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【图】专业跑步鞋是什么样子？推荐几款比较好的跑步鞋
【图】专业跑步鞋是什么样子？推荐几款比较好的跑步鞋
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跑步鞋热销产品
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拥有一双舒适、性能出色的专业跑鞋，对于热爱跑步运动的人来说很重要。那么，专业是什么样子?跑鞋有着很多的分类，专业的跑步鞋主要有分缓震型、支撑型和稳定型，比如专业跑鞋品牌Asics就有推出缓震型、稳定型及支撑型跑鞋，它旗下的顶级支撑跑鞋Kayano自从1993年诞生以来，如今已经发展到了20多代。
一、比较好的跑步鞋之Adidas刀锋战士
专业跑步鞋是什么样子?比如Adidas刀锋战士冬季新款，货号F37134。
Adidas历经六年研发，打造出最强、韧性、弹力、缓震的专业跑步鞋。Springblade采用了倾斜的叶片代替,叶片都是采用新型复合材料制作，具有很高的弹力和韧性。物理缓震科技提供绝佳缓震，配合全新ESM四向弹性工程网面,大大提升入脚舒适度!
二、比较好的跑步鞋之Adidas新款跑鞋
而在2016年，Adidas推出了一款新的跑步鞋，货号为AQ5153。它采用了Adidass跑鞋的标志性技术——Adiprene+，运用此技术的跑鞋，就像脚底放了弹簧一般，使你在跑动的时候倍感轻松，节省了体力，也就比别人更轻松，表现得更出色。另外，它的中底后掌还采用了Adidas的新一代的ForMotion科技，带给跑步者更灵活的移动控制力和后掌的舒适度，避免造成运动伤害。
三、比较好的跑步鞋之AIR MAX跑鞋
专业跑步鞋是什么样子?耐克的AIR MAX系列跑鞋也是大家热衷选择的专业跑鞋鞋款。Nike Air Max 2015
搭载柔软、灵活的缓震系统，即使在凹凸不平的地面上奔跑，亦能展现舒适体验。支撑贴合Dynamic Flywire
飞线科技结合鞋带设计，包覆中足，铸就真正随行而动的贴合感和支撑。
四、比较好的跑步鞋之耐克透气跑鞋
耐克的一款跑鞋，则是两片式双密度 Lunarlon
中底搭载柔软的泡棉内芯，内侧泡棉硬度加大，打造轻盈灵敏的迈步体验之余，有效提升支撑力度。同时实现精准的透气性能。专业跑步鞋是什么样子?其中，透气性也是很重要的一方面。
五、比较好的跑步鞋之cumulus新款跑鞋
提及专业跑步鞋。很多人都会想到。因此，谈到专业跑步鞋是什么样子?
就不得不说亚瑟士了。Asics是专业跑鞋领域中的佼佼者，它所推出的跑鞋性能出色，穿着舒适，全球的许多跑步爱好者都是它的忠实粉丝。亚瑟士cumulus新款跑鞋对之前的russtic防震片进行改进，增大了GEL缓震胶。GEL缓震胶是亚瑟士的看家技术，拥有超强的吸震效果，跑步的时候能带来最佳的安全保护。
六、比较好的跑步鞋之亚瑟士TARTHERZEAL 3
亚瑟士的TARTHERZEAL
3跑鞋则是一双马拉松专业跑鞋，也就是竞赛鞋，这个“虎走”版本的鞋舌拉带的“虎走”作为这款鞋子的标志。“TARTHER”虎走是源自于“TIGER
RACER”是日本人用合并发音后的所产生的名字，“虎走”能够同时兼顾轻量与避震性，是ASICS 路跑鞋里面非常轻量的一款。
七、比较好的跑鞋之云三代V2减震跑鞋
专业跑步鞋是什么样子?比如国内李宁品牌也有推出好几款口碑好的专业跑鞋。在本季，“李宁云”科技强势出击，推出李宁云三代V2减震跑鞋。鞋子运用简洁的配色，简单大方。中底弱化行云流水纹理，时尚易搭。鞋底采用橡胶+EVA复合底材质，耐磨性强，又极大减轻了鞋款重量。特别是中底开槽，可自行安置智能芯片,开启智能跑步模式。
专业跑步鞋是什么样子?通过上面对几款跑鞋的介绍，可以看出专业的跑步鞋，在性能方面要求比较高，这就要有着更多跑鞋科技加持，得以有出色的性能表现。比如缓震性、轻便、透气、穿着舒适、有弹力等，穿着拥有这些性能的专业跑鞋，不仅有助于提高运动表现，还能有着避免运动带来的伤害。当然，想要买双专业跑鞋，最好要买品牌好点的跑鞋，比如Adidas、耐克、亚瑟士之类，它们选用优质材料，更重要的是在跑鞋科技方面有优势。
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All Rights Reserved.&&&&&&&&经营许可证闽B2-&&&&跑步新手永远不会选错的5款跑鞋推荐（2014版）
堆积太阳_晶
对于一个跑步新手来说，“跑鞋什么牌子好？”是比“今天中午吃什么？“这个世纪问题更难的问题。即使网上有海量的攻略，即使各种挑鞋软件做参考，对于一个跑步新手和无数“选择综合症患者”来说，买鞋依旧是个大事儿！提到专业慢跑鞋一定会提到“四大跑鞋”：Asics（亚瑟士）、Saucony（索康尼）、NewBalance（新百伦）、Brooks（布鲁克斯）。很遗憾的是Saucony和Brooks 在中国市场暂时买不到，所以总体来说，能够供我们选择的专业跑鞋其实不多。对于跑步新手，特别是女生，对鞋子关注更多的是好不好看。而其实慢跑鞋需要更多的是更高的保护性。一、NIKE耐克&Air Zoom Pegasus 31说到买跑步鞋，大部分跑步新手第一反应一定是买双NIKE鞋,NIKE作为全球最大的运动品牌之一，在人们心中有着举足轻重的地位，虽然在专业慢跑鞋领域它有一定差距，但是在各大运动的竞技场上，它绝对是最大赢家。NIKE运动鞋受到欢迎的第一原因当然是引导着运动时尚潮流，其次就是NIKE更加注重运动鞋的舒适性，不论是Free、Air Max、Flyknit还是Lunar绝佳的舒适度是NIKE给人的第一感觉。NIKE的鞋子好看，舒服，但是日常频繁的训练对鞋子的损耗很大,NIKE的大部分鞋子经不起这样的磨砺，几次之后保护性就会变得很差，Nike &Pegasus 是NIKE 最经典款的训练鞋。在NIKE大部分的跑鞋里面属于最适合新手跑步的一款，刚刚上市的Pegasus 31更是由英国奥运跑手 Mo Farah测试后进行的改进，如果你刚开始跑步，又非常注重鞋子的外观，那么从这款下手吧。