周琦NBA生涯进阶到新阶段，模板从波神到穆大叔，现在是姚明
时间是良药，也是毒药
拉斯维加斯的酷热在延续，但是周琦的状态却已经被闷热的天气阻断，像是被炎热的天气晒化了的冰棒。
夏季联赛火箭队淘汰赛对阵掘金队，两支球队今年夏季联赛小组赛就曾经遭遇，火箭队当时三分险胜对手。淘汰赛掘金队却成为赢家，87比81赢下火箭队，掘金队晋级十六强，而火箭队则无缘八分之一决赛。尽管夏季联赛并不被重视，但是对于那些通过自身表现赢得球队重视的球员来说，它的意义则是完全不同。
夏季联赛，新秀球员会尽可能地利用这样比赛来适应节奏，夏季联赛跟NBA正式比赛当然会有很大差距，但是球队的训练以及战术安排很考验球员的能力。而对于边缘球员或者没有得到保障合同的球员来说，夏季联赛以及稍晚些进行的季前赛都是球员展示自己的难得舞台。
之于周琦来说，既有着适应比赛的作用，也有着展示自己的诉求。周琦加盟火箭队，得到了一份四年底薪合同，然而这份合同基本上只有第一年是保障的，也就是说，他一旦表现不佳，随时都可能在新秀赛季之后被火箭队裁掉。
——如今的联盟贫富差距严重分化，巨星球员拿着四千万的高薪，各支球队还都愿意手舞着支票抢破头，而边缘球员一份不足百万的底薪，也还要靠自己去一点点拼下来。
小组赛对阵太阳队的比赛
然而这也是公平的，因为有梦想才会付诸全力，哈桑-怀特塞德的励志故事就值得小人物去学习和效仿。当然，也包括上赛季被火箭队选中的周琦，虽然签下合同正式登陆NBA，未来的路还要踏踏实实地一步一步向前走，成功从来没有捷径可以寻找。
如果是王思聪的话，最后一句话可以忽略。
掘金队夏季联赛第二次跟火箭队交锋，周琦的首秀就是对阵掘金队，那场比赛当中，周琦13投7中，三分球6投2中拿到17分6个篮板1次助攻1次抢断以及1次盖帽。——那场比赛之后，周琦受到一致好评，甚至于美国网友都开玩笑地说“是时候放弃詹姆斯-哈登了，到了以周琦为核心重建的时候了”。
周琦当时的表现的确惊艳，就像是尼克斯队波尔津吉斯那般，进攻端能内能外，进退自如；防守端护框盖帽，能力突出。——你看，达雷尔-莫雷的神奇选秀又要增添一个成功作品。实际上波尔津吉斯两年前参加选秀，也并不被看好，尼克斯队选中他，“禅师”还被球迷一通谩骂。
但是现在看起来，“禅师”离开之后，只剩下选中波尔津吉斯这事没有被骂了。
首秀对阵掘金队表现出众
首秀惊艳，周琦却在第二场比赛和第三场比赛中迷失了，两场比赛11投0中的三分球，扎眼得如同他消瘦的身体。周琦不执著于三分球，但是教练组要求他这样去做，他也没有办法。火箭队战术体系还依赖三分球，上个赛季火箭队三分球创下了多项纪录，下个赛季也不会改变球队战术风格。
虽然三分球不准，但是周琦还有立身之本——进攻端不行，防守端来凑，两场比赛送出六个盖帽。赛后他的封盖能力被不断说起，甚至于跟联盟历史上传奇人物穆托姆博有了些交集，穆大叔的盖帽能力首屈一指，盖帽之后摇手指的经典瞬间更是令人难忘。
然而穆大叔的风格并不只是盖帽能力突出而已，作为四届最佳防守球员、两届篮板王以及三届盖帽王，他留在对手内心的恐惧阴影并不是盖帽能够表现出来的。而且，值得一提的是，在他四十岁之后，场均出场时间只有十分钟多一些，仍然能够贡献场均1.2次盖帽数据。
周琦还没有这样的恐怖防守能力，也许赛后那句“盖帽盖的太爽了”能够看到周琦的自信心，但是考虑到他的犯规次数，在成为穆大叔的路上，他才只迈出了一小步。
周琦对阵掘金淘汰赛只得到4分
对阵掘金队的淘汰赛结束之后，“穆大叔”已经不能在成为周琦的最新模板了。上场23分钟，仅出手2次命中1球，得到4分3个篮板以及1次盖帽，这就很尴尬了。
周琦也是球队首发阵容当中，出场时间最少的一个，克里斯-约翰逊、特洛伊-威廉姆斯以及伊赛亚-泰勒出场时间都在30分钟以上。跟周琦搭档的内线球员奥努奥库出场时间也比周琦多一些，27分钟得到4分8个篮板2次助攻1次抢断以及2次盖帽。虽然两个人都是2投1中，不过奥努奥库表现要比周琦好很多。
