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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-20 23:04 标签： 军校体能考核稿件
2017年军校体检体能测试项目及合格标准规定(完整版)
军队院校体能测试项目及合格标准（试行）性　别 测试项目 合格标准男　子 50米 7〃1以内（含7〃1） 1000米 3＇55〃以内（含3＇55〃） 俯卧撑 10秒内完成6次以上（含6次） 立定跳远 2.3米以上（含2.3米）女　子 50米 8〃6以内（含8〃6） 800米 3＇50”以内（含3＇50”） 仰卧起坐 10秒内完成5次以上（含5次） 立定跳远 1.6米以上（含1.6米）当前位置： >>
军校学员体能训练心理疲劳问题
军校学员体能训练心理疲劳问题初探 [摘要]疲劳及其控制是现代运动训练研究的核心问题之一。本文 通过调研思考，分析归纳了军校学员体能训练心理疲劳的主要致 因， ，提出了微观调节、宏观防控和引入心理行为训练教学模块相 结合的防治策略。 [关键词]军校学员 体能训练 心理疲劳 一、体能训练心理疲劳概述 体能训练心理疲劳，是指在体能训练环境下，由于诸多因素的反 复刺激而使人产生的心理负荷积累到一定限度时，所对人造成的心 理不安和疲劳感。它是学员主观体验的一种倦态，常常表现为：注 意力分散、反映迟钝、动作错误率上升、运动能力下降，情绪不稳 定，意志减弱、厌倦训练等，严重时还会出现消化不良，失眠，内 分泌紊乱等躯体化症状。可见，体能训练心理疲劳不仅能使学员的 训练效益降低，甚至可能导致心理疾病特别是还处于身心发展时期 的军校大学生群体。 二、军校学员体能训练心理疲劳的致因分析 1.思想认识模糊，参训内驱力不足。通过调查了解到，许多学员 认为：现代战争打的是高新技术，拼的是先进装备， “刺刀+格斗” 的拼杀早已让位于“键盘+按钮”的非线性、非对称、非接触作战， 因而体能训练只要应付考试过关就行。这种思想上的糊涂认识在一 定程度上导致了学员参训的内驱力明显不足。 2.焦虑情绪严重，心理适应力不强。军校学员不同于一般的地方
院校大学生，是一个本身就更容易产生焦虑情绪的群体。军校生活 的特点，要求学员必须保持高水平心理适应力，经受严格的管理约 束，承受繁重的作业和公差勤务等潜在压力。不少学员压力较大产 生焦虑情绪，从而出现心理疲劳。 3.意志品质薄弱，自我效能感不高。当前步入军校的学员中，大 都是独生子女，许多学员都存在怕苦怕累的思想，尤其是军校现实 与理想中的大学浪漫生活的反差，给意志薄弱的学员造成了极大的 不平衡心理。体能训练是伴随着“苦” 、 “累”的过程，一旦学员意 志品质薄弱，就会使学员的训练自我效能感降低。 4.教学内容枯燥，训练方法单一化。学员普遍认为，体能训练教 学内容枯燥、训练方法单调，缺乏新意，信息刺激过少，课堂容量 太小，教学训练方法陈旧等等，这些都容易引起学员体能训练心理 疲劳。 5.目标设置粗放，训管手段僵硬化。目前许多院校存在着目标设 置粗放、阶段性细化程度不够的现象。用这种粗放设置式的目标， 只注重终结性评价，而忽视过程目标分段控制，势必造成训管手段 僵化。学员一旦经过长期努力训练仍无法实现终极目标时，就会产 生不同程度的心理疲劳。 6.躯体损伤困扰，训练保障形式化。许多院校的体能训练违背人 体生理机能规律，比如：有的学员队一天安排 2~3 次 5 公里跑，有 的在早操和就寝前时间内实施“三个一百”训练（100 个俯卧撑、 100 个蛙跳、100 个仰卧起坐）等等；加上营养、医疗等保障服务
跟上不及时，训练损伤和意外情况时有发生，容易造成学员对训练 损伤的恐惧心理，从而引起心理疲劳。 三、军校学员体能训练心理疲劳的防治策略 （一）加强融合多元化的微观调节措施 1.知识教育，提高思想认识摆首位。首先，要宣传普及心理知识， 如：开设心理健康教育课，举办心理快报等宣传活动。其次，要注 重从体能训练中去加以教育引导，坚持把解决心理问题和实际问题 结合起来。最后，重视家庭教育。家庭是培植学员心理素质的重要 场所，也是学员经受挫折和出现心理疲劳后的疗养所。 2.文化熏陶，占领意志品质主阵地。中国传统文化里蕴涵着丰富 的心理卫生思想，对中华儿女的心理产生独特的影响。立足文化底 蕴，从传统文化中积淀，从红色文化中激励，从影片文化中汲取。 对军校
