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阅读小说《一个天性笨拙者的胜利》，完成小题。一个天性笨拙者的胜利我天性笨拙，这一点在我大学毕业时我的导师威尔先生对我早有评价，他说我是一个勤奋的人。威尔先生最欣赏的一句话就是“勤能补拙”。他评价一个人勤奋往往就暗示了这个人的一种补偿。我相信我就是得到上帝这种补偿最多的人。就在大学毕业这一年，我接受威尔先生的推荐到安东律师事务所应试。这是伦敦最著名的一家律师事务所，许多著名的律师都是在这家事务所里接受起初的训练而走上成功之路的。这里的工作以严格、准确和讲求效率而著称。临出门前，母亲很正式地告诫我要学得聪明些，不要呆头呆脑让人看作是个傻瓜。母亲申明这也是父亲的想法。这么多年来，我第一次发现父亲对母亲的话投以赞同的微笑和点头。平日他们总要为哪怕一个词的细微差别辩论上半天。我吻了吻母亲的前额，轻声说：“我会做好的，请放心吧。”心里还是一片茫然：怎样做才算聪明呢？来应试的人很多，他们个个看起来都很精明。我努力让自己面带微笑，用眼睛去捕捉监考人员的眼神。无疑，给他们留下机灵的印象，对我的录用会大有帮助。但这一切都毫无用处，他们个个表情严肃，忙着把一大堆资料分发给我们，甚至不多说一句话。分给我们的资料是很多庞杂的原始记录和相关案例及法规，要求我们在适当的时间里整理出一份尽可能详尽的案情报告，其中包括对原始记录的分析，对相关案例的有效引证，以及对相关法规的解释和运用。这是一种很枯燥的工作，需要耐心和细致。威尔先生曾经为我们详细讲解过从事这种工作所需的规则，并且指出，这种工作是一个优秀律师必须出色完成的。我周围的人看起来都很自信，他们很快就投入到起草报告的工作中去了；我却在翻阅这些材料时陷了进去。在我看来，原始记录一片混乱，并且与某些案例和法规毫无关联，需要我首先把它们一一甄别，然后才能正式起草报告。时间在一分钟一分钟地流逝，我的工作进展得十分缓慢，我不知道要求中所说的“适当的时间”到底指一个小时还是两个小时。我发现如果让我完成报告可能至少需要一个紧张的晚上。可是周围已有人完成报告交卷了，他们与监考人员轻声的交谈。越多的人交卷了，他们聚集在门外，等待所有的人都完成考试后听取事务所方面关于下一步考试的安排，当时我也认为安东事务所的考试不会只有这一项。他们一起议论考试的嗡嗡声促使屋子里剩下的人都加快了速度。只有我，脑子里一遍又一遍地想着母亲的忠告：要学得聪明些。可我怎么才能聪明些？我干不下去了。终于，屋子里只剩下我一个人在面对着只完成了三分之一的报告发呆。一个秃顶男人走进来，拿起我的报告看了一会儿，然后告诉我：你可以把材料抱回家去完成。安东事务所的考试只有这一项，这一点出乎我们的意料之外。母亲对我通宵工作没有表示过分的惊讶，她可能认为我肯定会接受她的忠告。我赶了一个通宵完成了报告，并在第二天送到事务所去。事务所里一片忙碌。秃顶男人接待了我，他自我介绍说是尼克·安东事务所的主持人。他仔细翻阅了我的报告，然后又询问了我的身体状况和家庭情况。这段时间里，我窘迫得不知所措。最后，秃顶男人说：“祝贺你，年轻人，你是惟一被录取的人，我们不需要聪明的提纲，我们要的是尽可能详细的报告。” 我兴奋得快晕倒了，我想回家去告诉母亲，我成功了，但我并没有学会聪明。【小题1】请用简洁语言概括本文故事的主要内容。（2分）【小题2】“我”的导师威尔先生评价“我”“是一个勤奋的人”，真正的含义是什么？（2分）【小题3】录取考试中，作者描写其他应试人的用意是什么？（3分）【小题4】请谈谈标题“一个天性笨拙者的胜利”的作用。（3分）【小题5】“我”最后一个完成报告，并且在主持人的面试下，“我”表现得非常不佳，但“我”却成为“惟一被录取的人”，原因是什么？你从中有什么启发？(3分）“我”天生笨拙，但在参加律师事务所考试时，以勤奋最终成为“唯一”被录取的人。（2分）(应围绕“笨拙”与“勤奋”叙述)&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2012-湖北省襄樊市樊城区中考适应性语文试题
