膝盖疼怎么回事啊小腿肌肉一直抽搐抽搐而且只有一条腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-20 08:07 标签： 膝盖疼小腿酸
为什么受伤的总是女生？—膝盖疼是怎么回事
堆积太阳_晶
都知道运动中的撞击，膝盖会承受多于身体3?6倍的重量。人体60%的体重都是由膝关节的内侧来支撑的，对于喜欢跑步的人而言，膝盖受伤是一件很无奈又很恐惧的事情。相对男生更柔弱的女生在这样的情况下是不是会受到更多的痛苦了?
1、女生会比男生更容易受伤么？
是的，女性在运动中膝盖受伤的比例，是男性的4倍，婴儿的膝盖在母亲的肚子里面的时候就已经形成了，但是是由软骨组成，所有在X光线下是看不出来的。女生的膝盖骨的形成在3岁左右开始，男生的膝盖需要在4到5岁才能成形。
一项研究认为，女性膝盖容易受伤的根本原因除了与缺钙有关外，更关键的原因是与女性腿部结构有关。大腿骨连接着臀部和膝盖，在大腿承受压力时，会把压力分散给臀部和膝盖，而一旦腿部肌肉无法取得力量上的平衡，就会造成伤害。女性在运动中，使用大腿前部四头肌的频率，远远多过使用腿后侧的腿筋，这样的运动倾向容易造成腿前后两组肌肉在力量上的不平衡。
美国密歇根大学的整形外科教授爱德华说：膝盖骨是随着腿的伸张而上下滑动的，但女性的膝盖骨在运动过程中，容易滑出正常的活动轨道，而与其周围的骨头产生摩擦，引起膝盖骨疼痛，甚至扩大到膝盖骨两侧和后部，有时还会听到膝盖骨发出的“劈啪”声。
加上女性承受膝盖伤痛的耐力是男性的6-8倍。而这在膝盖受伤里，不是一件好事。它会让她们忽视掉膝盖的问题。
2、膝盖有响声
　关节响有生理性和病理性之分。单纯关节响、没有任何疼痛问题不大，可能只是韧带紧张，加强运动热身就好。膝盖的表面覆盖着一层光滑且富有弹性的关节软骨，它包裹在关节表层，表面光滑，附有滑液，可有效减小关节活动时的摩擦力，对关节起到支持、保护和缓冲压力的作用。膝盖滑液，起到润滑的作用，人的关节一生中要经过亿万次摩擦，关节滑液可避免两块骨头末端的软骨直接摩擦。
即使关节软骨部分存在，也可能会因为各种原因造成残缺不全，高低不平的情况，此时膝关节伸屈时自然就会产生各种不应有的关节面摩擦音。关节缺乏滑液会加速关节磨损，造成关节老化和骨质增生。如果膝关节响并且伴随着疼痛，你关节的保护层可能出了问题了，需要咨询专业的医生。
3、大腿肌肉紧张会导致膝盖疼痛么？
如果大肌肉大腿前部很紧，膝盖骨被向上推的大腿骨。紧绷的肌肉在大腿后侧强行让你大腿前面的肌肉更加努力地工作; 如此，也可引起疼痛。肌肉过于紧张的话肌肉的血液循环会不充分，如果这时候是进行剧烈运动的话很容易肉痉挛（抽筋）的情况，继而导致肌肉纤维断裂，韧带拉伤等情况，足够的热身可以很大程度降低这种情况的发生。运动后多拉升，增加肌肉的柔韧性，也是对膝盖最好的保护。
每年有60万的人对膝关节进行置换手术，专家分析，到2030年这一数据可能上升到300万。医生建议，合理的安排饮食，补充对膝盖有益的食物，富含生物类黄酮的水果如樱桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的浆果或有核水果，适当的补钙，肥胖能直接导致骨关节炎，所以安排适当的运动是延长膝盖寿命最好的方式，如果不能经常地活动锻炼关节，它们将永久性固定不能活动以致丧失运动机能。
爱燃烧 —「运动不止于梦想」产后2个月现在突然双腿膝盖上肌肉疼 蹲下上厕所都痛 怎么办？是产后类风湿吗？
来自妈妈帮社区：
你这是典型的月子病，
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怎么办呢？去中医院能调理好吗
去做满月发汗啊！这是最有效的去月子病的办法。
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做了 汗蒸 熏蒸都做过很多次了 唉
突然的有可能是受凉或者受热引起的。我老公有次泡完温泉回来也这样。去医院看了。贴了膏药就好了。月子病不会突然发作的。
我也是这样，我只有右腿里疼，月子病还需月子治，老人都这么说！
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你在那里做的啊？
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中医养生馆
