光电静止心率多少比较好和静止心率多少比较好带哪个比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-14 10:37 标签： 光电心率传感器
心率表_百度百科
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所谓心率表，就是在运动过程中能够实时准确记录我们运动心率的手表，心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理，透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。
心率表心率表的分类
心率表分为两大类有胸带心率表 和 无胸带心率表。有胸带的心率表比如SUUNTO ,POLAR ,FITBOX 等等都是通过佩戴在胸口的胸带上的传感器检测心跳并无线传递给手表并显示。由于直接放置在胸口上，其检测的准确性比较高也可以实时测量心率，是被广泛运用的一种类型的心率表。 无胸带的心率表比如MIO，是通过光电感应表或者传感器采用心电图原理来检测心率。其特点是比较方便，同时准确性得到了哥伦比亚大学的确认，并出具说明。
哥伦比亚大学出具图1
哥伦比亚大学出具图2
哥伦比亚大学出具图3
心率表心率表的测量原理
心率表的测量原理常见的有两种，一种是心动电流测量法，还有一种是光电透射测量法。
心率表心动电流测量法
我们人体每次心跳都会产生心动电流，无线心率胸带就是这样一种可以感应心动电流的仪器。感应器的极片位于胸带前方两侧，使用者带上胸带后，胸带内的极片采集锻炼者的心动电流波动幅度，再通过无线传输技术发送给心率表转化为便于观察的心跳BPM数值，目前这个是主流也是比较准确的运动心率测量方法。其原理和心电图测量原理一致。 这种测量心率方法的另外一个优点是可以在运动中持续测量心率。
无线心率胸带按感应电极类型分又可以分为传统的硬式心率胸带 和 新型的柔性织物软式胸带。
硬式心率胸带采用的是导电橡胶电极块，嵌在硬质塑胶带上。
柔性织物软式心率胸带采用的是柔性薄膜电极，通过热压熔接在柔性织物带上，特点是十分轻薄，穿戴舒适，减少了运动中胸带移动产生的摩擦干扰。
心率表光电透射测量法
光电测量方法是利用血管内血液血红蛋白的吸光度的变化来测量脉搏。手表装有红外发射光束回路和接收反射回路。这种方法测量心率优点是非常简便无需胸带，但是由于信号极为微弱而非常容易受到外界干扰而造成测量数据不准确 而且一般需要安静的状态下测量，不适合运动中持续测量心率。
绿光光电测量法是由两个绿色波长的发光LED 和一个光敏传感器组成，位于心率表的背部。 其原理是基于手臂血管中的血液在脉动的时候会发生密度改变而引起透光率的变化。发光LED 发出绿色波长的光波，光敏传感器可以接受手臂皮肤的反射光并感测光场强度的变化并换算成心率。目前美国的MIO ALPHA ，FITBOX HXM 以及 Adidas SMART RUN 心率表采用这种技术。绿光光电心率测量完全抛弃了心率胸带，并可以持续测量心率，计算平均心率，记录最大心率，设置心率报警区间[1]
心率表心率表常用术语
心率表由于显示面积所限，大量使用英文缩写语，对中文使用者颇有些难度，我们以FITBOX 为例解释心率表和计步心率表所常用的心率表术语：
　　运动时长
卡路里，大卡
STOP WATCH
　　分段 分圈
HEART RATE
BEATS PER MINIUTE
每分钟心跳次数
MAX HEART RATE
AVERAGE HEART RATE
　　心率区
MIN HEART RATE
心率表心率表的作用
1.实时检测您的心跳数； 2.保证运动目的的达到，提供数据化的锻炼结果； 3.将减肥、强身计划达到事半功倍的效果； 4.有效判断您的运动是否超过心脏及身体的负荷，避免意外发生； 5.监控，防止运动不足或过度，减少肌肉的拉伤和酸痛； 6.与您相伴，提醒您去锻炼； 7.测试您的身体健康状况，使您的锻炼效果更加可视化。
心率表如何选择心率表
我们按照运动的不同人群和目的对心率表作了个大体划分。大家可以通过对号入座再结合自身的条件和目的作一下选择。
心率表大众健身系列
健身系列的核心部分是ownzone个人运动心率区测定。个人运动专区是根据自己的体能状况自动测试出个人运动心率范围。它确保你每次锻炼既有效又安全。你甚至可以根据自己的健身目标 ，运用个人心率区进阶的两项独特功能；若你进行锻炼是为了保持体形健美或控制体重，应该选取低运动心率区；若为了提高能力，则可选用运动心率区。另外，健身系列还提供舒适的wearlink带，在你的锻炼过程中为你提供准确实时的心率信息。大众健身系列适合广大健身爱好者，经济实惠，是您的首选。
心率表跑步运动系列
要成为一名出色的跑步运动员当然需要决心和勇气。如果要做的更好，则还要动动脑筋。跑步系列心率表可以将信讯转化为速度，从而是你达到最佳成绩，避免出现白白出汗而一无所获的训练局面。
它能够准确监测心率，骑车的距离、速度、圈速、功率输出以及路线图。使你能像一样释放出最大的能量。
心率表体重管理系列