两位内线球员4投2中，赛后火箭队后卫球员被狂喷，“罪状”——不给周琦传球。尤其是伊赛亚-泰勒，13次投篮只有2次命中，被称为球队输球的毒瘤。
这一幕跟姚明在火箭队效力时何其相像，球迷都认为当时火箭队缺少一个能给姚明传球的后卫球员，史蒂芬-弗朗西斯之后，鲍勃-苏拉、拉夫-阿尔斯通、阿隆-布鲁克斯......当时球迷焦急不已，替火箭队想出了好办法——签下刘炜，——这在当时已是笑谈。
好在现在火箭队不需要再犯愁控球后卫了，詹姆斯-哈登跟克里斯-保罗都是顶级后卫，就看周琦能不能投中了。
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今日搜狐热点【多图gif】周琦能给火箭带来什么？离成为火箭的波神还差什么
& & & & &&<span lang="EN-US" style="font-family:Acolor:#16年<span lang="EN-US" style="font-family:A
color:#月<span lang="EN-US" style="font-family:Acolor:#日，中国球员对外宣布，将参加2016年NBA选秀。他也成为继2007年的和孙悦之后，10年来参加NBA选秀的首位中国球员。最终周琦以次轮第43顺位被选中，这是自2002年火箭以状元签选中后再次选中中国球员。随后周琦并没有立即登陆NBA，而是留在CBA锻炼了一年。
<span lang="EN-US" style="font-family:A
color:#17年<span lang="EN-US" style="font-family:Acolor:#月<span lang="EN-US" style="font-family:Acolor:#日，周琦与火箭达成了一份为期四年的合同，<span lang="EN-US" style="font-family:Acolor:#日，周琦合同细节曝光。<span lang="EN-US" style="font-family:
Acolor:#年期合同，<span lang="EN-US" style="font-family:Acolor:#年都是联盟，第<span lang="EN-US" style="font-family:A
color:#年为。合同金额为<span lang="EN-US" style="font-family:Acolor:#年<span lang="EN-US" style="font-family:A
color:#7万美元。在最新一次体测中，他有着参加联合试训的所有球员中最高的身高（裸高约为2.165米）、最长的臂展（约为2.33米）以及最高的站立摸高（约为2.86米）。
除此之外，周琦的手长达到约23.5厘米，在所有参加联合试训的球员中名列第三位，仅次于两位手长达到24厘米的球员。大家都知道周琦身高是2米17，但是臂展高达2米32绝对是现役的长臂袁就在前段时间网上流传了一段视频周琦和保罗一起被原地摸高，站在篮下的周琦轻轻松松的就摸到了篮筐，而保罗摸高的高度起码比周琦要矮50厘米，同时在周琦这一摸也简直就吓坏了保罗。虽然波尔津吉斯并未参加体测，但当时专家福特表示，波尔津吉斯裸足身高为2.165米，臂展为2.286米。在身高相同的情况下，周琦的臂展比对方多了了接近5cm。周琦目前最需要的就是增强对抗，才能做技术不变形，争取把该死的三分投进去，才能进入稳定轮换，我们来看看周琦那些技能是给火箭需要的1 &周琦的身高臂展能增加周琦的协防面积，这让周琦有成为顶尖护框的可能--------前提是增加对抗。2&周琦的移动速度非常不错，可以让周琦跟的上小个，这样在换防小个的时候也能错位换防，等着的就是周琦的遮天大帽3 周琦的外线三分能力是火箭需要的，这点周琦要下功夫去了4当周琦投出稳定三分时候，可以成为火箭的空间四号位了，周琦还有一定的运球能力，点起防守队员可以直接运球杀入禁区5 周琦的篮板能力还有待加强6周琦的移动速度和意识 可以跟进后卫7周琦的视野非常开阔，传球手法也还可以，战术理解非常不错，火箭未来的轴8周琦的挡拆内顺意识非常强，可以跟打挡拆配合&xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx希望大家给周琦多一点耐心，多一点理解，毕竟对抗不是一时半会就能练出来的，希望周琦能成为我火的内线支柱
