我的两小腿不一样粗怎么办
我小时候脚做过手术左腿被裹了一个月，结果左右腿不一样粗，太明显了，有办法治疗吗？我已经21了，夏天不敢穿短裤。
09-02-14 &匿名提问
在那个比较胖的腿上扎上沙包走路!一个月后看看效果,肯定不错的!
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正常人的腿都是 一个粗一个细 只是有的明显有的不明显 乒乓球运动员 的胳膊 持拍的胳膊会比补持拍的粗很多 这可能跟你平时的运动有关
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小腿粗是好事情. 中国人普遍小腿细,是不健康的表现.小腿粗不代表不再高,看你的发育期.对个人而言,小腿与身高没有必然联系.只是从统计学来讲,个子高的人小腿长(但不应该是细),反过来则不一定.你身边高的人小腿总是细,那是一个比例问题. 不着急.
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50下搓出小鸟腿　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!　　每天刮腿20分钟，一个月减8斤　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。　　薄底厚掌，踩踩就瘦　　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。　　这种方式适合肌肉型腿的人。　　狂蹬空中自行车　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。　　躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!
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走路着角点的问题，以后可以有意识的先脚跟后脚尖的走路，步伐稍微紧凑点，可以练习小腿的肌肉又可以美化线条。
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没有好的办法
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小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的小腿，此人的肌肉中必定含有多余的水分与脂肪。简单的拉肌运动并不会造成隆起的情况，请放心进行练习。 　　 1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。 2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。 单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。 3、紧缩小腿肌肉。 握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次
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> 小腿肌肉拉伤症状与治疗
小腿肌肉拉伤症状与治疗
小腿肌肉拉伤的症状
小腿肌肉拉伤有什么症状？在排球赛中突然扭伤,小腿肚肿,痛的厉害,不能走路,怎么办?
您好,肌肉拉伤后,要马上用流动的冷水冲洗或冷敷,然后用绷带将伤处固定住,如果很疼,可以吃一些止痛药,行动时尽量避免伤处,再去医院治疗.
共位医生回答
小腿肌肉拉伤治疗
我小腿肌肉拉伤已二十天，经治疗已不疼了，走路接近正常，但是水肿未消，更难受的是，小腿酸胀厉害，尤其是膝盖，又酸又凛好多天了彻夜难眠，坐在高...
据所述情况建议注意休息，局部热敷按摩理疗，外用云南白药气雾剂，服用三七伤药片提问者对于答案的评价：askBQMGJ：谢谢...
共位医生回答
小腿肌肉拉伤如何治疗？
5月8日早晨在打篮球时小腿肌肉拉伤，至今小腿肿胀请问如何治疗才能快一点？
建议局部热敷，外敷正红花油。治疗期间避免活动过多。
共位医生回答
小腿肌肉拉伤怎么治疗
小腿肌肉拉伤怎么治疗
你好，有小腿拉伤的情况要注意休息，避免劳累的情况，给予氯唑沙宗药物治疗
共位医生回答
小腿肌肉拉伤治疗
谢谢周医生，我已在服用双氯芬酸钠缓释片，但是对抑止膝盖酸痛没什么效果。请问还有什么药吗？
你好，上述症状建议局部热敷和按摩。提问者对于答案的评价：zhangzheng88：谢谢，我每晚一直在做呢。
共位医生回答
关于小腿肌肉拉伤症状与治疗的经验