分析与解答
习题“阅读小说《一个天性笨拙者的胜利》，完成小题。一个天性笨拙者的胜利我天性笨拙，这一点在我大学毕业时我的导师威尔先生对我早有评价，他说我是一个勤奋的人。威尔先生最欣赏的一句话就是“勤能补拙”。他评价一个人勤奋往往就...”的分析与解答如下所示：
【小题1】主要考查学生的概括能力，要求学生用简练的语言来概括事件的内容。【小题1】学生通过感知文本内容，继而理解文本的中心主题以及和人物的思想性格特征。能客观评价人物。【小题1】阅读文本，理解文章中心主题，作答时意思表述正确即可。【小题1】赏析文题的妙处一般要从内容、主题、结构手法等几方面进行鉴别欣赏。此处是揭示文章的主要内容，突出勤能补拙和胜利的不易，激发读者的阅读兴趣。【小题1】学生应培养理解语句在语境中的具体含义的能力，结合上下文，紧扣文章主题中心进行理解概括。意思表述合理即可。
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全部答案（共3个回答）
答: 城乡居保是什么意思
答: ”有人做过一项调查，调查的内容很简单，只有一句话：“你喜欢学习吗？
答: 你会科学地吃饭吗？天天吃饭，难道不会吃饭吗？其实，有2/3的人没有科学地吃饭，1/3的人不懂什么是科学吃饭。科学吃饭，最重要的是注意饮食结构合理，实现营养平衡，...
答: 无论是做出不愉快的行为还是选择说不好的词语，确保你的孩子理解它的含义，告诉孩子为什么它不应该被使用的原因
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这个不是我熟悉的地区女排集训名单无小惠 郎平总教练安家杰执行教练_排球_新浪竞技风暴_新浪网
女排集训名单无小惠 郎平总教练安家杰执行教练
惠若琪无缘名单
　　北京、天津、辽宁、上海、江苏、浙江、福建、山东、河南、四川体育局业务主管部门、总政宣传部文体局业务主管部门：
　　为做好东京奥运周期备战工作，完成2017年全年训练比赛任务，经排球中心和女排队委会研究，决定组织国家女子排球队集训，现将有关事宜通知如下：
　　一、国家女排领队、教练组名单
　　领 队：赖亚文（兼）（排球中心）
　　总教练：郎 平
　　执行教练：安家杰（山东）
　　教 练：包 壮（辽宁）、赖亚文（兼）
　　陪打教练：袁 志（辽宁）、吴晓雷（成都体院）
　　袁灵犀、于 飞（天津）、李 童（江苏）
　　医疗康复团队负责人：卫雍绩（体育医院）
　　医生：Sherwin S.W。（美国）卫雍绩、王 凯（体育医院）
　　体能师：Larson Garrett（美国）
　　康复师：Mar Chong Daniel（美国）
　　数据分析：袁灵犀（兼）
　　二、国家女排集训运动员名单
　　北 京：刘晓彤
　　天 津：姚 迪、王媛媛
　　辽 宁：丁 霞、王美懿、宫美子
　　上 海：秦思宇
　　江 苏：张常宁、龚翔宇、刁琳宇
　　浙 江：李 静
　　福 建：林 莉、郑益昕、徐云丽
　　山 东：杨方旭、王梦洁、钱靖雯、杜清清、杨涵玉