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月子病确实是需要月子治， 但是我可能不会二胎啊 怎么办哦
中医养生馆
去产后恢复中心做吧！那才是专业的。
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要去寒气，找中医看看！
5555555我也是，下楼膝盖疼
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那都是产后减肥的
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产后减肥只是产后恢复中的一个项目，一说到产后恢复别人都会想到的是减肥，其实不是。
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膝盖疼痛、腿打软、腿抽筋，一种方法治一种病，快学！
膝盖疼痛、腿打软、腿抽筋，&&&&&&&&&& 一种方法治一种病，快学！
&&&&&&&&&&& 膝关节是人体最复杂的关节，中医认为“膝为筋之府”。在我们膝关节髌骨的下方，有内外膝眼两个穴位，这两个地方往往是膝关节劳损，最先出现“筋结”的位置。“筋结”一出现，时间长了，就会导致“膝盖疼痛”，出现“腿打软”和“腿抽筋”的情况。膝盖疼痛，有“筋结”屈指点按，一试就灵▲这种筋结其实是一种脂肪垫损伤。我们用手指在内外膝眼两个位置按揉，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，膝关节过伸或劳累后感觉疼痛，那么，这就是出现了“筋结”。这种筋结其实是一种脂肪垫损伤。脂肪垫是人体的减震垫，跑跳走都要用它来减缓膝关节震动。我们把膝关节伸直看一看，如果膝眼是凹陷的，说明膝关节还可以；如果膝眼鼓起来了，摸到了硬硬的“筋结”，并且按着还有些疼，就说明膝关节退化得比较严重。要缓解膝盖筋结，可以屈指点按内外两个膝眼：腿发软，肌肉出现“筋结”学会两招，走路快过年轻人我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，有时候还会引发意外。这个问题却不在膝盖上，而是股四头肌出现筋结，是膝关节退化的前兆。股四头肌是伸膝关节的力量来源，长时间缺乏锻炼，股四头肌周围就会出现“筋结”。如果频繁的出现“打软腿”的情况，就要及时去医院检查是不是出现了膝关节的退行性病变。日常生活中，有两个腿部的抻筋方法，对于延缓膝关节退化很有作用。1内收外放坐在椅子上，双手合掌相对放在两腿之间，双腿尽量内收夹紧，双手尽量外展，持续对抗10秒钟；再将双手放在大腿外侧，双腿外展，双手内收持续对抗10秒钟，重复20遍。2双足争力坐位，双足跟交叉，下腿向前伸，上腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替交替重复20遍。腿抽筋，摸到大硬结这样做一下，就不抽筋了很多人都有抽筋的经历，我们平时说的抽筋，就是筋缩，肌肉的挛缩，小腿抽筋比较常见。小腿抽筋发作时非常疼，能摸到一个很大硬结，持续时间大多由数秒钟至数分钟不等。发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧脚的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，就不抽筋了。但是，在伸直腿的情况下，很多人无法够到大脚趾，这时可以用趾点承山的办法来缓解抽筋：方法：用一侧的大脚趾放在痉挛腿的承山穴下，用腿部自重点按约1分钟。另外，还可用双足互踩的方法：容易痉挛的脚在下，脚掌平踩住另一脚的脚后跟，然后足跟后压，使小腿肌肉有牵拉感并持续10秒钟。如果有“筋结”，就会出现膝盖疼痛、腿打软、腿抽筋等情况。一种方法对治一种情况，方便好用，远离疼痛！快发给身边的朋友们都看看吧！（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）&
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发病时间：不清楚
病情描述：患者性别：患者年龄：发病时间：主要表现：膝盖后面（后腿窝）疼，还有大腿小腿后侧一条肌肉也疼医生诊断及化验结果：
建议检查腰椎排除椎间盘突出，脊柱科就诊，明确病情后对症处理。
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