利用人体成分指标评价军事体能训练的效果 23……军校...军校新训学员的训练疲劳与其心理弹性、人格及心理健康...浅议任职教育条件下军校教员的转型问题 80……军校...军校学员常见心理问题及对策分析_教育学/心理学_人文社科_专业资料。龙源期刊网 ...军校学员不仅要学习专业知识,而且要花费很多 时间进行严格的军事训练。因此,部分...关键词 军人 体能训练 身体素质 军队院校是培养优秀...耐力的训练主要是提高机体的抗疲劳能力和提高 军人的...耐力训练在激发学员的潜力、提高学员的心理素质和适应...而我们作为军校学员,也应加强体能训练,从而拥有强健...军事体能并非一个狭义的体力问题, 而是指军人在各种...(抗大脑疲劳能力)、坚韧的毅力(克服困 难,心理承受...更强烈的心理压力,要求具有高负荷的心理承受能力、抗心理疲劳、干扰 能力等心理...这些探讨,对于我们了解和把握军校学员心理健康的标准, 对军校学员的心理健康问题...军校新训学员的训练疲劳与其心理弹性、人格及心理健康的关系 6……1771 名理工...某军校三级大学新生的心理健康状况调查分析 21……军校非现役文职教员心理健康问题...关键词:模拟连 组训 组织 作为一名军校学员,无论你...心理疲惫,不仅达不到预期的训练效果,而且还非常容易...例如可以在体能训练的过程中穿插一些协调性、反 应...发挥心理训练在体能联考中的助力作用 2……利用人体成分指标评价军事体能训练的效果 3……瑜伽操训练对军校学员身心素质综合效应的影响 4……军事院校军事与体育合训...军校学员任职能力培育实践论文选题题目_教育学/心理学...浅议任职教育条件下军校教员的转型问题 92……任职...提高军校学员入学体能训练效益的研究 95……“研究式...a 任职教育期间的军事基础考核是生长干部学员体能军事...2015 年,为了对实战化背景下军事院校毕业学员进行...不高,参训学员容易产生厌倦心理, 出现训练心理疲劳。...
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军校兵哥哥带你见识体能训练的别样魅力
如果让我说军队院校与地方大学哪里不同，那么严格的管理方式和复杂的一日生活制度自然是首当其冲的。然而，军校还有一点是令这些准军官们又爱又恨的活动，那就是地方大学不具备的——体能训练。军校的体能训练有早有晚，有简单有复杂，有轻松有繁重……今天，笔者带大家走入军校，见识一下军校里的体能训练的别样魅力。
首先让我们了解一下什么叫晚体能吧。
晚体能时间一般是指晚自习结束以后，也就是9点30开始到10点30结束。在这一个小时里，连队通常会为学员们安排好合理高效的训练计划，亦或是由个人提出自身训练安排，经上级同意后可以自行训练。晚体能最初的目的是加强学员自身的力量，所以最最传统的晚体能训练就是“三个一百”。即一百仰卧起坐，一百俯卧撑，一百深蹲。随着训练方式的多样，锻炼的方式也逐渐改变着。从仰卧起坐到腹肌撕裂，从俯卧撑到立卧撑，从深蹲到马步，一样样新颖的训练内容展现在学员眼前。跑步自然是晚体能的必修课之一，偶尔连队拉到操场上来一动五公里，或是冲400、800加强心肺能力等等。
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浅谈军校学员基础体能训练
体能是武警官兵必须具备的一种基本素质，是其战斗力的重要组成部分。本文描述了目前武警部队院校的体能训练的现状，分析了体能训练中存在的主要问题，系统地论证了武警部队基础体能的需求特征，提出了武警部队体能训练的科学组训方法。
作者单位：
武警警官学院
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军校生体能不达标拿不到毕业证 博士也是战士(1)
13:22:25 &刘万平 & &参与评论()条
&&&&姜援朝代表&&人才培养必须向实战靠拢&&&&■本报记者 刘万平&&&&聆听习主席在解放军代表团的重要讲话后，军队人大代表、石家庄陆军指挥学院政委姜援朝感触最深的是：强军目标不仅为部队建设，也为我军院校发展指明了方向，就是人才培养必须向实战靠拢。
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