　　河 南：朱 婷
　　四 川：张晓雅
　　解放军：袁心玥、杨珺菁、王云蕗、高 意
　　参加集训的教练员、运动员于4月5日18：00到体育总局训练局天坛公寓报到。其中李静、徐云丽、杨方旭、朱 婷、张晓雅、杨珺菁暂不参加集训，集训报到时间另行通知。
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5个多月髌骨骨折保守治疗的锻炼方法
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有两个问题向您请教：
1．练习抗阻伸膝时，抗阻伸膝动作要始终有控制，伸到最直时应该是在后群力量的协同下快速停止，而不是在大小腿之间的撞击力下实现伸直动作。也就是说，抗阻伸膝时要求腘窝下压，同时小腿向上抬，不能大小腿一起活动，腘窝下压就是股四头肌用力。我不理解的是，练习抗阻伸膝时要求时刻保持股四头肌用力，还是只是在实现快上以及稍作停顿2 秒的进程中保持股四头肌用力，在大小腿慢下的过程中不需股四头肌用力？
2．练习抗阻屈膝时，我主要使用下图练习抗阻屈膝，动作要求快上慢下中间保持3秒，那么每次练习此动作时，将四根弹力绳系在脚踝处后，腿先伸直，然后使患腿使劲快速往后拉动弹力绳，刚开始腿先伸直时脚所处的位置就是最初弹力绳拉动之前所处的位置，那么最初弹力绳拉动之前所处的位置是将弹力绳拉动到一定程度后所处的位置，还是弹力绳丝毫未动所处的位置？
3．是不是每天既可以做靠墙静蹲，也可以做抗阻伸膝、抗阻屈膝？
所就诊医院科室：
301医院 骨科
检查资料：
1、不用不理解，你自己试试就知道了，慢慢往下放的时候，如果股四头肌不用力，根本控制不住速度，一下子就会掉下来，这就是所谓的肌肉离心收缩运动，对关节稳定性，控制力的意义巨大。
2、你在讲绕口令吗？幸好我还有一些阅读能力。我理解你就是讲在抗阻运动过程中，肢体逐渐回到起点时，皮筋是放松状态还是仍有阻力。我的回答是仍要有一定张力，不要充分放松皮筋，在每一组练习过程中，受训肢体没有放松休息的机会。
3、低水平的训练阶段，基础力量科目每天都可以努力练习。
状态：就诊前
吕大夫，非常感谢您百忙之中的回答 ，对我帮助很大，我髌骨骨折，保守治疗6个月了，仍向您请教：
第一,练习抗阻申膝时较顺利,而练习抗阻屈膝时,在患腿快上的瞬间感觉稍疼,不知什么原因？但练习抗阻屈膝时若患腿快上时稍慢一些就感觉基本上不怎么疼，不知是否可以如此练习（见上次所发图片3）？
第二，练习抗阻屈膝时,您要求练习后还要及时牵拉一下伸直，“牵拉一下伸直”是不是所有力量训练后必须要做的放松动作? 除了抗阻屈膝以外，抗阻申膝、靠墙静蹲在锻炼前后也需做准备或其他放松动作吗？
第三，在练习抗阻屈膝之前热身活动要做好，例如您提到快速做几个等长活动等等，肌肉温度上来以后，再做充分的牵拉，拉开后群肌肉再进行力量练习，练习后也要把牵拉做充分，看看这样能否缓解腘窝疼痛感。此处您所提到的几个等长活动是指等长收缩吗？同时，要做充分的牵拉如何操作，充分的牵拉是指坐在床上，腿伸直，用头去尽量接近自己的脚吗？
第四,上午将抗阻申膝、抗阻屈膝以及靠墙静蹲三种方法集中练习一次，是否可以？还是分开练习，上午练习抗阻申膝、抗阻屈膝，下午练习靠墙静蹲?
第五,目前已经停止练习等长收缩及直抬腿,是否有必有继续练习等长收缩?
第六，是否需要练习大腿绷劲
第七, 我保守治疗6个月了，主要使用坐位抱膝的方法，膝盖弯曲已全角，但一直未练习下蹲和跪坐，何时可以练习下蹲和跪坐?
第八,何时可以练习半蹲,如单腿45度半蹲?