二、Adidas 阿迪达斯Supernova&glide boost同为全球最受欢迎的运动品牌，Adidas的运动身份并不比NIKE 弱，相对于NIKE 的时尚Adidas &的专业细分更为明确。专业和时尚的分界线也很清晰。而去年Adidas 推出全新的中底材质boost 并将这种材质运用在它所有的鞋型上，它的技术和品牌特征也越来越清晰。在Adidas 众多的跑鞋里面，adidas的Supernova 是它最受欢迎的跑鞋之一，一直以来Supernova使用Adidas得意的Formotion减震后跟结构，BOOST材质的出现让这一个笨重的结构成为历史。BOOST取代Formotion结构后使得Supernova系列变得轻巧许多。也将Supernova 这个原本定位大体重人群的鞋款有了更大的市场，不论是Supernova&glide boost还是Supernova & &Sequence &boost都可以满足跑步新手的所有需求。越来越粉嫩的boost 系列也不会看起来过于严肃。三、ASICS亚瑟士>-2000在中国对于大多数人来说ASICS这个牌子是完全没有听说过，会以为这是一个小众品牌，但是对于跑步圈的人来说来自日本的ASICS就像专业慢跑鞋里面的一个丰碑，是其他慢跑鞋品牌无法达到的高度。ASICS命名来自于拉丁语“anima sana in corpore sano”每个单词的首字母,意为“健康身体中的健康灵魂”。&一度被评为“慢跑鞋之王”的ASICS在中国的知名度随着跑步的人越来越多也越来越受到关注。ASICS的经典慢跑鞋很多，KAYANO、GT-2000、NIMBUS、CUMULUS、GT-1000……而其中口碑最好的非GT-2000系列莫属，GT-2000系列涵盖了大部分ASICS的顶尖专利技术，经过多年改善的GT-2000系列不论是之前的GT-2150 、GT-2160 、GT-2170 还是现在的GT-2000 、GT-2000 2代依旧有着很保守的重量和绝佳的脚感体验，而对于asics来说，最保守的莫过于鞋身的整个设计，跑步无法接受的外观设计是ASICS 最大的短板，而对于喜欢的人来说，ASICS独一无二的设计就是心底的最美。四、NewBalance新佰伦 & NB890NewBalance这个品牌在国内并不会觉得陌生，NB标志的大“N"就是潮鞋的一大标志，满大街被中国“小作坊”各种发挥得淋漓尽致的各种不同的大“N"已经超越了NewBalance设计师的想象空间。除了已经看不出真假的nb休闲鞋。同样，知道NewBalance是四大名慢跑鞋之一的人也不多，NewBalance从医用的矫正矫形到专业的慢跑鞋，他们在专业方面有着更多的发言权。NewBalance和其他的专业慢跑鞋一样，有着非常详尽的专业细分，而这款NewBalance &890一路走过来总能给人眼前一亮的感觉，NewBalance &890在众多慢跑鞋里面算得上重量很轻的一款，但是足够厚得中底可以给你足够的保护。NewBalance &890千变万化的配色也是可以用来推荐给跑步新手最大的理由之一，一双漂亮的跑鞋能给出门跑步带来足够的动力。
NewBalance NB890
NewBalance NB890
五、Mizuno美津浓Wave Rider 17&MIZUNO 在中国知名度还是很大的，很多人会以为MIZUNO 是四大跑鞋之一，但是很可惜的是它不是，来自日本的MIZUNO 总给人一种过于机械，硬帮帮的感觉。MIZUNO&整体的设计非常符合亚洲人偏肥和过于扁平的脚型。标志性的Wave 减震科技也受到很多人的认同。对于喜欢偏硬脚感和速度型跑者，MIZUNO 是不错的选择。MIZUNO&Wave Rider 17 不是MIZUNO 最顶尖的鞋子，走到第17年的Rider 有着绝大多数慢跑鞋做不到的轻量和透气。绝对清晰的脚部回馈感会让跑步每一步都有实实在在的踏实感，MIZUNO就像一个工科生，一直以来用生硬的设计和粗糙的做工视人，外观基本上让人无法直视，这可能也是它虽然有着绝大优势的技术却无法列入四大跑鞋的原因之一，而这两年MIZUNO的外观设计有了很大的改观。如果不太在意外观，MIZUNO绝对可以作为你的第一双专业跑鞋。随着中国跑步市场需求的日益扩大，越来越多的运动品牌开始加入这一个市场，五花八门的技术也越来越多，如何真正的找到适合自己的那双鞋子也会一个更大的课题，而最好更合适得跑鞋绝对是用更科学得跑法武装自己。扩展阅读：2015年该话题的最新版本：2016年该话题的最新版本：
爱燃烧 —「运动不止于梦想」如何选择跑步鞋？这些技巧一定要掌握
如何选择跑步鞋？这些技巧一定要掌握
喜欢跑步的人必须要有一双非常适合自己的跑步鞋，一双良好的跑步鞋可以让跑步的时候更加轻松，促进人长期坚持这项运动，那么在实际购买跑步鞋的时候该如何挑选呢？1.初期跑步者的选择对于初期的跑步锻炼者来说，怎么选跑鞋很重要。如果你计划开始跑步，一定要去买一双专业的慢跑鞋，而不是随便的一款休闲运动鞋，板鞋，帆布鞋之类的。专业的慢跑鞋会让你在初期的跑步中更加的轻松。进行跑步锻炼，跑步效果一定会事半功倍的。2.初跑者选择的跑鞋品牌要买一双性价比高的跑鞋，你一定要知道如何选购跑鞋，最好是去一家运动鞋店，实体店或者像名鞋库这样的网上商城都可以。有很多品牌和鞋型的选择，像阿迪达斯，耐克，亚瑟士等一些运动大牌的跑步鞋都是极好的，如果你不懂跑鞋的功能有什么侧重点，一定要问店员或者客服如何选，他们都对鞋品牌有很多了解，能更细致的帮你选择跑鞋。3.长期跑者的选择如果你已经跑步很久了，想换一双新的跑鞋，那么你可以告诉店员或者客服，你以前是如何选跑鞋的，希望新跑鞋有什么样的突出点。也可以告诉售货员你跑步的特性，例如你每天跑多长时间，跑多少距离，速度如何，跑步的环境，路面如何，跑步前后有没有什么不适的状况，这些都可以让店员帮你更好的选择。4.跑鞋舒适度选跑鞋还要考虑很重要的一点。舒适度。你可以在选择跑鞋之前就测量好自己的脚的长宽尺码，然后按照尺码来选择，建议稍微大一点为好，至少你的脚趾和脚后跟不能有紧绷感，否则你跑起步来会感觉极其不舒适。所以舒适度对于跑鞋的选择来说也是很重要的。
