女生川字腹肌练腹肌怎么避免练出六块想练川字

【图】女生如何练川字腹肌呢?教你完美腹肌的训练方法_百度文库
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【图】女生如何练川字腹肌呢?教你完美腹肌的训练方法
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川字腹肌(又叫11字腹肌):意指是两条肌肉,多数情况是出现在女性。因为不最求肌肉块,而是希望平滑的小腹!女生由于脂肪比例与男生不同,格子状的腹肌是异想天开了,还是努力一把把它变成“川”“11”字吧。所谓“川”字腹肌就是肚脐左右有2条沟,越深越迷
川字(11字)腹肌锻炼马甲线锻炼方法腹肌锻炼方法大全

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