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五月理疗瑜伽上海学员燕的学习感悟
今天刚写完文章，就收到五月班上海学员燕的邮件，真的非常开心，也很感动，特与大家分享燕的感悟。
当初选择做瑜伽教练，就是想自己可以更健康更美丽，同时又能带给周围的人更多的改变，让他们也一样获得健康美丽快乐。
但是迷惑的是，为什么这么久，瑜伽所宣扬的神奇却总是没有在我的周围发生过，我的学生最大的改变也许就是柔韧性和力量增强了~~在我一次次的疑惑探究和迷茫中，终于下定决心找到了我一直关注的博客博主李攀老师，因为我也想要获得她那样的能量，让自己改变，让他人改变，多么想快点看见神奇的发生，于是我迫不及待的就来了，来到了北京！
刚来的时候我还在想，不知道还有什么要学的吗？我该会的应该早已会了，不知道李老师还能教些什么新东西出来？但是没想到，第一次的接触就要我折服了，我随便的一个体式，老师都能找到错误，而且经李老师这么一提，我突然开窍了似的，觉得对啊，这些体式的要点当初自己怎么从来没注意过？确切点说是从来不知道要去注意，也不知道要注意什么，我突然发现看似简单的姿势却有着这么多道道，一直追求做高难度动作的我其实已经离瑜伽越来越远了，那些最简单最实用最有利的东西居然早已被我摒弃了！
我静下心来，认真的汲取着老师的丰富知识，开始更深入的了解瑜伽，一周的时间很快就过去了，而我也惊异的发现我第一天来时老师检查我有手肘外翻的现象居然已经改变了很多，我想神奇已经在我的身上发生了！真的&，我非常开心，只要有改变我就相信这是真的。而且在这几天里我所学到的理疗知识，全部都是针对现在人们最关注的亚健康和身体疼痛问题的调理和改变，我真的觉得不虚此行！我甚至有点后悔自己为什么不早点来向李老师学习，让我自己成为真的瑜伽老师，优秀的老师！
而现在已经回到上海的我正开始迫不及待的把我所学到的真正的瑜伽，真正可以改变身体的瑜伽传达给我的会员，他们在我学习回来的第一节瑜伽课后就跟我反映，老师，这样上效果好，有感觉。我听了真开心！
写到这里的时候，我突然意识到自己忘记一件事，忘记对老师表达我的感谢和敬意！真的感谢李老师，所谓老师，传道授业解惑也，非常感谢李老师对我的传授和一切帮助，为我以后的事业和生活点燃了一盏明灯，在这里我也真心的祝愿：老师，一生幸福！！
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孙燕于上海
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。上海瑜伽教练培训,瑜伽教练培训多少钱,瑜伽教练培训班-蒙卡洛瑜伽会所【官网】
指导顾问自1992年，在南美洲智利、阿根廷等国参加瑜伽师资培训并取得了“瑜伽阿阁黎”证书。曾担任“美国加利福尼亚州中华武术联盟”瑜伽顾问。后回国教授瑜伽、培训瑜伽教练并取得“中国一级健身教练”；“中国高级营养师”；“国际瑜伽指导师”；“美国催眠协会催眠师”等资格证书。2004年曾出版专著“瑜伽轻松练”目前在全国各地传授瑜伽的经典、精髓。
师从宋光明上师，2002开始辞去原工作，专心从事瑜伽的教学和研究。曾多次在瑜伽杂志以及电视媒体担任顾问以及示范。现在，在全市各瑜伽会馆任教及顾问。教学印度经典传统瑜伽。成功经历过15天的断食辟谷，深深体会断食辟谷对身体心灵的全面改变及提升，愿意与大家一起分享。
瑜伽教学总监自05年接触瑜伽到开始习练瑜伽再到教授学员练习瑜伽至今已有十余年，获得高级瑜伽导师和空中瑜伽教学资格证书，期间系统学习了瑜伽理论，瑜伽哲学，瑜伽解剖学，瑜伽呼吸法，瑜伽体位法，瑜伽教学方法，中华女性瑜伽，正位理疗，舒利亚心灵疗愈，急塑瘦身等课程并获得证书及教学资质！近期多次参加公益志愿者活动，并有开办女性健康服务工程公益讲座，将身，心，灵全部投入瑜伽和女性公益志愿者活动当中！
瑜伽教学老师美国瑜伽联盟RYS 200TT老师，Anasara元素老师。2008年接触瑜伽，从此开始了瑜伽旅程。学习过能量流.Ashtanga.传统哈他瑜伽等体系瑜伽。但始终对Anusara情有独钟，为她的顺位原则着迷。先后跟随Benjamin、Phoebe、Chris、陈亚、等Anusara体系老师学习。 &
瑜伽教学老师
毕业于凯菲特（美国星）教练培训学院，并取得ASYEI认证高级瑜伽导师证书。期间也不断进修学习，多次参加艾杨格瑜伽学院密级班培训及正位与理疗工作坊。主攻：艾杨格精准理疗、正位与健康、经期调理。擅长：艾杨格精准理疗、传统哈他、热瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽。&&&
