男人性冷淡不要怕 健身运动助你提高性欲
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导 语男人的性欲强弱与很多因素有关，其中，健康状况、心态因素、年龄等影响较大。那么，我们日常生活中男人性冷淡怎么办呢？如何提高男人性欲呢？
　　男人对性爱的渴望度比要高很多，但是他们的性欲来得快，去的也很快。所以，若想男人在性生活中能有高超的表现，就得增强并保持他们的性欲。男人经常做健身不仅仅能强身健体，同时也可以有助性能力的提升。那么，男人性冷淡怎么办呢？男人性冷淡不要怕 健身运动助你提高性欲　　7大健身运动增强男人性欲　　1、俯卧撑　　做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、性感的腰腹，则非常能够吸引人。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰腹部的力量就非常重要。　　2、深蹲　　做深蹲时，很多肌肉都要动起来，从而激发大量的激素分泌，这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时，深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。　　3、卧推(卧举)　　做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。　　4、有氧运动　　类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循环功能。血液循环顺畅，则有助于心理学上的“唤醒”过程，这对男性性功能有至关重要的影响。此外，做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽，这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。　　5、凯格尔运动　　凯格尔运动发明的其中一个重要原因，就是改善性生活。耻骨尾骨肌，又称PC肌，就是要在小便过程中强行停止用到的那块肌肉。对于男性来说，做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉，从而达到增加性交持久性的目的；对于女性而言，做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌，从而获得更大的性爱满足感。　　6、自行车　　这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。但也不可久骑自行车。　　7、排球　　对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。　　哪些因素会导致男人性欲减退？　　1.营养：营养是性生活的物质基础。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。　　2.烟酒：女性酗酒易出现性功能紊乱，阴道分泌物减少，引起性生活疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。　　3.情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。　　4.健康状况：健康状况对性欲的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性欲。但是，确实有一些患有较重的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。　　5.年龄：这是影响性欲的重要因素。女子的性欲到30—40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不是那么强烈，甚至缺乏主动，这并不奇怪，她们的性欲需要丈夫的唤醒。　　温馨提示：以上这些因素是导致男人性欲减退的原因，找出病因积极接受治疗，能防治男人性冷淡。同时，加强日常饮食调理，增强等，都是增强男性性欲的最好方法。　　
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老宗医养生在线官网微信那么有什么方法可以提高男性性能力呢？现代社会枯燥乏味，才可能顺利的完成几千年以来传宗接代的任务。男人的性能力也是一种优胜劣汰导致的结果。另外从遗传进化角度来说，更重要的是后天的培养。每个男人最津津乐道的话题就是性。只有男性拥有足够的性能力，而男性性能力的高低除了遗传上的因素外，各种男人在吹嘘自身性能力问题上可谓使劲不少功夫。因为男人的性能力直接关系到男人的尊严以及在女性心目中的地位。
步骤/方法：
提高男性性能力提高男性性能力冷热水交替沐浴，提高男性性能力饮食保养最关键，保持充足的营养供应可以维持体内足够的雄性激素水平，另一方面也有助于提高性能力。一方面可以迅速恢复男性体力缓解疲劳，
男人的肩膀不仅因锁骨而性感，因此多锻炼一下你的肩部吧。当你们在床上翻转滚动时，还因宽厚能够给女人带来安全感。对于房事的多种姿势来说，双肩需要有较好地耐受力，还需要有较强的柔韧性，肩部也是一个常被用到的地方，
提肛运动有助于男人的勃起，管深入浅出都需要腹部肌肉去调动腰部来完成你能想象的各种动作。是最直接有效的提高男人性能力的办法!大部分时候是来源于此，你需要增强髋部和腹股沟的肌肉力量，你腹部的肌肉是嘿咻时的动力，男人经常做做提肛运动，让它们柔韧性更强壮。
