徒步行走多少公里消耗的热量=慢跑3000米消耗热量5公里消耗的热量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-08 07:15 标签： 慢跑三公里消耗热量
5被浏览1191分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起快走5公里消耗多少 在跑步机上一个半小时快走8公里 能消耗多少卡路里?_第二人生
快走5公里消耗多少 在跑步机上一个半小时快走8公里 能消耗多少卡路里?
在跑步机上一个半小时快走8公里,能消耗多少卡路里? - 搜。残酷的现实是,你这样的速度运动不抵你吃一根雪糕。从时间上看你已经超过达到有氧的时间,可是你的运动心率情况呢?你的体重呢?要想精准的算出消耗量,首先年龄、体重,换算出你的目标心率,然后结合目标心率和运动时间才能得出准确消耗量。你提出的这种运动量估所消耗的热量还不如一支小雪糕多。参考一下,本人快走50分钟6公里,跑步30分钟5公里。每天快走一小时,5.5公里左右,消耗320卡,能减肥吗?_百。当然可以啦!坚持就有效啦!而且快走不仅是比较好坚持的减肥方式,又可以让你减的更加匀称!其实像你这样每天吃素也是可以减肥的!贵在坚持呀!呵呵!
每天快走的话肯定会瘦。吃素也能减少糖份,脂肪。激烈运动消耗的是碳水化合物,而走路之类的运动消耗的是脂肪。。。碳水化合物。
你这样坚持下去不用算的了,肯定瘦。.关键是能不能坚持得了 吃这么少和每天快走.加油咯.多喝水。.
2小时可以减一斤.
可以的,要 坚持。每天快走4到5公里,然后慢跑2.5公里左右。能消耗多少卡路。慢步走1小时可以消耗300卡,慢跑就可以消耗500-600卡。当然可以减肥,不过你这么大的运动量不可取,要反弹的!
能消耗多少卡路里我不清楚,但我告诉你,你坚持下去一定能瘦身的。我每天跑5公里,坚持了1年,体重降得不多,但身体匀称了许多。我快走5公里 快走之后继续慢跑2公里 是连续的 大约用时1小。视个人体重和体质而有差异,正常人应该在500大卡
上药房弄电子元器件秤秤一下不就行了。快走5公里可以消耗多少卡路里n 不妨尝试一下吧~。\.!身体健康才是资本,这个动作坚持15分钟;n晚上睡觉前做空中狂踩自行车,想减更难.;r\。\.但效果不明显;n然后把腿靠在墙上,腿部的肌肉结实了。\r\r\n 我现在的腿真的有瘦了;r\。\。而我的方法我觉得比较适合健康减肥,大约200下。我曾经尝试过我个人认为快走不太实用,可以收腿形的.。请问我已6.5KM/小时的速度快走50分钟能消耗多少热量?_百。1:是卡路里!2:根据你的速度和时间,消耗200千卡是正常的! (一两烤鸭皮的热量大概是500千卡!所以你要 增加运动量!还有控制饮食!)3:减脂心率的简单算法:当心率低于(220-年龄)×60%时,身体活动需要的能量主要是由糖来提供的,当心率超过(220-年龄)×80%时,运动就进入无氧状态,高强度,此时消耗的能量主要由肌肉提供。只有心率在两者之间时,脂肪才是提供能量的主要来源,才会达到减脂的最佳状态!
千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 。每小时快走5.5公里90分钟能够消耗好多脂肪当然可以瘦啦!但这要因人而异的、坚持就有效啦!而且快走不仅是比较好坚持的减肥方式,又可以让你减的更加匀称!其实像你这样每天吃素也是可以减肥的!贵在坚持呀!呵呵!每天快走5小时能消耗多少热量?步行者走得越快,燃烧掉的卡路里就越接近跑步的效果,甚至超过它。以8公里/小时或更快的步速计算,燃烧掉的热量和同等条件下跑步所消耗的热量是一样的。只要坚持,减肥的目的就可实现。我是男生 体重120公斤 每天以6.5挡的速度快走5公里 能消耗。看你每天吸收多少热量,只要吸收的比你消耗的少就可以了,但是,别吃得太少~毕竟人体需要热量是时时刻刻的,你少吃了多少,可能以后脂肪还会回来,有的会带来更多的兄弟姐妹,所以,加大运动比较好。每天快走一小时(时速6.5公里),消耗多少热量?两个月能。人不同,所以结果也不会一样。 算计再多也没意义,有那时间多走两步,效果不是更好 既然是想保持体形,就要下功夫,想美却又不想动是大忌。
“每日一万步,吃动两平衡”是不少医学专家常呼吁的。很多人晚上回家看计步器发现,自己上下班途中或者一整天忙里忙外,走了将近一万步。不过,运动医学专家认为,这属于生活步数,由于强度不够,只能起到放松的作用。
目前,有节律的动力性有氧运动颇为流行,其中快走便是其中轻松有效的有氧减肥运动之一。那么,快走一小时消耗多少热量?怎样快走可以减肥?爱美女性网减肥问题库,为网友解决一切减肥问题。本专题将告诉你快走一小时消耗多少热量。
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医院出诊医生
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擅长：小儿内科
共1条医生回复
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指导意见：慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。当然可以减肥，不过你这么大的运动量不可取，要反弹的！
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健康指导：你好,跑步,6公里/小时.消耗热量：603千卡 (每60分钟)晚上进行锻炼，要不然你的身体机能处于休息极度兴奋状态，会影响你的休息，休息不好，会影响到你第二天的状态.建意早晨作适当的锻炼，目的是让你的身体兴奋起来，有助于你一天的学习和工作,最好搭配饮食
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