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前两天晚上跑完步后晚上睡不着觉头有点蒙两...
前两天晚上跑完步后晚上睡不着觉头有点蒙两天没跑之后好些但是神经线一下一下的疼有时咋回事
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科相关疾病
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病情分析： 您好，正常现象，运动时交感神经兴奋、副交感神经抑制；睡眠时相反，所以运动后要稳定一段时间后，才能入眠。
问晚上跑完步会膝盖疼痛
职称：主治医师
专长：寻常痤疮
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问题分析：您好，膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。意见建议：建议，如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸，祝你健康
问请问一下我这两天早上晚上都跑了半个...
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
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问题分析：你好，这种情况可能是运动后的正常反应，多休息，应该是会慢慢恢复的，注意观察。意见建议：可以继续做运动，必要时，可以考虑做热敷和按摩治疗，注意观察即可，祝您健康。
问晚上跑完步吃红枣好吗
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：你好;不好的, 吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，
问晚上跑完步后头疼
职称：副主任医师
专长：心血管外科
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病情分析：您头疼的情况考虑多是神经性头痛引起的。建议到医院确诊后在临床医生指导下服用西比灵、尼莫地平,丹参片、复方羊角冲剂等药物治疗。意见建议：另外需要防止精神紧张，保证休息时间和质量。防止受凉感冒等诱因。
问月经来了两天停了两天，今天跑完步后肚子剧痛
职称：医生会员
专长：骨折，颅脑损伤
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问题分析：根据你的描述，考虑你是月经不调的症状，建议你服用八珍益母丸或者乌鸡白凤丸治疗。
`;意见建议：建议你平时在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
问最近跑完步膝盖骨疼
职称：护士
专长：内科、消化内科
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问题分析：你好,膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。
建意见建议：议：不可以着凉，口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗。
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评价成功！ZT某些对自己比较“狠”的网友艾灸拔罐经历，增加王正龙灸法直论&&
18:48:47& 浏览次数：77055次& 回复次数：35次
本帖最后由 hd_t 于
15:35 编辑
1、我从这儿转来的：http://blog.39.net/shanguimin/a_6716241.html，不知道单桂敏阿姨是从哪儿转来的。这篇我在自己日记里转过，估计不太显眼，找起来不方便
这篇文章写灸感写得很形象。
关于艾灸的排病反应，请看我转的这篇贴：
转帖开始——————————————————————————————
注：非医生所写，不一定适合所有人，仅供交流，如果艾灸请遵医嘱
艾灸也分初级、中级和高级？下面就是我和我家人的艾灸经历，慢慢道来，不是杜撰，全是真身体验。
我的艾灸属于初级阶段，这在好多人看来是不可思议的，因为500根艾条，1年半的时间，好多人都丧失信心了，艾条的治疗功效那是太慢了，我能够等到步入初级阶段的那天吗？应该有很多人在这样问吧，不用担心，人分三六九等，艾灸的人也是，我的身体中寒气太重了，艾灸之火慢慢的化了一年半，500根灸条才慢慢的步入初级阶段的，有的人体质好，应该能很快的通过初级阶段进入中级阶段、甚至进入高级阶段。
第一章 我的艾灸初级阶段
我是在2009年7月份开始接触到艾灸的，那时候，我身体的主要问题是腿，我腿上感觉是无论春夏秋冬都很凉，夏天的时候空调一吹就疼，必须穿秋裤，冬天的时候大家穿毛裤，我不行得穿棉裤，现在家里还有一条我母亲给我做的棉裤，走路非常的沉，老感觉拖着两条腿在走路，走一回就感觉非常的累，走个300米左右都要坐会子，到了北京宽街的中医院去看，大夫说是浅性静脉炎，开中药，吃了大概有三个月，不能再吃了，因为吃药后，到了下午的四点以后肚子发涨，要放屁的样子，问问大夫，大夫说是吃药的肠胃反应，应该停药，听病友说有了这个毛病，到了40多岁的时候就得动手术了，不然走路都费劲。没办法，只有靠自己了。
我分析了我的病的原因，有两个重要的阶段，一个是2003年冬天在成都受凉，得了一次很重的支气管肺炎，39度的高烧，一直烧了8天才退烧，还有就是2003年的夏天，在北京的八一湖游了3个月的泳，那边是活水，水里很凉，从那时起开始逐渐感觉腿疼，还有腿在夏天不出汗，稍微一着凉就疼。
刚开始接受艾灸的是通过范长伟的博客，看了后知道艾灸能够治疗这些毛病，于是给自己制定了一个治病计划：首先就是艾灸关元穴和足三里，还有一个就是强制性的跑步。每周无论如何进行慢跑，每次5000米。
艾灸刚开始的时候，没有什么灸感，这种状态大概持续了一个月的时间，这个期间的艾灸，是每天艾灸足三里和关元穴每次从办公室一回到住的地方，就开始先洗个澡，然后开始艾灸关元穴，使用艾灸盒，每次关元穴大概艾灸半个小时，然后开始艾灸足三里。足三里一般是边看电视边艾灸。没有追求什么灸感，就是艾灸，感觉热热的，比较舒服，而且屋里的蚊子明显就没了，想想蚊香也不是很健康，权当是当蚊香了。哈哈。足三里一开始艾灸的时候，我的足三里的部位经常出现水泡，将水泡挑破后，也不用进行什么处理，直接去洗澡什么的，期间还有几次出现化脓的情况，也没有管，艾灸足三里一般一天在1小时左右。然后晚上9点钟，和我的室友到外面跑步，每周六次，每次5000米，慢跑，累了就歇会，跑完步就回来睡觉。现在想想，可能是机缘巧合吧，艾灸出水泡是把经络中的寒气逼出来，跑步时活动了气血，双管齐下，保证了未来的艾灸效果。这个是我的艾灸的准备阶段吧。
跑步的事情顺便说说，跑步前建议大家穿正规的跑步鞋，还有就是跑步是慢跑，不是比赛，跑累了就休息会，跑步前做做热身运动，简单的起立和站起、还有幅度不大的压腿什么的一定要做，还有跑完步以后，压压腿，慢走一会子，把汗凉凉。跑完步后不要着急洗澡，一定不要吹空调，汗凉个一个小时以后，才能洗澡。
这样一直持续到9月份，那时腿上的足三里穴已经是惨不忍睹了，用我屋哥们的话说，别人一看你的腿，还以为你有皮肤病那。足三里穴位疤好了又起了一个疤。还经常处于化脓的状态。终于开始出现灸感了。不过那时也没有感觉是灸感，就是一艾灸足三里的时候，从足三里到脚趾上就像有电流通过一样，麻麻的一条线就下去了，同时感觉腿明显的轻松了，走路或者跑步也不那么累了。跑步的时候也逐渐的可以大步跑会了，同时腿也感觉有劲了，不用像以前那样老是累的感觉，这个时候，艾灸关元穴，也开始感觉有条细线从关元穴一直从大腿内侧到脚底，很细的一条线， 不过不是很强的感觉，只是体会，有微微的一条特别细的线。
这种状态大概又持续了几个月的时间，腿上的像电流的感觉开始变得每天都有了，一雀灼艾灸足三里，脚趾头就动一下，挺好玩的。但是关元穴的感觉不是每次都有。大概也就是艾灸个3到5天有那么一回，不过不追求，感觉比较好，反正腿凉症状是减轻了就行吧。
这段时间可能有半年的时间，不断的艾灸，也没有管书上写的15分钟艾灸什么的，就是看自己承受程度和时间。
在2010年的春节，比较累，终于放假了，我也从济南出差回到了北京，不知看了那本书，说命门穴很好，问了练习气功的父亲，他说后腰应该好好艾灸一下， 后腰在气功里面叫做冰山，说所有的寒气都会在那个穴位聚集，像冰山一样。然后又看了一本书，说冬天属于人体涵养的阶段，应该艾灸关元调动阳气，就开始对关元和八髎穴进行艾灸。
艾灸这个八髎穴一开始就是烫，没有别的什么感觉，我这时开始购买双眼艾灸盒，直接放到后腰八髎穴上，很简单，两根艾灸条，一直艾灸到没有火为止，感觉就是很舒服，没有其他的，放个热水袋在腰上也很舒服，我的感觉就拿艾条当热水袋用用。
& &后腰这个倒霉呀，烫了好多的泡，大泡是艾灸烫的，小泡是艾条掉下来的灰烫的，艾灸到一定程度，感觉热度不够，因为后期即使把艾灸条按到最下面，也感觉不出热来，我想着可能是火力不够吧，也试验过使用4眼艾灸盒，但是那家伙，太烫了，受不了，看单老师的博客，有使用4眼的，没法接受。
开始购买艾绒了用来艾灸，使用烧艾绒的艾灸盒来艾灸，艾灸完后，艾灸盒底下每次都有好多艾灸出来的水呀，我查书、上网看都没有解答，所以就主观判断是寒气，管他那接着艾灸，当时那个水呀，吧嗒吧嗒一滴一滴的往下落，都有点邪乎。
这种情况一直持续了有两个月，中间间断时间比较短，除了出差，还有刮风、下雪、下雨、打雷，基本都在艾灸吧。每天也坚持走路、跑步、晚上喝点小米粥，清淡饮食，在艾灸的时候和在路上也坚持看看养生的书了，不看不知道，一看吓一跳，以前的生活方式，熬夜、劳累、长时间游泳（泡在凉水里）、不运动简直就是慢性自杀。如果持续这样的生活，离我的人生最高理想无疾而终会越来越远。对艾灸的依赖就越来越强烈。
有一天，大概在2010年4月份，开始在后腰的腰眼部位出现了一块如两个一元硬币大小的鼓出皮肤的一片红疙瘩，非常的痒，平常还好不是很痒，但是一艾灸，就钻心的痒，网上单桂敏的博客，说是排毒反应，就在这个部位涂抹艾油接着艾灸，经过了半个月的时间，慢慢的就不痒了，而且这片红疙瘩也开始逐渐的一层一层掉皮了，终于有一天，感觉从艾灸盒的下面发出了一股热流，从膀胱经一下子就到了脚上，很粗的一股热流，一下子就到了小脚趾。接着整个脚面都开始热起来了。
