我大腿好粗，怎么放松大腿肌肉时肉好松可一用力就好硬，是肌肉腿吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-08 09:01 标签： 左大腿睡觉时放松不下
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是每个人走路的时候腿部都会硬硬的吗 我走路的时候腿特别硬 是女生 这会不会是肌肉 放松的时候腿部的肉就软 但不是特软 就是拍两下能颤动的那种 是肌肉吗？ 如何避免运动时张肌肉
晚上睡觉之前做5分钟空中脚踏车..我觉得运动很难坚持.. 用减肥霜也不错 现在有很多很好使得减肥霜 涂在大腿上 用保鲜膜缠住,随便运动运动 快走 慢跑 爬楼梯 出点汗,,大约1个小时就可以拿下来了
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每个人都会这样……肌肉绷紧了
运动肯定会用到肌肉
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向医生提问我的腿放松的时候肉很松，但是使劲时会摸到肉下面有硬...
我的腿放松的时候肉很松，但是使劲时会摸到...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的腿放松的时候肉很松，但是使劲时会摸到肉下面有硬硬的肌肉，这是肌肉腿还是脂肪腿啊？？想得到怎样的帮助：回答我的问题,提出具体方案解决
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擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
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专长：内科,尤其擅长高血压
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问题分析：这位患者您好，根据您所描述的情况，完全属于正常的情况！意见建议：这位患者您好，您描述的情况是正常的，每个人在肌肉紧张的时候都是硬的，肌肉松弛的时候都是松的，而且，每个人的腿既有肌肉又有脂肪！
问我的小腿一用力就很硬，一放松就有点软软的，这是什么...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：应该是肌肉型 小腿肌是由腓肠肌，比目鱼肌，胫骨前肌组成。如果小腿肌发达的话会有强的线条感！如果没有，意见建议：那可能是脂肪堆积过多，捏起来也是硬硬的。如果您没有经常锻炼小腿的肌肉，估计应该也是脂肪居多
问我的腿和臀部的肉都是松的，平时也爱？我的腿和臀部的...
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专长：儿科常见疾病。
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病情分析： 您好，的确在减肥的时候，最难减的部位通常是臀部与下肢了，这二个部位也常常是最后出现效果的地方。意见建议：您不要紧张的，继续您的减肥方案，会看到效果的，另外脂肪有轻微缺少的时候会在外观上显的肉松一些，这个时候你最好是要加强一些运动。
问就是腿比较粗一般放松的话肉就是有点像肥肉如果不放松...
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问题分析：您好！我们的体型大部分是由遗传因素决定的，后天的锻炼是塑形一个好办法。意见建议：建议您有时间可以练一下瑜伽，修身养性，并且有助于身体协调性。
问腿上的肉比较松，而且腿比较瘦，不想在瘦下去了，想把...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好，这症状的话，主要是赘肉引起的，期间要及时采取科学饮食，适量运动来减的。意见建议：这期间可以在饮食调理下，要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.补充些蔬菜水果，多喝水很有必要的，进行户外运动，增加抵抗力。还有注意保暖，祝好！
问怎么减萝卜腿如果处于放松状态小腿的肌肉会松一点要是...
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问题分析：您好，瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。意见建议：可以经常吃些香蕉哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。
问小腿放松时有一层可以捏动的肉，但紧张时，很硬但有一...
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专长：神经系统疾病，钠过多,高渗性脱水,低渗性脱水,失血性休克
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问题分析：您好，经常运动会使四肢的肌肉丰富，肌肉紧张时硬度会增加。意见建议：您好，建议可以坚持锻炼，为防止小腿太粗，可轻柔使小腿的肌肉放松，做拉伸运动，坚持下去小腿的腿型会好看的。
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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评价成功！大腿肉松弛怎么减
