高尔夫挥杆教程_期-高尔夫之沙坑球的正确打法-生活-高清正版视频–爱奇艺
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：沙坑球的正确打法
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高尔夫沙坑击球教学 如何击球出深度沙坑
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公司座机号：(010)如果是沙坑，球员在击球之前不得违反三大戒律，即不得测试、不得用手或球杆触及地面、不得移走其中的散置障碍物。
下面就更详细的说说沙坑击球最常见的规则案例:
o球手不得以任何形式试探沙坑的状況。除了双腳，球员不能以身体任何部分触碰沙坑。在触球之前，球杆亦不得与沙坑接触。也就是说，球杆即使在挥杆的上杆阶段与沙坑接触，也属於违规，要接受惩罚。
o上述这条规则也有豁免的情況。由於沙坑的地形並不平坦，如果球员在进出沙坑的过程中不慎跌倒，又或者为了防止自己跌倒而不得不用腳以外的部位触碰沙坑，将不会受到处罚。而在挥杆之前，在沙坑中放置沙耙也不算违规。前提是沙耙是随机随意放置，而不是出於试探沙坑状況的目的。也就是说，球手不能在放置的时候刻意耙几下，看看沙的厚度、干湿、软硬。
o在球手击球之后，即使球未被击出沙坑，球手自己或者球僮都可以对沙坑进行平整而无需受罚，但前提是，平整的位置对下一桿球位的状況没有带来任何改善，对球手的挥桿也没提供任何帮助。
o沙坑中的散置障碍物(不附着在地上的自然物体)不得移动，如石头、树枝、树叶等。我们在职业赛事的电视直播中可能会看到球员用手捡走沙坑中的石头而无需受罚。这是因为职业赛事执行的是只限赛事期间使用的当地规则。这些当地规则都在高尔夫通用规则上进行修订而来，而且不同赛事的当地规则也不尽相同。职业比赛中，球手因为不熟悉当地规则而受到罚桿的事情屡见不鲜。
o沙坑中的可移动障碍物(不附着在地上的人工物体)可以在挥桿前进行人为移动而不会受罚，例如胶袋、饮料瓶、烟蒂等。
o如果球在沙坑中宣佈不可打，球手在接受1桿处罚后，可以在球后方，球的停点与球洞的连線的无限延长線上抛球;或者在球的停点两支球桿范围内不更靠近球洞的位置抛球。但两种抛球的处理方式都必须把球抛在沙坑内。球手不能通过抛球的方式让自己脱离障碍区。考虑到在沙坑内抛球很容易让球陷入沙中，所以不少高手都宁愿採用在沙坑内轻拍或向后击球的方式来处理不可打的球位。
o球手在沙坑击球，如果球未能顺利脱离沙坑，而球桿随挥桿陷入沙中或者在出球之后仍然与沙坑产生接触，则无论球桿与沙坑的接触点对下一桿的球位是否产生影响，球手都将会受到处罚。球手顺利将球击出沙坑后再用球桿触碰沙坑，同样有可能会遭受处罚。因为当球OB时，球手必须回到原击球点(即沙坑)重新抛球，此时球手用球桿触碰沙坑的行为会被认定是改变了障碍区的原貌。所以在沙坑击球，无论事前事后都要注意自己的行为，不要有无谓的小动作。
o高尔夫规则规定，在任何地方都不得製造站位。也就是说球手不能通过改变原来站位的地形地貌特征来获得更平坦舒适的站位。不得製造站位这条规则在沙坑击球中最容易出问题。因为沙坑拥有一定坡度，球位很多时候都並非位於平坦处，而沙流动性大，球手在建立站姿时很容易失去平衡。很多球手都习惯在沙坑建立站姿的时候尽量向下深压，让双腳牢固抓地。这种做法做面对一些高低不平的站位时要尤为小心。
o如果球手在沙坑中错误地击打了別人的球，则其此次击球以及接下来的一系列击球成绩都将作废。他需要回到沙坑中重新击打自己的球，但无需接受处罚。
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如何搞定果岭边大上坡沙坑球
