空气清新剂的危害好清新，什么时候适合锻炼身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-21 23:56 标签： 空气清新机
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晨练的选择——江边晨跑 空气清新
　　晨练地点：江边公园&&& 选择理由：水边健身心情舒畅，离家近&&& &我觉得安徽芜湖的滨江公园和上海浦东的滨江大道有些像，都是在江边建了一条很长的木栈道，周围景色很好，人也不是很多。&家住滨江公园旁边翠竹园小区的葛爷爷这样描述他每天晨练的公园。&&& 葛爷爷和他老伴坚持晨练有几年的时间了，搬到现在这个家之前，早上也是到周边的公园锻炼，但是相比之前晨练的公园，葛爷爷表示更喜欢滨江公园。&我和我老伴大概是早上七点半左右到滨江公园，会在路上热热身。到滨江公园之后我去江边跑步，她和她朋友跳广场舞。等差不多九点开始热了，我们就回家了。&葛爷爷对现在的状态很满意，因为滨江公园很大，早上晨练的时候不会觉得很拥挤，也没有像其他公园一样有很多小朋友的游乐设施，所以到周末人也不会非常多。&在有水的地方锻炼觉得心情都会变好，我在江边的木栈道上跑步，旁边就是江水，还能看到很多来往的货船和渔船。滨江公园很大，与其他公园不太一样，感觉更开放一些。&&&& 葛爷爷认为晨练通过锻炼保持身体健康是很重要的，还有很多年轻人早上在公园里面背东西。&现在正在放暑假，有时候早上经常能看到有些孩子拿着书在江边背东西。他们大多都是一个人，年轻人也喜欢戴耳机，不像我们一样跑，就是沿着江边一直走，路上会时不时地伸伸胳膊踢踢腿。&&&& 现在很多人更喜欢在室内健身，葛爷爷对此不是很认同，&之前也去健身房体验过，但是觉得室内人很多也很压抑，汗味混合在一起很重非常不舒服。不像在公园一样，都是新鲜的空气，春天和夏天还能闻闻花香，雨后还有泥土的味道，很贴近大自然。主要是健身房离家不是很近，过去需要坐车也不方便，里面人很多适合老年人的器械也少，所以我和我老伴还是更喜欢在滨江公园晨练，这么多年也已经习惯了。&
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每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。
由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。
其他答案（共54个回答）
锻炼什么时候都可以，但要适度的，最好根据个人的时间安排方便而定。
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锻炼身体的最佳时间
多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市空气污染的缘故，最佳锻炼时间也发生了变化。
研究证明，在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。这时，有害气体要高出正常情况下的2—3倍。
一个健康的成年人每分钟呼吸16—20次，一天吸入空气约10多立方米。而锻炼时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常状态下的2—3倍。所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。
什么时间的空气最洁净？实验研究证明，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光。因为这时锻炼不但会使您紧张之余得到松弛，您还能呼吸到高质量的新鲜空气。
由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。
好，但是要注意地点，勿靠近树林或绿化较多的地方。一般人总以为这种地方空气新鲜，但实际上由于植物夜晚没有阳光，不进行光合作用，而进行呼吸作用，因此反而会使空气中的...
每日最佳锻炼时间
国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时...
具体原因具体分析，单就这一场而言的话，西班牙人现在状态还是比较好的，但主队是主场龙，因此升盘说明庄家还是比较看好主队的，买下盘的人也未必少，由此一来升盘有点阻上...
有时间或精力的话就早晚都进行适当的锻炼,可选择项目不一样.但早上锻炼一定要等太阳出来了才合理,因为太阳没出来前，植物不进行光合作用，排除的还是二氧化碳,空气中氧...
答: 在怀孕的时候,如果是可以全面的营养,一般都是可以不吃营养品的,这样对宝宝的发育还是很好的。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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下列叙述中，错误的是（　　）A．公园里空气清新，是锻炼身体的好去处B．燃烧煤炭排放的烟雾是大气污染的污染源之一C．单位面积内的空气尘埃粒子越多，表明空气质量越差D．在一些存放有毒气体的环境中，人们可以佩戴口罩防止毒气的吸入
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A、公园里空气清新，是锻炼身体的好去处，A正确；B、大气污染源是指大气环境排放有害物质或对大气环境产生有害的场所，设备和装置．燃烧煤炭排放的烟雾是大气污染的污染源之一，B正确；C、单位面积内的空气尘埃粒子越多，表明空气质量越差；单位面积内的空气尘埃粒子越少，表明空气质量越高，C正确；D、口罩只能阻挡尘粒、烟雾中的较大微粒等，而对有毒物质无阻挡作用．在一些存放有毒气体的环境中，人们应戴防毒面具，D错误．故选：D
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工业废气、汽车尾气、扬尘、吸烟、装修等都将影响空气质量，从而危害人体健康．
本题考点：
空气质量影响人体健康．
考点点评：
环境污染问题已经成为社会关注的焦点．
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