瑜伽教学老师师从YIC联盟Eric-Shaw导师，Stephen Ewashkiw导师。并获得国际瑜伽教育学院高级瑜伽教练资格证；EPTC运动康复证；主攻：个性化特色调理私教课程，女性调理、塑形养颜等小班课程。擅长：哈他瑜伽、完美平衡、艾扬格、球瑜伽、阴瑜伽、肩颈脊柱理疗瑜伽、产后修复瑜伽、普拉提等。您所在的位置：
上海哪里可以学瑜珈
上海哪里可以学瑜珈
发布时间：
编辑：斯国一
上海漫瑜伽生活馆以精品小班（8人以内）的授课方式（仅次私教课），给到练习者安全、正位、有效的联习。开展课程灵活，小班肩颈理疗、舒缓减压、身心调理能很好地帮助练习者更好的提升自己，特别是私教理疗冥想静思系列能更好的帮助练习者调理身心，给生活和工作给予更大的帮助。另外还有企业课程大课，不仅为员工带去健康福利，更是增强了团队合作的积极性。
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注重呼吸并放松身体，清空杂念长时间体式保持，充分的延展到深层肌肉与筋膜。有利于经络和气的运行（所谓打通经脉）调节神经系统，提高对身体的内在自我觉知。
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10节课时以上的会员，喜爱舞蹈，肢体运动不协调的会员
在瑜伽练习中，知道您的肢体保持在对的位置、方向和伸展上，从基本正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱、骨骼，从而避免错误体式动作给身体带来的伤害，能使你更深入地练习，更快速地进步！
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核心提示：随着瑜伽风的普及，瑜伽馆也跟着遍地开花。对于在上海的朋友们来说，如何才能挑到一间信得过有专业的瑜伽馆？一起听听这位达人的建议吧。
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　　随着瑜伽风的普及，瑜伽馆也跟着遍地开花。对于在上海的朋友们来说，如何才能挑到一间信得过有专业的瑜伽馆？一起听听这位达人的建议吧。
　　1、哈达瑜伽。
　　这个我印象中是上海最早开设的瑜伽馆，原来叫做上海瑜伽会所的。我去的这家就是它的宛平店，在龙华医院对面的气功研究所一楼。感觉是有点年头的了，教室和更衣室能够基本满足瑜伽课的需要，但显得都比较陈旧，而且感觉大门敞开，谁谁谁都可以登堂入室，私密性不够。接待小姐态度不错，也介绍了他们的特色以及会员卡的种类。目前该会所是以“七色脉轮”为其特色，就是“腹轮、脐轮、根轮”等，但我并不明白，前台也解释不太清楚，估计要练了听老师讲才能搞懂。据说他们的旗舰店巨鹿路的那家在什么天主教堂的楼上，规模还是可以的，我没去看过。
　　办卡的话有季卡、半年卡和年卡。好像现在6月份之内办的话还没调价，7月份要开始涨价了。季卡1088元，但限30次，半年卡1744元，不限次数。年卡多少我忘了。
　　这里的老师据说都是国内教授瑜伽资格比较老的教练了，都教了有10年以上。我想总该是蛮有经验的。
　　总体来讲，这里来练瑜伽，如果路程较近，能够坚持，还是比较实惠的。当然从硬件上来讲，环境啊、设施啊就可能稍微弱了一点。据说附近的大学生办卡的比较多。我忘了问关于体验或试做的情况。
　　2、瑜伽空间。
　　这家在souguan360网站上没看到过，广告也不多见。是因为我买了6月份的《瑜伽》杂志上，在一个不起眼的角落里发现的。网站还都是英文的。地理位置还算不错的，在衡山路高安路口，地铁衡山路站旁边。
　　说老实话，从楼下看，该瑜伽馆的广告牌是挺大，但给人印象并不太好，因为下面是几家很杂乱的小店，文具店之类的，然后上楼时发现二楼又是家饭店，周边环境不够好。
　　但是，沿着楼梯再上3楼，发现渐入佳境，楼梯的两旁都点着幽幽的蜡烛，到门口脱了鞋上去进门发现，前台以及休息大厅很有特色。有个很大的炕可供倚靠休息，上面有些靠垫之类的物件。会籍顾问带我参观了一下。一共两间教室，其中一间可以上高温瑜伽。更衣室还算宽敞，淋浴间也还可以。更衣室里还贴心地设置了两个大大的梳妆台，蛮好。
　　这家店有特色的就是在另一侧的小房间里还有按摩和美容服务，可以单办按摩卡和美容卡，也可以和瑜伽卡合办。办瑜伽卡年卡的话，也有送按摩或美容服务。如果有时间的话，练场畅快淋漓的瑜伽，然后冲个澡，再做做按摩或美容，倒是全套服务都有了。
