我左膝盖半月板变性能治好吗？我只要能跑步，打球就好了
全部答案（共2个回答）
病情分析：通常,关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安.但有一部分人在关节弹响的时候,还会伴有酸疼,肿胀等不舒服的感觉,这时可能就预示着关节出现问题了.临床上比较常见的病有半月板损伤,髌股关节骨关节病等,这种病理性弹响在膝,踝,髋,肩关节中都比较常见. 指导意见：　骨质疏松症者主要症状的表现是胸,背,腰,膝等部位疼痛,早期是腰背酸痛或不适,后期可遍布全身,时轻时重,相关信息量大或劳累时疼痛加重,但休息后缓解.腰背后伸受限.严重者可驼背身高变矮.另易引发骨折,或活动受限,甚至持拐.　　就骨质疏松症而言,中医将之归属&骨痿,骨枯,骨痹&范畴,认为其发病机理为肾虚及脾虚,故针对病机而采用健脾补肾的治疗原则进行预防和治疗.西医则尊重客观事实,通过激素分泌水平骨密度测定,病理性检查,膳食分析等一系列的临床及实验室检查,对产生骨质疏松症的因素进行分析,采用有针对性的治疗方案进行治疗.即激素补充治疗,维生素D补充治疗,钙剂补充治疗,促进成骨细胞活性药物治疗,抑制破骨细胞活性治疗等等.生活护理：希望我的回答能够给您带来便利 谢谢你的提问
病情分析：
你好,半月板病变,一般多因外伤造成,一部分病人因服用激素药导致.
半月板变性且有交叉韧带损伤后可以影响关节的稳定性,造成关节比正常人更快的老化,从而带来许多骨关节发面的问题,建议你到医院治疗, 做关节镜检查或使用微创针刀术.
指导意见：
另外,如果不想手术,对于骨伤的治疗,最好是能选用中医治疗,它能促进组织修复,起到辅助作用.最好是选用纯野生山林药材外敷治疗效果较好,治疗的好的话,可以恢复正常的行走,疼痛消除.
忌吃公鸡,牛肉和姜
半月板变性，实质上是半月板损伤的一种。
1半月板血液供应区损伤修复
　　半月板血液供应区的损伤，特别是纵形裂伤，可行缝合手术使其愈合，该手术预后良好，这已为许多...
半月板后角变性也不是绝症，控制症状就行了，可以考虑热敷，口服一些氨基葡萄糖，另外避免弯曲膝的剧烈运动。如果症状无缓解，持续疼痛，膝盖有声音，直接手术切除半月板即...
膝关节内侧半月板变性，采用专业的中药外敷治疗，具有活血化瘀，消炎止痛，通经活络，修复退变受损的半月板及周围的软组织等功效，疗效稳定，治愈后不复发等特点，如...
半月板损伤不手术和关节境手术
如果要严格说，这是运动医学科的伤病。半月板损伤不做关节境手术行吗？答：行。不过这是有条件的。一，早期诊断处理及时，没有较大的血肿。...
MRI对半月板变性能明确诊断I,II级信号为半月板变性,一般需保守治疗,而III级信号为半月板撕裂,需手术治疗.你的情况保守治疗是正确的,独活寄生丸是中成药,能...
答: 手疼死了，不知道怎么回事，平时都好好的，就今天疼的，
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
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半月板术后还能跑步吗？
半月板水平层裂，医院说应切除损裂部分。术后若恢复正常，还能像以前一样跑步吗？恳请亲历者，或专业人士赐教。万分感谢！
我是左膝关节内侧半月板后角2度损伤，膝关节退行性骨关节病伴积液。休息2个多月没好转。医生建议做关节镜手术。也想问问以后能跑步吗？期待权威回答。
今天术后200天了，情况如下：
走路：正常，但轻微向下点腿。
肌肉：股四萎缩恢复正常，但因久不锻炼而力量欠乏
麻木：约6个月时完全消退
跑步：慢跑6分配速可以承受，但尽量渐进。半月前状态特好时试跑半马，1：57分，无不良反应。但，永远要穿厚底防震鞋。
爬山：上周试爬24公里，用时6小时，偷偷爬的，医生不允许。可能是途中小跑了十几分钟，这几天疼痛发作，犯了大忌，不爬了。
结论：半年后可短时间慢跑，厚底防震鞋，配速7分，8分以上，；爬山，禁止。
（后续发展，再作总结）
我半月板关节镜手术已经有近10年 最近开始慢跑
刚开始一段时间很容易“打软腿”，因为受伤后半月板不平整，经常会有积水，我的情况应该比你重很多，我当时腿都不敢着地。后来加强腿部肌肉锻炼，最近一段时间好很多。有一些动作不敢做，比如小腿向外撇。另外，如果体重超标，要减体重。腿部锻炼的时候一定注意循序渐进，否则适得其反。
很关注这个问题，当日半月板是什么情况呢？
可以相信自己:victory:
个人感觉应该没问题，NBA很多球员半月板直接摘除了。
不懂，支持一下，等知道的回答。
本人经常爬山，有还多人说半月板出了问题，就不敢走大强度的了，
期待专业的回答。
同问一下！
大家不好意思说呀! 我要是斑竹,就可以拿500分来奖励回答,可惜不是.
