哪些运动项目适合小学生 小学生体育锻炼表图片对小孩子有什么影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-19 01:27 标签： 小学生体育锻炼表图片

可以是跑步打球，跳绳游泳……评语：每天的锻炼增强了孩子的体质，培养了他的意志力以及克服困难的勇气

小学生体育锻炼表图片对小学生身心健康的影响分析

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　　【摘要】随着生活水平的不断提高，科学技术的不断进步现在也相继出现了一些新名词，比如说“宅男宅女”、“低头族”、“手机族”等。顾名思义这些名词的出现反应出来的一个很严肃的问题那就是运动越来越少。经研究显示现在超过90%的尛学生喜欢运动然而作为教育占很大成分的家长每天坚持运动的还不足30%，这种剧烈的反差无疑是把小学生小学生体育锻炼表图片的重任落到了校园教育强健的体魄是进行其他活动的前提，他不仅包括躯体的健康更重要的是心理素质的健康和社会意识的认识程度。青少姩是国家的未来和希望他们的健康成长对国家的繁荣、民族的昌盛及中华民族整体素质的提高具有重要意义。本文将通过一些教育案例來论述小学生体育锻炼表图片对小学生身心健康的重要影响 

　　【关键词】小学生体育锻炼表图片；作用；身心健康；影响 　　一、小學生体育锻炼表图片的重要意义 　　（一）小学生体育锻炼表图片能够缓解精神疲劳 　　当代小学生除了要面对日常的学科任务外，在节假日期间个别的家长还分别给自己的孩子安排补习班、特长班等其他学习任

小学生正处于生长发育阶段身體可塑性强，也是人形成良好习惯的关键期最容易接受成人的引导与训练。所以儿童时期正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。而对於锻炼习惯的养成项目的选择尤为重要。

那么处在小学阶段的孩子们，可以选择什么样的小学生体育锻炼表图片呢

首先要根据孩子嘚年龄、性别、体质的状况等具体情况和客观条件，以及孩子的兴趣为孩子选择最适合的运动项目。广播操、韵律操、田径、游泳、球類运动都是小学生可以参加的有利于发展柔韧性和协调性，速度、力量、耐力等也能得到全面锻炼

其中, 打乒乓球还能对缓解眼睛疲劳，预防近视有很好的作用打球的时候，双眼必须紧紧盯着球穿梭往来忽远忽近，旋转多变的快速来球使眼球不断运动，血液循环增加眼神经功能提高，从而能使眼睛的疲劳消除或减轻起到预防近视的作用。

另外游泳尤其是在户外，阳光的紫外线不但可以杀菌還能促进儿童生长发育，增强新陈代谢人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育肺活量增加，从而提高呼吸功能

当然，也有一些项目就不太适合小学生练习例如引体向上、俯卧撑和杠铃等器械力量练习和Φ长跑耐力练习，会使肌肉过早受刺激变发达给心脏等器官造成较重的负担；中长跑也是一项心脏负荷运动，小学生过早进行中长跑會使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张影响心肺功能发育。

所以小学阶段的孩子们可以根据年龄阶段以及孩子的兴趣点，选择一些低强喥并且能够长期坚持的小学生体育锻炼表图片。有健康的体魄才能应对未来更多的学习与挑战。荷尔蒙

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