非常感谢！
1、也可以稍慢一些，动作只要有控制就可以。
2、牵拉伸直是要牵拉大腿后群肌肉，练完后群屈肌力量后要靠这个动作防止损伤，防止肌肉疲劳。练习其他肌肉之后也要做相应牵拉动作，总之就是练哪完了就拉哪，别不管练什么都拉后群，那没用的。
3、你的这条问题我实在是没明白究竟是问什么的，到底想解决角度问题还是力量问题。
4、那几项练习一起做也可以，时间不够的话上下午分开也可，每项练习之间间隔10-15分钟即可
5、没事绷绷可以，不再需要作为练习的主要内容。
6、大腿绷劲和股四头肌等长收缩没有区别
7、练习是为了用的，你要是能够很自如的实现深蹲和跪坐的姿势，何必还要特意练习
8、要是经尝试不疼，随时开始，疼就暂不勉强。
状态：就诊前
吕大夫，非常感谢您百忙之中的回答,我髌骨骨折保守治疗马上7个月了，向您请教，非常感谢！
1. 我每天都练习抗阻申膝、抗阻屈膝以及靠墙静蹲，但是据了解重力量练习每周确实只需要2-3次，我是每周连续练习四次，即星期一、星期三、星期四、星期五练习抗阻申膝、抗阻屈膝以及靠墙静蹲这三种方法，是不是我每周练习次数过多？
２每天练习抗阻申膝、抗阻屈膝以及靠墙静蹲，其中我每天练习靠墙静蹲时，是从30，60度和90度这样做，是否有必要到达９０度？
３，是否可以练习上下楼梯，即先用一级台阶或楼梯进行反复练习？
４在练习抗阻伸膝时，要求脚踝挂一个重量适当的负荷，目前我脚踝的负荷是４斤，以后在锻炼过程中脚踝最终可以负重多少？
1、不觉得练的过多，我想你现在还没有能够达到很高的训练水平，所以保持训练量还是很好的选择，判断是否过度训练，你也可以自己评估一下训练日后一天的感觉，如果感觉精力充沛，动作完成质量较高，这就是说前一天的训练是合理的。反之如果训练后第二天感觉疲劳，不能很好的完成训练，这就是过度训练的表现。
2、大角度的静蹲对于强化股外侧肌也就是大腿前方上外侧的肌肉，这个也需要练，但是建议还是以60度左右为主，这对日常活动关节的稳定性意义很大。
3、可以这样练习，也就是单腿的半蹲起，注意安全，注意不要练习过量，关节肿胀加重。
4、最终能练到哪一步没法预测，希望达到甚至少量超越健侧力量水平，这就行了。
状态：就诊前
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患者h***购买了大夫网络咨询（60元/3条回复）
状态：就诊前
我髌骨骨折保守治疗7个多月了，继续向您请教，非常感谢！
1.进行抗阻申膝练习时，要求重复进行15次后休息半分钟，连续进行90次，那么应该是每做15次休息半分钟呢，还是1次动作结束后休息半分钟呢，我是每做15次休息半分钟，练习90次，是否正确？
2. 每天练习抗阻申屈膝、靠墙静蹲之后应练习后牵拉伸直，针对牵拉伸直我主要是弯腰够腿，即站立在地面上，伸直腿，尽量弯腰用双手够到脚，是否正确？现在我每天抗阻申屈膝、靠墙静蹲之后弯腰够腿５分钟，感觉还可以，挺舒服，不知是否正确？
3我每天患腿练习抗阻申屈膝、靠墙静蹲后，好腿也需练习，但时间缩短，如好腿练习抗阻申膝时，只进行15次，1组即可，是否正确？
4为了以后上下楼梯，你提到可以单腿的半蹲起，是指在平衡垫或自制平衡垫上做0-45°半蹲起吗？还是指单腿静蹲，即背靠墙，把身体重心完全移动到气力更差的患腿上，再抬起健康一侧腿，不使用平衡垫，保持0-45°？如果是后者，是否过早？
1、你的理解是正确的。
2、弯腰够腿也不是不可以，但是弯腰本身就有问题，弯腰幅度过大会造成腰部的损伤，所以牵拉时还是要直着腰做，也可以把好腿垫起一定高度，这样腰部压力更小一些。作为肌肉放松运动还是可以做一做。
3、健侧可以用患侧一般的数量进行维护性练习。
