如何拥有超酷的六块腹肌,健身房练腹肌的器械美女秀腹肌

健身女神8块腹肌引惊叹 强壮身体让男人都汗颜_楚秀网
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健身女神8块腹肌引惊叹 强壮身体让男人都汗颜
来源:楚秀网 编辑:王菲菲
导读:原标题:健身女神8块腹肌引惊叹 强壮身体让男人都汗颜,健身女神8块腹肌引惊叹强壮身体让男人都汗颜 楚秀网讯:近日,哥伦比亚21岁模特AnellaSangra晒出了自己一组腹肌照,八块腹肌非常抢眼。这位21岁模特长相甜美,酷爱健身,照片曝光后网友们则陷入暴动,直呼她是天使...
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【标题】健身女神8块腹肌引惊叹 强壮身体让男人都汗颜―王菲菲
【更新时间】日10:48:11
健身女神8块腹肌引惊叹&强壮身体让男人都汗颜
  楚秀网讯:近日,哥伦比亚21岁模特Anella&Sangra晒出了自己一组腹肌照,八块腹肌非常抢眼。这位21岁模特长相甜美,酷爱健身,照片曝光后网友们则陷入暴动,直呼她是天使面孔魔鬼身材。清晰可见的人鱼线让她看起来非常强壮,令众多男性都感到汗颜。
  Anella&Sangra的自拍照在一夜之间在网络上疯传,她的背景资料也被好奇的网友翻出。据悉,她今年21岁,身高174公分,是一名现役模特儿。除了拥有惊人的腹肌,她还拥有着傲人的上围和性感的臀部,身材火辣撩人。和那些动辄就自称是女孩子的女生相比,拥有六块腹肌的Anella&Sangra可谓是令女生羞愧,让男生自叹不如啊!
责任编辑:王琦
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那些年,我们还是健身小白
那个时候我们不懂什么叫基础代谢、BMI
不知道什么叫蛋白、脂肪、碳水化合物
只知道饿了就吃,不管什么炸鸡汉堡蛋糕甜点
也不在乎什么添加剂、化工产物、果糖、反式脂肪
渴了就喝,什么果汁可乐啤酒饮料
完全不知道自己摄入了多少糖分、香精、色素、防腐剂
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那个时候我们还以为身材都是天生的
他们天生就是瘦子,我们天生就是胖子
那个时候我们以为瘦就好看
弱不禁风的女生招人喜欢
双腿细长的男生受人欢迎
然后我们天天喊着减肥,扎紧腰带准备绝食
写日记、开帖子想要见证自己一天天饿成瘦子
然而发现没什么卵用,饿到头晕眼花
看到什么吃的都感觉在向自己招手
突然一下子爆掉,大吃大喝,
然后满腹悲愤:
为什么天天啃馒头喝凉水也会长胖啊!
为什么每天肚子都没吃饱还在长肉啊!
最后只能埋怨上天为什么不给我一副随便吃都不会胖的身体
继续放任自己
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后来有一天
我们走进了健身房
这辈子,都会记得那一天
这辈子,都会感谢当时做出那个决定的自己
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刚进入健身房,
看到那些拿着哑铃声嘶力竭的大块头都感觉怕怕的,
不敢说话,小心翼翼的绕到有氧区
去跑步机上跑步
五公里、十公里
半个小时,一个小时
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每次跑不动的时候就在咬牙坚持
每天晚上洗自己被汗水浸透的衣服
拖着疲惫的身躯爬到床上睡得像死猪一样
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不知道过了多久
你发现自己不知不觉中瘦了很多
但是身体还不是很有型
你觉得跑步已经无法满足自己了
你开始尝试走入力量区
开始拿起哑铃
开始向那些大块头请教
你发现其实他们表面看上去很凶悍
那只是他们长时间健身的气场
相处下来就会发现,
这些能够坚持健身的人,都很nice
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你在健身房越来越如鱼得水了
交到了很多朋友,和他们一起锻炼。
一起尝试冲刺大重量的时候给你鼓劲儿、加油打气
在你力竭的时候他总能牢牢抓住摇摇欲坠的杠铃
给你最安全的守护
你有了很多这样的好肌友
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然后你开始无法再容忍餐厅厨师
你不知道他们会在你的食物里放进什么乱七八糟的油脂和调料
一个从没学过做饭从没下过厨房的人
也开始与锅碗瓢盆为伴
每天早早起来给自己准备健康营养又精美的食物
搭配好三餐中蛋白碳水的比例,中午带饭去公司,
别人在饭店享受饕餮大餐的时候默默打开饭盒
他们略带玩味目光投射过来说:
“又在节食减肥啊?”