这些回帖亮了
身体还跟不上意识和思想
发自手机虎扑
慢慢来吧，膨胀卡第一年打nba时连球都罚不进去。周琦不错了，增重也要一点点来
周琦一定能打出来姚明莫雷丹东尼都看好他不是没道理的长臂怪是未来篮球的趋势
发自手机虎扑
身体还跟不上意识和思想
发自手机虎扑
周琦一定能打出来姚明莫雷丹东尼都看好他不是没道理的长臂怪是未来篮球的趋势
发自手机虎扑
周琦在cba也不算顶级得分手，更全面才是发展方向。亚洲人就别和黑人比劲爆了，姚明……扼腕叹息。
发自手机虎扑
慢慢来吧，膨胀卡第一年打nba时连球都罚不进去。周琦不错了，增重也要一点点来
有了nba级对抗，qi会变成多面手
下次你来我们编辑部报道
差一个姚明一样的身体
引用3楼 @ 发表的:周琦在cba也不算顶级得分手，更全面才是发展方向。亚洲人就别和黑人比劲爆了，姚明……扼腕叹息。周琦哪硬件，爆发力弱点不受影响，重在对抗体重提高
差的不多，就两点，进攻和防守
人家钉板大帽都各种滞空弹跳，周琦站着就顶板大帽了，这可咋整。
引用1楼 @ 发表的:身体还跟不上意识和思想没办法的。人种劣势，在黄种人中周琦已经很逆天了。就看他的努力了，对抗上来就打肿很多人啦。。。
引用8楼 @ 发表的:周琦哪硬件，爆发力弱点不受影响，重在对抗体重提高周琦爆发力弹跳也不差，至少体测不输其他内线，就是对抗，对抗！！！！
周琦满足现在NBA对空间型内线的所有要求，球商高，有一定篮板能力，有中远距离投篮，能护框，态度积极，有什么理由打不出来
看周琦的比赛，虽然技术还比较糙，身体太瘦，但是满满的都是天赋啊。臂展身高就不谈了，他脚下是真的快啊。可以看看图2的脚下。如果能刻苦练，真心看好前景！
就看怎么练了，现在周琦需要的不是大量的比赛，而是通过专业系统的训练达到打比赛的要求，在增加体重和核心力量的同时，保持灵活性，火箭对周琦的培养已经是非常到位了。
发自手机虎扑
看看移动部分的第一个gif
脚下真心快啊！
抛开身体素质的差别我觉得周琦应该向伊巴卡的方向发展。进攻能投三分，防守能遮天大帽。
引用9楼 @ 发表的:差的不多，就两点，进攻和防守防守已经非常不错了
不懂为什么要以波尔津吉斯为模版，差太远。说实话，比投篮，霍华德都不一定输给周琦。
身体对抗目前差太多，表现就是很多篮板球拿不到控制不住，再有卡位卡不住，对抗后自己飞了
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614人参加团购329.00元&1199.00元重大利好！丹东尼欲将周琦打造成波神，姚明之后重迎中国巨人！
老梁体育汇
本赛季尼克斯在甜瓜安东尼走后，很多媒体都认为尼克斯又将摆烂成为东部垫底的球队，但到目前为止，尼克斯在波尔津吉斯的带领下，战绩为4胜4负，目前位居东部前八，并且作为目前球队的头号灵魂人物，波神场均29+8的数据，也成为尼克斯可以依仗的保障。在3天前火箭与尼克斯的比赛赛前，主帅德安东尼在接受休斯敦媒体采访时强调：“周琦风格和波神类似，但在技术层面和处理球方面需要向波神学习，以便模仿波神的打法，波尔津吉斯现在做的非常出色，我告诉周琦，你去看看他的录像。现在已经有一条适合周琦的路，他需要贯彻下去。”波尔津吉斯虽然身高有7英尺3英寸，甚至比周琦还要高一些，但具备非常好的控球能力，比赛中也擅长利用中远距离的跳投得分，同时在篮下也展现了不错的对抗能力。