这下子通过看书，才知道，灸感来了，艾灸盒一放到腰眼的部位，就感觉到一股热流开始像热水一样流到脚上，整个脚逐渐都热了起来。然后开始感觉一股股的像水泡一样的气体沿着热流从小脚趾跑了出去。几天后，没有热感了，感觉膀胱经是冰凉冰凉的，就像整个经络里面都是冰一样，那天我使用了4根灸条，才慢慢的感觉这股冰一样的感觉都从小脚趾里跑了出去，热流又慢慢的回到了膀胱经里面，这是后感觉腿是非常的舒服。从未有过的舒服。
以后就是循经传导，膀胱经的热流通过小脚趾传递到肾经，肾经也是如此的过程，然后从腰眼的部位热流又不知怎么的传递到胆经再从胆经进行传递，感觉灸感的传递规例是先膀胱经，肾经，然后是胆经，慢慢的是胃经、脾经、主要是没有什么特别的顺序，就是不知道咋样的，就有经络热了。
很神奇，通过艾灸的感传，慢慢的知道腿上的这些经络了。
和老祖宗说的那是相当的一致。崇拜老祖宗中。
艾火通过经络的传递传遍整个腿，腿上慢慢的每个地方都热了，最明显的是有点凉也不感觉到疼了，但是这种热感是有层次的，而且不是说热了就结束了，热了一段时间以后，凉，然后再热，再凉，一个经络的冷热经历了很多次反复，我想可能是寒气和艾灸的热气在交锋吧，艾灸前感觉腿是一点一点的轻松起来，有一天，我前面大腿根部的经络开始滚烫，然后经历了一段时间后，慢慢的不烫了，再走路的时候突然感觉好像腿能够迈的很大，逐渐的体会，明白了，由于经络不通，导致大腿上的筋得不到很好的滋养，所以，迈腿的时候就迈不开，现在通过将经络都打通了，筋就柔和了，迈腿当然就能很大。
艾灸还有一个最重要的好处我现在说说。就是能够减肥，这点我慢慢的才明白，因为把艾灸条放到命门的时候，带脉逐渐的开始热了，这个也是需要半个月的时间，然后通过带脉，肚脐逐渐的热了起来，通过肚脐，热气向腹部传递，肚子就开始咕噜咕噜的叫，然后就是排气，艾灸一个多小时得放7-10个屁，在这段时间中我每天要上3-5次大厕所，黑便，非常的臭，应该是书上讲的宿便吧。艾灸中脘也会有这个感觉，灸的时候，肚子咕噜咕噜的叫，像热水在肚子里面流动。我也不太确定具体啥时候开始减肥的，反正2009年我7月份体检时160斤，到了2010年4月份144斤，当时那个爽就别提了。肚子明显见小呀。
从2009年7月到2010年4月，一直在艾灸足三里、八廫穴、腰眼、命门，偶尔会艾灸中脘穴，时间也就这样一天一天的过，走路、清淡饮食、艾灸，精神也逐渐的变好。
但是有一个问题一直没有解决，那就是，我艾灸命门的时候，带脉可以通（标志是从命门到肚脐眼环腰有个腰带是热的，命门热肚脐眼也同时热），但是从命门到腰眼是不通的，这点一直在疑惑中，每天的艾灸，难道这条通路还是不通吗？疑惑中。
这个问题在2010年4月底终于有了答案，我在等车的时候，被后面的人推了一把，结果坐下来就感觉腰部有一条线感觉酸疼，没有太注意，结果过了几天，坐起来和站起来都很费劲，坐下腰酸，站起来得扶着桌子。心想坏了，是不是腰椎间盘突出呀，还是去宽街中医院看看，骨科大夫说是筋膜炎，妈呀，啥叫筋膜炎，筋膜是啥东东，网上查了一查。筋膜炎者：纤维组织炎也，打个直观点的比方就是说就是在肉和骨头上的那层筋膜。筋膜炎也就是那层筋膜受力的问题粘连了，所以疼。
对命门和腰眼一线的不通，现在有了答案，不是不报时候未到。艾灸，没有太大的作用，感觉凉气向下走，但是腰疼如旧。
生活在北京，得啥病都能找到好大夫，找了个好中医大夫付大夫和他徒弟郑大夫，首先给正骨， 经检查是腰椎和脊椎有错位，经过正骨，感觉明显身体舒服了许多，然后是按摩，按摩不是目的，通过按摩探查到后腰有哪些肌肉或者神经的疙瘩，然后用针管将一种黄色的中药注射到疙瘩里面， 经过了6次的治疗，效果非常明显，每次治疗完毕，都可以感到，一种黏黏的发疼的感觉在腿上的风市穴、萁门穴、阴包穴上堵着，艾灸腰眼，感觉到经络里面的艾灸之火，像清水一样在冲洗这股经络里的黏黏、发凉的物质，艾火一点一点的将这些黏涩的物质从上面的穴位顺着经络一点一点的赶到脚上，那种黏的感觉，我打个比方像是在一个管子里面的油漆，然后用清水在清洗管壁，油漆慢慢的往下流动的感觉，艾灸的时候同时可以感受到从腰眼到腹部有一种热，像一个炽热的光束似地一直照到肚皮上，然后慢慢的向内脏热去，感觉非常的强烈，这个时间我一般艾灸都是使用2眼灸盒同时燃烧完两根灸条。
值得说一下的是，我在治疗腰疼之前在腰眼脊柱旁边的位置上有个像蚕豆大小的结节，在通过这次强力艾灸后，无影无踪了。
经过六次三周的治疗，并经历了以前从未体验过的透灸经历后，腰基本上到现在为止没有出现过问题了。
一波平，一波又起，刚好了腰，我的后背在一次长时间坐车出差后又出现了问题，后背抽筋了，经过大夫的查看，颈椎的问题，我都快郁闷死了，到年纪了，啥毛病都来了。
开始进一步治疗在颈椎上进行如腰一样的治疗，打针、艾灸。又是经历了一个多月的艾灸大椎，手上的经络到写文章为止基本都有烫的感觉了。慢慢的颈椎、后背都开始舒服了。看来，革命事业有了进一步的发展，手上的经络通了，有时候能够感觉到热感从前胸腔能一直到小腹，应该是艾火沿着经络慢慢的在向内脏传递吧。
从2009年7月到现在已经有一年半的艾灸了，总结一下：通过艾灸，治疗好了腰疼、腿寒、正在治疗颈椎病和后背疼，相信通过手部的六条经络的畅通，颈椎病、后背疼的毛病应该在不远的将来能够痊愈。
我初步算算，我使用的艾条量，每天一根（艾灸两根的和不艾灸的时候平均计算），到现在艾灸一年半，就算是500天，应该是50盒艾灸的量了。身体到现在这一步，从没有灸感到慢慢的开始有明显的灸感，到艾经治病，但是身体中不通的经络依然非常的多，说明以前自己对于身体的关心是远远不够的。
“七年之病，求三年之艾”我相信老祖先的话，再有一年半，我相信可以达到清除体内所有寒邪的目的。
第二章 艾灸中级阶段
我哥在我的诱导下，进行了艾灸，一次从单阿姨那买了300多元的灸条、灸盒，我又给他拿了很多的艾灸图书、经络图书来看。从2010年7月开始，他也开始艾灸了。
他艾灸的时候就比我有灸感的速度快多了，我是艾灸了半年以后才有热水流动似的灸感的，但是我哥身体好，经络也比我通畅，经过了第2次的艾灸就有一股热流从命门到小脚趾。带脉也是到第3次就通畅了，一股热流到脚上，同时也到肚脐上，然后腿上的经络通畅的也很快。
他以前有脚气，有十多年的时间了吧，还有脚比较臭，爱出脚汗，春夏秋冬都是单鞋过冬，没穿过棉鞋，单鞋过冬，脚上都经常是湿漉漉、臭烘烘的，还是不是抠抠脚气，抹点脚气膏什么的。
艾火到脚上以后，在脚上的脚气部分如针扎一样疼，慢慢的脚上的脚气部分开始掉皮，而且是大块的皮往下掉，大的有五分硬币大小，小的也有一分硬币大小，而且非常神奇的是，艾火到那里，那里的脚气就像针扎，然后脱皮。脚丫的皮都脱完后，长出的是嫩的新皮，脚气也随之好了，然后是脚底开始出现掉皮，掉皮的顺序是一层一层的，掉完一层，接着再起一层，一层一层的，董洪涛在《选择中医》一书中对于排病反应有阐述，手、脚还有全身脱皮是排除体内的病气。
对于我哥的排病反应，同我的相同，但是我只是排到风和寒气的层面；风邪排出是感觉到身体中的脚趾、或者手指末端有凉的或者燥热的风从指间排出，手指或脚趾有风的感觉，燥热的风感觉像是一个管道中有风，但是风中有一些杂物，比如是树枝什么的，这些杂物在击打管道的那种感觉。风不是如灸火那种暖暖的没有杂质的热流，是那种很燥热的热风，就像闷热的夏天空调室外机吹出的热风的感觉。
寒的感觉一般首先是拥堵，然后是拔凉拔凉的气体或者气泡装状的气从经络排出，有时候会感觉到所排病气的整个经络里都是冰凉的，好像经络里面都是冰一样。
我基本就只能达到这个排病的层面，但是我哥对于艾灸的排病气，还可以进一步在以上的风、寒层面上排出湿气、冰寒，所谓湿气据说是一种更加艰涩的病气，比如脾经的湿气，在从脚趾排出时整个脚趾会像抽筋的感觉，不能控制，我只是最近体会过一次这种感觉，脚趾如抽筋时，没有任何的感觉，但在进一步的排病气过程中会感觉有一大快比较硬而且黏涩的东西从经络里慢慢向脚趾移动。移动过程中，腿也会如痉挛一样的感觉。这个过称是需要很长的时间，从我哥的体会来讲，大概得有几个月，才能将一些脏腑里面的湿气初步排的差不多。还有排冰寒的感觉，这个我是从来没有经历过，只是听我哥说，他以前的肺不好，经常在早上4点多种咳嗽醒，还有经常口吐白痰，在艾灸排湿气的同时，有几天晚上一躺下，前胸和后背的汗就像涌泉一样流出，身体的经络都在往外排除凉气，自己感觉好像身体内某部分的冰化了一样，循着经络的运行顺序在排病气，这些病气都是从身体各部分汇集到背部和腰部，然后再分别从膀胱经、胆经、胃经等排到脚上，脚背面的寒气很重，感觉有抽筋的感觉。
以上的这个阶段总结基本是，先排出表面的风、寒气，然后是更深层面的寒气，然后是湿气，湿气化到一定的程度后是身体中的冰寒在慢慢消融，非常缓慢的一个过程，大概得经历几个月的时间。
在排除病气的期间，有像腹泻的感觉，每天大便多次，而且大便黑、臭，那是在排除大肠、小肠、胃经中的病气，脚上起皮、手上起皮，那是在排除寒气，脚上抽筋那是在排除湿气、沿着经络出汗，身体某个部位大量出汗，这种排汗的时候，感觉经络的某个穴位在像泉水一样，大滴大滴的汗在往外冒，那是在排除经络内的冰寒。在排除冰寒的过程中，还有腰疼的感觉，因为寒气是聚集到腰上然后再下到脚上的。但是有个共同点，无论是腹泻还是其他的感觉，都是身体的反应越来越好，精神状态越来越好。
我认为，在身体的如此排除病气的过程，其实质是通过艾灸帮助身体的阳气对抗了病气，所以无论在饮食还是在起居、生活态度上都要帮助身体的阳气对抗病气，例如，晚上11点之前必须入睡，每天饮食清淡不吃凉食，多在白天进行快走等运动，保持良好的心态，多晒晒太阳，身体处于不劳累状态，节欲、夏天不吹空调和风扇等等。
顺便说一句，通过对排毒的反应的深刻理解，现在明白了，比如以前有人说，有脚气不能治，因为脚气、脚臭、脚汗都是排病反应，使用什么脚癣一次净之类的药物，把这些脚病治好了，就是把这些身体的排病路径路径堵塞了，会将病气於堵到身体内部，引起更麻烦的病，皮肤表面起的脓包等也是如此理解，根本的方式是通过中医的方式，将体内的病原给跟除掉，艾灸就是很好的方式。
第三章&&艾灸终极阶段
简单写写艾灸的终极阶段吧，到了终极阶段，寒气除尽，初步的时候是使用艾条艾灸的时候，能感受到艾火的温热慢慢的顺着经络遍布全身，全身慢慢开始温热，随便艾灸身体的那个部位都有这种感觉，到了艾灸的最终极阶段，艾灸身体得到随便哪个部位都没有灸感，身体长时间保持温热，到这个阶段，就不能够艾灸了，根据王正龙灸法直论上说说，必须找个好的中医收一下艾灸的余火，以后也不能够艾灸了，艾灸是属于阳的，阳太多了，伤阴，这点我较为赞同。
第四章& &我对艾灸的总结
