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转藏至我的藏点反手究竟以什么技术为主？请横板有实战经验的进
来源网站： &
发表时间： 19:09
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反手究竟以什么技术为主？请横板有实战经验的进
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我是横板，因为以前打球属于偏反手的，所以反手单项技术问题不大，后来苦练正手，逐渐养成了来球尽可能用正手还击的习惯，现在反手倒是问题了，因为现在的反手都是逼不得已时才用，此时往往引拍、重心、还原都不是太充分，成功率反而有所下降。
现在想练练正反手还原，准备确定反手一个主要相持技术，并将此练精。矛盾的是：拉还是拨？如果拨，容易练精，但退台后有问题；如果是拉，担心对技术要求较高，在高速对抗中很难象专业队员那样熟练运用。
请有实战经验的球友帮着出出主意，究竟是拨还是拉？（我指的是高速对抗中的相持技术，前三板的抢拉、拧等不成问题）
肯定是拨。
近台多拨，原台多拉，不矛盾啊。
以下是引用straus在 19:56:00的发言：近台多拨，原台多拉，不矛盾啊。
谢谢指点！但实际打球中，除了有充分反应时间的来球，大部份球都是下意识还击，熟练掌握两种技术太难！而且除了标准的远台、近台球，大部分球既可以拨也可以拉，这些球应该用什么技术呢？
以下是引用jjyy-5-11 19:09:00的发言：
我是横板，因为以前打球属于偏反手的，所以反手单项技术问题不大，后来苦练正手，逐渐养成了来球尽可能用正手还击的习惯，现在反手倒是问题了，因为现在的反手都是逼不得已时才用，此时往往引拍、重心、还原都不是太充分，成功率反而有所下降。
现在想练练正反手还原，准备确定反手一个主要相持技术，并将此练精。矛盾的是：拉还是拨？如果拨，容易练精，但退台后有问题；如果是拉，担心对技术要求较高，在高速对抗中很难象专业队员那样熟练运用。
请有实战经验的球友帮着出出主意，究竟是拨还是拉？（我指的是高速对抗中的相持技术，前三板的抢拉、拧等不成问题）
拨和拉并不矛盾，也必须都要练，不能过于偏重某一面。
拨主要对付上旋球和不转球，拉主要克服下旋球。过于强的急下旋球，你拨不起来，过于快的上旋球，相持起来你拉没那个准备时间。
从次序上讲，拨是一切反手技术的基础，一定要练精练熟，并能衍生出各种技术，如弹击、侧切、平挡、斜抹、快挑等。拉球同样是拨球基础上发展起来的，区别只是引拍更低，摩擦手感更强而已。
对于反手拉球，业余水平甚至包括某些专业球员，反手不要过于求爆求强，在高速对抗中首先是保证能转下旋为上旋，落点和弧线较好（不能过高让对手太容易抢攻即可），通过拉球转相持，那么就是横板的优势所在。反手拉起一板相持，如果质量较高，对方很可能回你反手，那么你可以准备侧身正手还击。如果反手拉质量不高，那么你要有立足反手位拨球的准备，还要有保护正手大角度的攻球意识。无论是哪一种情况，接下来还是上旋球为主，反手拉球只是过度。
当然格林卡在球坛上是一个另类。
以下是引用ninjaelf在 22:49:00的发言：
拨和拉并不矛盾，也必须都要练，不能过于偏重某一面。
拨主要对付上旋球和不转球，拉主要克服下旋球。过于强的急下旋球，你拨不起来，过于快的上旋球，相持起来你拉没那个准备时间。
从次序上讲，拨是一切反手技术的基础，一定要练精练熟，并能衍生出各种技术，如弹击、侧切、平挡、斜抹、快挑等。拉球同样是拨球基础上发展起来的，区别只是引拍更低，摩擦手感更强而已。
对于反手拉球，业余水平甚至包括某些专业球员，反手不要过于求爆求强，在高速对抗中首先是保证能转下旋为上旋，落点和弧线较好（不能过高让对手太容易抢攻即可），通过拉球转相持，那么就是横板的优势所在。反手拉起一板相持，如果质量较高，对方很可能回你反手，那么你可以准备侧身正手还击。如果反手拉质量不高，那么你要有立足反手位拨球的准备，还要有保护正手大角度的攻球意识。无论是哪一种情况，接下来还是上旋球为主，反手拉球只是过度。
当然格林卡在球坛上是一个另类。
谢谢如此详细的解答。
我对反手位起板没什么问题，对手发我反手位的球，只要出台，基本能冲过去，无论上旋、下旋、不转球，很多对横板不熟悉的人甚至一点反应都没有。我主要关心的是相持球，看大部份专业球员反手都是快撕，动作我会，只是连续性不行。现在担心朝这个方向练，最后华而不实，最终还要回到拨球的路子上来。
看球的旋转。
拿不准或者偏下旋就拉一板，衔接下一板。
如果不转或者上旋，弹击比较好，很有杀伤力。
快速相持中, 连省级下来的都是快拨快撕, 其他人就更不必想了.
