跑步几天脚后跟疼痛
跑步几天脚后跟疼痛
跑步几天脚后跟疼痛很久没有运动，上月开始计划慢跑煅练，跑了一个星期左右，脚后跟开始出现疼痛，开始一两天还可坚持跑步，可疼痛加剧到对走路都有影响，休息几天后就基本不怎么疼了，也不影响走路。又开始坚持每天跑步后几天又开始疼痛，痛感主要是脚后跟着地就疼另外前脚掌着地使劲也会牵拉脚后跟疼。谁能告诉我什么原因！！！！！！想放弃跑步了。。。。。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
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问题分析： 你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。意见建议：建议需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。
职称：医师
专长：内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
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指导意见：你好
考虑是劳累，骨刺引起的疼痛症状，建议你最好到医院检查看看，查明病因对症治疗，避免劳累受风寒
问跑步几天无缘无故脚后跟疼，不能用力走路会疼。
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
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病情分析：足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便意见建议：,其疼痛 的原 因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙.
问一跑完步脚后跟就会疼几天
职称：医生会员
专长：妇科疾患，不孕不育
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病情分析：您好：足跟痛多考虑是由于足跟的骨质,关节,滑囊,筋膜等处病变引起的疾病.绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。体重也和后跟疼痛有一定关系。如长期如此，建议到医院检查，并遵医治疗。意见建议：首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。
问跑步几天无缘无故脚后跟疼，不能用力走路会疼。
职称：医师
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病情分析：足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便意见建议：,其疼痛 的原 因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙.
问脚后跟疼痛,前脚掌酥麻
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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病情分析： 考虑存在跟腱劳损引起的，可以选择局部封闭镇痛治疗，配合休息，时间长些应该可以恢复正常的意见建议：另外建议检查是否是骨质增生的可能. 应该拍片看看 。如果是拍片是骨质增生， 建议口服盖尔奇d和骨质增生片，萘普生试试。
问脚后跟疼痛
职称：主治医师
专长：骨关节炎,踝关节扭伤,尺神经损伤,急性单纯外伤性腰腿痛,开放性手外伤,腰腿痛,骨质疏松,棘间韧带损伤,尺桡骨干双骨折,髌骨软化症
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问题分析：你好，你目前的病情考虑是跟腱的周围炎，需要休息，少走路，你可以去采取保守治疗，主要是针灸，理疗，推拿，按摩等，这个治疗方法是直达部位，效果还是比较理想的，如果长时间不好，可以局部的封闭治疗，一周一次。意见建议：建议你去医院的骨科就诊，拍个片子看看，排除骨头的问题，明确诊断，早期治疗，祝你早日康复。
问双脚掌内侧跑步后红肿疼痛
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：一般的情况往往是有软组织炎症的情况常见的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、中药、外用药物等治疗的。不要劳累着凉的。
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第三方登录：脚后跟疼怎么锻炼 常做三个动作可有效缓解疼痛
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脚后跟疼怎么锻炼 常做三个动作可有效缓解疼痛
&不少人年龄大了之后常会出现脚后跟疼的症状，一步一痛，不能长时间行走。如果进行检查，外观不红不肿，看不出什么毛病来，这是典型的跟痛症，多见于中老年人，发病原因是由于年龄大，缺少锻炼，维持足弓的跖筋膜发生退行性改变，纤维组织失去了弹性，因牵拉而损伤，进而疼痛。
脚后跟疼的患者常因为怕疼而不愿意多走路，但是专家指出，脚后跟疼也要坚持适当的体育锻炼项目。运动减少，骨骼内血液循环减少，使骨骼的钙质容易被吸收和移出，而导致骨量丢失，引起骨质疏松。患者可根据自身情况，选择合适的运动，如散步、游泳、打太极拳等。行动不方便者可以每天做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带退变松弛的进展。维持体重在正常范围内，不要超重，以减轻足部的压力。
脚后跟疼怎么锻炼?
脚后跟疼怎么办?专家特别指出，足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。
1、足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。
2、脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
3、脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。
康复锻炼是辅助，正规治疗才是王道!