4、半蹲起肯定要求更高，单腿静蹲相对简单一些，从时间上看都不算是早了，争取循序渐进练起来吧。
状态：就诊前
我髌骨骨折保守治疗马上就8个多月了，向您请教，非常感谢！
1.关于小腿练习的方法，看到一些同志是这样练习的，见此次发的图1。每天一次，每次五组，20个一组，组间休息30秒，该方法是否仅是解决“崴脚”的方法，我是髌骨骨折保守治疗，是否也需要使用此方法进行锻炼？
2.我的两个小腿粗细是一样的，但不知道患腿小腿肌肉是否萎缩？若萎缩，怎样练习？考虑到即使小腿没有萎缩，但是肌力可能达不到，是否需要锻炼？
3. 我是髌骨骨折，是否有必要练习提踵？即提踵一天一次，每次6组，每组3分钟，组间休息30秒？
4每天晚上我坐在床边，将脚放在床底下练习膝盖主动弯曲30分钟，练习到最后，稍微用双手抱着脚后跟，脚后跟与臀部保持2指的距离，并不疼痛，是否有必要使劲用力，使脚后跟紧挨臀部？考虑到我还未下蹲和跪坐，是否有必要每天练习主动弯曲？
５抗阻申膝、抗阻屈膝、靠墙静蹲是否有必要每天练习，现在抗阻申膝时我使用８斤的沙袋。抗阻屈膝我是坐着练，重复完成20次快上慢下的动作（我练习抗阻屈膝使用的方法见此次发的图2），昨天练习抗阻屈膝时重新调整了椅子的位置，往后移动了椅子，从而增加了抗阻屈膝的力量，以前练习抗阻屈膝时腿坚持20多次没事，昨天开始练习到10多次时感觉患腿较疲惫，练习后做充分的牵拉伸直，感觉挺舒服，但是第二天感觉患腿大腿下面肌肉稍疼，每天是否有必要坚持这些练习？还是每周练习三次即可？
６现在我外出步行速度较快，和骨折前速度差不多，是否可以快步行走？
7我髌骨骨折保守治疗马上就8个月了，一直睡在硬板床上，能否睡在软床上？
8 我使用图２所示的方法练习抗阻屈膝，每次练习时重复该动作20次,达到充分疲劳且不产生疼痛，然后休息半分钟，坚持此项练习连续进行60次是否太少？练习次数是否可以增加？
1、图一为小腿肚子肌肉练习，肯定是需要的，但是还需要脚踝其他方向的抗阻练习才能全面加强足踝稳定性，对以上部位的各关节保护才更加充分。
2、没有制动后小腿肌肉不受影响的可能，只是小腿正常围度确实不如大腿那么大，所以萎缩一点也不明显，且足踝周围小肌肉的萎缩就更加不够明显了。还是要练，这个没有商量，你岁数不大，练好了功能完善没坏处。
3、还是小腿练习，和第一个图意思类似，做一个就可以了。
4、毫无问题，这个时候主被动活动角度都应该尽量到底了，虽然不用特别暴力，还是别拖太久为宜。下蹲和跪坐其实也没问题，做好保护就可以。
5、如果每次练习后第二天又疲劳酸痛感觉，可以减少至隔天一次大肌肉群的练习，或者伸肌和屈肌的练习每天各练习一项。静蹲也是如此，允许隔天练习。只是必须保证每次练习到位，疲劳感应该是判断效果的最佳指标，达到充分疲劳，基本上完成每组练习后即感觉相关肌肉虚弱无力，就差不多了。
6、视功能水平而定，注意安全，注意动作正常，注意避免疼痛感和肿胀。
7、爱睡在哪就睡在哪，从来没有谁限制过你的睡觉环境。
8、不增加次数，增加皮筋强度。
状态：就诊前
吕大夫，您好，又来麻烦您了
1.目前我主要练习抗阻伸屈膝以及靠墙静蹲，其中练习抗阻伸膝时，慢慢加重量，每5次增加1-2斤，最近使用10斤沙袋，我是在完全伸直至70 度范围内进行练习，但是据了解0到30度是练习膝关节周围小肌肉群的，这部分对于走路和上下楼非常重要，我步行较快，目前也能交替上下楼，但较慢，我是不是也应练习0到30度的抗阻伸膝？
2为了锻炼小腿及踝关节，我练习抗阻崩脚、抗阻勾脚、提踵，将这三种练习放在一天练习可以吗，这几种练习应该间隔几小时较好？
