矮个子的男生小孩怎样才能快快长高长高 六种运动七种食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-21 12:00 标签： 怎样才能长高
身高不太高的男生和女生都会有很大的苦恼，为什么自己就不能再长高一些了呢。这里有几个小技巧帮你长高。首先，要均衡饮食；其次，要多运动；然后要注意穿衣搭配。来源:站酷作者:Kotkot32对于身高不太高的男生或者是女生来说，每天的穿衣搭配都一定有很多的苦恼。那么首先我们来从根本上解决问题。要想让自己继续发育长得更高，就要注意合理的饮食。在平时多吃一些有营养的食物，比如奶制品。只有摄取充足的养分，才能够使身体进一步发育，从而长得更高。当然也一定要注意合理饮食，不能够只吃一样东西，那只会使你的身体变得更糟。来源:站酷作者:fizkes其次，在平时要注意多强化自己的身体，积极地做一些运动，比如说在每天早晨在固定的时间去跑步，就会拉伸你的腿部肌肉，促进你的骨骼发育，使你可能长高一到两厘米。男孩子们也可以选择去多打打篮球，既可以和伙伴们一起玩耍交流，也可以使身体得到锻炼从而长高。同样也要注意不要过度运动，因为无论是什么事情都会有一个合适的量。来源:站酷作者:Ann Haritonenko然后我们再来说如何通过穿衣搭配使你看起来更高。通常我们可以选择短一点的上衣，这样会拉长下半部分的比例，可以让其他人觉得你的身材特别的修长。同时再搭配上一条高腰的牛仔短裤或者是其他高腰的裤子，就会使你看起来比原来的身高更高一些。在穿衣搭配方面，矮个子的人也有很多的禁忌。比如说他们不能穿肥大宽松的衣服，因为这样会显得他们更小只。而且并不是意味着矮个子的人就不能够自信的做一些事情。我们不要过分的关注自己的身材，要学会通过其他方式弥补缺陷。【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
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家长矮总是担心下一代也会跟自己一样，个子矮的人总感觉会遇到很多苦难，家长应该如何
让自己的孩子从小就开始长高呢？
1岁以内的宝宝
家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
1-2岁的宝宝
可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
4岁以上的幼儿
应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。
引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3-5次。
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今日搜狐热点矮个子男生显高的小秘密
矮个子男生显高的小秘密
时尚的元帅
到了冬天，对于身高普遍不高的亚洲男生来说，服装搭配不好就特别显矮，男士要怎么穿搭才先高？①发型发型是最简单的增高方法，只要将头发吹的蓬松一点，显得高几厘米，另外还能显出你的脸部轮廓，会更加帅气！②帽子被看帽子只是一个小的配饰，利用好了不但可以轻松增高，同时也能增高你的时尚度，选一顶自己的喜欢的棒球帽或者渔夫帽，服装搭配上简单一点，会显高哟~③同色系穿搭在服装搭配上，如果全身色系统一的话，视觉上就不会出现特别突兀的差别，身上颜色太多，会造成视线不集中的情况，这样自然会显矮了。④拉高腰线这是穿搭时常用的小技巧，购买任何上衣的长度不应该超过你身高的二分之一，过长的上衣真的会让你显得特别矮，恰好的上衣长度会拉伸你的比例，让你的腿更长，变高自然很简单了。⑤运用条纹条纹运用好了，竖条纹让人的视觉上下移动，这样也就达到了显高的效果，需要注意的是条纹不应太宽，太宽反而会显胖。
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