大腿拉伤需要恢复多久有点拉伤 请问还能继续锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-24 11:21 标签： 肌肉疼还能继续锻炼吗
全部答案（共18个回答）
没必要去花那个冤枉钱，我免费告诉你方法，你在这几天里都不要跑，在家里躺在床上，把腿伸直，用手上下来回揉腿，轻轻的捶几下，舒平。把腿放在身后，压压，很管用，我保你2周以内好，最快1周，也不是没可能。
必须要尽量放松，可以喷点云南白药，促进吸收，还可以用活络油擦拭，慢慢按摩，尽量让大腿放松，还要好好休息，这些都可以促进大腿肌肉拉伤的快速恢复！
肌腱（俗称“筋”）是连接骨头和肌肉的，所以肌腱和骨骼的关系是相辅相成的，互相联系的关系比较紧密。而肌肉就是为了保护骨骼和肌腱的，相对来说，肌腱和骨头受伤都比较难...
看你的症状是否腰间盘有问题，请去医院骨科或疼痛科查一下做个腰椎CT,明确诊断对症治疗。
病情分析：
你好，你的这个情况，是大腿肌肉拉伤后没好透，有再次拉伤。这种情况应该及时治疗，不然时间长了，就会演变成慢性的劳损，那就很难治愈了。
指导意见：
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
肌肉被动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵...
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这个不是我熟悉的地区做瑜伽时左大腿根部肌肉有拉伤，怎么办?要休息吗?还
做瑜伽时左大腿根部肌肉有拉伤，怎么办?要休息吗?还是可以继续上课?第一次问题补充:(4:45:13)做瑜伽时，在做蝴蝶式时往前拿水杯时，左大腿根部感觉有痛，我想是肌肉拉伤吧.此后的半个多月，还做过两三次瑜伽，感觉动作时有痛感.采取的治疗是，云南白药喷剂和普通膏药.目前一般情况:正常情况下无感觉，但一旦受力，比如做操，走路时间长，会有不适感觉.我是否该暂时停止瑜伽课?该用什么药?
医生回复（6）
问题分析：你好，根据你描述的情况考虑可能是由于你没有预热身体或者用力过猛或者用力不当造成的肌肉的软组织损伤，现在已经多长时间了呢？意见建议：你好，根据你描述的情况考虑建议加强大腿内收的力量，就是大腿根部内侧的肌肉的弹性，防止损伤加重。如果现在做瑜珈次数不多，可以继续。但注意要预热身体，做内收肌肉的抗阻练习。希望我的回答对你有所帮助
问题分析：你好，这个瑜伽过程中的受损关键要看受伤的时间，你的这个处理估计是不恰当后导致了局部的陈旧性意见建议：损伤，建议你受损后马上就要冷敷，促进局部的血液渗出减少，在二十四小时后做热敷，现在建议你去做针灸。
健康指导：如果肌肉拉伤后，应及时停止运动，在24小时内进行冷敷，在48小时以后进行热敷或在医生的指导下用一些活血化瘀的膏药进行缓解，同时，注意饮食，避免辛辣刺激的食物。
健康指导：你好，根据你描述的情况考虑可能是由于你没有预热身体或者用力过猛或者用力不当造成的肌肉的软组织损伤，现在已经多长时间了呢？
你好，根据你描述的情况考虑建议加强大腿内收的力量，就是大腿根部内侧的肌肉的弹性，防止损伤加重。如果现在做瑜珈次数不多，可以继续。但注意要预热身体，做内收肌肉的抗阻练习。希望我的回答对你有所帮助
健康指导：您好，根据您的描述，建议暂时停止瑜伽课，最好是去医院查一下，看病情程度，对症治疗。
康复后做瑜伽等运动时，要注意不要超过自己身体承受能力，尤其是瑜伽中的一些大幅度拉伸动作，做到自己能承受的范围内即可。
健康指导：您的情况建议可以继续瑜伽，但是少做刺激大腿根部肌肉的动作，平时饮食适当增加蛋白的摄入，瑜伽运动适合吃鱼肉、鸡蛋、禽鸟肉类，食物需要多种多样，才会较快愈合。偶偶手机客户端
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关于大腿拉伤 护具 请教一下
在线时间211小时
积分169威望1偶元164
高中时参加运动会，右腿有点小不适，但教练硬逼着跑4*100，导致大腿后侧拉伤，当时挺严重的。现在10几年了，前前后后拉伤过5到6次吧，总在一个地方。按过，服过药，扎过针灸。但是现在只要踢球热身不充分或者天气一凉，老伤处就会疼，弄得启动，射门都不敢太发力。年龄大了，稍微强度大点，弄得大腿后侧还总抽筋。那叫一个疼啊。真是郁闷。请教有没有比较好的护具可以保护一下，类似“聚能天网”这种会管用么？谢谢！
UID：23701
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积分3092威望60偶元2761
养着最好了，慢跑什么的，多拉伸。
UID：39062
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积分2331威望26偶元1820
拉伤啊&&嘿~~~~~~~最好别玩了 真的&&你这都习惯性了&& 轻微拉伤没事&& 我有一次是腹股沟撕裂&&一年多没剧烈运动
老民工来也
在线时间211小时
积分169威望1偶元164
我这时不时拉伤一次。 上大学的时候，踢大学足球联赛没拉伤过，返到时上了班后，拉伤了好几次。
UID：30452
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热身不充分，踢球动作多大，现在的我一样的被这困扰着，第一次拉伤没在意，休息不到半月又踢球 ，导致二次拉伤，休息了两三个月，现在踢球都带着护大腿，试过肌效贴（个人感觉没用），
向内队致敬！！！！
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积分169威望1偶元164
回 4楼(hpqu) 的帖子
:热身不充分，踢球动作多大，现在的我一样的被这困扰着，第一次拉伤没在意，休息不到半月又踢球 ，导致二次拉伤，休息了两三个月，现在踢球都带着护大腿，试过肌效贴（个人感觉没用），&( 12:31)&嗯~ 看来只能充分热身了~ 改变踢球风格了~
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拉伤只能慢慢养着了
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只能养，再踢得时候贴人造肌肉。
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有过拉伤经历的兄弟以后踢球要注意了,包括我,这几天感冒腹股沟又会偶有不适了
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多热身会好很多
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大腿后部肌肉拉伤怎样才能快速恢复
男 | 17个月
健康咨询描述：
前跑百米大腿后部抽筋拉伤，恢复1个月，继续训练，之后又因为强度过大，百米时只听“啪”一声响，大腿后部再次拉伤，走路腿也疼，可以缓慢行走、缓慢下蹲
曾经的治疗情况和效果：
热水敷，红花油
想得到怎样的帮助：怎么样能快速恢复，多长时间才能继续训练&多长时间才能高强度短跑？
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擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你说的情况应该是肌肉劳损引起的导致局部淤血阻滞不通引起的疼痛表现。治疗应&&&&&&指导意见：&&&&&&该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸推拿，红外线理疗治疗看看、
擅长: 实验室检验，病理诊断，两性健康，性病艾滋病实验诊断
微信扫描关注直接与我沟通已扫1724次
&&&&&&病情分析：&&&&&&运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。&&&&&&指导意见：&&&&&&痛则不通，针灸通经活络、活血化瘀、行气止痛、活血消肿，是临床上治疗疼痛疾病的特效方法，配合艾灸休息等效果更好。
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