笑笑,不想解释。
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后来发现已经越来越痴迷于自己的身体了
开始学习更多更专业的知识
开始研究起运动、营养、补剂、肌肉、解剖、体态
一入健门深似海啊!
懂得越多,不懂的就越多
也许在别人眼里你已经是个大神
然而自己心里明白:现在才是个刚入门的小白啊!
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也许以前也不是很胖
正常的体重,正常的体型,扔在人堆里就找不到的那种。
现在的体重,可能比以前更重了
但是许久未见的朋友看到都会说:
“哇你瘦了好多,整个人都不一样了!去韩国了吗?!”
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也许那个时候的我们是被人嘲笑的小胖子、小胖妞
但是如今一个个变身成为自信满满的男神、女神
看到以前的照片会自嘲:
“呵,原来我曾经这么丑过。”
心里会有更多的欣慰:
“这一切,都是我我努力的结果。”
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那些曾经嘲笑你的人,
那些曾经讽刺你的人
看到你的成功变形
他们只会羡慕嫉妒,满嘴泛酸地调侃,
但他们从来不知道你付出了多少艰辛。
他们将永远地停留在原来的level
你每一天的坚持,都在和他们拉开距离。
不管你现在处于哪个阶段
不要害怕,也不要着急
每一个大神都是从小白过来的
14岁开始健身,
10年后问鼎全球最顶级的奥林匹亚先生宝座!
职业生涯中有7次获得奥林匹亚先生!
他是施瓦辛格!
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他是一个篮球手,
4年后开始走向职业健美!
并一飞冲天,斩获得5届奥林匹亚先生,
他是菲儿西斯,2015年奥林匹亚先生获得者!
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他在全球拥有几千万的粉丝,每个照片都会被舔屏!
他是健美的传奇,他是拉扎尔!
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他让大多数男人羡慕和嫉妒,
拥有着完美身材!
很多人把他当神一样看待!
他是大屌哥-jr
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他和上两位几乎齐名,
也是全球最完美形体的拥有者。
他是-simeonpanda
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他们都有共同的特点:
都曾经小小只;
健身都经历了4-10年的厚积期;
他们的拼搏和努力我们都没有看到;
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魔鬼身材都是通过地狱般的训练换来的,
不要妄想走捷径。
你只需要选一天,开始,
你只需要忍耐寂寞和艰辛
坚持下去,
有一天,你也会成为别人眼中的大神。
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今日搜狐热点腹部美颜法:如何让你瞬间拥有6块腹肌
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想要六块腹肌?小编觉得靠郑多燕恐怕是不太保险了。
有人说这是角度问题,显胖。
那该怎么办?!别急,小编这就为大家找来一个省时省力又省钱的好方法,有了这个法子,一切肌肉男、马甲女、健身达人统统不在话下。哦,不过,你多少要有点美术功底。
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步骤一:首先你需要准备修容粉和两把刷子,还有自己的大粗腰。
步骤二:用浅色修容粉勾边。
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视频介绍:
清爽的平头短发、六块腹肌再加上饱满的麒麟臂,“这教练也太帅了吧!”这位帅气的教练可是一位95后六块腹肌+麒麟臂,的湘妹子,孙婧琪。对于她来说,研究人体的206块骨头和600多块肌肉,是一种享受。

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