它是个性化的。它会为你度身制订一套体重控制程式，告诉你在什么时间内应该用什么方法减去多少的体重。最关键的时，心率表可以让您保持在靶心率范围，它是健身指南。只要你把它戴在手腕上，那么只需要每天按照它的程式建议去实践，你便可以逐步达到自己的理想体重。它会激励与帮助你保持积极性。它使用起来十分方便，每一天与每一周都会跟进你的健身进展。它能帮助你实现并保持理想的体重，让你获得真正持久的健身效果。
心率表户外运动系列
它能够赋予你挑战自我的知识和自由。作为户外运动必备的工具，心率表令你的野外生活充满着刺激和挑战，还能确保你的人身安全。你与恶劣的自然环境作战的同时，它能够使你对自己的身体状况了如指掌；它还能够在你训练和准备过程中保持适量的运动水平。此外它能够显示你处于不同高度时的攀登速度和能量消耗数据；当你攀登至过高的海拔高度时，它会向你发出提示，从而帮助你避免因高海拔引起的疾病。它是滑雪、登山、远足、及爱好者的最佳选择。
．新浪网．[引用日期]ZEALER 科技生活第一站
这款光电心率表，比华米运动手表更专业
运动已经成为了当下的一种时尚，也正是因为这种潮流的推进，带动了运动手环和运动手表的发展。在选择运动方式的时候，人们更愿意选择快走或者跑步，在夜晚的城市，经常可以看到浩浩荡荡的快走大军。不过，盲目的运动其实对身体也是有害处的。今天我要评测的这款心率监测设备，就是迎合了这种健康需求，这款Scosche臂带式蓝牙光电心率表——Rhythm 心率表，它的心率监测采用了PerformTek技术，配有三颗LED灯，精确度媲美心率带，能够实现实时心率监测。下面，就让我们一起来看看这款心率带。开箱包装没有特别的描述内容，整体来说是常见的简单设计，产品图为主图，搭配简易的设计风格。通身外语，没有一点汉语描述，只在背部贴了一张代理信息。这点对于在国内销售来说，还是有一些不够贴心。产品所有的配件是很简单的，产品主机、腕带、臂带、充电座。说明书依然有一些小尴尬，就是找不到汉语描述的地方，如果需要汉语部分，需要到网上自行查阅才可以。对于这点，我觉得销售商处理的不够贴心。现在市场上很多智能手环或者智能手表，都有着自己独特的充电结构，大多数产品的充电座都不能够实现通用，对于这点我觉得有需要统一的必要性，因为充电座坏掉的话，产品直接就不能够使用了。这款Rhythm 心率表采用的充电座就是比较特殊的，虽然是常见的Pogo Pin弹簧针设计，为了更好的配合心率表的背面，实现更好的位置接触和充电，所以外形比较特殊。不过，这也决定了充电座的重要性。产品配送了两条魔术贴固定松紧带，长短各一款。腕带的均采用的弹性、透气性较好的镂空设计，让你在运动的时候更贴合你的肌肤，同时又能够很好的透气，不影响你的运行效果。只是，在刚使用的时候，你会发现有一些小小的绒毛脱落。主机的的正面采用软硅胶覆盖，中间部分为开关键，同时隐藏着指示灯。臂带穿过两端进行固定，这样传感器就可以很牢固的住。传感器的背面可以看到金属触点，中间塑料覆盖的地方是光学心率计。这种设计也有一个小小的诟病，就是如果运动出汗的话，就会有一些汗渍，影响运动体验。不过这点并不是这款产品的毛病，而且所有运动手表、手环的通病。想要开机的话，只需要轻按开机按键3秒钟左右，便会开启心率带。开启后，开关机案件旁的指示灯会进行闪烁。如果要关闭，轻按图标5秒左右，指示灯会常亮2秒左右，心率带关闭监测。在开启的时候，三个监测点亮起，最下面的黄色监测点是比其它品牌多出的，主要是针对不同肤色进行心率监测，即使是纹身人群也不影响。三点不断地闪烁，有一些闪人。主机IP67级防汗防水，所以干脆丢尽咖啡杯里，体验一下产品的防水性能。当然，正常情况下是不要这么使用的。即使在水杯里进行开机，也并不影响它与手机的链接，而且整个过程，产品都没有受到损坏。机身采用的续航方式为可充电锂电池，2小时充满，电量可使用8小时，这对于日常运动是足够用的。充电的时候，指示灯提示红色。不同的运动状态，指示灯也会有所区别，给你一个明显的提示。Rhythm 心率表连接手机很方便，佩戴起来也不费事，官方推荐的位置为小臂处，也就是手肘的前方。不过在使用的时候，手腕测出的结果和小臂处是一样的。对于APP的配合，Rhythm 心率表支持200多款应用，基本上涵盖了目前市场上主流的运动APP，适用性还是很强的。无论是安卓还是苹果机，都能找到最适合你的应用，用来提升你的运动效果。Rhythm 支持同时连接ANT 和蓝牙两种设备，无论是搭配自行车码表，还是GPS运动手表，或者手机APP，都能够轻松支持。合理的使用心率表，可以对自己心脏情况有一个很好的了解。这样对于一些并不是十分了解，或者心脏能力弱的老年人，对这类人心率监测是很有必要的。即使身体健康，用心率监测的方式更好的规划运动方式，调节运动节奏也是很有好处的。我们不难找到运动猝死的各类新闻，也可以轻松的找到关于运动不当导致的心脏问题的报道。Rhythm 注重的地方就是它的专一性和稳定性，这也是这款产品的优势所在。Rhythm 整体做工还是很不错的，只是功能相对比较单一，在国产运动手表和心率表逐渐强大的今天，想要更好的适应国产市场，还需要再努力一些。
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