作为昔日恩师，德安东尼也是对波神充满了褒奖：“他天生就是一个得分机器，没有人能很好的限制住他，因为他的身高和出色的技术，在防守中你只能祈求他投篮命中率低一点，毫无疑问波尔津吉斯将成为超级巨星。”与波神类似，虽然周琦本赛季刚刚进入NBA，但是在仅有的场均5分钟的出场时间里，还是得到了德安东尼的认可，在目前来看，火箭急需除双灯以外其他的稳定得分点，如果周琦能够充分利用自己身高的优势，加上能从波神的比赛中学习点什么，或许用不了多久，周琦会将得到德安东尼的重用。像当初的姚明一样，刚进入NBA的处子秀只拿到了2个篮板，也没有得分，但当莫布里、弗朗西斯去夜店时，姚明选择在训练场挥汗如雨，当球队训练结束后姚明主动要求加练，时任火箭主教练的汤姆贾诺维奇对于姚明的评价，不是天赋最好，而是最努力。希望周琦能让丰田中心在姚明之后重迎中国巨人！周琦被NBA选中这次又是火箭队 揭秘“大魔王”成长记 | 北晚新视觉
周琦被NBA选中这次又是火箭队 揭秘“大魔王”成长记
日讯，北京时间今天上午，2016NBA选秀如期进行，时隔9年之后，在NBA选秀大会上又出现了中国球员的名字。到本报截稿时首轮选秀结束，周琦未被选中。如果能在第二轮中被选中，周琦将成为第六位登上NBA赛场的中国球员。
时隔9年之后，在NBA选秀大会上又出现了中国球员的名字
北京时间今天上午，2016年NBA选秀大会在纽约布鲁克林的巴克莱中心拉开大幕，由于周琦参选，中国球迷给予特别关注。上一次有中国球员参加NBA选秀还是2007年，易建联和孙悦两人当时被选中。
今年的选秀大会正式开始之前，关于哪支球队会选中周琦的猜测很多。今年在芝加哥参加联合试训之后，周琦一共接受了4支球队的单独试训邀请，包括凯尔特人、灰熊、太阳和快船。这至少说明，这4支球队对周琦有一定的兴趣，想要进一步了解，在选秀中这4队也是最有可能摘下他的。凯尔特人拥有多达8个选秀权（第3、16、23、31、35、45、51、58顺位），太阳队拥有四个选秀权（第4、13、28、34顺位）、灰熊拥有两个选秀权（17和57）、快船拥有两个选秀权（25和33）。
参加新秀体测与联合试训时，周琦的裸足身高（2.17米）、臂展（2.33米）和站立摸高（2.86米），这三项数据均列本次试训球员第一名。但98.1公斤的体重，对于2.17米的他来说显然过于瘦弱。NBA选秀网给他的评价是，“既有高度同时又有移动速度，精英级别的协防和护筐能力，时机把握恰当，脚步速度快，同时还有臂展优势，不但能防守篮下，还能外扩并封盖对手投篮。比赛感觉非常好，无球跑动意识好，篮下手感柔和。劣势则是整体力量和体重不足，防守篮板将有问题”。
这次参加选秀大会的国际球员达到12名，而且以内线球员为主，他们都是周琦的有力竞争者。选秀分两轮共60个顺位，首轮30个名额，周琦未能被选中，第二轮还有机会等待着他。
周琦目前正在意大利的特雷维索跟随中国男篮备战里约奥运会，通过视频观看了选秀的全过程。对于最终的结果，周琦显得很平静。被姚明效力过的球队选中，对周琦来说或许可以事半功倍，老大哥姚明未来可以给他提供很多有价值的意见和建议。
不过，和姚明不同，火箭虽然选中周琦，但不太可能一上来就让他担负起重担，周琦会和那些去NBA打拼的普通球员一样，从替补开始打起，从防守做起，一点点寻找机会证明自己。
本年度的选秀状元是本·西蒙斯，由76人队选中，湖人选中了榜眼英格拉姆，探花杰伦·布朗归凯尔特人所有。
“大魔王”成长记
20岁的周琦，笑起来还像一个稚气未脱的大男孩，但他却绰号叫“大魔王”。无论是今天被NBA选中，还是8月的里约奥运会，相信都只是周琦成长过程中的一个坐标，不信极限的周琦要在各种历练中让自己变得更强、更有竞争力，“大魔王”未来的路还长。
从河南到辽宁
回忆起第一次见到周琦的情景，启蒙教练刘永平说：“我一眼就看上了他。他的身材和一般小孩完全不一样，我按一般孩子的比例去摸他腰的位置，结果摸到了大腿。而且他的关节特别软，这是一种天赋。”