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作者最新文章跑步新手选这5款鞋吧，错不了3 years ago1744收藏分享举报文章被以下专栏收录高质量跑步内容服务&一流马拉松赛事报名、训练服务推荐阅读{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&isPending&:false,&contributes&:[{&sourceColumn&:{&lastUpdated&:,&description&:&爱燃烧专注提供 | 高质量跑步运动内容服务&一流马拉松赛事报名&跑步训练服务&,&permission&:&COLUMN_PUBLIC&,&memberId&:,&contributePermission&:&COLUMN_PRIVATE&,&translatedCommentPermission&:&all&,&canManage&:true,&intro&:&高质量跑步内容服务&一流马拉松赛事报名、训练服务&,&urlToken&:&iranshao&,&id&:3978,&imagePath&:&789c52c83e85438fca1c8fc80db9101f.jpeg&,&slug&:&iranshao&,&applyReason&:&&,&name&:&爱燃烧 | 最专业的中文跑步运动社区&,&title&:&爱燃烧 | 最专业的中文跑步运动社区&,&url&:&https:\u002F\\u002Firanshao&,&commentPermission&:&COLUMN_ALL_CAN_COMMENT&,&canPost&:true,&created&:,&state&:&COLUMN_NORMAL&,&followers&:21832,&avatar&:{&id&:&789c52c83e85438fca1c8fc80db9101f&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpeg&},&activateAuthorRequested&:false,&following&:false,&imageUrl&:&https:\u002F\\u002F789c52c83e85438fca1c8fc80db9101f_l.jpeg&,&articlesCount&:396},&state&:&accepted&,&targetPost&:{&titleImage&:&https:\u002F\\u002Ff98ff5714a4_r.jpg&,&lastUpdated&:,&imagePath&:&f98ff5714a4&,&permission&:&ARTICLE_PUBLIC&,&topics&:[],&summary&:&对于一个跑步新手来说，“跑鞋什么牌子好？”跑鞋推荐，这绝对是一个日常问题。即使网上有海量的攻略，即使各种挑鞋软件做参考，对于一个跑步新手和无数“选择综合症患者”来说，买鞋依旧是个大事儿！ 提到专业慢跑鞋一定会提到“四大跑鞋”：Asics、Saucon…&,©Permission&:&ARTICLE_COPYABLE&,&translatedCommentPermission&:&all&,&likes&:0,&origAuthorId&:45880,&publishedTime&:&T12:52:54+08:00&,&sourceUrl&:&&,&urlToken&:,&id&:89591,&withContent&:false,&slug&:,&bigTitleImage&:false,&title&:&跑步新手选这5款鞋吧，错不了&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&commentPermission&:&ARTICLE_ALL_CAN_COMMENT&,&snapshotUrl&:&&,&created&:,&comments&:0,&columnId&:3978,&content&:&&,&parentId&:0,&state&:&ARTICLE_PUBLISHED&,&imageUrl&:&https:\u002F\\u002Ff98ff5714a4_r.jpg&,&author&:{&bio&:&&,&isFollowing&:false,&hash&:&ec5fd5fa47d80898afe9&,&uid&:20,&isOrg&:false,&slug&:&zhangle42&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&张乐&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fzhangle42&,&avatar&:{&id&:&a&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&memberId&:45880,&excerptTitle&:&&,&voteType&:&ARTICLE_VOTE_CLEAR&},&id&:246138}],&title&:&跑步新手选这5款鞋吧，错不了&,&author&:&zhangle42&,&content&:&\u003Cp\u003E对于一个跑步新手来说，“跑鞋什么牌子好？”跑鞋推荐，这绝对是一个日常问题。即使网上有海量的攻略，即使各种挑鞋软件做参考，对于一个跑步新手和无数“选择综合症患者”来说，买鞋依旧是个大事儿！\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E提到专业慢跑鞋一定会提到“四大跑鞋”：Asics、Saucony、NewBalance、Brooks。很遗憾的是 Saucony 和 Brooks 目前在中国市场暂时买不到，所以总体来说，能够供我们选择的专业跑鞋其实不多。对于跑步新手，特别是女生，对鞋子关注更多的是好不好看。而其实慢跑鞋需要更多的是更高的保护性。