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肩膀肌肉劳损，每晚都难以入眠，求解决
健康咨询描述：
肩膀肌肉劳损很严重，时间挺长了，现在很难受，想得到改善，请问怎么做？
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南京明基医院&& 副主任医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉劳损，很少发生在年轻人身上，可能是肌性的疲劳造成？&&&&&&不知道您自己知道造成的原因？&&&&&&如果没有原因的肩部疼痛也要排除炎症？肿瘤？&&&&&&指导意见：&&&&&&所以首先建议去医院当面检查拍片子排除肿瘤？肩关节炎等。&&&&&&如果是劳累造成的可以热敷理疗按摩。&&&&&&急性疼痛可以服用西药塞来昔布片。&&&&&&中药可以服用三七伤药片。
青冈县中医院&& 副主任医师
擅长: 咳嗽,失眠,头痛,心悸,泄泻,眩晕
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&&&&&&肩膀肌肉的劳损，出现影响睡眠的情况，建议去医院进行检查，并且重点检查颈椎，然后根据情况采用中医的牵引，正骨，针灸，刃针，小针刀等方法进行治疗。
平遥县人民医院&& 医师
擅长: 普外科各种常见病,多发病的诊疗,如各种外伤,体表良
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是有点局部肩周炎的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到正规医院中医科就诊，局部理疗结合针灸治疗，平时要避免熬夜劳累，祝您早日康复。&&&&&&以上是对“肩膀肌肉劳损，每晚都难以入眠，求解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况最好还是多做按摩理疗的，会好一些的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平常必须做拔罐针灸理疗按摩的，再配合吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片，保持心情舒畅。
擅长: 擅长妇科疾病，尤其擅长霉菌性阴道炎，盆腔炎等临床诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起肌肉劳损的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位，避免剧烈运动
擅长: 感冒,发烧,支气管炎,肺炎,厌食,腹泻,便秘,上呼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过您的症状叙述，考虑您的情况是肩周炎的可能性比较大，&&&&&&指导意见：&&&&&&肩周炎，需要多活动，不活动会导致，肩关节部位肌肉疼痛，建议如果有空的话可以到医院拍一个核磁确诊。
擅长: 肺炎,咳嗽,呕吐,吐奶,睡觉不踏实,出虚汗,流鼻涕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述呢，目前的症状呀，考虑应该是由于局部的肌肉神经粘连以及风寒侵袭的问题导致的了&&&&&&指导意见：&&&&&&这样的话呢，首先得注意休息一段时间，做做拉单杠的体育运动，拉伸一下肌肉，同时在配合适当的消炎止痛药以及祛风散寒的中成药配合治疗一段时间就好了，比如说英太青胶囊配合伸筋丹胶囊等，配合局部的热敷理疗的话效果更好&&&&&&以上是对“肩膀肌肉劳损，每晚都难以入眠，求解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘医生 肥矿中心医院&& 护师
擅长: 各类职业病及内科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您肩膀肌肉劳损很严重，时间挺长了，建议您热敷，理疗或按摩&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，您肩膀肌肉劳损，建议您注意肩部保暖，避免受凉，热敷肩部，外敷骨通贴膏治疗
中国石油中心医院&& 护师
擅长: 擅长内科疾病，呼吸系统，消化系统、呼吸道感染、肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，女，25岁，肩膀肌肉劳损很严重，时间挺长了，现在很难受，想得到改善，请问怎么做？&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你的描述，肩膀肌肉劳损很严重，时间挺长了，建议就诊于中医科，或者是康复科的，进行中医按摩或者是康复理疗，这样效果也是可以的。
擅长: 卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜异位症，熟练掌握各种计
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好亲，根据你的描述，你这是肌肉劳损引起的疼痛不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议吃中药进行调理，并且采用中医的针灸热敷来缓解症状为好，注意保暖，祝健康快乐平安。
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参考价格：￥15肩周劳损应该做些什么运动？
肩周劳损应该做些什么运动？
肩周劳损应该做些什么运动？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
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指导意见：你好，考虑是肌肉劳损引起的症状.建议你的医院骨科给予检查确诊.外用扶他林外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物治疗试试吧
问运动肩周劳损
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
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你好这种情况一般考虑肩周炎可以服用双氯芬酸钠缓释片、伸筋丹治疗必要时封闭治疗提问者对于答案的评价：
问肩周炎或肩周劳损
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
你好女49岁右肩酸痛不适、伴活动受限近一年曾在广东省中医院骨科就诊你的情况考虑是肩周炎的可能建议平时多参加以活动上肢的运动比如气排球、双手摸墙等只要坚持锻炼一到三个月肯定会有明显的改善祝好
问肩周劳损
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
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肩周劳损的问题我来为你解答根据你说的症状主要是属于肩部肌肉劳损导致引起疼痛表现治疗应该是舒筋活血通络止痛可以针灸推拿红外线理疗服用舒筋丸我对于肩周劳损的解答如上祝降
问肩周劳损肩膀痛
职称：医生会员
专长：妇产科、
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指导意见：你好，考虑是肩周炎治疗原则：本病有自愈倾向,可用中西医结合治疗.1.患肩热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛.2.肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法.3.肩部压痛点用确炎舒松药液或醋 酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.