刘永平希望家在河南的周琦到辽宁阜新去学习篮球。父亲就问了一句：“你愿意去吗？”年幼的周琦回答得很干脆——“我愿意！”
没有父母陪伴，孤身一人面对一切让周琦养成了独立自主的个性。有一次，周琦在洗衣服时手掌被瓷砖划伤，送到医院紧急手术。术后回老家休养，周琦什么也没说，直到朋友打来慰问电话，母亲才知道儿子受了伤。“说了也解决不了什么，不想让我妈担心。”周琦说。
从后卫到中锋
刚开始打球的时候，周琦被教练安排去打后卫。随着身高猛长，周琦的位置也从后卫变成了中锋。但打后卫的那段经历，对于周琦来说意义重大，儿时的基本功储备让他受益良多。
后卫的训练养成了周琦出色的大局观和篮球意识，并让他拥有了扎实的基本功，尤其是他的运球完全可以和很多前锋媲美。国家队甚至布置过让周琦在后场运球，来击破对手的全场紧逼防守。
周琦的偶像是杜兰特，为了向偶像看齐，周琦在今年的特训中更改了自己的投篮动作，原本出手速度较慢的颠投变成了更加快速的跳投。同时也强化了交叉步突破等三号位球员的技术，进攻手段更加丰富。
从瘦弱到增重
2米17的身高，体重却不到100公斤，略显瘦弱的身体一直是外界对周琦的担心之一。为了增加体重和对抗能力，以适应更激烈的比赛环境，周琦从未停止努力。
CBA赛季期间，周琦一直保持着加练力量的习惯。今年CBA全明星赛的上午，周琦还主动拉着体能师去酒店的健身房进行训练。在参加NBA联合试训之前，周琦在美国达拉斯进行了为期一个多月的特训。特训讲究的是短时间内的高强度，力量训练从举杠铃杆开始，在不到15分钟的时间内，便加到200磅（约91公斤）的重量。短时间内用很快的节奏，不断刺激肌肉，在这一过程中，对腰部、背部、膝关节以及脚踝的力量进行集中强化。刻苦的训练让周琦增长了10磅（约4.5公斤）左右的肌肉，同时配合合理的营养摄入，周琦的四肢变得更加粗壮，身形也有了明显变化。
从急躁到成熟
球技与身体不断提高的同时，周琦的心态也在不断向成熟蜕变。亚锦赛对阵韩国队一役，周琦全场砍下21分、8个篮板，帮助中国男篮实现了20分的大逆转。在逆境当中，年纪轻轻的他是球队当中最冷静的球员之一。
亚锦赛决赛，面对菲律宾球员恶意挑衅，周琦并没有失去理智，而是用充满血性的暴扣和盖帽做出回应。可就在一百多天前，周琦还因为不冷静，出场仅7分钟就被裁判罚出了场。“教练说的没错，我确实有时候控制不好自己的脾气，对我来说，现在是成长的阶段，要学会有所为有所不为。”周琦说自己会用行动诠释成长的意义。
来源：北京晚报 北晚新视觉网
记者 陈嘉堃
时隔9年之后，在NBA选秀大会上又出现了中国球员的名字
北京时间今天上午，2016年NBA选秀大会在纽约布鲁克林的巴克莱中心拉开大幕，由于周琦参选，中国球迷给予特别关注。上一次有中国球员参加NBA选秀还是2007年，易建联和孙悦两人当时被选中。
今年的选秀大会正式开始之前，关于哪支球队会选中周琦的猜测很多。今年在芝加哥参加联合试训之后，周琦一共接受了4支球队的单独试训邀请，包括凯尔特人、灰熊、太阳和快船。这至少说明，这4支球队对周琦有一定的兴趣，想要进一步了解，在选秀中这4队也是最有可能摘下他的。凯尔特人拥有多达8个选秀权（第3、16、23、31、35、45、51、58顺位），太阳队拥有四个选秀权（第4、13、28、34顺位）、灰熊拥有两个选秀权（17和57）、快船拥有两个选秀权（25和33）。
参加新秀体测与联合试训时，周琦的裸足身高（2.17米）、臂展（2.33米）和站立摸高（2.86米），这三项数据均列本次试训球员第一名。但98.1公斤的体重，对于2.17米的他来说显然过于瘦弱。NBA选秀网给他的评价是，“既有高度同时又有移动速度，精英级别的协防和护筐能力，时机把握恰当，脚步速度快，同时还有臂展优势，不但能防守篮下，还能外扩并封盖对手投篮。比赛感觉非常好，无球跑动意识好，篮下手感柔和。劣势则是整体力量和体重不足，防守篮板将有问题”。