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E一、NIKE耐克 Air Zoom Pegasus 31\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E说到买跑步鞋，大部分跑步新手第一反应一定是买双NIKE。NIKE作为全球最大的运动品牌之一，在人们心中有着举足轻重的地位，虽然在专业慢跑鞋领域它有一定差距，但是在各大运动的竞技场上，它绝对是最大赢家。NIKE运动鞋受到欢迎的第一原因当然是引导着运动时尚潮流，其次就是NIKE更加注重运动鞋的舒适性，不论是Free、Air Max、Flyknit 还是 Lunar， 绝佳的舒适度是NIKE给人的第一感觉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fc8fb23af84ab_b.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&660\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fc8fb23af84ab_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='660'%20height='440'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&660\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fc8fb23af84ab_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fc8fb23af84ab_b.jpg\&\u003E\u003Cp\u003ENIKE的鞋子好看，舒服，但是日常频繁的训练对鞋子的损耗很大。NIKE的大部分鞋子经不起这样的磨砺，几次之后保护性就会变得很差，Nike
Pegasus 是NIKE 最经典款的训练鞋。在NIKE大部分的跑鞋里面属于最适合新手跑步的一款，刚刚上市的Pegasus 31更是由英国奥运跑手 Mo Farah 测试后进行的改进，如果你刚开始跑步，又非常注重鞋子的外观，那么从这款入手吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E二、Adidas 阿迪达斯 Supernova glide boost\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E同为全球最受欢迎的运动品牌，Adidas 的运动身份并不比 NIKE 弱，相对于NIKE 的时尚，Adidas
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890一路走过来总能给人眼前一亮的感觉，NewBalance
890在众多慢跑鞋里面算得上重量很轻的一款，但是足够厚得中底可以给你足够的保护。NewBalance
890千变万化的配色也是可以用来推荐给跑步新手最大的理由之一。一双漂亮的跑鞋能给出门跑步带来足够的动力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E五、Mizuno美津浓 Wave Rider 17 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EMIZUNO 在中国知名度还是很大的，很多人会以为MIZUNO 是四大跑鞋之一，但是很可惜的是它不是，来自日本的MIZUNO 总给人一种过于机械，硬帮帮的感觉。MIZUNO 整体的设计非常符合亚洲人偏肥和过于扁平的脚型。标志性的 Wave 减震科技也受到很多人的认同。对于喜欢偏硬脚感和速度型跑者，MIZUNO 是不错的选择。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F0659c8cea2a0c7fd79b964_b.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&660\& data-original=\&https:\u002F\\u002F0659c8cea2a0c7fd79b964_r.jpg\&\u003EMIZUNO Wave Rider 17 不是MIZUNO 最顶尖的鞋子，走到第17年的Rider 有着绝大多数慢跑鞋做不到的轻量和透气。绝对清晰的脚部回馈感会让跑步每一步都有实实在在的踏实感，MIZUNO就像一个工科生，一直以来用生硬的设计和粗糙的做工示人，外观基本上让人无法直视，这可能也是它虽然有着绝大优势的技术却无法列入四大跑鞋的原因之一，而这两年MIZUNO的外观设计有了很大的改观。如果不太在意外观，MIZUNO绝对可以作为你的第一双专业跑鞋。\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='660'%20height='440'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&660\& data-original=\&https:\u002F\\u002F0659c8cea2a0c7fd79b964_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002F0659c8cea2a0c7fd79b964_b.jpg\&\u003EMIZUNO Wave Rider 17 不是MIZUNO 最顶尖的鞋子，走到第17年的Rider 有着绝大多数慢跑鞋做不到的轻量和透气。绝对清晰的脚部回馈感会让跑步每一步都有实实在在的踏实感，MIZUNO就像一个工科生，一直以来用生硬的设计和粗糙的做工示人，外观基本上让人无法直视，这可能也是它虽然有着绝大优势的技术却无法列入四大跑鞋的原因之一，而这两年MIZUNO的外观设计有了很大的改观。如果不太在意外观，MIZUNO绝对可以作为你的第一双专业跑鞋。