对我的艾灸总结：
1、 艾灸的基本方法和原则
A、 适应原则：根据身体的实际情况来艾灸，没有不舒服的感觉即可。
B、 从轻到重的原则：艾灸的时候，应从轻到重。穴位从少到多，让身体有个慢慢适应的过程
C、 尽量艾灸保健穴的原则：对于艾灸的穴位，不赞成随便艾灸穴位，应在医生的指导下进行，如没有医生的指导，应尽量艾灸保健穴位，因为这些穴位都是经过前人大量实验，基本没有禁忌的穴位。艾灸的禁忌穴位比如穴位中有“风”的穴位，我看了有些书是排病气的穴位，如果在这些穴位施艾灸，容易将病气顶入身体内部，更不容易治疗，所以不懂得话，要谨慎选择穴位。
2、 关于灸感
有灸感就是有效，在有灸感的部位进行艾灸，直到没有灸感为止，但是也不能完全依靠这个，因为有些穴位在艾灸的灸感消失后，是在储存能量，接着艾灸，会有更深层次的病气被排出，会有另外的灸感，这点需要大家自己体会。
3、 艾灸是一种生活方式
艾灸是要一种健康的生活方式，不然，刚排除的病气，又会从新聚集到身体里面，我们在排除病气的同时，尽量的呵护阳气，方能达到最大的功效。这点提醒注意。
4、 艾灸最需要坚持
这点是最重要的，没有坚持，三天打渔两天晒网，永远不会好的效果，坚持才能有疗效，是艾灸不变的真理。
5、 艾灸注意事项
A、 禁止艾灸大血管、面部等危险区域，尽量只艾灸保健穴位。
B、 艾灸前后多喝温水进行排毒，艾灸后半小时内不准接触凉水，艾灸后6小时内不得洗澡。
C、 艾灸期间不能吃冷饮等凉的食物，夏天尽量避免吹空调。
D、 艾灸期间最好坚持每天快走半小时。
E、 在打雷、下雨、下雪、冰雹、刮大风、闪电等极端天气条件下不艾灸
F、 艾灸期间尽量吃清淡食物，吃粗粮，不要暴饮暴食。
G、 多看推荐的相关艾灸和中医的书籍。
草草写完，以后再进一步修改。与大家共享艾灸的经历。
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2、一楼转了一位男士的，二楼来位女士，艾灸两个月，减掉8公斤，每天艾灸8小时。。
原文：http://rosejade./.html。
转帖开始————————————————————————————————
俺是从天涯上看到艾灸的方法的，之后又追到玫瑰姐的博客，当时虽然动心，但是并没有开始艾灸，而是先做了一些准备工作。
首先，俺把以前买的“求医不如求己”那3本书，又搬出来，认真看了一遍，当然之前就已经看过若干遍了。
第二，关于中医理论的书，买了大概有5本左右，认真啃了一遍。
第三，网上所有关于艾灸的视频和资料，包括玫瑰姐的博客和当时群里的聊天记录，都看了一遍。
大家看了，可能糊涂了：“您老这是在折腾啥啊？”
答：俺这是在做自我的思想工作。
如果开始艾灸，目的很简单，是为了治病，调理身体状况。我不可能采取一种自己半信半疑的方法，现在的身体状况已经很糟糕了，万一使身体状况雪上加霜怎么办？
况且，身体的调理是一个复杂的过程，它不是一朝一夕的，也不是直线到达的，肯定不会是愉快舒服的，有可能出现各种反应和反复，如果不能坚信自己的方法是有效的，恐怕坚持不下来。
所以，在开始之前，我就尽量了解相关的知识，了解的越多，自己就越有数。
如果在学习和了解的过程中，发现这种方法的确是针对我现在的身体状况的，一定有效的，那我再开始。但是，一旦开始，就绝对按照要求来，不会偷懒。
当然，最后的结论是艾灸绝对是对症的，有效的。也咨询了老妈，她也说艾灸其实很有效，对调理体质的效果绝对好，而且，绝对没有副作用。在调理方面，要比扎针和拔罐啥的效果都好，可是以前没有这些设备，温灸盒呀啥的，就是需要有人拿着艾灸条在穴位上熏，所以一般医院都不愿意弄，又费事，又挣不了钱。（老妈是医生，是中西医结合的大夫，可是她不喜欢用西医的办法，从小，俺有个头痛脑热的，一般都是拔罐，刮痧，艾灸用的很少。所以我很相信中医，找穴位也找的很准，不过记不住名字，还是得抱着书。）
既然对症效果又好，又没有副作用，我开始了。
我每天的艾灸过程是这样的：
1，每次都是3个暖腰带，每个暖腰带里面放5个味宝，这3个暖腰带分别放在：上腹一个，肚脐及下腹一个，后腰一个。
2，腿上：太溪，三阴交，足三里，这3个穴位是必放的。
涌泉，阴陵泉，血海，风市，阳陵泉，曲泉，阴包，轮流灸，每次选同一经络的2个。
腹部的3个暖腰带基本上把躯干重要的穴位都灸了，腿部的3个穴位，是玫瑰姐说必须灸的。买的那种套子有带子，直接绑在穴位上。
剩下的穴位是我自己抱着家里的经络穴位的书，根据玫瑰姐给我体质判断的结论，找到的敏感穴位。一般是快30个味宝同时用。艾灸条是事先切好的，用蜡烛点，lg点，我装，一般最多10分钟。
1根艾灸条我切成6段，每次用一段，单个穴位烧完，大概是1个多小时，烧完我就再点上，基本上是从下午2点左右开始到睡觉前(每天约8小时)。暖腰带就需要2个多小时，烧完我会再换1次，就不再灸了。
现在么，体质好了，就比较偷懒，1个艾灸条切5段，所有部位都是灸一次了，暖腰带一般就1-2个就行了。
饮食和药物
身体调理的时候，饮食很重要。我是严格执行玫瑰姐的要求。
水果，从艾灸开始，到现在，基本没吃过，因为能吃的，都是凉性的，索性就不吃了。
肉类，我从小不吃肉，尤其是猪，牛，羊，基本1年也吃不了几口。可是，改变体质必须吃，想了半天，只有羊肉，还能接受，就开始吃。基本上天天吃。
总的一个原则，凡是有利于健脾补肾的，就猛吃；凡是不理于健脾补肾的，一口也不碰。
药物，玫瑰姐建议我喝小建中汤，可是周围买不到麦饴糖，好不容易从网上买到，又遇上下大雪，等麦饴糖回来，都已经是灸了20多天的事了。所以小建中汤喝的时间短，除了这个，没有其他药物。
其它的，也全部严格执行玫瑰姐的要求，
1， 绝对10点上床睡觉。
2， 分房禁欲。
3， 泡脚，不过我偷懒，就是普通水，没有用姜什么的。
第一次灸的时候，我疼的都哭了。。。。
不过我也不是干忍着，疼得厉害就垫旧毛巾，袜子啥的，祸害的一堆东西。感觉自己能忍受，热乎乎的就行。
第二次灸完，肚子上就有好多水。
每次灸都熏的我流眼泪，我忍着，这个屋呆一会，呛得不行，就换另一个房间，基本上半个小时一溜达。可是有的时候灸的很困，我就强忍着，狠睡。
灸了不到10天，我就开始尿频，没怎么喝水，也好多尿。
后来，bb次数也增加了，最多的时候，一天4，5次。
中间还发过2次烧，都是3，4天就好了。我也不吃药，就是多喝水，睡觉。其实这点很奇怪，因为我从来不发烧，从小到大，也没烧过。
之后，开始失眠，没有原因的失眠，最糟糕的一次，10点躺下，3点多还醒着。当时，并没有觉得这是反应，还以为是太累了，身体状况更糟糕了。
到12月21号，最痛苦的经历开始了。发烧，37度多，烧了快14天，失眠，乏力，每天就是在被窝里躺着。没有食欲，有的时候1天也不吃东西。Bb次数多，平均4次。
半夜会感觉很冷，浑身疼。可是到了早晨，又是一身的汗。痰多，鼻涕多，多得连我自己都受不了，就是需要不停的处理。身体浮肿，嘴巴肿的有平时的2倍大，而且都裂了。
都快好了的时候，看到玫瑰姐的博客里，有一篇“灸疗的排病反应”，看着就觉得怎么和我一样啊，心里还琢磨了半天。
这次病好了之后，身体慢慢的发生了一些变化，
首先，发现我脸上的斑点和之前不同了，以前是一样深的颜色，现在是大多数浅，只有痣是深色。
第二，饮食习惯和食欲突然就和以前不一样了。油腻的，甜的，味道重的，都不爱吃了。而且饭量很小，很快就饱了。我lg说，我现在吃的还没有猫多。可是我自己不觉得，是真的很饱。
第三，开始迅速的瘦下来，到现在为止，瘦了大概有8kg左右。而且瘦的很均匀，就是瘦那些多出来的赘肉。身高163，体重现在是63kg了.
第四，身体开始很暖，腿，脚慢慢的都暖和了。后背热乎乎的，穿的很少，也不冷。
第五，由性冷淡变成了色女。。。。。。汗啊。。。。。
关于减肥，我声明啊，没有做过任何运动，也没有故意饿肚子，就是自然而然发生的，(*^__^*) 嘻嘻……我是顽固胖，再加上内分泌不好，非常容易反弹的，这次，是我自从胖了之后，唯一的一次，既没有反弹，又是瘦的很匀称的一次。
因为白天很忙，忙着上班和艾灸，晚上又不能熬夜，所以我群里的发言很有限，每天就是上来大概看看聊天记录罢了。不过，我倒是有点体会，
第一， 好多mm都是小心翼翼的，不敢灸。
这个其实用不着，真的没有副作用，最差也就是没有效果，不会有副作用的。
第二， 在调理的过程中，有了什么困惑和问题，如果自己实在找不到答案，一定会积极联系玫瑰姐，她了解的东西多，她的建议一般都很有用。
可是，这是在相信艾灸的前提下，好多mm的问题，一看就是半信半疑的，如果没法相信，就不会认真灸，也不会有效果。
我以前不停的喝水，还是上火，现在喝的只有以前的三分之一
我lg也和我一起灸的，他就是老说慢慢来，灸的时间短，穴位也少，不用暖腰带，效果就差，前几天我逼他用暖腰带了，灸了几天，效果非常好啊，一定要用，比单个灸的效果成倍数的增加，用过就知道，单个的是蜡烛的效果，暖腰带是火堆啊
（回复健康美丽群　群友kitty）
灸疮处理（倪海厦）
本帖最后由 hd_t 于
07:45 编辑
（转）一例倪医师改炮附子为生附子治里寒之病例
从汉唐网上看来的，还没有最后结果：
病者：我日出生，男，身高164cm ,体重52千克，今年25周岁，家在广东省，我现在主要症状是极度怕风，畏寒。现在根本不敢到屋外去，每天穿着厚厚的衣服，呆在门窗紧闭的屋子里。& &
& & 以下是病史：
& & 1995年，14岁，开始觉每天疲惫不堪，然后发觉盗汗，逐渐恶风畏寒。那时医生都主要治盗汗，浅陋的西医只会叫你查这查那，一会儿说血液缺什么，一会儿叫你拍片，看看有没肺结核，中皮西骨的中医也是一样。盗汗不见好，而越加恶风畏寒了。
& & 去年7月毕业后回到家专心看病，先后服过大剂四逆汤，桂枝加附子汤等，不见好转。 05年10月去外省找一位名中医看病,他前后开了3方，服后头部怕风好转，盗汗好了，身上恶风畏寒却依旧。
& & 后来看到《扁鹊心书》，觉得像窦材所提到的虚劳病，于是隔姜艾灸关元，前后共灸了70壮，每次灸完都会尿出清长的小便，之后整个人都会感到很精神，有力气，没灸之前，上楼时，心跳厉害，喘气，灸后心跳好很多，也不喘。但灸后关元处烂了一大片，到现在快30天了，还是在流脓水，不结疤，不知可不可以再灸。
倪：你的症狀就是裡寒症.我想過去你吃的必然是炮附子,所以沒有幫助
你吃這方看看
生附子15克(棉布包)桂枝25克,白芍25克,生薑二片,大棗十枚打碎,炙甘草25克
用六碗水煮成二碗,早晚餐前各一碗.連續吃五天,再跟我說
同時去買白朮粉與黃連赤小豆粉,等量混合後,塗到關元穴上的膿瘡上,保持清潔,自然就會收口.開始服藥後就不用再灸了.
