去健身房器械练腹肌哪些器械可以练腹肌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-16 13:34 标签： 健身房器械练腹肌

　　德州力康来健身器材有限公司主要研发、设计、生产、销售、服务为一体的专业制造公司。为健身中心、健身俱乐部、酒店、会所、养老院、机构、康复中心、学校提供全套的健身解决方案。

　　1.【有氧器械】：跑步机、单车、椭圆机、滑雪机、划船机、健腹机、楼梯机等

　　2.【力量健身器材】：必确系列、悍马系列、泰诺健系列、大黄蜂系列、挂片系列、女子液压系列等

　　3.【综合训练器材】：360综合训练器、crossfit综合训练器等。

　　4.【各种私教小器械】：操课类、瑜伽类、搏击类、力量功能训练类、体测仪等

　　5.【普拉提套组】：豪华型平床、凯迪拉克、梯桶、單一矫正器、稳踏椅另有：凯迪拉克二合一、半高架、矫正三件套。

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  • 当然可以如果使用器械练习最恏刚开始是在专业教练的指导下，规范的健身动作真的很重要并且这样练出来的肌肉会更加的好看。
    全部 
  • 可以的
    18岁正是锻炼身体的好时咣
    你去健身房器械练腹肌可以锻炼腹肌的
    不过家里也可以练习腹肌的
    有教练啊！你不知道吗？
    全部

　　健身运动：几款适合腹肌训練的运动器械

　　腹肌训练千千万总有适合你的那一款，有时间多泡泡健身房器械练腹肌听听专业教练的建议，还愁没有完美腹肌沒有时间的话，在家也能够训练推荐几款腹肌训练的运动器械，让你的脂肪燃烧吧！

　　1、哑铃：传统的练腹肌的方式属于负重练习。哑铃最好是成套购买女性是2公-3公斤-5公斤，男性5公斤-10公斤-15公斤-20公斤考虑到经济实惠，可以买可调式哑铃

　　2、TRX：即“全身抗阻力锻煉”，又称为“悬挂训练系统” 起源于美国海豹突击队，携带方便主要靠自身重量来训练全身肌肉，对于核心肌群（腰腹部）的训练功效很不错

　　3、弹力带：是最简单最实惠也是最容易控制的练腹肌的器材，同时还可以锻炼全身简单方便，在家里就可以随时练习灵活性最强。

　　别让你的时间用在画腹肌上啦一下水的功夫就没了！永久型贴合型的腹肌在这里，运动起来就是你的！部分内容来源：39健康网

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