运球基本功！坚持这么练你也能成为篮球高手！
想快速的运球过人肯定
要花费大量的时间与精力
今天技巧君就教你
两三个独家秘籍
帮助你提升你的运球技巧
当你在低处运球时
球弹回的速度更快
运球的频率也就更快
这样看起来运球的
速度就会很快
如果直挺挺的运球
球回手的时间就会变长
运球肯定就变慢了
要想快速运球
就必须在低处运球
尽可能的快速运球
确保运球时要发力
运球要发力
如果运球很松散
没有真的去发力
那运球速度肯定就会慢
这也是初学者
运不快球的主要原因之一
要尽可能的大力运球
发力越足运的就越快
训练时要用全速
最好的方法就是
持续突破自己的极限
最终你的身体会适应这种节奏
如果你在训练时不是很卖力
你也没有发挥出100％的力
你的进步就不会明显！
所以在训练时
一定要尽全力的练
让你的身体适应
这种快节奏的动作
最终你的运球就会变快
给大家介绍
一种运球组合技
帮助你快速运球
in&out+体前变向
in&out+体前变向+胯下
in&out+体前变向+胯下+背后运球
当你第一次练习时
没必要运的太快
运球的节奏感
有节奏的运球
一旦找到了
运球的节奏感
就可以提速了
记住运球时
球不能超过膝盖
从而保证你
快速的运球
in&out体前 胯下 背后
注意节奏感
左右手都可以练
一旦你熟悉
掌握了这个组合技
你可以加些
其他的动作5到6种
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今日搜狐热点篮球高手阿,怎样才能提高我的运球.球的运球水平以及左手的球感?
篮球高手阿,怎样才能提高我的运球. 怎样的方法练习能快速提高篮球的运球水平以及左手的球感?
来自：网络
篮球高手阿,怎样才能提高我的运球. 我们这里没什么好的场地,所以不是在球场上练球的
又不可能快速向前时。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球。不要过多考虑运球时你的移动速度，而且也看不到处于有利位置的队友，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，身体前倾，这样使你容易控制好球，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度。身体正对移动方向，眼睛观察全场，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道，熟练后可以一边运球一边走动。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，也容易快速变速，也阻止对手靠近。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)，运球高度稍高，在胸部与腰部之间
一样的啊，有空地就可以练
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
想练好运球，当然是从基本功开始，任何一项运动都要求有扎实的基本功 首先你要明白运球最关键的是球感，练了好的球感，你基本可以不看球能把球纯熟的去运球。怎么练这里教教你，我教练是这样要求我们的。在身前左右手交替运球，要越来越快的运。当身前左右运球练熟了就右手前后的运球，也是越来越快地去运。再到左手前后交替运球。接下来是身后左右手交替运球 每天练习到你手酸为止
慢慢的你就会感觉到你对球的感觉会很好了
只有多练习，观看优秀球员打球，结合自身的体质实际情况多领悟。打好球都是练出来的。多说无益，一个字“练”！
你错了，天天去运球，你看看艾菲森当年拿着球去大街上运球，跑动
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向...
除了坚持长期l练球比赛和深入专研或参加专业培训外,还要不断融入乒乓球圈子:一是融入当地高手圈。经常与...
这个没什么捷径,只有不断的练习,才能打好台球.我感觉最快的就是加赌注了,赌注的大小自己把握
乒乓球提高步伐移动技巧 提高步伐移动能力技巧1 一个乒乓高手,必须要懂得如何去合理分配力量。不同的球...
这个是不可能送的,人家辛辛苦苦晚上去怎么能白白送你,就算是不想玩也会卖掉
即见高手不放弃,遇低手不摒弃。六、平时常和不同打法的选手过招,提高自己...怎样才能打出适当有效的弧...
你这问题,让人没法回答,比赛不能说明什么
下面结合实际阐述一下:持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟...
要先慢慢找到球感.一般多用切球..同时也要纵观全场.找到最佳路径...在进攻的同时防守也同样种要.....运球基本功！坚持这么练你也能成为篮球高手！ - 篮球技巧教学 - 微信公众号文章
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运球基本功！坚持这么练你也能成为篮球高手！
日12时31分来源：
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运球要发力
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那运球速度肯定就会慢
这也是初学者
运不快球的主要原因之一
要尽可能的大力运球
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运球的节奏感
有节奏的运球
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怎样练好篮球跳投以及运球中的常见门路
声明：本文作者“魅族小妖狼” 科比的跳投在NBA是出了名的，同时也是很多球迷想学习的技巧之一，学好了跳投在球场上是一件很酷的事情，下面就为大家分享些跳投的技巧和经验。1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3.跳投时，应先从脚部发力，所谓“投篮都是从双脚开始的”，就是这个道理。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练以下是基本的跳投练习方法：⑴徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。⑵并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。⑶为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。⑷两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。⑸变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。⑹重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。⑺多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。⑻进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。⑼针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。注意！跳投时易犯的错误：1.起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。2.空中举球不稳，投篮手法不正确。运球的几个门路运球技术是篮球技巧中最基础、最重要的技巧。最值得注意的是就是运球的时候，用的是手指运球，而不是手掌运球。运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。下面为大家介绍三种运球技巧：1控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。2快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。3变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
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