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病者：您好，十分感謝您為我診治！我以前吃的全都是炮製過的附子。
& && & 按您的方法處理關元後，今天已不再流膿水。另外我尋遍了本地，都找不到生附子，現正托人購買，大概要一周後才能拿到。服完後會立即向您彙報。
其他中医爱好者的相关讨论：
灸后不收口是由于正气太弱了。
灸后不收口叫瘥（音cai）, 内经中讲“得瘥必愈”.这是好事.病就是顺灸破的地方望外走,没走完就不会好,走完了就好了.如果常时间不好,说明在施灸处以下还有大经不通,想办法打通就好了.
上述病例,能用艾柱隔姜灸八僚穴会更好些,也可灸命门穴.用艾条悬灸,虽不如艾柱隔姜灸效果好,但很安全.不防一试.
灸后不收口不严重时不必治疗，这是邪气外出的正常反应，周楣声老先生临证50年，用灸30年，对灸法很有体会，在他的著作《灸绳》中有详论，大家可以参考
灸后不要特意去收口，化脓就是要让邪气有出路，你封住了出口，邪气没处可出，仍然留在了体内。
一般灸后化脓，流2-6个月不收口的都正常，脓流尽后，口自然会收起。千万不要人为收口，这样就失去了化脓灸的意义！
艾灸出汗说明什么？
本帖最后由 hd_t 于
07:48 编辑
原文应该是单桂敏博客上的：
& & 艾的力量
我是“艾的力量”。
首先，汇报我艾灸后的情况：
1、艾灸一个月后本月痛经几乎没什么，但排出了比以往多的大小血块；经量比上月多，上月仅一天半结束；本月有三天；
2、大便湿气小些，不怎么粘厕；
3、心脏也基本稳定，没怎么心慌；
4、身体仍是怕风怕冷（我会继续灸扶阳穴位）；
其次，咨询：
足三里痛是排病还是受寒了？
昨晚用单孔艾灸盒艾灸足三里20分，背部出很多汗，同时右腿足三里竟然顺着腿流下很多水。我想是湿气太重吧（平时右腿环跳和关节有时候痛的厉害）。汗下去后浑身很凉，我觉得这样睡也不好，就洗了热水澡（水比较热）。半夜热醒，满头汗，开了空调29度。问题是：
今晨起来，我双腿足三里及顺着胃经的小腿都有些痛，走路，踮脚足三里有明显痛感。请问阿姨，我这是排病呢还是腿部受寒了？今晚还能继续艾灸足三里吗？如果受经络受寒，还要灸哪些穴位尽快解救？
烦请阿姨能解答，谢谢！同时，预祝您和家人国庆\中秋愉快！！
艾的力量 敬上 10:50:16
艾的力量你好：
看来你艾灸后也得到很多好的效果，比如经期痛经减轻，心脏也见好，没这么心慌，这些都是艾灸后改善的症状。
你问：“足三里痛是排病还是受寒了？”我感觉都有一点。首先就是你自己陈述在艾灸足三里的时候看到“右腿足三里竟然顺着腿流下很多水。我想是湿气太重吧”我也是这样考虑的，然后，你又洗热水澡，又开空调。这样折腾一番。开空调会很快给你降温了。我怕是这个因素而导致你经络受寒。
慢性病常常导致病体上盛下虚证，上热下寒。针对这种情况首先着重病体中下部的穴位，下部灸通，则“上盛”及“上热”可自下行走泄，病情也就随之松懈。也许这次算是又一次正邪的较量；也许是正气又在增长一点点，也许是病邪在找出路。在艾灸出汗的这一说法，很多资料没有细致的说法，据我临床经验，很多人开始艾灸的时候不会出很多汗，常常是艾灸的几天后，或10余天左右，或一个月左右开始不断地排汗。这是为什么呢？很多人有这个疑虑。我的分析是：一、在正气逐渐要履行自己的指责的时候，会有人有这样的情况发生，这就是排病气的一种方式和表现；二、当湿邪过盛的时候，艾灸给他一个出路，那么这些过盛的湿邪从哪里排除呢？当然是&&体表排的快一些，也比较尽然。有的人艾灸一段时间后，会有腹泻，或便秘或小便频数。当然腹泻的人多一些，那么腹泻也是湿邪排除的一种方式。这就是不同的人用不同的方式给病邪以出处。只是排出的方式不同，所以，我认为有出汗，或小便频数或大便每天几次的这些人都不要害怕，这就是正邪较量后的一些表现，你不可能不叫他表现，每一次表现，就是正气在多一点点的机会，这就是灸法的引导功的作用。如果此时你害怕了，停下来了，那么病邪就会继续嚣张地在你的体内继续兴风作浪，且越演越烈。
下一步你的治疗就是，继续艾灸足三里及足三里相应的痛点及足阳明胃经在腿部的经络，还可以在这里刮痧及按摩，相信用不了10天，这里就会很快减轻疼痛。以后灸后，可以洗热水澡，但是我反对开空调。自己给自己找病，虽然你开的空调温度不低，但是在你极热的时候，你不会感觉到空调对你会有什么危害，但是危害确实会发生。这就好比我们在盛夏特热的时候，喝冰水一样，喝下去很痛快，然而当你因此而受病的时候，你会后悔当初喝了冰水。
我为什么会一再强调艾灸是一个坚持的过程，就是很多人在治疗的过程中，往往看到了点滴疗效，就会以为快好了，然后放松警惕，这常常会导致疾病复燃。对于一些慢性病，我更是提倡经常灸，坚持灸，少则3-5月，多则半年一年。而且还要保健灸，逐渐培养元气。总之，艾灸不单是为了解除症状，而更要以除病健身为主要目的，故艾灸须持之以恒。
这个网友是拔罐对自己比较狠
本帖最后由 hd_t 于
08:02 编辑
原文：http://rosejade./.html
我就不把那些图片转过来了，她什么手段都用上了:拔罐、艾灸、吃药、强化培补
转帖开始——————节选————————————
刚开始断断续续地肩膀疼、腰疼，曾经，左边肩膀肿得跟馒头一样，怪吓人的。已经有两三年时间了，从最初的三四个月疼一次、每次疼四五天，发展到后来的每月必疼、疼的时间越来越长。
最后一次犯病，在2009年6月，发作了近20天，最严重的几天，右侧的腰部以下，包括右腰、臀部、大腿、小腿、脚后跟，这一线全都是紧绷着痛，腰根本就弯不了，穿衣服鞋袜，全都要家里人帮忙，走路是拖着的，站、走、坐、躺、趴等等姿势全都痛得死去活来，最后彻底瘫了几天，生不如死。直到这次，才把问题锁定在腰椎上。
犯病期间，去了几个医院，照片子、做推拿、红外热疗，还去找人刮痧、拔罐，收效都不大，也让我对医院和医生彻底地失望了。
进入7月，家里人发现了腰椎论坛和玫瑰翡翠的自己治疗腰突的帖子，建议我上去看看，接触之后，我心里重燃希望，把帖子细细地看，加入了腰突群，开始跟着群里介绍的方法一样一样地做。
从淘宝买了拔罐器、温灸盒、艾条、胎盘胶囊、鹿茸片、西洋参，还买了有关刮痧、拔罐的书，去药店抓药熬汤，一天忙得很呐。。。
以下就是我用的几种治疗方法，都很简单，但，却很实用。
我最先开始的治疗方法就是拔罐，我一共买了两套12个罐的，家人一上来就给我拔后背，脖子、肩膀、后腰……上了好几串罐，搞得跟个剑龙似的。上罐没多久，好多罐子里就开始起雾，渐渐的罐里都聚成一层水珠子。我趴的都快睡着了还没到时间。等到一取罐，肩膀出了几个深紫红色的印子，不疼的左腰也紫了，反而之前疼的很厉害的右腰没啥反应，让我心存疑虑（现在回想，当初就是右侧的经络不通，病气根本无法到达上罐的部位，所以没有反应，后来搞通了，自然水到渠成地开始排毒）。
隔了一两天，我觉得不仅要治腰疼，还要治胃寒痛才行，所以又开始琢磨拔胃经。对比着书上的经络图，我决定上中脘附近弄一弄，再弄一下大腿、膝盖、小腿，上第一遍罐，没啥感觉，就是菠萝盖上紫了一片，家人就找了一根缝衣针扎了一下紫的地方，也没怎么出血，放不出来。后来又上了一遍罐，好嘛，肚皮上的四个罐里没多久就全起来密密麻麻的小水疱，恐怖的呀！我是第一次看见这样的景象，还好之前看帖子、资料的时候已经知道拔罐可能会出这些东东，不然都会被吓死。好不容易过了40分钟，可以取罐了。我咬紧牙关，那些新起的小水疱，要让家里人一个一个去挑破……自己根本都不敢看，开着电视，分散注意力，真是痛苦的开始啊。。。不过心里却有一种变态的喜悦——能拔出东西来，说明体内确实有寒湿要往外排呢，这是一个发泄的途径，是好事呢。呵呵，已经有那么一点受虐倾向了。这中间家人发挥了极大的作用，任劳任怨，经常都困得眼睛睁不开了，还要坚持着给我上罐、起罐、刺水疱、放血，这些活还要心理素质过硬，因为好多情景都是相当恶心啲，太厉害了！~\(≧▽≦)/~胃经上的水疱一直出了一个多星期，才渐渐收敛下去。
随后，我开始转战后背的膀胱经，24个罐子全派上用场，一遍一遍地上罐，有空就弄两下。终于在7月底时，之前作怪的右腰最先拔出水疱，挑破后重新上罐，就此揭开了遍地开花的序幕，几乎24个罐子上罐的地方，都起了水疱，挑破之后，出来的东西五花八门：黄水、血水、白沫、果冻、洗肉水……身上没有一块好皮，家人笑说”一身腐尸味“。真是痛并快乐着。我的皮肤很“毒”，划个口子都要化脓才好，很神奇的，当时那么热的天气，伤口一直没发炎，渐渐地就结痂了。
我经常拔罐的部位：两侧的膀胱经，胃经腹部的穴位，手臂的曲池附近。
一般先通拔一遍，如果有起泡，在起泡的部位扎破之后一遍遍地重罐，直到最后3次不再出东西、且取罐后皮肤很快恢复正常为止。如果怎么拔都不起泡，我会在以前起过泡的部位（如：委中、大椎等处）进行先刺血、放血再上罐，百试不爽，每次刺完血都会猛烈地冒泡，并哗哗地出东西。