肌肉拉伤怎么快速恢复
人们在运动时不小心过多或少都会导致肌肉拉伤，那么肌肉拉伤怎么快速恢复呢？笔者总结了一些经验跟大家分享下肌肉拉伤怎么快速恢复
分享者：经验小能手
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分享者：辣妈小球
歙县人民医院&普外科
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
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小腿肌肉拉伤后一腿粗一腿细是怎么回事
我有更好的答案
我和你一样 你现在恢复了怎么样了啊？我都半年了还没好
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小腿肌肉拉伤程度的判定
健康咨询描述：
２００９年９月６日下午，在打羽毛球时，突然听到小腿肚附近传来＂啪＂的响声，同时感到小腿肚像被人用鞭子抽了一下，当时受伤的小腿就无法吃力，回家后用冰水冷敷。现在的具体症状是:伤处未见明显肿胀，躺或坐时无痛感，做肌肉拉伸动作和小腿左右转动动作时，有抽筋样痛感，可以正常站立，站立时小腿有轻微痛感，但无法正常走动，尤其是上下楼梯时，稍不注意就会有抽筋样痛感。
曾经的治疗情况和效果：
无吃三七片和头孢
想得到怎样的帮助：希望能帮忙诊断是肌肉拉伤还是肌肉断裂，还有就是如何更快的恢复。（我因工作关系无法请假）
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，小腿肚像被人用鞭子抽了一下，当时受伤的小腿就无法吃力，回家后用冰水冷敷。您这是属于外伤导致的疼痛症状表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好是赶紧的做个X光片的检查，看一下有没有伤到骨头，建议做个美式脊椎矫正的手法治疗。
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小腿肌肉拉伤怎么办?如何处理恢复快
编辑：小男
09:41:16　　来源于：网易
　　跑步时时，如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤，那么小腿?
　　位置：
　　小腿后侧，小腿肌肉有三部分组成，小腿上端两侧包在外面的腓肠肌和一条比目鱼肌，初期会有酸痛，严重时是会有剧烈的刺痛。
　　从上到下：腓肠肌-比目鱼肌-跟腱
小腿肌肉拉伤怎么办
　　对跑步的影响：
　　如果严重到肌肉局部撕裂或者完全撕裂，在接下来的1-3个月你将告别跑步这件事情，如果只是普通发炎导致的酸痛或者刺痛，最快7-10天便可恢复。
　　原因：
　　没有充分的热身或者训练后没有适当的拉伸会导致小腿的疼痛，过度的上坡或者突然增加训练量。大部分初级跑着会在小腿出现酸痛时，忽略其会导致的结果，加重伤病。突然的调整步幅改变着地方式(从脚跟着地到前脚掌着地)会增加小腿肌肉拉伤的可能性。
　　训练中脱水同样会引起小腿肌肉的疼痛，许多跑者不注重训练时的补水，同时汗液的大量分泌导致钙、钾和一些微量元素的流失，同样会导致肌肉的疼痛，所以在运动中合理补充水分和矿物质很有必要。
　　最普遍的原因是足部外翻(内旋)，这种足部形状使小腿肌肉和跟腱在运动中承受额外压力，加大发生伤病的可能性。
　　以右脚为例 足部过度外翻-正常外翻-正常-正常内翻-过度内翻
小腿肌肉拉伤
　　治疗和缓解方式：
　　初期的治疗主要是冰敷，建议使用专业的冰袋，效果比较好，布洛芬类的消炎药能帮助内部肌肉的消肿，注意不要在运动之前服用。如果想要尽快恢复，最好还是休息一周左右，然后逐渐恢复训练量，足型矫正器或者合适的跑鞋能让你在恢复之后的训练中减少一系列伤病，一些科技含量比较高的压缩装备同样对减少小腿肌肉压力有帮助，特别是在训练的时候佩戴，效果比较好。如果条件允许，专业的按摩非常有帮助，但也可以购买专门按摩的器具辅助，同样有明显的效果。
　　小腿拉伸：
　　双手撑墙站立，伤腿后撤，上身前倾，另一条腿弯曲，以小腿后侧肌肉明显拉伸感为准，保持10-15秒，重复动作6-8次，这个动作对足底筋膜炎和跟腱炎同样有预防效果。
　　出现这种状况的最根本原因就是小腿肌肉和跟腱的韧性不够，所以预防伤病的最根本方法就是加强柔韧性和力量的训练，好的身体基础才是提高运动成绩的关键。
　　此外还需要注意的是，跑步时步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率。
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