注意事项：
冥想时进行积极的心理暗示，闭目冥想心理暗示法提高男性性敏感度，冥想治疗法在心理中用于治疗各种疾病非常有效。在闲暇之余想象各种***行为有注意提高男性性敏感度，此外，对于提高男性性能力、克服各种性心理问题有着显著的治疗作用。缓解性欲疲劳，
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-本篇文章内容严肃，阅读前请先沐浴焚香-
爱笑的女孩运气不会太差，
爱运动的人啪啪啪才能不会太弱，
书到用时方恨读得少，人到啪时才晓得
鸡年发大财行大运!身体安康，万事如意!一年伊始，福寿即来。
今天，哥就和各位聊一下这个让人“性致勃勃”的话题。有恋人的能够理论考证下，暂时没有恋人的能够珍藏这篇文章，提早准备一下，说不定什么时分你就用上了呢。
?运动有利于增加啪啪啪自信
啪啪啪的一条根本原理就是：一个人对本人的身体能否自信和骄傲，直接影响其性生活中的表现。随着运动健身，你的身体越来越棒，当然也会对本人越来越自信。当你身体健美，自信感爆棚的时分，吸收力倍增，在啪啪啪中的表现也就愈加出色。
有调查机构对已婚男人做了比照，发现每周停止两次健身、跑步或打网球的男人，性生活愉悦感比不参与任何运动的男性要高。其中，80%经常运动的男性表示，自从每周2至3次运动后，性生活方面的自自信心大增，性行为变得愈加积极。运动加强腹部、臀部的肌肉弹性，啪啪时比以前愈加容易使女生到达高潮。
?运动带来愉悦感刺激女生性激素的释放
上面说的都是对男生的影响，关于女生，运动又有哪些影响呢？
科学标明，运动期间，人体体内会释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，内啡肽能使人愉悦，并刺激性激素的释放，关于增加性欲大有益处。
运动还能使人体血高傲密度脂蛋白胆固醇水准增高。此外，运动有利于心率和血压的降低，更好的消化吸收，更低的应激激素程度，随同内啡肽带来的良好觉得，加上催产素的增加，令人神清气爽，这也对加强爱爱欲有协助。
运动学家研讨了锻炼和爱爱生活之间的联络关于女生的影响。结果显现，剧烈的锻炼能让女生身体进入啪啪啪的准备状态，锻炼后的女性会发现本人爱爱的反响更快更强。这项发现也推翻了持久以来，以为放松才干有良好性体验的观念，以及焦虑与男性勃起障碍相关的假说。
值得一提的是，上面那些增加性体验的效果都是在锻炼之后立刻产生并很快消逝的——似乎在锻炼后的15分钟抵达最强，并很快削弱。
看大家“理论”的时分要抓住机遇趁热打铁哦。
?运动能锻炼啪啪啪时需求用到的身体部位
啪啪啪固然说起来是件羞羞的事情，但是同时，它也是一项运动，不只是运动，还是项耗费量宏大的全身运动的说。啪啪啪不只需求腰腹肌肉、背部肌肉、腿部肌肉、也需求胳膊的肌肉、PC肌……
科学研讨标明：每周3次，每次1小时，持续9个月的跑步锻炼可以增加“啪啪啪”的次数并且进步质量。也有数据显现，与爱运动的男同胞相比，不爱运动的男性勃起障碍症患者要多上71%。
总之，啪啪啪既是技术活，更是膂力活。特别对在啪啪啪中常常居主动、支配位置的男性而言，膂力的付出更胜过女性，每次啪啪啪男性均匀耗费101千卡的能量，而女性均匀耗费69.1千卡的能量。
当然，由于某些不可描绘的要素，比方时间、技巧等，每个人的状况也不同，上面的数据只是一个均匀值。但是，咚哥能够肯定的是，假如平常历来不运动健身，上个三楼都要气喘吁吁的人，是肯定低于这个均匀值的。
好了，除了体能以外，让我们再来说说男生的小丁丁。
?小丁丁也需求锻炼吗？
小丁丁的勃起过程，就是充血的过程，运动能够使小丁丁的末梢血管常保通畅，血液供给充足了，小丁丁勃起也就有力了。运动还会促使睾酮、肾上腺素、一氧化氮等物质的分泌，这些都是小丁丁勃起的助推器。常常运动的你，会发现小丁丁勃起得愈加没阻力。
好了，说到这里也差不多了。（写这种推送真的很累的说……）
最后想问一个清丽脱俗的问题：
啪啪啪和运动，
哪个的减肥效果更好呢？欢迎各路大神留言！
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今日搜狐热点你好,我每次运动之后晚上都感觉性欲很强,不知道这种情况正常吗?运动后会不会性欲增强?--《科学健身(健美先生)》2010年10期
你好,我每次运动之后晚上都感觉性欲很强,不知道这种情况正常吗?运动后会不会性欲增强?
【摘要】：正A运动增添性欲。美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说:"你的形象越显得健美,机体内每一系统的机能也就越发强盛起来。"实际上,体育运动不仅能使人的形体健美,而且还能增加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进
【分类号】：C913.1【正文快照】：
运动增添性欲。美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说:“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发强盛起来。”实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能增加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的
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