看王励勤和王皓的世乒赛了吗，王励勤反手不可能拉过王皓，只能快拨。国内还没有横板反手连续拉的人吧，不过，看样子，要对付王皓，仅用反手拨打相持，转变正手相持，赢他不容易，所以要进步，就得反手有连续拉的能力了。。。得过上3年吧，这种技术肯定会成熟起来。。。
可以参考50世锦赛女单半决赛张怡宁vs刘诗雯的视频做借鉴。
搓、拉为主
以下是引用jjyy-5-11 19:09:00的发言：
我是横板，因为以前打球属于偏反手的，所以反手单项技术问题不大，后来苦练正手，逐渐养成了来球尽可能用正手还击的习惯，现在反手倒是问题了，因为现在的反手都是逼不得已时才用，此时往往引拍、重心、还原都不是太充分，成功率反而有所下降。
现在想练练正反手还原，准备确定反手一个主要相持技术，并将此练精。矛盾的是：拉还是拨？如果拨，容易练精，但退台后有问题；如果是拉，担心对技术要求较高，在高速对抗中很难象专业队员那样熟练运用。
请有实战经验的球友帮着出出主意，究竟是拨还是拉？（我指的是高速对抗中的相持技术，前三板的抢拉、拧等不成问题）
反手技术以快拧（相信只要对方来任何下旋球，我都可以拧起来）、快弹（能变线、能快加力）、快拨（对方快球）、稳搓（能搓住从微上旋到极下旋）、滑搓变线、稳护（能借力，对付对方一切弧圈、快推、快弹）
就这样行了
以下是引用jjyy-5-11 22:14:00的发言：
谢谢指点！但实际打球中，除了有充分反应时间的来球，大部份球都是下意识还击，熟练掌握两种技术太难！而且除了标准的远台、近台球，大部分球既可以拨也可以拉，这些球应该用什么技术呢？
你的问题说明你比straus水平要高
反手最大的问题是接发球时的抢攻能力
如果你做得好，问题就解决了
以前我也有这个问题
后来是通过解决反手吃球这个关键的技术问题来解决的
大家都知道正手有吃球问题
却不知道反手的吃球与正手是不同的
这是秘密啊
我觉得这个秘密至少值10万元人民币
至少王励勤也在这个问题上找不到解决方案
而解决的选手从来都不肯说
如：张继科、马龙、张超
他们肯说吗
一分钟就将秘密说完了
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///文章正文
一个人练习乒乓球的12种方法
养生之道网：很多人想练习乒乓球，但没人陪。其实一个人也可以练习的，那么一个人怎么练习乒乓球呢？下面养生之道网教您一个人怎么练习乒乓球，看看吧。
1、抽球练习
即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练习了。
2、颠球练习
颠球练习是手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。颠球是一项长期的个人练习乒乓技术的方法，当你可以随心所欲的控制颠球的高度以及旋转时，上台练习时就可以更好的击中球拍的甜区。
3、弹击练习
即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是最基本的练习，是练你对球的平衡力。
4、削球练习
对着乒乓球桌连正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，近搓远搓、定点随意的情况下，方才练习削球，搓球比较稳定，而削球因为拍头的弧形移动，导致乒乓球位置漂移，这是两种不同的方式，如果搓球练习中穿插削球练习，可能会在实战中搓不出好球来，而搓球是实战中运用最多的技术。
5、壁球练习
壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练习可以使用这种方法，练习时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。
把乒乓球当壁球打，即让球落地一次，再瞬间抽起，使其撞击墙壁，可以抽打，也可以旋转。这是模拟实景，练你的应变能力，同时也比较轻松。
6、发球弧圈
如果有一张球台可以练习发球技术和弧圈技术，发球技术在此就不再具体讲解，如何一个人练习弧圈技术呢？首先离台1m至2m，左手持球将乒乓球举起，松手使得乒乓球自然下落，当球弹起时使用拉弧圈的正确动作进行弧圈球练习。
7、用发球机
若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。
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