似情况而定，恢复正常的话应该可以，但必须时刻注意
Powered by跑步一年，半月板快被磨没？！你的跑跑跑，真的是在锻炼吗？
前几天，一篇名叫《中国式马拉松，商业驱动下的愚昧狂欢》被众多公号疯狂转载，文章以一位“跑者”，跑步一年把左膝半月板快磨没了的例子开头，称长跑是在给心肺造成额外的负担。马拉松之所以这么火，是源于商业利益在背后的推动。
很快，一篇针锋相对的文章《中国式马拉松骗局，商业驱动下的蒙骗与狂欢？》对前者的文章进行了反驳，称前者的文章充满了忽悠和恐吓，驳斥了前者文章中一些耸人听闻的数据，告诉大家马拉松没有前者说的那么可怕。
对于一直想跟风跑步锻炼减肥的健康北京来说，最关心的问题还是，跑步一年真能把半月板磨没？
这步，我是跑呢？还是不跑呢？
别怕，今天北京积水潭医院运动医学科主治医师刘心就来为大家答疑解惑
报道中所说的跑步一年，半月板快磨没了的情况真的有可能发生么？
半月板的主要功能是增加关节的稳定性，传导负荷，保护膝关节软骨免受磨损。
跑步是一种小幅度的迈步运动，半月板受到的压力会比较小，除非是体重过重或者半月板本身就有问题的人，否则半月板很难因为跑步磨没，报道中说的情况非常罕见。
半月板：由2个纤维软骨板构成，分为内外侧半月板
跑步伤膝盖的说法由来已久，这是真的吗？
这个因人而异，跑步时，膝盖关节发力时会充血。 一个人如果平时不怎么锻炼，一上来就跑十几公里长，机体就可能调节不过来膝盖充血的变化，可能导致膝关节肿胀、关节滑膜炎等问题。
如果通过正确的方式进行跑步运动，是可以提高膝关节的调节能力的。
很多人都觉得什么人都可以跑步，事实上是这样么？
跑步是所有运动里最基础的运动，也是技术含量最低的运动，同时还是消耗热量的最好运动方式之一，可以改善心肺功能、促进身体新陈代谢，增强肌肉和肌耐力。
但有些人并不适合把跑步作为长期锻炼项目，比如下肢关节发育异常（膝内翻、膝外翻、髋部发育不良、脚踝等部位有病变），或者有足底疾病（平足、脚底筋膜炎等）的人。
扁平足的人不适合长期进行跑步运动
普通人跑步的量控制在多少才算合理呢？
大多数人可承受的运动量是每次跑步3公里，英国最新发布的一项研究显示，每周跑步超过4个小时的人和不跑步的人，患心血管系统疾病的概率没有显著的差别，说明每周锻炼4小时以上就没那么健康了。
平时我们所说的跑步运动长度一般在3km-5km，5km－15km就是属于长跑，15km以上就是马拉松。跑步运动适合大多数人，但长跑和马拉松并非每个人都合适。
几乎每年的马拉松比赛都会有参赛者猝死，我们该如何判断自己是否适合跑马拉松呢？
发生猝死的人大多数是心脏功能出现了问题，本来人在比赛中比较兴奋，处于应激状态，心率和脉搏就比平时要高，在比赛中的超负荷运动下，心脏循环系统所需的血液量和氧气都会骤然增加，如果供给量跟不上，跑步者心脏就会出现急性缺血，而超量运动还可能导致心律失常，引发心跳骤停。
建议想参加马拉松比赛的跑者，在参赛之前到医院的呼吸保健科、体检中心或全科诊室做一个心血管系统和呼吸系统的检查，看看自己的心肺系统能力是否适合参加马拉松。
如果要参加马拉松，应该提前做什么准备？
从0-10公里，一般人需要3-6个月时间，也就是15周-30周左右。所以，建议要参加马拉松的跑者，至少在比赛前3个月前就要开始提高训练量。
训练量增加后，肌肉、关节和心肺功能都会受到挑战，难免出现一些不适，因此要循序渐进，让身体逐渐适应，能够缓和的突破自身的极限，这样的锻炼方案更加合理。
另外，在参赛前3个月，最好保证每月至少1-2次跑完预定的参赛距离，这样参加马拉松比赛才不会对身体造成损伤。
一点温馨提示：
刘心建议，跑步运动最重要的是选择好场地和时间，场地尽量开阔、平坦，在时机的选择上，天气不好的时候最好不要进行跑步运动。