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E随着中国跑步市场需求的日益扩大，越来越多的运动品牌开始加入这一个市场，五花八门的技术也越来越多，如何真正的找到适合自己的那双鞋子也会一个更大的课题，而最好更合适得跑鞋绝对是用更科学得跑法武装自己。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E原文地址：\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\\u002F\u002Fthe-couple-pick-shoes\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E跑步新手永远不会选错的5款跑鞋推荐\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E__________\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E爱燃烧（\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E爱燃烧 - 不止于运动\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E），认真的运动资讯站，不止于运动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E微信公众号：iranshao\u003C\u002Fp\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fa741dc17ddc66ed33b86e243bcfc9a03_b.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&241\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&500\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fa741dc17ddc66ed33b86e243bcfc9a03_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='500'%20height='241'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&241\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&500\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fa741dc17ddc66ed33b86e243bcfc9a03_r.jpg\& 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最专业的中文跑步运动社区&},&tipjarState&:&inactivated&,&annotationAction&:[],&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:104,&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T12:52:54+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&29f7ec8cfe09&,&uid&:902800,&isOrg&:false,&slug&:&bi-hu-qian-shui-xia&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&毕呼潜水侠&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fbi-hu-qian-shui-xia&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&adb59c8dcd1b428fa6f5a&,&uid&:726500,&isOrg&:false,&slug&:&india-53&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&India&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Findia-53&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&学生&,&isFollowing&:false,&hash&:&fcab3f2ff8ac&,&uid&:699000,&isOrg&:false,&slug&:&yu-chen-32-23&,&isFollowed&:false,&description&:&小小金融蜗牛&,&name&:&雨辰&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fyu-chen-32-23&,&avatar&:{&id&:&76f1a964aa23ed61be809798&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&高中生&,&isFollowing&:false,&hash&:&9feeb2bdf09ae03&,&uid&:725600,&isOrg&:false,&slug&:&pcy-70&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&PCY&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fpcy-70&,&avatar&:{&id&:&v2-210f46f1dd1f230d338e&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&努力不一定能成功，但不努力一定不能成功&,&isFollowing&:false,&hash&:&b1ce51a06e3ebe800f44&,&uid&:619500,&isOrg&:false,&slug&:&sun-zheng-82-61&,&isFollowed&:false,&description&:&知乎重度依赖者&,&name&:&STRIVE 