　　教练的话，好像中外籍的都有。教学水平嘛，由于我没有体验过，所以不作评论。不过，我在那里的确看到了好些外国人也来练。
　　目前办卡的话，3988是特价年卡，送价值388的按摩或美容，但不包括高温瑜伽。如果办高温瑜伽卡的话，是6768一年，共100次，可以三个人合用。
　　3、O SPA
　　其实这家是个美容院，是直接代理郑明明化妆品的，在衡山路上，衡山电影院不到的一个小院里，是幢3层的小洋房。我路过的时候，只是好奇地张望了下，忽然发现有块牌子说开设一对一的瑜伽/普拉提课程，所以就直接进去看了。
　　前台找来个蛮年轻可爱的小MM，带我上顶楼参观。他家下面两层都是美容SPA用的，顶楼是间光线充足、地方宽敞的教室，当然我这里所指的“宽敞”是就一对一的小班课程而言的，如果人多的话这里还是算小的。教室里还有些其他的健身器材。该MM称自己也是瑜伽/普拉提教练之一，不过将两者好像有些混淆，我估计可能是以普拉提课程为主，因为她提起来总是只提普拉提，将瑜伽二字略过。课程嘛，就不可能和专业的瑜伽馆比了，反正估计就是教教初级入门的，不算系统的。说要预约，课程时间也不固定，就是预约了再说。但可以想象，一对一的话，再加上就这么一间教室，估计预约起来经常会订不到课程，除非就是没什么生意。
　　不过，和瑜伽空间相反，如果有人在这里办了美容卡，经常来这里做美容的话，倒是可以顺便来订个普拉提课程。
　　因为压根不会考虑，所以价格也没记下来。
　　4、珞珈瑜伽
　　这一家在网上很有名气，篱笆上经常看到介绍或谈起它。地理位置也很好，就在徐家汇，天钥桥路旁边的辛耕路上，由永新花苑的健身会所发展而来。
　　新馆共三层，底楼接待处，二楼是斯巴顿健身会所，三楼是珞珈瑜伽。教室和器械都很新。瑜伽共一大两小三间教室，其中一间小的是高温瑜伽教室，地热加温的。大的那间很大，可供2、30人一起练瑜伽，也不算太拥挤。
　　更衣室很宽敞，淋浴间也充足，而且很干净。阿姨一直在打扫。
　　斯巴顿会所有有氧操教室、器械教室，以及一个专门的动感单车教室。
　　其实如果办了综合卡的话，还可以到永新花苑里面的健身房和游泳池去，都包括在内的。游泳池不大，但是好漂亮，水很干净。我去参观的时候是下午，只有一个人在游。不过，估计等到了暑假，人就多了。
　　价格目前6月份还维持原价，7月份也要涨了。是不是温度升高也要连同价格一起带高？他家只有年卡，没有其他种类的卡。瑜伽卡是3280，健身会所是3200，综合卡是5000，包括游泳。
　　总体来讲，由于新，该馆还是蛮吸引人的，而且又在寸土寸金的徐家汇，比起同在天钥桥路上的亚历山大瑜伽馆来，这个价格也可以接受。瑜伽课程也蛮齐全的。如果有TX想要有较多的选择，可以来这里。不过，星游城那里的WILLS也是新开的，年卡网上团购的价格1980，好像性价比更高些。当然，也得去参观体验了才知道哪家更好。
　　5、大唐瑜伽
　　之前我已经说的很具体了。还是喜欢大唐这样的环境，幽静。当然这样的环境也是用银子堆出来的，毕竟价格是相当的贵。年卡要8800呢。
　　瑜伽空间：热瑜伽，我的感觉是：
　　1、环境：整体的装修和氛围都不错，满幽静的，到了楼梯口需要脱鞋，在楼梯上都摆了小蜡烛，大厅里有个炕，很多人都喜欢坐在那里看书聊天。瑜伽教室很小，我做的热瑜伽教室一排只能有两个人，一共好像4排的样子。不过这样只有好，容易集中思想，教练也会容易发掘你动作是否正确
　　2、服务：那边的服务员态度都不错，我到的时候先给我得了水喝，然后跟我说了一些注意事项，其实在预约的时候他就跟你提前说了要注意些什么。当然你坐好瑜伽免不了要给你推销，不过也还过得去，没有让人倒了反感的地步
　　3、老师：那边的教练还算不错，因为只练了一节课，所以也没多少感觉
　　最后还有一支小八卦，那里的老板娘已经36岁了呢，一点都看不出来，身材和长相都好年轻，可能是一直练瑜伽的关系，她老公是个外国人，可能这就是那边练瑜伽的外国人比较多的原因吧，
　　珞珈瑜伽：瑜伽空间比，就感觉那里不是很好
　　1、环境：教室都蛮大的（个人喜欢小教室，因为大教室感觉思想不容易集中），地段不错，交通方便，因为在徐家汇的关系。大厅休息的地方不够有瑜伽的氛围。洗澡和更衣室蛮好，很干净，而且洗澡是一间间隔开来的，（瑜伽空间是一个大间，一群人一起洗澡的……
　　2、服务：没感觉有什么服务，呵呵，因为也没有人给你倒水，也没有人跟你说一些注意事项。那里只有年卡，不够人性化
　　3、教练：因为也是之上了一节课，所以也没多大感觉。
（实习编辑：闫丽莉）
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