3我髌骨骨折已经8个多月了，早已被动弯曲全角，1-2分钟内可以被动弯曲全角，但考虑到保守治疗，未练习下蹲和跪坐，虽然现在尝试过下蹲，屁股离地面较近时也不疼，但一直未练习下蹲和跪坐，我打算今年春节前练习下蹲和跪坐，是否可行？
1、那个确实需要好好练练，但是如果你在0-70°范围进行练习，只要注意该伸直的时候充分伸直就可以了，不用把各个角度区间一定分开练习。
2、这几个练习不用间隔很久，每一项间隔十几二十分钟就够了。每天练习也可以接受。
3、这个方面你过于小心了，现在骨头的愈合水平肯定能够承受跪坐和深蹲的动作，你现在就练应该也没什么问题。
状态：就诊前
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患者h***购买了大夫网络咨询（元/3条回复）
状态：就诊前
吕大夫，您好！非常感谢您一直以来的指导，还有几个问题向您请教：
1我今天早上刚练习下蹲，没穿鞋练习，脚后跟几乎挨着臀部了，坚持了５分钟，不难受。根据一个同志的建议，我打算就只练习跪坐2周，不练习下蹲，行不行？如果不行，练习时两者应该相隔几天？我打算练习跪坐时，跪在家里特别软的床垫上，用双手撑着床面，身体重量也不用放在患腿的脚后跟和脚掌上，是否可以？
2我是先热敷膝盖后，然后练习主动弯曲，最后练习下蹲5分钟，在身体站起来之前感觉不难受。打算以后练习跪坐时，也先热敷膝盖，然后练习主动弯曲，最后练习跪坐3-5分钟，是否可以？
3我准备练习跪坐，两腿并拢，1周做1-2次，2周后，完全中止，这样练习行不行？但最近两三个月我一直练习抗阻申屈膝、靠墙静蹲，１周３次，那么在不练习跪坐的其他日子，练习抗阻申屈膝、靠墙静蹲行不行？
4没买固定自行车进行练习是否可以？我一直每周练习几次主动弯曲，坐在较矮的木床边，患腿练习主动弯曲２０多分钟，最后脚后跟也快要挨着臀部了，是否可以？
5被动弯曲早已全角，在练习下蹲和跪坐后，以后是否还需要练习主动弯曲？
6练习下蹲时，身体不难受，但身体起来的瞬间膝盖稍疼，马上就没事，应该注意什么？
1、完全不理解你在跪坐和下蹲之间为什么这么纠结，本来我认为毫无限制必要的事情，早就应该顺其自然练习到位的事情，又不是很困难，怎么那么小心呢？
2、先热敷本来就是正常的程序，只是相当一部分人的关节条件不允许热敷，我也就持谨慎态度了，如果你觉得感觉良好，完全没问题。
3、跪坐是练习角度的项目，和力量练习本身并没有冲突。
4、你的问题在于力量，别和角度较劲了。以下各问题皆同。
状态：就诊前
吕大夫，您好！髌骨骨折保守治疗已经一年了，还有几个问题向您请教，非常感谢啊
第一，练习抗阻屈膝时，我一直使用皮筋弹力带练习，但感觉使用皮筋弹力带等作为负荷练习较容易，想改为俯卧于床上练习，用沙袋作为负荷，俯卧练习抗阻屈膝最大角度不超过60度，使用此方法时，由于使用的沙袋较重（目前练习抗阻伸膝使用38斤沙袋，刚开始俯卧于床上练习抗阻屈膝），练习抗阻屈膝时我是俯卧于床边练习，大腿和膝盖放在床上，小腿放在床外，是否也可以在脚底下放一个矮凳子？快上慢下后脚可以接触矮凳子（见下图），否则完全慢下后腿伸直时感觉脚快要挨着地面了，膝盖也承受一定压力。
第二，靠墙静蹲练习了6个月了，靠近膝盖10厘米处，患腿大腿宽度比好腿细0.3厘米（3毫米），是否可以停止练习靠墙静蹲？
第三，昨天早上第一次使用32斤沙袋锻炼抗阻屈膝后，当时比较顺利，但从下午开始大腿肌肉稍微酸痛，今天也感觉肌肉酸痛，但不影响交替上下楼和步行，是不是需要休息几天才能锻炼？
1、要的就是动作终末端的控制，你在下面放个凳子还怎么控制呢？还有，不要小看橡皮带或者弹力带，不是多粗多厚的橡皮弹力带你都能自如应付的，自己调整重量就可以了。