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提到专业慢跑鞋一定会提到“四大跑鞋”：Asics、Saucon…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002F50\u002Ffd28b9a1bd6c7bb06eb7e_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&&,&isFollowing&:false,&hash&:&ec5fd5fa47d80898afe9&,&uid&:20,&isOrg&:false,&slug&:&zhangle42&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&张乐&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fzhangle42&,&avatar&:{&id&:&a&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&iranshao&,&name&:&爱燃烧 | 最专业的中文跑步运动社区&},&content&:&\u003Cp\u003E作为一名严肃跑者，跑步时放空自己的超脱心境自然是普通凡人无法企及，在潜心营造的理想环境中那些不合时宜阻挡在你面前的行人是个大麻烦。如何优雅地，体面地让你可以专心沉浸在自我的世界中，而不被外界打扰，这款逼格极高的神器也许正是你所需要的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F1d6a0bfaacc623_b.jpg\& data-rawwidth=\&660\& 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| 最专业的中文跑步运动社区&},&content&:&\u003Cp\u003E（按：\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Firanshao\u002F\& class=\&internal\&\u003E认真的人做专业的事——关于跑鞋，我们就是更专业 - 爱燃烧 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E
算是这篇文章的序言吧……本文作者来自“四大”跑鞋的研发中心，多年潜水导致知乎账号没有发专栏的权限，由我的账号代发。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E文 by 堆积太阳_晶 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E绝大多数人开始跑步的第一步是：买装备，其中，跑鞋当之无愧排名第一。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高端的运动鞋市场已划分的无比细致，大一点的店里甚至可以提供测脚服务，越来越多的人也开始非常”专业的”使用”内翻”“外翻”这样的术语，论坛里的“大神”也开始总结庞大的跑鞋矩阵用来对症下药，仿佛按图索骥就能一劳永逸。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是，内翻外翻这种说法真的对跑步有用么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每次被咨询“内翻”、“外翻”挑选鞋的时候，我都笑而不语。看了知乎日报里对于选跑鞋那篇文章的评论之后，我觉得还是有必要说几句。我的观点很简单：跑鞋不是万能良药。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不得不感谢各大跑步论坛里面屹立在神位上的大神们千辛万苦的从国外往国内搬运各种或不知来源或断章取义的资料和品牌商打造一些奇特的功效，求知若渴的善良的人们开始用这些理论教导着另外一些不知情的人，让这些看似高大上的理论广为传播。跑者们在完全不懂测试原理的情况下对店家提供的测试报告深信不疑，就像找到了跑步运动伤害的“免死金牌”，并且开始用这些高深的“术语”的抨击别人的各种不专业。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现实有时是非常残忍的。来看一组我自己在专业实验室的运动测试。（手机拍的，将就看看）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E首先解释一下：换面中白色部分是一个设定的运动压力最理想区域，绿线表示左脚的运动数据，红线表示右脚的运动数据。两道竖线分出三块，第一块是落地时的冲力，中间是腾空过程，第三块是下一步蹬地瞬间的受力。图形的形状，很好理解，落地时冲力增加，出现第一个波峰，腾空时压力释放掉出现波谷，再次蹬地时的受力产生第二个波峰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E1、赤脚测试\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fcc2a92d5d392ca8a4ebfa_b.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&660\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fcc2a92d5d392ca8a4ebfa_r.jpg\&\u003E\u003Cp\u003E赤脚状态下，左右脚都偏离了标准的受力区间。