对于脚后跟疼的患者来讲，做好功能锻炼可以在一定程度上缓解疼痛的症状，但是却不能从根本上消除疼痛的根源，进行正规治疗才是解决疼痛的关键所在。专家指出，脚后跟疼是足踝门诊的常见病，可去正规医院的足踝外科或骨科进行诊治，多数情况下保守治疗可以临床治愈。跟痛症发作时，可应用消炎止痛药物、理疗、局部封闭等手段来缓解疼痛。还可以应用特殊的足跟支具，通过减轻跖腱膜的张力来止痛。保守治疗无效后，还可接受微创激光针刀治疗术。
另外，出现脚后跟疼除了要做好治疗和锻炼的工作外，还应该注意日常的保健护理，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。
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&跑步后，脚后跟疼是怎么回事
跑步后，脚后跟疼是怎么回事
发病时间：不清楚
之前穿了双钉子鞋跑长跑，过后一走路脚后跟就痛
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精选回答(2)
擅长：外科
最常造成足跟痛的原因是跖筋膜炎，足跟脂肪垫炎或萎缩，骨质增生等，请到医院骨科检查确诊。另外采取鞋垫，避免局部受压迫刺激。同时自我按摩足跟部，疼痛明显则可以口服消炎止痛药。扶他林外敷或中药泡脚，有固定压痛点者则可以局部封闭治疗。
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
出现脚后跟疼痛，这考虑是跟骨骨质增生和跟骨骨膜炎所致，这与长时间的运动劳损有关系，属于局部无菌性炎症。你平时可以用热水浸泡，另外可以做热敷按摩处理，同时可以应用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛，并且要好好休息，避免长时间久站和行走，还可以应用活血化瘀药物，比如三七胶囊等，有助于恢复。
医生回答(1)
擅长：全科
导致足跟痛的原因　　外伤在走路时,足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤,引起疼痛.　　长期负荷过重或韧带松弛这些情况能使跟骨的受力点发生变化,在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛.　　骨质增生当跟骨骨刺形成时,反复挤压和刺激可造成局部炎症反应,诱发足跟痛.　　其他跟骨滑膜炎,跟腱滑膜炎,跟骨脂肪垫变性等,也可能引起足跟痛.　　如何治疗足跟痛　　局部注射在明确病灶的确切位置后,通过穿刺的办法把消炎镇痛,营养神经的药物直接注射到病灶,使药物在病灶局部最大限度地发挥作用,同时将止痛药物的副作用降到最低.　　这种方法能完全阻断痛感,扩张局部血管,改善病灶的血供,对足跟痛疗效很好.大部分患者可一次性治愈,部分患者经过2～3次的治疗疼痛可完全消失.　　口服药物对一些伴有严重心脏病,高血压及糖尿病等不适合进行穿刺治疗的患者,可应用口服消炎镇痛,营养神经的药物治疗,如凯扶兰,倍力,莫比可,弥可保,酰苷辅酶B12,维生素B1等,虽有一定消炎止痛效果,但治疗时间相对较长.激光技术使用激光和超激光技术进行局部照射,可以缓解疼痛.
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　　糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑→ 小孩跑步后脚后跟非常疼。
小孩跑步后脚后跟非常疼。
健康咨询描述：
小孩今年13岁，最近跑步后脚后跟就很疼痛，也没有红肿的现象，按压更疼，休息后症状减轻，这到底怎么回事呢？
曾经的治疗情况和效果：
抹过一些膏药，但没作用。
想得到怎样的帮助：想知道这到底什么情况，如果去医院检查，该挂什么科？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不严重，，只是一般性的组织损伤，这说明你平时很少运动。这是你跑步的技术动作不对，严格说一百米跑是技术含量最高的跑距，，但是你只要知道在跑时用前脚掌着地，脚跟尽量不着地，加大你的摆臂频率，就能有一些提高，，&&&&&&指导意见：&&&&&&不过你要进行系统的正规的长时间的锻炼才有更好的效果，，你现在的伤势如果不严重就可以参加活动了，晚上用热水多泡一会，适当的用一点-红花油等活血药品。生命在于运动。。望以后多参加自己感兴趣的体育项目。。。
淮安市淮阴区妇保所&& 副主任医师
擅长: 乳糜尿、糖尿病、心脑血管病 、中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&应该还是生长痛的可能最大，最重要的是及时休息.不要过度运动。适当补充钙和口服维生素c。&&&&&&指导意见：&&&&&&晚上用热水器热敷。必要时可用消炎镇痛类的药物。不会产生后遗症或影响小儿正常的生长发育。
擅长: 擅长前列腺疾病，性功能障碍，男女性病皮肤病的治疗，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脚后跟痛是很多疾病的症状，脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺有关，当然患有痛风病、键鞘炎等也可引起此症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&不知你还有没有其它方面的情况，建议患者还是到医院详细检查一下，明确病因后，采取针对性进行有效的治疗&&&&&&以上是对“小孩跑步后脚后跟非常疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。
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