2、我觉得静蹲作为一个基础科目偶尔坚持练习一下没有坏处。其余更加功能化的动作也可以开始尝试，比如单腿半蹲起、前跨步、侧跨步等等，注意安全。
3、那就是累了，所谓的延迟性肌肉酸痛，就是乳酸生成并堆积的结果，希望你练习后还要坚持对大腿后群的牵拉，并辅以小幅度的屈伸抗阻或者慢跑。这个感觉也允许热敷。
疾病名称：髌骨骨折 保守治疗 力量锻炼&&
希望得到的帮助：有两个问题向您请教：
1．练习抗阻伸膝时，抗阻伸膝动作要始终有控制，伸到最直时...
病情描述：吕大夫，您好，日我发生髌骨骨折，保守治疗。能全角弯曲，被动全角，主动弯曲还差3指才能使脚后跟紧挨臀部。两个月脱拐后，就一直练习等长收缩及直抬腿等力量练习，挺顺利，但未负重，...
疾病名称：髌骨骨裂&&
希望得到的帮助：1月15摔了膝盖跪地，导致髌骨骨裂，没手术，保守治疗，当时支具固定2个月左右，后来不...
病情描述：1月15摔了膝盖跪地，导致髌骨骨裂，没手术，保守治疗，当时支具固定2个月左右，后来不能弯曲，肌肉萎缩，慢慢的锻炼弯曲，很痛苦，后来慢慢的会弯曲了，力量一直提不上来。有去健身房锻炼锻炼，...
疾病名称：髌骨骨折82天力量锻炼&&
希望得到的帮助：现在就是想问问医生 我隔一天也就是48小时一次的锻炼是否正确，如果要是每天都进行锻炼...
病情描述：目前我一直在坚持肌力的功能锻炼，现在上下楼还不正常，已经上班半个月，每天骑山地车上班。期间每隔一天进行40分钟左右的锻炼（晚上下班回家）
疾病名称：髌骨骨折 &&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大夫您好， 从网上看到病友们对您的赞誉，我也同样非常希望得到您的帮助，请帮忙看看我母亲的病情，谢谢！
患者女，71岁， 以前身体状况良好...
疾病名称：髌骨骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
本人男，32岁。体重较大,90公斤.今年3月16日摔伤，17日拍片，诊断为髌骨下极无位移骨折，采用长腿支具固定保守治疗。一直在家休养。
曾经治疗情...
疾病名称：髌骨骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
本人男，32岁。今年3月16日摔伤，17日拍片，诊断为髌骨下极无位移骨折，采用长腿支具固定保守治疗。一直在家休养。
曾经治疗情况和效果：
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疾病名称：髌骨骨折&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
本人男，32岁。体重较大,90公斤.今年3月16日摔伤，17日拍片，诊断为髌骨下极无位移骨折，采用长腿支具固定保守治疗。一直在家休养。
曾经治疗情...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕铮大夫的信息
运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术
吕铮，男，主要负责运动创伤后康复治疗，擅长肢体功能重建，尤其擅长关节松动术治疗。多年的工作积累，扎实...
康复科可通话专家
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深圳北大医院
康复医学科
上海第九人民医院
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