这次参加选秀大会的国际球员达到12名，而且以内线球员为主，他们都是周琦的有力竞争者。选秀分两轮共60个顺位，首轮30个名额，周琦未能被选中，第二轮还有机会等待着他。
周琦目前正在意大利的特雷维索跟随中国男篮备战里约奥运会，通过视频观看了选秀的全过程。对于最终的结果，周琦显得很平静。被姚明效力过的球队选中，对周琦来说或许可以事半功倍，老大哥姚明未来可以给他提供很多有价值的意见和建议。
不过，和姚明不同，火箭虽然选中周琦，但不太可能一上来就让他担负起重担，周琦会和那些去NBA打拼的普通球员一样，从替补开始打起，从防守做起，一点点寻找机会证明自己。
本年度的选秀状元是本·西蒙斯，由76人队选中，湖人选中了榜眼英格拉姆，探花杰伦·布朗归凯尔特人所有。
“大魔王”成长记
20岁的周琦，笑起来还像一个稚气未脱的大男孩，但他却绰号叫“大魔王”。无论是今天被NBA选中，还是8月的里约奥运会，相信都只是周琦成长过程中的一个坐标，不信极限的周琦要在各种历练中让自己变得更强、更有竞争力，“大魔王”未来的路还长。
从河南到辽宁
回忆起第一次见到周琦的情景，启蒙教练刘永平说：“我一眼就看上了他。他的身材和一般小孩完全不一样，我按一般孩子的比例去摸他腰的位置，结果摸到了大腿。而且他的关节特别软，这是一种天赋。”
刘永平希望家在河南的周琦到辽宁阜新去学习篮球。父亲就问了一句：“你愿意去吗？”年幼的周琦回答得很干脆——“我愿意！”
没有父母陪伴，孤身一人面对一切让周琦养成了独立自主的个性。有一次，周琦在洗衣服时手掌被瓷砖划伤，送到医院紧急手术。术后回老家休养，周琦什么也没说，直到朋友打来慰问电话，母亲才知道儿子受了伤。“说了也解决不了什么，不想让我妈担心。”周琦说。
从后卫到中锋
刚开始打球的时候，周琦被教练安排去打后卫。随着身高猛长，周琦的位置也从后卫变成了中锋。但打后卫的那段经历，对于周琦来说意义重大，儿时的基本功储备让他受益良多。
后卫的训练养成了周琦出色的大局观和篮球意识，并让他拥有了扎实的基本功，尤其是他的运球完全可以和很多前锋媲美。国家队甚至布置过让周琦在后场运球，来击破对手的全场紧逼防守。
周琦的偶像是杜兰特，为了向偶像看齐，周琦在今年的特训中更改了自己的投篮动作，原本出手速度较慢的颠投变成了更加快速的跳投。同时也强化了交叉步突破等三号位球员的技术，进攻手段更加丰富。
从瘦弱到增重
2米17的身高，体重却不到100公斤，略显瘦弱的身体一直是外界对周琦的担心之一。为了增加体重和对抗能力，以适应更激烈的比赛环境，周琦从未停止努力。
CBA赛季期间，周琦一直保持着加练力量的习惯。今年CBA全明星赛的上午，周琦还主动拉着体能师去酒店的健身房进行训练。在参加NBA联合试训之前，周琦在美国达拉斯进行了为期一个多月的特训。特训讲究的是短时间内的高强度，力量训练从举杠铃杆开始，在不到15分钟的时间内，便加到200磅（约91公斤）的重量。短时间内用很快的节奏，不断刺激肌肉，在这一过程中，对腰部、背部、膝关节以及脚踝的力量进行集中强化。刻苦的训练让周琦增长了10磅（约4.5公斤）左右的肌肉，同时配合合理的营养摄入，周琦的四肢变得更加粗壮，身形也有了明显变化。
从急躁到成熟
球技与身体不断提高的同时，周琦的心态也在不断向成熟蜕变。亚锦赛对阵韩国队一役，周琦全场砍下21分、8个篮板，帮助中国男篮实现了20分的大逆转。在逆境当中，年纪轻轻的他是球队当中最冷静的球员之一。
亚锦赛决赛，面对菲律宾球员恶意挑衅，周琦并没有失去理智，而是用充满血性的暴扣和盖帽做出回应。可就在一百多天前，周琦还因为不冷静，出场仅7分钟就被裁判罚出了场。“教练说的没错，我确实有时候控制不好自己的脾气，对我来说，现在是成长的阶段，要学会有所为有所不为。”周琦说自己会用行动诠释成长的意义。
来源：北京晚报 北晚新视觉网
记者 陈嘉堃
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