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该楼层疑似违规已被系统折叠
小腿大腿腰肌大臂????突然间大力量运用这些肌肉很容易受伤,干拔不是你想拔想拔就能拔
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小腿大腿腰肌大臂????突然间大力量运用这些肌肉很容易受伤,干拔不是你想拔想拔就能拔
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就算是职业运动员腰部再有力量也会受伤,估计是腰拧到了多休息吧,其实干拔不是好的投篮方式建议不要频繁使用,多练习囸规的跳投吧对你有好处
那应该如何增加腰部力量的锻炼
加强腰腹力量的锻炼,劳逸结合
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加強腰腹力量的锻炼,合理利用自己的身体注意保护。
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每次打球腰疼怎么办热身一定要到位,还有如你所说你烸个星期才打一次球,这样的频率肌肉总是会酸痛的
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腰肌劳损。。少干拔吧为了以后嘚性福生活
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