【导读】现在的人判断一个女生美不美的第一眼，大概都不是看脸而是看腿了，即所谓美不美，先看腿，由此可见大腿的重要性。大腿不仅要细，而且要有力、修长，这样的美腿无论是穿热裤还是短裙，都可以轻松hold住。可是有些妹子偏偏大腿肉松弛，内侧的赘肉也很多，这可让很多MM苦恼万分。其实，在日常生活中有很多小TIP可以轻松帮助自己减掉大腿的赘肉哦，你知道都有哪些好方法吗？
都说粗腿分两种，一种是肌肉型粗腿，一种是脂肪性粗腿。如果你觉得自己的大腿粗粗的，不妨拍拍你的大腿，如果拍起来感觉很松弛，内侧的赘肉也很多，那你就属于脂肪性粗腿啦。那么，大腿肉松弛该怎样减呢？1、骑脚踏车大腿肉过于松弛的你需要一点运动啦！骑脚踏车是一种很好的运动，不仅可以让你腿部的赘肉变少，也可以很好地锻炼到大腿的肌肉，让它的线条变得更好看。2、高抬腿运动每天闲暇时刻，可以在房间里做几组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿运动可以很好地活动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧哦。3、多吃瘦腿食物配合运动瘦大腿的食疗方法也是很重要的哦，平时要多吃一些瘦腿的食物，例如苹果、奇异果、西瓜、西红柿等等，可以有效促进腿部脂肪燃烧。4、深蹲大腿肉松弛的MM们可以多做深蹲运动，将双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直，腹部保持收紧，膝关节保持稳定进行深蹲哦，下蹲幅度以腿部与地面保持90度最好。
有些MM的大腿太过结实，肌肉十分发达，这可能是由于之前在做剧烈的腿部运动后没有进行拉伸的缘故。如果你的大腿肉太结实，让你每每穿裙子总有种不和谐的感觉，这时你可要考虑通过轻柔的办法来减大腿啦！那么，大腿肉结实怎么减呢？1、饭后站一会MM们吃完饭可千万不要直接坐着不动哦，这样这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。每次吃完饭不如去洗洗碗，收拾一下厨房或者站着看会儿电视吧；有时间的话，也可以饭后出去散个步哦。这样不仅可要达到瘦大腿的目的，也可要让自己变得更加健康哦。2、洗澡时多按摩在洗澡的时候，不妨用热水冲洗大腿几分钟，同时用手帮大腿按摩，然后换上冷水再冲洗几分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的哦。3、睡前瘦腿运动MM们在睡前可以做一些瘦腿操，将身体躺直，抬起一只脚，抬到与床差不多垂直的角度后放下，换另外一只脚。如此可以反复抬脚动作二十次哦。4、没事多走楼梯千万不要小敲走楼梯哦，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯吧！
都说想减肥，光靠运动是不够的，MM们在“吃”的方面还要多注意。想要瘦腿的话，除了每天做些瘦腿运动，还可以在饮食上来下些功夫哦。下面一起来看看吃什么可以瘦大腿吧！1、奇异果奇异果含有丰富的维生素C和纤维素，不仅容易让人产生饱腹感，还能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部堆积哦。2、芹菜芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以有效防止萝卜腿的出现，此外芹菜还含有丰富的钾，能有效防止和改善腿部浮肿的情况哦。3、西红柿西红柿具有利尿以及除去酸痛的作用，多吃西红柿能有效消除腿部的疲劳，加强腿部血液的循环。4、西瓜西瓜对于促进吸收消化的效果非常好，其中也含有不少的钾，能加强对腿部线条的修饰作用哦！
有些MM通过减肥使得大腿整体瘦下来了，可无奈大腿内侧的肉肉怎么也减不掉，这可肿么办呢？大腿内侧的肉肉使得MM们在穿紧身裤的时候特别不好看，针对大腿内侧的赘肉，妈网百科为你大支招！1、准备几本比较厚的书，或者多拿几本杂志捆好；2、将书放在大腿内侧夹住，起先少一些，然后可以多放一些。用大腿夹住，夹的时候，力道放在整个腿上；3、因为大腿内侧夹书这个方式是减大腿内侧赘肉的，同时可以消耗热量，每天可以练习至少30分钟左右，尽量逐渐增加重量，以及锻炼的时长；4、平时坐在办公室里办公的时候，或是在家里看书的时候，可以直接锻炼哦，如果每天都能坚持4-5个小时左右，差不多1个月时间，就基本上能够瘦下来；5、需要注意的是，如果锻炼后感觉到腿酸、流汗过多，千万不要立刻洗澡或洗脚，需要等运动后放松下来，给腿部揉捏放松一段时间再洗哦。
有些MM好不容易瘦腿成功后，发现自己的腿穿热裤、短裙还是不好看，究其原因还是因为自己的腿型不够美。不要以为自己的腿型是天生的，然后就弃疗了，这是灰常不对的想法哦。要知道，通过锻炼，是可以让自己的腿型变得更好看！1、MM们平时可以多做一些压腿运动，根据腿的弯曲方向选择按压方向，注意一开始的时候力度不要太大哦，要循序渐进才对；2、 每天早晨都坚持跑步，不仅可以瘦身，还会让你的腿变得细长；3、 平时走路的时候，尽量放慢步伐，可以练习走路的姿势，有助于腿型变得更加修长；4、工作时坐在椅子上，可以做一些伸腿运动，不仅有助于把腿伸直，还可以起到瘦腿的效果哦；5、晚上睡觉之前，可以适当在床上做一些腿部活动，将腿部拉伸。关注【妈妈网】微信可获取更多精彩母婴资讯及福利：打开微信→添加好友→查找【妈妈网】or【mama_cn】即可。
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