2009.7,左图：拔后背的膀胱经，大小罐子齐上阵。右图：拔肚皮的胃经，新出好些泡。
▲ 2009.7 ，左图：右腿委中出了果冻。
右图：大椎起了密集的小泡。
▲ ，拔肚皮的胃经，罐子里都是黄水，取罐之后发现有一层“果冻”
另一个起重要作用的方法就是艾灸。我一直用的温灸盒和4孔灸盒这两种，以前在旧办公室，可以边上班边艾灸。在办公室的时候用红布包温灸，取中脘、关元、腰阳关、肾腧穴等位置，每天上午下午各一次，时间大约6个小时，到家之后用4孔灸盒，再灸几个小时。一开始，关元附近起了一个小水泡，我没在意，接着灸，后来水泡破了，灸出了黄色的脓，这是我第一次在自己身上试验到了瘢痕灸。之后，水疱倒是偶尔能灸出来，但再没出过脓。
我经常艾灸的穴位和部位：后背的大椎、身柱、膏肓，腰部的命门、腰阳关、肾腧、带脉，腹部的中脘、神阙、关元，腿部的足三里、阴陵泉、三阴交，脚底的涌泉等等。
原则是：哪不舒服，就艾灸之、拔罐之，直到问题解决。
左图是我自己做的艾灸布包：味宝2块钱，布包用的旧毛巾，带子是吊牌上扯下来的，废物利用， ：）
带子还可以用宽的橡皮筋+粘扣，这样能更贴身。
▲ 右图是暖腰带，有内外袋，内袋可以放3-4个味宝，外袋可以在冬天的时候暖手用，可以同时大片艾灸腰、背或腿等部位，艾灸效果强劲。
以上两种方法都是调动身体气血来驱赶病气的，尤其是拔罐，非常伤气血。因此一定要加强培补。
我的做法是药补加食补。
1、药补：桂附地黄丸、附子理中丸、胎盘胶囊、鹿茸西洋参水（秋冬只炖鹿茸）、偶尔吃参苓白术丸、逍遥丸和十全大补丸。
2、食补：牛肉汤、羊肉汤、乌鸡汤、涮羊肉、姜枣红糖水、薏米红豆粥等。
建议：不要用高压锅，虽然快，但没有效果。隔水慢炖的补身效果最好。
四、中药汤剂
服用方法：这是去湿方案。服一次即可。
2、当归四逆理中汤
我喝四逆汤的第一周就开始很恐怖地咳嗽，几乎要把肺都咳出来了。看了群共享的资料，就自作主张地喝了姜附汤（生姜50克，炮附片30克，煮一个小时），喝下去，辣辣的，暖暖的，不到1个小时，咳出一口浓痰，咳嗽立刻就止住了，非常神奇。（这个方法不推荐，实在太冒失，附片的用量超了，还好没出大问题。）
之后我嫌药量小、效果慢，把药量加一倍，两付并在一起煮，坚持喝了差不多两个多月，将近100付。
3. 丹参四物汤
此方是为了调经补血，女同学可以试试。我后来也是抓不齐药材，所以停用了。且有一次用错了酒（本应该用黄酒，我错放了高粱酒），大早上醉了一通，折腾坏了，从此对这个药汤的味道都很怕。
4. 桂枝白芍知母汤
喝药之后的反应在我的《盈的治疗日记截至,-桂枝白芍知母汤-倪医师提供的药方》里有详细记录，前几服药一直拉稀，慢慢地感觉腰部变得轻松，而且手脚、腰部逐渐变暖。只服了20服药，我觉得效果不错。后来药材找不齐，也就没再继续。
这个每天艾灸4小时的，双侧卵巢都有问题还能怀孕并且生下健康宝宝
本帖最后由 hd_t 于
09:57 编辑
http://blog.39.net/shanguimin/a_6679683.html
<font color="#博友艾灸后怀孕，11月生下健康女宝宝
单阿姨，我来报喜了。
我11月生了个女儿，非常好。
我之前左侧卵巢有畸胎瘤，右侧又囊肿，09年的时候无意之中我搜到了你的博客，
我看到很多网友艾灸后怀孕了，于是我也坚定了信心，坚持艾灸。
这个过程中的辛苦真的不用多说了。
我每天坚持至少4个小时以上。
我的学习能力很强，也善于实践。
我看有些网友自己不学习，一上来就问哪些穴位，怎么操作。
这种人永远要受病痛折磨的，因为实在太懒惰。
09年下半年开始非常认真的艾灸，在10年春节时居然怀上了，非常的意外。
我去医院，医生都说我这样两个卵巢都有问题还能怀上 是奇迹呵呵。
怀孕的过程非常的顺利，我丝毫没有任何反应，没有孕吐，啥也没有。每次检查也都非常好。
怀孕期间我还出差了好几次，一点都没事。
我感觉艾灸后，身体素质好了，怀的宝宝也生的和牢固，不会动不动就流掉的。
有些身体没毛病的人，如果也想怀孕，我建议也可以艾灸调理一下身体，这样宝宝会更健康。
现在我在家带孩子，宝宝很乖。我几个朋友的孩子十分的哭闹，每天不睡觉，很难养。
我宝宝可乖了，睡饱了吃，吃饱了睡。醒了就自己睁着眼睛东看西看。
我的奶水也非常的多。宝宝都吃不完。
单阿姨，我有一个问题要向你请教了。
因为奶水太多，我自己也没经验，不知道怎么的，我左边的奶回掉了，每次只有20毫升左右的奶。而右边
的奶还正常，有120毫升。
我想通过艾灸，把我左边的奶重新发起来。
我网上研究了一下，要艾灸 少泽，合谷，膻中，乳根，肩井，三阴交，足三里。
您看这些穴位合适么?
因为要哺乳，所以有些穴位也不敢尝试，想听听您的意见，请您百忙之中能回复我一下，谢谢。
诚诚<font color="#10/12/26 17:27:31
孩子阿姨看到了你的这篇文章真的特别高兴，您叫那么多还没有怀孕的孩子们有看到了希望。
你说过：“我之前左侧卵巢有畸胎瘤，右侧又囊肿，每天坚持4小时以上艾灸，在10年春节时居然怀上了，非常的意外。
我去医院，医生都说我这样两个卵巢都有问题还能怀上 是奇迹呵呵。”
我们就是要用艾灸来创造奇迹，艾灸治病的奇迹已经在很多网友的身上发生了。
最高兴的就是您来告诉我宝宝的状态，相信是很多未孕孩子们也最想知道的结果。记得以往一个网友的质疑，她曾经说过：“艾灸后怀孕的，从来就没有生出来健康的宝宝......”现在我们很多灸后怀孕出生的宝宝来给我们写这样的证明了，“我们很健康”看到这些真是由衷的高兴。
“我宝宝可乖了，睡饱了吃，吃饱了睡。醒了就自己睁着眼睛东看西看”，我好像看到了这么温馨的画面，我也听到了你的满足和你给网友的忠告“我感觉艾灸后，身体素质好了，怀的宝宝也生的和牢固，不会动不动就流掉的。有些身体没毛病的人，如果也想怀孕，我建议也可以艾灸调理一下身体，这样宝宝会更健康”
“因为奶水太多，我自己也没经验，不知道怎么的，我左边的奶回掉了，每次只有20毫升左右的奶。而右边的奶还正常，有120毫升。”
这就怪你了，你应该均衡地给宝宝吃两个奶，不能因为奶水多而给宝宝吃一个奶，这样一个奶的乳腺会很发达而另一个因为得不到宝宝的吸吮会慢慢丧失功能。奶水多孩子该有多幸福啊，我生女儿的时候，奶水很少我还买来猪蹄吃，混油拌饭我都吃过，也无济于事，结果吃得我胖胖的哪个年代买不到奶粉，女儿只好吃辅食，所以感觉亏欠女儿很多。
记得10多年前我家有一个邻居的儿媳妇就是您这样的情况，结果是两个月后，得了乳腺炎，而且她还有一个乳房大，一个乳房小，到现在也是这种状态。
现在你可以改变喂奶的方式，及时弥补还来得及。先叫宝宝吃这个奶少的奶，宝宝肯定是不愿意的，因为他要拼命吸允，这样可以逐渐增加奶量，同时可以艾灸少泽，合谷，膻中，乳根，肩井，三阴交，足三里。这些穴位都没有禁忌的，你还可以艾灸后，自己用手协助按摩，加上宝宝配合吸允，应该很快会调整过来。
对于你奶多的哪个乳房，宝宝吃不了，一定要及时用奶抽子把奶抽出来冻上，等宝宝稍大一点的时候，怕奶没有那么多的时候，就可以拿出来给宝宝喝了。记住，每次抽奶的时候，千万不要抽空，要感觉还有预留，这样下次会有丰富的储存。
还可以用奶水给宝宝洗脸，给自己洗脸，这样是美容的。孩子试试吧！
怀孕了还继续艾灸，终于治好7cm子宫肌瘤以及甲亢的一个网友
本帖最后由 hd_t 于
10:07 编辑
做什么样的治疗选择是你自己的问题，这些网友都是既有决心又有行动力的。
http://blog.39.net/shanguimin/a_6304829.html单桂敏阿姨博客节选，其实也是网友留言汇总
单阿姨好：
我是艾灸的过程中意外怀孕的，确认怀孕后腰背大概烤了快一个月，然后再您的劝说下改烤足三里和膻中穴，这个一直坚持到生产。改烤足三里和膻中穴之后，偶尔腰部不适，肚脐发凉我也会烤烤5-10分钟，这个大概有10多次吧。宝宝是号生的，现在的是产后2个月多一点，宝宝非常健康，比我第一个宝宝健康多了。
我在新加坡，给您看一下我宝宝的照片，给阿姨看一下。第一张是满月照，第二张是49天的时候，第3张是2个月得照片。我得个人信息和宝宝的相片希望阿姨不要在网上公布，只是感谢阿姨给阿姨看一下。
对了，网友在您的网站留言说小宝宝睡眠轻烤肚脐，真得很管用。第二个月的时候白天宝宝睡觉不太好，我把温灸罐绑在宝宝肚脐上，烤了3天，现在宝宝白天也睡得很好，晚上更不用说了。
感谢阿姨在网上传播这么多好方法给大家用，我们家现在拔罐器、导药粉、导药垫、艾条这样的东西储备了一大堆。
我从阿姨这里获益良多,最近给您留言的人特别多,所以想把我艾灸经验在这里跟大家分享一下,给阿姨反馈一下效果和给其他网友一些参考.