翻向一个方向。整个受力曲线也完全不根据理想的弧度走向。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E2、穿鞋测试\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F115daf894ead3bce269efefdc5e554eb_b.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&660\& data-original=\&https:\u002F\\u002F115daf894ead3bce269efefdc5e554eb_r.jpg\&\u003E\u003Cp\u003E我找了一双“四大跑鞋”之一的跑鞋进行测试，红线表示的右脚确实有明显改善，但是绿线表示的左脚翻转的情况却加重了！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E3、定制鞋测试\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fa639b9be13b5e47cdce55_b.jpg\& data-rawwidth=\&660\& data-rawheight=\&440\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&660\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fa639b9be13b5e47cdce55_r.jpg\&\u003E\u003Cp\u003E利用研发实验室的便利条件，我给自己订制了一双专属马拉松跑鞋，看效果！两条线走势都有了很大改善，基本上跟去理想区域的曲线在走。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这个实验每种情况下的测试最少要做三次，这样才能保证你在测试的时候因为不会因为紧张或者其他原因导致测试产生过大误差。一个上午的时间，基本上只能接受一位测试者完成一套最简单的测试，而店里那些3分钟搞定的测试，精确度能有多少？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E实验证明：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1，静态时候的内外翻和动态的可能完全不一样；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2，左右脚的内外翻也可能完全不一样；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3，运动鞋可能过度矫正。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E为什么会出现这样的情况？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E静态过程中脚的状态是内翻外翻一点都没错。但是在运动的时候，你会摆臂驱动吧？比重更大的上身会摇摆吧？你会驼背耸肩吧？你两只脚会擦地吧？你会跑到疲惫不堪控制不了步伐？你敢保证你的躯干在如此多的受力情况下，或是在疲劳的时候依旧挺拔？人体是一个很复杂的系统。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E是不是用内翻外翻矫正跑步就一定好？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E内外翻的原理就是翻去哪边就堵哪边，但问题是你运动中，如果硬是要维持脚的受力固定，那么来自鞋子提供的矫正力必然会转移到你的脚踝和膝盖等部位。在跑友里，我已经见到无数人脚踝变形，这些可能是天生的缺陷，但是绝对不排除会有人是因为矫正过度产生的副作用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在专业的运动实验室给出的矫正方案的时候，他们会在给你的报告里面明确给出，请增加协调性训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E那么为什么要有内翻外翻这样的分类？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这跟医学上辅助原理类似，受伤时医生会给你打绷带，但是恢复一定程度后就要拿掉石膏，锻炼自己的肌肉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E曾有跑友在运动实验室进行跟踪测试。首次测试后，他在教练的指导下对跑姿进行了调整。三个月后安排了重新测试，测试结果同第一次有很大差距。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E是不是所有看似不对的姿势就一定需要矫正？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2012年奥运会马拉松项目中，有个女子亚军内八字严重，在电视转播里看起来非常难看，但是并不影响她取得好成绩。为什么？因为她有足够强大的其他部分的力量去支援她的内八造成的严重摇摆损耗掉的能量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但也正如大家所见，常年高负荷的运动会在运动员身上留下难以磨灭的痕迹。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E靠跑鞋纠正所谓的“内外翻”就像止痛药，吃了似乎就感觉不到痛了。