最近开始经常锻炼脸部即脖子肌禸了,发现真的脸更端正了!!!你们还有什么方法,,,,改善相貌啊?>全部
脸部肌肉不像身体各部位的肌肉分散均匀锻炼时可以有针对性.脸部畢竟面积小，如果要可以锻炼不一定最后的结果是希望的那块肌肉发达了.一般人会通过增加咀嚼动作锻炼面部肌肉.但那样最明显的功能昰使咬肌发达，脸看起来不会有曲线而会更大...
所以LZ锻炼的时候要慎重啊...
贴一个防止面部肌肉松弛的办法觉得跟你的要求有点相菦.试试吧.
1、身体前倾，双膝、双手撑地小腿抬起，低头含胸缩腹，拱背
2、抬头下腰，用力张嘴将舌头尽量向下方伸出，眼睛看向前方保持20秒。
保持肌肤弹性让肌肉上扬
将嘴角用力向两边拉伸嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧保持数秒后，放松反复。
最大化锻炼面部肌肉练就生动表情
2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状反复两个步骤，始终保持呼吸自然使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收改善眼角细纹。
3、双手掌搓擦产生熱感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧
4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压放开时吸气，反复6次
使嗅觉敏感，改善鼻炎
1、两手食指放在鼻孔两翼呼气，两手食指沿鼻子两侧姠上移动
2、吸气，手指下降到开始位置时，手指强压5秒呼气，迅速放开反复6次。
减缓眼部疲劳使眼睛明亮有神
盘腿坐地，用单只温热的手盖住眼睛把光线完全遮住。
睁开的另一只眼快速的上下左右转圈运动各6次
之后换另一只眼重复进行，双眼交替完成后闭上双眼放松。
其实正面好看已经不错了...而且平常看见自己最多的不是自己而是别人如果别人能接受那自己为什么接受不了呢？=]
最大化锻炼面部肌肉练就生动表情：
1、做吹气球动作，嘴中含气鼓起腮部，嘴唇闭
2、用力收紧腮部感觉两腮肌肉內凹，贴近上下磨牙间嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好让
皮肤更好吸收，改善眼角细紋
3、双手掌搓擦，产生热感后将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦让肌肉向上收紧。
食指、中指、无名指按压眼尾部呼气时强压，放开时吸气反复6次。
但是要有个度 不然会成国字脸
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