我怀孕的时候除了7.8cm*5.8cm得瘤之外，其实还有甲亢，在怀孕之前的3个月就发现了，当时是T4指数51，正常值0-22。3个月前发现的时候我没选择吃药，而是选择艾灸，不过当时坚持得不好，所以反反复复。等发现怀孕的时候，T4指数54，心跳得很快，经常到110次/分。怀孕后 减半吃甲亢的药，同时每天烤1个小时，坚持了一个多月。再后来阿姨说不要烤腰腹部，我又烤了一个礼拜之后才停。然后每天烤足三里和膻中穴，坚持到生产，腰腹部不舒服的时候烤5-10分钟缓解一下。生产前两个月T4指数已经很好了，降到13。月子里第10天左右开始陆陆续续地烤，因为我总是这样那样的问题，比如腿受凉了，感冒发烧了，肚子痛了等等。每次一出问题，我就连着烤2-3个小时。每次烤完恶露都会出点鲜血，但不多，所以我也没管。恶露后期经常是黑褐色或者黑色的分泌物，怀孕期间也经常排这个东西，我感觉是瘤在分解。满月后就每天大面积地烤，每次差不多1个半小时，一会大家可以看到下面的图片。产后7周，49天的时候去做复查的时候，瘤彻底不见。怀孕之前我艾灸用的是木盒居多，怀孕之后鼻子很敏感，一用木盒烟大嗓子就痛，后来艾条换成好的艾条，同时用罐烤，就没这个问题。满月后几天感觉甲亢有点要回升的感觉，就是心脏比较难受，容易发火，赶紧连着烤了几天胸部，现在完全没事了，心脏很好，情绪也很平稳。
新手接触艾灸的时候总是这样那样的问题，其实很简单，那里不舒服就烤那里，普通女性加上腰腹部，不会有什么害处，反而益处多多，因为女性的身体多数偏寒。我接触艾灸也有2年多了，以我的经验和朋友的反馈看，经期艾灸和备孕期艾灸不会有什么事。偶尔出现点异常是没关系的，总体会改善很多，比如痛经减轻，经期7-8天变成4-5天等等，这些都是改善。最开始上2个罐，你就可能浑身冒汗，到后来像我这样10几个罐才会浑身冒汗，2-3罐都没什么感觉，只是觉得局部有点烫。烤的过程中是会有各种各种的反复的，比如我的瘤最开始发现的时候是7cm*5.4cm，烤了一个月后变成了7.8*5.8，后来小孩大了看不到，产后49 天复查才发现彻底消失了。甲亢也是，怀孕期T4指数曾经到55，但是之后是螺旋式地降低，比如31，35，22，27，19，13.....
这是缠好铁丝的调味盒，网上有人专门卖，2.7元一个，很好用，放在袜子里，秋衣秋裤里，到处都可以烤，比如腋下、脖子下、腰部、腿部、脚底，GM下、裤裆下...... 随心所欲，哪里不舒服就烤那里，上火就多烤烤腿部，引火下行。我做的套子，可以装12个罐的套子，腹部、腰部、背部大面积烤。装3个罐的套子，腿上、脖子上、脑袋上、脑门、肩部等等，用处多多。这是我小孩感冒发烧时给她烤的样子，3个罐的套子外面再多裹几层布，她躺着睡的时候就放她肚子上，爬着睡就放她背上，掉下来重新放上去就好了，很方便。小孩烤一定要比大人多垫几层布，要不然小孩会热的受不了。
好了，先行动起来，边行动变摸索，不要一上来就问，换谁也受不了这么多初级的同样的问题，让阿姨多休息休息。.
署名：崇拜阿姨的人
时间：日下午
我觉得你应该继续艾灸，不应该好了伤疤忘了痛。 艾灸后感受身体好了，但其实病症好在。就像你还会肚子痛，说明病邪还在，艾病邪并没有赶跑，不应该感觉身体好了就以为病根也不存在了，应该继续。灸的时候同房是没有关系的，别在这里疑神疑鬼的。 我确认怀孕一个多月的时候，还在艾灸腰腹呢，因为我肚子里有个7.8cm*5.8cm的瘤，单阿姨让我别灸腰腹了，我没管，继续了一个礼拜才停。产后还没出月子我就开始灸，到第7周产后复查的时候，我的瘤已经彻底消失不见了。但我现在还在灸，灸的时候还是能感觉到很明显的腰部、腹部发凉，所以虽然瘤不见了，但是腰腹部的寒气还有，还存在，并没有彻底赶走，所以需要继续努力。
艾灸特别适合寒湿体质，包括很多重病
本帖最后由 hd_t 于
21:09 编辑
楼主最近在找中医喝药，调理自己的体质
因为自己先做了一个体质判断，去找医生也是找和我差不多思路的，所以我找的这个医生也是经常把一些病的病因判断为冲脉和任脉寒凝，而因为他老是看这个毛病的患者，有时候自己会受影响，所以这位大夫每周都会给自己做直接灸——这个算不算对自己比较狠？貌似徐文兵的厚朴中医学堂“灸法”课程是这位大夫教的？
下面这篇是他博客里面的，蛮有趣，尤其是有关“老婆大人”
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.cn/s/blog_4a8e45ae.html
偷得浮生半日闲，1月24日访友于远，受笔者“蛊惑”，友人孙兄尝试“直接灸”，穴选右腿足三里。友修道家功夫，对经络敏感，其中感受，个中滋味，难以言说。秘书勉记如下：
第一壮（15：55分开始）：
右腿膝关、少阴肾经胀凉感；
左腿膀胱经后腘窝处酸胀；
右腿，从上到下窜凉气，至肾经。
左腿足三里处跳动；
（此时皮已焦黄，老婆大人问：疼得厉害吗？答曰：不厉害。遂信以为真，引发后面无穷事端。）
第二壮（16：02——16：03）
右腿上巨虚特别热，自觉上巨虚处肉跳得厉害，白老师在旁仔细审视不觉。
前几日胸口发闷的地方，上下窜了几下凉气；
足三里处皮肉已经黑了；
疼痛感比第一壮稍好。
第三壮（16：04-16：05）
右腿足三里下两寸非常热，热度仅次于直接灸处；
右腿下巨虚有些热；
&&中到中脘来回窜凉气，与第二壮时很像；
疼得比前两壮都轻了。（凡是疼痛问题都是老婆大人问的）
第四壮（16：07-16：08）
右腿就像有很粗的热棍子沿阳明胃经向下捅，至上巨虚附近；
同时左腿大腿阳明胃经处、小腿足三里处均有感觉；
同时胸内感应范围增大，从耻骨到头顶来回窜凉气；
后左腿足三里冒凉气；
右脚跟内侧、涌泉处也冒凉气。
第五壮（16：11-16：12）
右腿上巨虚反而更疼，比足三里更甚；
其他与上壮相似；
头顶右侧（膀胱经上）有痛感；
灸后16：13，左腿足三里也开始发热。
第六壮（16：14——16：15）
右腿小腿三阴交处到照海处有轻微针刺痛感；
胸内热，有微微发汗的感觉；
后颈下也微微发汗，命门也热了。
第七壮（16：17-16：18）
右腿热向上传，到膝眼处，
右腿小腿内侧（肾经偱行处）有点发热，跳动。
胸内没有感觉了，后背也无。
第八壮（16：20-16：21）
灸时，左腿足三里发凉；
肚脐深处和后背及命门发热；
中脘凉气更凉，片刻散开；
右眼下帘跳；
左腿足三里、膝关内侧（沿肾经）凉。
第九壮（16：22——16：23）
太冲到行间发凉，有跳动感；
右侧肓俞跳动、发凉；
右腿肾经从膝关内侧上七八公分处到脚内踝有温温的感觉；
左腿足三里热，一直在跳；
左侧胆经（头部）有反映，凉热交替。
（白老师插言：闻到肉烧糊味儿）
第十壮：（16：25——16；26）
热量不像开始那样向下猛揣；
左腿上巨虚、下巨虚到脚踝窜，偏凉；
左腿肾经照海处发凉；
16：29分，左腿足三里反应更厉害了；
右腿膀胱经到脚踝一直发凉；
右腿昆仑越来越凉。（笔者按：友人自述,灸后几日，觉腹腔温暖舒畅，面色明朗。）
笔者追记：友人妻，亦尝试，取右侧足三里，灸十壮。
第一壮，燃之皮肤，痛，大呼疼痛。问友人：“你不是说，不太痛吗？脸色很平静啊？”友答：“我若象你的表现，你还会灸吗？”第二壮，仍痛，气感向膝关节横窜。友人温言其妻：“不要只顾痛，沉下心体会。”后面几壮，痛减，友妻亦能静心体会，觉右脚冒凉气，后来左脚亦冒凉气。没有明显经络感应。每人体质不同，感受各异，灸法温阳通络之效益为共有之。
禁灸穴问题
本帖最后由 hd_t 于
17:05 编辑
楼主的话：
中医发展的时间太长了，经验很多，所以以偏概全的经验也很多。对艾灸也是同样，所以我们翻古书或者什么的，能看到一些说法或者理论，但是到底这个理论是不是真的？还得以实践来检验啊。单桂敏阿姨的39博客真是一个各种民间方法实践的大杂烩，可惜学院派的医生一点都不重视。。
到底哪些穴位不能艾灸？
你可以选择相信所有的说法，可是这些说法经常自相矛盾，呃，所以通常还是得有取舍。所以，自己决定吧。我个人可能是会尽量避开，如果无法避开，那可能去找一些进行了艾灸并且成功的例子来说服自己。同时应该注意艾灸的方式和条件是什么样的，如果某份禁灸穴材料除了有名单，还有禁灸的理由，那就最好了，因为那个理由经常是针对古代的直接灸的，对我们现在使用的各种方法无效。
——————下面是单桂敏的文章————————————
http://blog.39.net/shanguimin/a_7841398.html某网友
阿姨您的新书已经在看了，果然很针对女性，挺不错的。但有个困惑想问下阿姨，记得阿姨曾说过艾灸腹部时不可避免会灸到石门穴，对于怀孕影响不大，可以说没有影响，并不会造成不孕。但您的新书上又说石门穴可能导致不孕，所以艾灸时尤其灸关元穴一定要小心，尽量在关元穴以下穴，这不是跟您以前说的理论相矛盾吗，或者是印刷错误之类，盼回复？群里好多姐妹都在问这个问题
在我们看到石门穴主治范畴里并没有说可以控制避孕，也许这些都是我们临床工作者总结的经验。这些，还需要我们在临床中 搜集大量的证据，以证实石门穴的确切治疗功能。
如果怕取穴取到石门穴，就要尽可量往下取穴，这样就会避开石门穴，或在艾灸关元的时候，挂带石门穴以温和灸。我的理解是，如果用温和灸的方法就是补石门穴可使子宫温暖，通体和畅，对于受孕，应该无害。
我看了很多文献报道，针灸的补泄对于不孕症的双向调节，曾经有很多医生浅刺用补法而达到受孕的例子也是很多的。温和灸对于石门穴应该是没有太大的影响<font color="#11-4-15 23:17:59
单老师，我昨日买了一本灸除百病的智慧，看到里面写着说石门穴会导致不孕。那我是用3眼艾绒盒就是覆盖整个小腹的移动的艾灸 本来穴位就没找准。我这3个月肯定灸到了，怎么办。。很是担心 不知道要紧不？ 8:17:55
（这个应该是编著的问题，我一再强调石门穴没有那么大的威力，可是编著者还是擅自写在书的里面。今天是双休日，等到周一的时候，我会打电话和出版社来沟通这个问题。）这段话是我回复网友的留言。
今天是周二，我昨天已经打电话和出版社的马总进行了沟通，我说：“我关于石门穴的文章已经写过多篇了，艾灸石门穴不会导致不孕，为什么在我的书里面还特意强调。”
“注意：石门穴可能导致不孕，而石门穴离关元穴相当近，所以全书涉及到艾灸腹部尤其是关元时一定要小心，尽量在关元穴以下艾灸。”这段话在我的灸除百病的智慧第15页里面清晰的记载着，而且“注意”两字用黑字标注，足以说明他的重要性，叫大家一定要引起高度重视。