问颈椎及肩周问题
专长：外阴白斑、斑秃
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手发麻考虑颈椎病压迫神经引起的建议去医院做颈椎CT检查一下此病属于无菌性炎症这类病建议采用中医保守治疗法治疗建议采用中医膏药外贴法膏药有强筋健骨活血化瘀消肿止痛的功效不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化而且患者是康复后不易复发.安全无副作用最理想的治疗方法.日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖不宜劳累枕头不要过高过硬也不要随便按摩颈部有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动也可以经常热敷可以改善症状. 祝早日康复!
问肩肌劳损可以做什么恢复运动
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你好，根据你说的情况你的病情是腰肌劳损,给予治疗的效果都不理想的，需要你到医院给予复查一下，.确诊后给予对症治疗的。建议：外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.可以给予针灸、推拿、理疗等。平时多锻炼锻炼腰部肌肉,那样你的病就会好起来,同时发病率也少的多的.
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评价成功！陈振龙：久坐，繁忙，腰部肩膀劳损，如何使得肌肉轻松舒畅？
在几个月前，我朋友圈一个大学同学发了一张她上初中的照片，图片中的她挺清秀的，那张照片中的她是高低肩，就是两个肩膀一边高一边低，她还在照片中说这是她初中时的高低肩。
为何有些人会有高低肩，这种高矮肩在平时中很难发现，因为并不是特别的明显，而若是将她自然站直了，稍稍仔细对比一下，就会发现两个肩膀是不平的。
为何会出现呢？
原因很简单，是在平时学习或者工作当中，身体受力不平衡所致，学生多用右手写字，保持的时间又长的话，她的右边肩膀就会受到比左边的力量大，从而把右边的肩膀给压低了，从而会出现不平衡的现象！
然而这种高低肩并不是一天之中形成的，而是长达几个月或者半年甚至数年，不同人出现的时间是不同的！
这里还有一个关键是：任何微小的不平衡力量积累起来，力量巨大，能把人的肩膀给压低！
有空你在镜子前自信对比一下自己的肩膀，多数人左高右低。
事情不怕小，却怕积累，好事积累多了，也是很厉害的。马步桩的微小功力积累起来，也是很巨大的。
半年前，有个厨师也是受到这种不平衡的力量伤了身体，厨师用左手拿着锅，右手拿着铁铲炒菜，锅里有肉菜，炒锅就很重的了。
左手拿起来锅的时候，身体的左边就会受到比右边的力量大，那么身体受力就是不平衡的，不平衡的力量积累起来就会伤身。
他做厨师20年了，他是伤了哪里呢？
伤到了腰间盘，突出了，左边腿也是受到了伤害。
然而有一种久坐之人也是会把这两个部位给压伤，这两个部位也是很脆弱的，哪两个部位呢？
颈椎间盘和腰间盘这两个部位。
颈椎间盘是使得颈椎能够灵活转动的，而长期埋头之人，头部的压力会压到颈椎盘的部位，因而学生或者上班低头看东西的人，坐久了发现颈椎酸痛酸痛的，就是这个部位受到了点伤害。
而长期如此，这个颈椎间盘也会被压伤，从而导致颈椎病。
而腰椎间盘呢？
长期久坐的人，上身的力量也会压到腰间盘部位，人坐久了，也会感觉腰酸酸的。有些人就是久坐出现的腰椎间盘突出或者膨出。
这些关节部位的软组织最不能受到某种力长期的压迫，久压必伤，身体虚弱的人出现的最快，而身体稍微强健的人会出现的慢一些，只要他不意识到这个问题，久而久之就会出现伤害。
而人的腰背怎么会出现劳损呢？
为啥会僵硬呢，僵硬劳损之后再拉拉就会感觉非常疼，原因便是久坐以后，你的身体气血是极为不畅通的，在你的整个后背的皮肤和肌肉并没有好的气血循环。
也是久了才会出现劳损，多出现在财务人员，设计人员身上，工作又繁忙，精神紧张，这种状态时间久了，积累起来，很容易劳损。
说了这么多，如何避免呢？
人在世上要劳作，工作上的职业病需要多运动去化解，你不运动，你的身体内部的气血会因为工作的原因虚弱下来，气血畅通水平会因为你的工作压力越来越堵塞，久之才会损伤。
而习练武术，便是最简单直接的方式，不仅能增长自己的功力，还能长养自身气血，畅通周身血管经络。
虽每次畅通力量微小，而数月，几个月积累起来，气血会越来越通达，身体内的垃圾会越排越干净，周身轻松舒畅，气色极为红润，虽有工作压力，然而却是在练武之中将其化解，从而保持一个康健之身，不至于被工作的压力把身体弄垮。
孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”
我说：“天若降大任于斯人也，斯人若无强健之身躯，必被大任所压垮！唯有强健的身体，才能健康快乐的生活！”
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