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在沙坑中的大上坡击球时，可以在杆头进入沙面的同时，向后撤一步力量型球手你的击球距离远，但需要加强对击球的控制，提高稳定性。球落在了果岭边沙坑中的一个大上坡。球没有陷入沙中，但这样的球位很容易导致打厚，结果就是打短。要在这种高难度球位上做出完美击球，可以按照下面的方法来做。首先，使髋部和肩部的角度与斜坡保持一致，球对准站位正中稍偏前方。接下来，做出至少四分在沙坑中的大上坡击球时，可以在杆头进入沙面的同时，向后撤一步之三的挥杆，以便给予杆头足够的动力，使杆头加速穿过沙子。杆头进入沙面的同时，左脚后撤一大步，就像你刚钓起一条大鱼那样。触球过程中重心后移能够防止杆头深深掘进沙中。杆头将会沿着斜坡向上移动，留下一块较浅的打痕，推动沙子和球向前飞。此外，这个动作还能防止击球后沙子迷眼！来源：互联网(侵权请联系微信:golf212121)近期文章精选：⊙ 你日思夜想的提升开球距离的方法都在这里！⊙ 不懂这些，球技再好也没用⊙惊恐 这人打的高抛球吓得我闭上了眼睛⊙ 谁说打高尔夫不累？分分钟把你累的不要不要的⊙ 6招就能学会判断果岭的推击线和软硬度⊙ 政协委员:打高尔夫与腐败没关系 这是健康的运动学会这4点就能拥有精湛的推杆技术⊙ 完美开球只需4秒！三个你会误解的挥杆建议或诀窍⊙ 引杆决定上杆，从源头杜绝错误
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高尔夫沙坑球打法
我是个高尔夫爱好者，在大学的时候偶尔就打打，年头也不少了，也不算新手了，但是沙坑球打不好，请各位朋友说说怎么打好。
我有更好的答案
　　杆头速度要足够大才能使球高飞，上杆幅度至少要达到四分之三。　　向斜坡下方挥杆。　　要相信球杆足以使球高飞，即使斜坡减小了杆面倾角也没关系。试图做出挖起动作是挥杆的大忌，挥杆平面角度要小，动作比较接近　　棒球的挥击，这样可以避免球杆陷入沙中。　　为避免打中球后方远端的沙面，握杆时双手下移。要清楚自己的意图。如果球洞所在位置使得你难以直接进攻，只要把球打出沙坑就好，面对湿沙你只需做一项调整：加大挥杆力度：要打好这种球需要很大的杆面倾角。收杆时。　　肩部与沙坑的斜坡平行，这样会使得重心转至前脚。　　选择杆面倾角最大的特殊铁杆，因为斜坡会使得杆面倾角减小。　　如果你能够保持平衡的话，使球正对前脚，但是现在网上比较难搞，好多都是游戏里的。如果这样你会摔倒，就调整站位，在能够保持平衡的前提下尽量使球位靠近前脚。　　由于球深陷沙中。　　球位低于双脚　　为何难打：如果你的站位不正确，挥杆时可能会一个筋斗栽到沙坑里。如果球靠近沙坑边缘的话，你很可能打中草皮，球杆就会陷入沙中。因此要保持上体正直，体重均匀分布在双脚脚趾上，此时造成的后果尤其严重，所以你需要加大杆头速度，臀部下降，这样才能打到球。设想自己是一位棒球接球员，这在短打中是很罕见的。　　球位对准站位正中前方，百度搜中国高尔夫网-高尔夫培训-激活账号、课程卡，卡号您可以去百度高尔夫贴吧，他们在推广，我也是在那看到的，使杆面指向天空。　　如何面对湿沙　　本能会告诉你坚硬的湿沙难以对付，但斜坡本身却恰好减小了杆面倾角，无法滚到沙坑底部，你必须打出爆炸式击球。　　双脚间距大于肩宽，为挥杆创造稳固的基础。事实上。如　　果球洞处于果岭另外一边，你就有机会使球靠近洞边，因为这种击球几乎没有旋转。除此之外，技术不需要做别的改变。　　球位高于双脚　　为何难打：球陷入沙堆中。而球会马上飞向你选择的目标的左方。　　挥杆平面接近垂直的话，缩短杆身的有效长度(这对于避免击中球后方远端的沙面是必要的)，便于更好地控制杆面角度。　　这种击球会偏向左侧，因此要瞄准目标的右侧，而不是球下面的沙子。　　其实看看视频教学也不错。球位高于双脚越多，你越要瞄准目标的偏右方。　　挥杆弧接近纯粹的圆形。　　斜坡越陡，球飞行时就越容易偏右，你必须使球杆加速通过触球过程，把球周围的沙子完全打起来。　　球位对准站位前方，即前脚内侧。　　屈膝，正蹲在本垒后方。　　下体要保持静止，后摆杆时手腕迅速上翘，下杆时手腕恢复原来的角度，因此要瞄准目标左侧，以维持平衡　　下坡球位　　为何难打。湿沙和干沙的不同仅仅在于湿沙重一点：如果不想使球杆陷进去，就要做到只触球不触地
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