一运动就头晕一下就头晕，到底怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-19 12:06 标签： 稍微运动下就头晕
→ 为什么才运动一下就觉得头晕
为什么才运动一下就觉得头晕
女 | 0个月
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健康咨询描述：
运动不是很激烈，如打一下羽毛球就觉得头晕反应都慢一拍，但不会很累
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道为什么，谢谢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述考虑贫血的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：最好做一个血常规检查，平时应保持良好的心态，合理膳食均衡营养。&&&&&&医生询问：
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这可能是颈椎病或脑供血不足引起的疾病表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&可磁共振检查后确诊试用西比林，血府逐瘀口服液治疗看是否有效，建议去医院检查。谢谢咨询&&&&&&医生询问：
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首先你要先确定自己是否有低血压或者低血糖，如果排除上述情况，我分析是以下几个原因造成的：
1.健身房空间小，人多，空气流动不足，造成缺氧性的不适感。
2.平时进行体育锻炼少，运动量超过自己本身的限度。
3.运动时尤其是在需要大量氧气参与运动时，自身屏气造成！
我是一个健身教练，希望以上回答能够帮助你解决心中疑惑，祝健康！
其他答案（共2个回答）
房的空气太污浊
长时间的开会，人的腿往往会僵硬我们可以时不时做一些运动缓解腿部的疲劳，怎么做呢，我教大家一些方法，希...
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头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化...
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相关问答：123456789101112131415运动完后头晕怎么办？_教育指南_百度教育攻略
有的人可能是由于低血糖或者是其他的一些问题，每次运动结束后就觉得自己的头很晕，要休息一会才可以。小编大学有个同学就是这样，每次都在最后面，最害怕做激烈的运动了，平时就喜欢坐着，也看不到她活动，她的也比较弱，下面小编就和大家一起看看运动完后应该怎么办才好。
运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起不适。同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。因此，可等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后再慢慢少量的补充水分为好。
运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动过程中身体各器官处于高度“兴奋”状态，尤其四肢运动幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止运动会使肢体中大量的静脉血不能及时回流到心脏，残留在肢体中而造成心脏供血不足，大脑也会因为心脏缺血而出现头晕、恶心、甚至呕吐等症状。所以，在持续的高强度运动后，应先适应慢节奏的小幅运动，比如慢跑等，做几次深呼吸放松一会。
运动后身体出了很多汗，很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡，可是这种做法是非常错误的，弄不好会使身体出现问题的。运动过后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡极易受风的。而且，皮肤受到冷水的刺激，血管立即收缩，血液循环不畅，还会引发其他慢性疾病的。也有很多人喜欢立即洗个热水澡，其实这也是不可取得。热水刺激会使皮肤内血液流量加大，造成心脏和大脑的供血不足，轻则头昏眼花，重则休克昏厥。正确的做法是，待身体状态平稳后，大概半小时左右才可以洗温水澡。 精彩内容，尽在百度攻略： 运动之前一定要吃饭，而且还要做热身运动，不过如果是激烈的运动，最快也要在饭后一个半小时之后才可以进行。运动过后不要立刻坐下，要稍微慢走一会才能够停下来，也不要坐着，最好是靠墙站立。可以适当的补充一些水分，一定要慢慢的小口喝。一运动就头昏？四个方法避免运动时头晕饥饿_网易健康
一运动就头昏？四个方法避免运动时头晕饥饿
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（原标题：一运动就头昏？四个方法避免运动时头晕饥饿）
人们对奥运会的关注，也激发了大众对体育运动的热情。但有些人，在运动中或运动后出现头晕、饥饿，特别是刚刚参加运动行列的新成员，这些症状更为明显。这是怎么回事呢？其实这不奇怪，这是你体内脏器之间发生了“激烈竞争”造成的。具体说就是，机体的运动系统突然跳出来，毫不客气地抢劫了血中的能量———葡萄糖，而造成血糖突然降低，即“运动性低血糖”状态，致使大脑的能量供应不足，便引起了某些大脑饥饿症状。人所共知，葡萄糖是人体能量的主要来源，大脑是消耗葡萄糖最多的组织，大脑内不能储存葡萄糖，它需要随时由血糖供应。人在正常情况下，血糖的水平是80—120毫克/100毫升之间，就是说一升血才含1克糖，这个含量是很少的，如果每人以5升血计算，全血也只有5克糖，只能产生20卡的热量，所以血糖需要不断由消化道吸收和肝糖原分解补充。肌肉内有一定量的肌糖原储备，一般的劳动和运动，肌糖原可补充肌肉的能量消耗;但在强度大的劳动和运动时，肌肉自己的储备不能满足供应，肌肉便利用血循环活跃的机会，迅速截流血中的糖分，致使血糖水平下降，使大脑得不到必须的供应，势必发生饥饿症状：头晕、心慌、出虚汗、极度的饥饿感，严重时可以出现暂时性的精神错乱和昏厥。　避免的方法是：①运动量应逐渐增加，循序渐进，在肌肉日渐发达的情况下，它的能量储备(肌糖原)也会不断增加。千万不要一开始就猛烈运动。②不要空腹参加体育锻炼，那样消化道补充血糖的能力有限，容易出现低血糖。③有肝脏疾患的人，不宜过多运动，肝糖原储备不足，易发运动性低血糖症。运动前可查肝功和做糖耐量实验，根据医生的意见适当锻炼。④对于所有的人来说，运动时兜里揣几块奶糖或巧克力是必要的。君不见外国运动员边打球嘴里还一边嚼着东西，那是在补充能量。如果你在运动时突然有体虚、乏力、头晕的感觉，应立即停止运动，并吃块糖或喝点糖水，就会很快缓解症状。再次运动就要适当掌握强度了。
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本文来源：健康时报
责任编辑："王晓易_NE0011"
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黑龙江中医药大学附属第二医院
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病情分析：你好，根据你的情况，这个建议口服耳聋左慈丸，同时做颈椎按摩为好
您好！谢谢您的回答，我就是没什么时间运动，然后前两天运动了一下，就突然感到头晕目眩耳鸣，坐了一会就好了，以前也没发生过这种情况，这样我需要服药治疗吗？谢谢
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