另外，适合自己的装备也很重要，一般人在跑步时换上一双普通的跑鞋即可，不建议购买专业运动员穿的跑鞋，因为鞋底特别薄特别硬，普通跑者穿着跑步容易伤到膝盖。
现在，还有一些针对平足人士设计的跑鞋和针对关节劳损人士设计的辅助保护装置，都可以在运动中为患有这些疾病的人提供保护。
最后，建议广大喜爱跑步的朋友们，无论在开跑之前还是跑过终点之后，都要记得做一些放松和拉伸的运动，让紧张的肌肉能够逐渐进入“工作”或“休息”的状态，这样能够大大地减小受伤的几率，缓解身体疲劳的状态。
采写／编辑：lynne
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宝宝为了减肥每天晚上在操场跑40分钟左右的步，四个月前的那个晚上大概跑了70分钟然后下来就觉得左膝盖肿胀不舒服，后来没怎么在意，休息了一两个星期，又去健身房跑了半个月的步，之后觉得左膝盖愈发不适，去医院做了核磁共振，去了好多家医院，问了很多专家，有人说要做关节镜手术，有人又说不需要做保守治疗，宝宝真的很难过，以后都没法运动减肥不说，走路都感觉膝盖不舒服，到底应该怎么办？有病友或者是相似经历的人给点建议我有很多疑问能帮忙解答吗（图片上的问题）
这样就受伤了？感觉没可能阿。除非是盘状半月板。正常半月板这样最多肌肉酸疼。要伤也不是半月板
我也是…膝盖有一点疼以后又作死跑步打球 弄得现在很不好QAQ
楼主哪的，建议线权威医生说了算，这是长期过度跑步造成的，运动前热身运动后拉伸放松，必须的
1 2跑步时间太久 你注意过你的跑姿跟跑鞋吗 还有你的肌肉力量 如果这些统统没注意过 受伤可能的迟早的事情 响声不能说明什么 但是半月板受伤一般会有响声 肿胀基本就是积液 3 如果是半月板受伤 基本难以自愈 但也有可能 先静养一段时间 4 游泳是可以的 对膝盖没有伤害 尤其是蛙泳之外的姿势 5 去看医生吧 我们也说不准 我建议6周至少 甚至更久 3个月半年一年 67不知道 8放心 肯定可以 9养好一点之后可以多锻炼下股四头肌 做做静蹲 也能防止肌肉萎缩 10 走路对半月板没什么伤害 多走走还有利于愈合 先制动 等走路完全不疼了再走
ACL是前交叉韧带，有损伤，加上半月板变性。。你现在有什么症状
妹子跑步前后有做拉伸嘛？快跑还是快走还是慢跑？
我半月板大小位置错了切了大的正在医院住院。希望恢复后不会像以前难受
很好奇是什么医院做的磁共振，连翼状劈炎都能诊断出来……
跟楼主一样的悲催，都是跑步跑伤的
帖子不要沉啊
有经验的大神分享下
哎呀哎呀半月板损伤怎么减肥诶
不要成啊不要沉
啊啊啊啊啊啊在这个减肥的季节只能坐着长肉
基数是不是大了
一两度建议保守治疗
看起来不严重，纯粹跑步跑伤了，软骨受损而已。半月板1到2度改变，应该是说半月板变性。变性啥意思啊！就是快半月板损伤，但是还没半月板损伤。静养，不要经常上下楼梯。高兴贴膏药就贴个一小段滋养一下。颈腰腿疼用仙草骨王。科学治疗按穴位贴敷。两盒见效。微信　　　--来自助手版贴吧客户端
我和你一样非要作死减肥运动，每天跑步打球共一小时，才锻炼十天左腿就出现问题，并且刚开始庸医说我滑膜炎没当回事，拄拐用右腿走，结果右腿也肿了。。。核磁了说俩腿膝盖半月板损伤。。。。在家养病已经快一个月了，左膝盖不痛了，右膝盖还在肿
青素若荷美白瘦身效果都不错的我正在用。
我也是啊 减肥 楼主怎么样了
楼主我想问下我是不是半月板损伤了，7月份的时候跑步伤到了。漆盖蹲下的时候漆盖窝疼，也没肿 ，然后一直到现在蹲下的时候漆盖窝疼，不过疼痛感减轻了些，前几天走路的时候漆盖窝有点发僵的感觉，几个月下来右腿的股四头肌比左腿的小了好多。我这是不是伤到半月板了
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