如果没有网友提醒我，我根本就没看到这个章节。当书还没有出版之前，他们曾经叫我校对了一次，当时是没有这段话的。我关于石门穴的文章写过4-5篇之多，就是打消孩子们怕灸到石门穴影响怀孕的事情，我特意强调石门穴没有那么大的威力，艾灸到石门穴也不会导致不孕。
在我的博客里面来反馈艾灸怀孕的，至今我已经写了58篇文章，我知道有更多艾灸后怀孕的，还没有来和我反馈，有更多默默艾灸怀孕的。不用必须来和我说，我之所以有怀孕的就会形成文章，就是鼓励那些想要宝宝的孩子们，希望你们坚持，因为每天都会有好消息，坚持下来下一个怀孕的就是你了，我想有我的坚守，有我的期待，有我的鼓励，有那么多怀孕的事例，孩子们会感觉有信心，有动力，有希望！
我58篇《我怀孕了》系列的文章，试问哪一个没有灸到石门穴？石门穴脐下二寸，关元穴脐下三寸，二寸和三寸的概念就是一个手指头，（这是我们人体的同身寸）。我们用什么样的艾灸盒或艾灸罐都会覆盖到石门穴，灸到石门穴是不可避免的事实。还有针灸是点，艾灸是片，艾灸可以传热，扩热，你灸神阙，灸关元你不想灸石门穴都不可能，无论怎么灸都会灸到石门穴。
我关于石门穴的文章在号就曾经写过一篇这样的文章：http://blog.39.net/shanguimin/a_650583.html《石门穴真的会导致不孕吗？》因为很多未怀孕的，太关注这个敏感的话题了 ，他们唯恐操作失误会导致不孕，成了终身遗憾。
于是我在号，有写了一篇http://blog.39.net/shanguimin/a_733313.html《再探石门穴》还有一个叫蒲公英艾艾的网友狠灸石门穴，就是想用于避孕，结果她又怀孕了，不得不做流产，她写在哪里我已经找不到了，之所以用这么多的事实说话，就是想证实艾灸石门穴不会导致不孕。因为我的文章太多了，每天更新最低一篇有的时候更新两篇。可是这本书是今年四月刚刚出版的书籍。为了证实石门穴，我找到了我在号的文章下面有网友评论，这是真实的。
说下我的个人体会吧，灸石门穴大概3个月时间吧，最近怀孕了~反正感觉女人不寒湿，体质好了，反而怀孕很容易 15:48:20
我昨天就已经和出版社的高管进行了沟通，“我说，我曾经写过几篇关于石门穴的文章，艾灸石门穴不会导致不孕，为什么还有这段话出现呢？”
他说“我们出书，必须要有专家的审核。专家都是学院派的，很有资历，专家叫把这段话放上。”
我说：“请您看我的博客，看我对石门穴的解释，然后再下次再版的时候，重新编辑，免得买到书的人害怕灸到石门穴。”
他说：“单老师，我们只能取消这段话，不能解释，因为这是专家叫放上的。”
我无语，因为我是草根，我不是专家，我也不是学院派，我只好在这里解释这件事情，请网友原谅我！还好每天会有10余万网友在关注我，关注我写的博客。我有时候想，如果我们观看书本，每天抱着老黄历看而不思进取，不尊重临床经验，那么《我怀孕了》系列的58篇该如何解释呢？
我的博客是真实的，我的每一篇文章都是我和网友的互动，我不允许我自己胡说八道，我更不允许传达虚假的治疗信息，误导用艾灸治病的病人。一本书的影响是很大的，他的传播力度可以代代相传。我看过倪萍写的《姥姥的语录》，她就说，姥姥虽然没有文化，但是姥姥说过买书是最合适的，买书你看完了还可以传给下一代看，你在家里，可以周游世界，书带你走入千家万户，书带你领略大好河山。我的书可以帮你治疗疾病，你花20元钱买一本书，你即使学会一种治疗方法都值得。何况一本书里面有几十种治病的方法。我自己感觉，我的治疗方法多。临床经验丰富与我买的书多，看的书多有直接的关系。所以买书是最合适的，您去看专家挂号的费用，200元钱的挂号费最低可以请10个“书医生&回家.
艾灸的文章在我们古籍里面记载有很多禁灸的穴位：
我国针灸古籍首次明确提出禁针禁灸穴的为《针灸甲乙经》，在《针灸甲乙经?针灸禁忌第一（下）》中，共载有禁针穴13穴，分别为：神庭、上关、颅息、人迎、云门、脐中、伏兔、三阳络、复溜、承筋、然谷、乳中、鸠尾。其中，颅息、复溜、然谷三穴，属相对禁忌，要求“刺无见多血”；余穴则属绝对禁忌：“禁不可刺”。除此之外，在各经穴项下又有所补充，如石门“女子不可剌灸”、手五里“禁不可刺”、缺盆“刺太深令人逆息”等。另载禁灸穴24穴，分别为：头维、承光、脑户、风池、哑门、下关、耳门、人迎、丝竹空、承泣脊中、白环俞、乳中、石门、、气冲、渊液、经渠、鸠尾、阴市、（膝）阳关、天府、伏兔、地五会、瘛脉。其中，耳门，“耳中有脓，禁区不可灸”；下关，“耳中有干扌适，禁不可灸”；石门，“女子禁不可灸”，属相对禁忌。余穴均为“禁不可灸。”但，该书各经穴项下所载，略有出入，如耳门、瘛脉二穴，可灸三壮；而五处、心俞、素髎三穴列为禁穴。
& & 明代《针灸大成?卷四》所载禁针穴歌介绍绝对禁针穴22个：脑户、聪（囟）会、神庭、玉枕、络却、承灵、颅息、承泣、神道、灵台、膻中、水分、神阙、会阴、横骨、气冲、箕门、手五里、三阳络、青灵。
专家可能还是看着我们原始的书籍，特意列出来叫大家警示。我说过，我们做临床和书本常常会有很大的出入。我们今天大家用事实证实古籍里面禁灸的穴位都被当今人们用事实验证是可以灸的，而且还会有很好的疗效。
专家有很多禁忌的穴位，我在临床都已经用事实说话，很多穴位，包括外阴，肛门以前都是禁灸的穴位，我们通过临床治疗，这样穴位对于治疗宫颈糜烂，痔疮都有非常好的效果
为什么光看书本，而不尊重临床的经验呢？
编辑出书可能是在我博客的基础上加减形成文字，是否应该尊重原创呢？如果真的把我的书籍改的面目全非，那么这样的书不出也罢。
今天我做出了全面的解释，艾灸石门穴不会导致不孕，请想怀孕的孩子们放心施灸，不会有问题的，前面有58个甚至是更多的网友，用亲身实践告诉你们可以放心艾灸石门穴。我不能左右他人，我只好自己在这里说明，我请网友转达我的意思，艾灸石门穴没有问题。
我再一次表示道歉！对不起！由我的书而导致的误解，我道歉！对不起！
谢谢信任我的网友们，我左右不了什么，但是博客是我自己的，我可以在我的一亩三分地里面谈我的治疗体会，如果没有博客就没有我的今天，如果没有博客就没有我们的互动，谢谢谢你们常常来关注我，谢谢！
本帖最后由 hd_t 于
13:47 编辑
这帖子发的，把我累个好歹
小孩不适用这么使劲灸，甚至我觉得像我女儿那种练练三指功两分钟就告诉我气会怎么走的，就已经相当于第一篇文章里那个“终极阶段”了，呵呵，自吹一下。
身体没那么寒的人，我估计也不适合
但是很多成年人，比如上面转的这几位，都是体质太...太...太...寒了，不这么弄就出不来效果。
我自己现在也想用暖腰带艾灸了，4个随身灸也没多少力道啊，我的体质也是够寒的
我很少用手拿着艾条灸，不过偶尔弄，手术没有灸油，虽然手上会有味道
多数情况下我用随身灸
我估计你拔的时间不够，再不就是拔罐地方的上面就不通，所以拔完没感觉。
比如我和我老公
我比我老公寒多了，但是我在胃上拔罐10分钟从来都没有任何印子，因为气血过不来。
可我老公，那个胃上拔真空罐两分钟，就出来大紫印子，我觉得他表寒很重
因为楼主那天发完帖子被审查了，而又不知道被审查，所以发多了，删掉发多的帖子就成了占位，嘿嘿
转《灸法直论》之前我要说的话
本帖最后由 hd_t 于
17:17 编辑
红豆我的引言：
《灸法直论》是王正龙写的，而王正龙因为不到50岁英年早逝，所以曾引发质疑
其实我倒是觉得这很正常，看过《思考中医》的人都会记得刘力红在其中所记录的他的第一个老师，也是不到50，但谁能说他老师医术很烂？
不过也因为王正龙力推直接灸，这种比较“狠”的方法很容易让人想到火神派，所以一直争议不断。
——跑题一下，前几天看到刘力红在新浪微博上说他的现在老师，当代火神卢崇汉，前一阵治疗了一个肾衰换肾后再次衰竭的病人，已经基本恢复功能，真是觉得牛啊~！原文：“曾见卢师治一肾衰肾移植后又复肾衰者，几近半载皆以桂枝法出入，治疗年余，终得肾功能全面恢复。”//xilrJacA6#a_comment
那么《灸法直论》还看吗？请自己判断，我想还是有它的价值的，而且我前面转的帖子也有大“剂量”艾灸，以时间长度换直接灸强度的，所以从原理上看我们还是可以参考的。
好了，从下一楼开始帖我手里的一份电子版《灸法直论》
PS：请不要问我能不能直接灸，我也不知道
《灸法直论》
《灵枢经》开篇就说明创立“经络学说”的目的，是黄帝因为怜悯广大穷苦百姓，为了给他们治疗疾病而创立的一种疗效好、费用低的理论和方法。经文上说：
我爱护万民，亲养百官，并征收他们的租税。但我又很怜悯百姓在生活上不能自给，往往还会发生疾病，没有钱买药治病。
所以，我不想采用峻猛的药物和损耗元气的治法，打算用微妙细无为的诊治方法，疏通经血之脉，使阴阳调和，谋求使虚逆的元气变为顺实，汇聚较为充足的真阳能够汇聚裹携邪气，循经脉的通道枢纽一起外出，从而消除病邪，以治疗他们的疾病、解除他们的痛苦。
为了流传后世，必须建立明确的法则，以使它永远流传，永不泯灭，容易使用而难以忘记，就必须使其条理分明，建立理论体系。并进一步分出不同的篇章，区别开表里层次，确定人身气血终而复始地循环于脏腑经脉和阴阳内外的规律。为此首先创立一部针经。
圣贤慈悲之心，使后世百姓蒙受无穷恩惠，实在是百姓之再造父母，业医者之恩师楷模。
经文中所谓的“微针”并不是特指针刺疗法，而是指具有“调理经气、疏通经脉”作用的治疗方法的代名词。其中，灸法是“经络学说”的重要组成部分，所以“针灸”两个字经常同时出现。由于施灸所用的艾草，来源非常广泛，价格极为便宜；治疗时，取穴简单，理论便于记忆，方法易于掌握，并且，疗效甚佳，具有防病、治病的双重功效。
经文中对于灸法的治疗范围和原则有着明确的记载：“针所不为，灸之所宜；阴阳具虚，火自当之；经陷下者，火则当之；经络坚紧，火所治之，陷下则灸之；络满经虚，灸阴刺阳，经满络虚，刺阴灸阳。”
战国时的孟子曾说：“七年之病，求三年之艾。”说明“灸法”在春秋战国以前就已经在民间广泛应用了。
《千金方》云：“艾火可以灸百病，杀鬼邪。”并说：“凡人吴蜀地游宦，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人，故吴蜀多行灸法。”
在《枕上记》中也有“艾火漫烧身（艾火可以使全身的经脉畅通）”的说法。
