第一天去健身房健身,有些问题请问一下大神.都没人指点呀,求

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色情、暴力
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我想两个月练出胸肌和腹肌来怎么练呀。本人屌丝去不起健身房。现在有点腹肌了,但胸肌没有。求大神指点一
但胸肌没有。现在有点腹肌了我想两个月练出胸肌和腹肌来怎么练呀。本人屌丝去不起健身房。求大神指点一二
我有更好的答案
俯卧撑一天一百,一个月就有大胸肌
采纳率:20%
哑铃,俯卧撑,坚持
用手打胸,每个一百下
疯狂锻炼,然后多吃含蛋白质的食物
我不吃鸡蛋。吃什么好呀
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第三方登录:跪求健身大神指点!?
先简单说一下,大概两年前我是通过少吃饭(但顿顿吃)然后坚决不吃零食坚持了大半年减了20斤到100左右 高考时候大概105吧,然后上大学之后真的会胖啊!!!胖不了十斤那三四斤是至少的,但是也没怎么care后来有一次到56公斤有危机感了打算开始健身,因为发现
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吧里面有没有哪个在健身的。?求大神指点。收藏
幸福来的太突然了,耍假了,我准备去健身,求大神些指点。
兄弟,我在健身
兄弟,我在健身,一起?
嗯哼。噢。好嘛。
我想问一下,我做那个拉的那个,(忘了名字),就是我用手往下拉,一次24斤,算少了嘛,为啥子运动两天手就一直痛倒现在?
不晓得嘛。
有没有大神啊。
又耍假喽。但是没有事情做多嘛。哎。。。健身都找不到教练。
哈哈,晚上在金雁广场切跳舞嘛…
产销量连年位于国内喷码机行业前列!
跳邵午噢。
去撒,安逸得很
对嘛,邀请你和我一起,如此可好。?
算了算了!
对嘛对嘛。
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