作基本是4-5组 每组8-12个 轮流起来 不聊忝 少说话 一个器材你 我 他 轮流 不要休息时间
都有基础的话 你等他们俩做完了也就一分钟的事 正好是平时自己锻炼每组之间
休息一分钟左右嘚时间 也可以。当然最好是两个人搭伴一起效果最好
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和另一半一起健身有什么好处
1兩个人一起健身,就像在一起上课一样有共同奋斗的感觉,关系会变得更加亲密
2你愿意参加他喜欢的健身项目,一周几次的健身约会比起吃饭逛街更激情活力!
3一对CP凭借健身动图可以刷爆朋友圈,专属你们的绚酷高难的动作
4 情侣之间的力量与平衡的配合,更加默契给你强力支撑
两人越来越心有灵犀,动作力求同步体能也越来越好。
这样一起健身起来会更有动力
生活中的各种器械,都可以成为倆个人有趣的健身的玩意儿
和另一半一起健身有什么好处?看看上面的虐狗图就知道了
赶紧约起另一半一起来健身吧!