俗语云：“若要丹田安，三里常不干。”所谓“三里常不干”，就是经常对“足三里穴”施以化脓灸，使穴位经常流脓（常不干），也就是“勿令疮暂瘥”的意思。传统中医的“灸疮流脓”与西医的“感染发炎”是两回事，“感染发炎”必须做伤口消毒处理，否则会有生命危险；而“灸疮流脓”只需贴块纱布吸脓即可，以免弄脏内衣，而且，可以下水游泳或泡澡，生活起居都不妨碍，因为所灸的都是强壮穴，灸后局部气血充盛，免疫力极强，所以，绝不会转变为西医的“感染发炎”。
这是因为“灸疮流脓”是局部元气充足的情况，不会出现红肿热痛的症状；而“感染发炎”是局部元气虚弱的情况，就会有“红肿热痛”的症状。比如：糖尿病患者的皮肤受伤是很难愈合的，而为其施以足够的化脓灸后，伤口愈合是十分迅速的。西医如果没有亲眼看到，是绝对不会相信的。在传统中医理论中，脾的功能之一就是“主肌肉”和“主统血”，重灸中脘穴，可以很快恢复脾的功能，所以，流血不止或伤口难以愈合的情况也就不会发生了。但是，必须一次灸透，倘若只灸一两百壮就停止的话，各种功能还没有完全恢复，伤口就会化脓两三个月而对生活产生一定影响。
然而，如果灸后两三天伤口不化脓，就属于元气极度虚弱者，应慎灸。
古贤云：“药之不及，针之不到，必须灸之。”
平常人通常将“针法”与“灸法”通称为“针灸”。比如人们常说：“有病可以去扎扎针灸。”其实针与灸是两种不同的概念。
虽然针灸都是源自“经络学说”，但治疗范围、方法和效果却有着很大的差别。针刺疗法虽有“补泻、迎随”的道理，但一般只可以治疗“不盛不虚”的症状；而灸法则不问虚实寒热，都可以使用灸法，只是施灸的穴位和方法有所区别罢了。
明&#8226;杨继洲曾说过：“病在肠胃，非药而不能以济；在血脉，非针此不能以及；在腠里，非灸、爇（ruo、音弱，点燃的意思）、熨不能以达。”
明&#8226;李梴《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
其实，所谓“针药所不及”，是因为针刺需要调动元气，而对于阴盛阳虚的情况是不适合针刺的；而元气虚弱、胃功能极差的情况是很难消化药物的，故而称“针药所不及”。只有灸法，可以避开脾胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通调经脉。
灸法尤其对一切寒湿痹痛，或久病体弱者，具有促其产生温热，发挥温通气血、宣经活络、回阳补虚、祛寒逐湿的作用。灸法不仅能够治病，而且，能够预防疾病，具有增强机体抵御外邪的功能。也就是现在所说的“增强机体免疫功能”。
下面对“关元穴、中脘穴、膏肓穴”施以化脓灸的应用体验总结如下，以供业医者参考：
一、& && && &&&关元穴：
【穴位取法】：由脐中心至耻骨联合上缘，作为五寸，仰卧，当脐下三寸处。
【主& & 治】：诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱，中风脱证，失眠，奔豚，寒邪入腹，水肿腹胀，疝气，虚痨咳嗽，潮热，咯血，大小便失禁，溏泻，便秘，尿频，遗尿，遗精，阳痿，白浊，闭经，不孕，癃闭，便血，尿血，少腹瘀血等。
关元的关，就是闭藏的意思，兼有交通枢纽之意，就像古代的关隘一样；元，就是对“元阴元阳”的简称，好比古代关隘所保护的对象；穴，就是窟窿，或比喻为处所、枢纽。关元穴主管胞宫精室，为元阴元阳之气闭藏之门户，故称关元穴。
& &&&关元穴为任、督、冲一源三岐之源，所谓“肾间动气”之所在。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。为肝、脾、肾三阴与任脉之会穴，小肠之募穴。
《素问&#8226;灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”
小肠手太阳经主降，具有消化吸收营养的功能；肝、脾、肾属足三阴经主升，具有储藏营养的功能。从而可知，肝所藏之血、脾所统之血、心所主之血、肾所藏之精以及肺所主之气，其物质来源都依赖小肠不断地吸收供应营养，来维持生命活动。
而小肠之所以能吸收营养，全都是依赖命门真火（肾间动气）充盛。欲使（患者的）命门真火充盛，必须灸小肠募穴关元。因为真火属阳，只有灸才能兴阳（为针所不及），而阳之发生须以真阴为物质基础。小肠内容食物为阴，消化吸收功能为阳，灸之则阳生（增强消化吸收功能）、阴长（被吸收的营养物质增多）。气属阳，血属阴，既补气又补血（元阴元阳）。因此，关元穴的主治首先提出“主诸虚百损”。
现代医学研究表明，小肠的蠕动是促进血液循环的原动力。当机体死亡后，血压已经降为零，但只要小肠还在活动，门脉仍能保持一定的血压。传统中医认为，心与小肠相表里，因此，心脏与小肠的协调活动，是保持人体血压的最基本因素。但是，血不能自行，而气为血之帅，气运则血行。
《难经》上说：“诸十二经脉者，皆系于生气之元。所谓生气之元者，为十二经之根本也，为肾间动气也。此五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之元。”
这段话，阐明了五脏六腑的生理活动的动力是来源于肾间动气。因此，可知小肠的动力也是来源于肾间动气。肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用（这就是后天补先天的道理）。
一般来说，一个人年过三十以后，阳气逐渐趋向衰退，宜常灸小肠募穴关元，可以增强小肠消化吸收营养的功能，不但能治诸虚百损、真阳欲脱等证，而且，可以保健延年。
宋&#8226;窦材所著《扁鹊心书》云：
“真阳元气虚则人病，真阳元气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可两年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。余五十时常灸关元五百壮，……遂得老年健康。
中风病，方书灸百会、肩井、曲池、三里等多无效。此非黄帝正法，（若）灸关元五百壮，（则）百发百中。中风者，乃肺肾气虚，金水不生，灸关元五百（大）壮（必愈）。”
& && & 明&#8226;张介宾著《类经图翼》云：
& && & “关元主诸虚百损，……，但是（只要属于）积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮，活人多矣。”
虽然，上文说：灸法不问虚实寒热，只要属于“积冷虚乏”都可以使用灸法。但善用灸法，必须懂得“十四经脉”以及“阴阳”的变化规律，若懂得“十四经脉”，就必须懂得针法。“言针则寓灸，言灸则随针”，针与灸并用，同时又懂得用药，才是好中医为之奋斗的目标。其真才实学，非研究生、博士、教授等辈通过钻研理论和相关考试才能掌握的。
& & 因为，凡是阴虚、阳虚或气血不足所导致的病症，多属于虚症。所以，对于体制较强、病情较轻者，用针刺关元，可以收到一定疗效。但对于体质较弱、病情较重者，唯有用灸法，才能收到复原益气、回阳固脱、温肾健脾之功。所以，凡属于实热证，均宜针刺药疏；凡属于虚寒证，均宜灸法；凡属于厥阴证，应慎灸。
张仲景《伤寒论》说：“微数之脉，慎不可灸。因火为邪，则为烦逆。追虚逐实血散脉中，火气虽微，内攻有力，焦骨伤筋，难复也。”
& & 意思是说：微为虚之脉，数为热之脉，虚热盛则真阴虚，慎不可灸。若勿灸之，因致火盛，为邪上攻，则为烦逆。且阴本虚也，更追以火，使虚者愈虚；热本实也，更逐以火，使实者愈实。阴主营血，而行于脉中，但追逐之余，无有可聚之势，以致血散脉中，彼艾火之气虽微，而内攻实为有力，焦骨伤筋，大为可畏。所以然者，筋骨藉血以濡养之。今精血被火而外散于气脉之中，精血从“丹田“一外散则难复于源也。终身为残废之人，谁职其咎耶？
所以，唐&#8226;孙真人《千金方》云：
“其有须针者，即针刺以补泻之；不宜针者，直尔灸之。此为良医。若针而不灸，或灸而不针，皆非良医也。针灸不要，药不针灸，尤非良医也。但恨下里间知针者，鲜耳（只恨时下知道用药同时又明晰针理的人实在太少了）！所以，学者须深解用针（之旨）,燔针白针，皆须妙解，知针知药，固是良医。”
在此不论针法，只谈灸法。
我经常接触的患者，都是气血两亏非常严重的，所以基本都是施以化脓灸。对于临床实践的体验，我认为：隔物灸不如直接灸。隔物灸只能治疗病情较轻的疾病，而对于重症、危症，隔物灸无异于隔靴搔痒。所以，既用直接灸，就必须重灸，只有重灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于糖尿病、高血压、哮喘、气管炎、肺结核、中风、心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。
当对关元穴施灸二三百壮后，会出现“通窜”的感觉，哪里有病，就“通窜”到哪里。比如：子宫有病，就会“通窜”到子宫；前列腺有病，就会“通窜”到前列腺；大肠有病，就自然“通窜”到大肠，直至病除为止。就好像电脑的“杀毒软件”一样，根本就不需要认为去操控，“杀毒软件”会从头到尾、从里到外的将“病毒”全部搜出并杀灭，全凭真阳元气的自然造化功能，绝对不用“越俎代庖”，其效果真是令人不可思议。
在对患者施灸时，一般不论出现什么情况，都应该坚持灸下去，直至被灸的关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉，直至小腹如热水袋一样温热舒服为止。而且，在此之前所出现的情况都是病邪被化解出去的情况。比如：喉咙干痛、口渴、目赤、头痛等症状，许多古今医生都认为是灸过火了，通过灸足三里就可以引火下行。但我认为大可不必，因为灸关元可以祛除寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复“元阴元阳”。
人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。
就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失，根本就用不着灸足三里来“引火下行”。因为人的身体内部是非常“聪明”的，艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况（对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象。而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。但如果小腹温热以后，依然继续施灸，此时才会出现伤阴过火的现象，会出现超高血压，但也不会发烧）。那些刻意地使