但是却会掩盖你生病的真正原因并且耽误最佳的治疗时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我在每一次给别人分享选跑鞋的建议时一定会加上一句：再好的跑鞋也比不上你强大核心力量，即使你有足够强大的核心你不会在运动中合理调用也是徒劳。（让施瓦辛格去跑马拉松很可能分分钟受伤退赛有木有。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E人的潜能是无限的，我们对自己身体的认识还很不够，目前看来，任何铁的”定律”都有可能被颠覆。要相信自己可以通过训练不断进步，在这个过程中，你也会总结出适合自己的”选鞋定律“。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E原文地址：\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\\u002F\u002Fwrong-way-of-choosing-shoes\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E跑鞋不是万能药：运动鞋的内翻外翻真的有用么？\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E__________\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E爱燃烧（\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E爱燃烧 - 不止于运动\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E），认真的运动资讯站，不止于运动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E微信公众号：iranshao\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fa741dc17ddc66ed33b86e243bcfc9a03_b.jpg\& data-rawwidth=\&500\& data-rawheight=\&241\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&500\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fa741dc17ddc66ed33b86e243bcfc9a03_r.jpg\&\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T18:28:55+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&跑鞋不是万能药：“内翻外翻”这说法真的科学么？&,&summary&:&（按：\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Firanshao\u002F\& class=\&internal\&\u003E认真的人做专业的事——关于跑鞋，我们就是更专业 - 爱燃烧 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E 算是这篇文章的序言吧……本文作者来自“四大”跑鞋的研发中心，多年潜水导致知乎账号没有发专栏的权限，由我的账号代发。）文 by 堆积太阳_晶 绝大多数人开始跑步的第一步是：…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:18,&likesCount&:155}},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:104,&likesCount&:1744,&FULLINFO&:true}},&User&:{&zhangle42&:{&isFollowed&:false,&name&:&张乐&,&headline&:&&,&avatarUrl&:&https:\u002F\\u002F50\u002Fa_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&zhangle42&,&bio&:&&,&hash&:&ec5fd5fa47d80898afe9&,&uid&:20,&isOrg&:false,&description&:&&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fzhangle42&,&avatar&:{&id&:&a&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&nwebStickySidebar&:&sticky&,&androidPassThroughPush&:&all&,&newMore&:&new&,&liveReviewBuyBar&:&live_review_buy_bar_2&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&searchHybridTabs&:&without-tabs&,&isOffice&:&false&,&homeUi2&:&default&,&answerRelatedReadings&:&qa_recommend_with_ads_and_article&,&remixOneKeyPlayButton&:&headerButton&,&asdfadsf&:&asdfad&,&marketTab&:&market_tab_old&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&newBuyBar&:&livenewbuy3&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&zcmLighting&:&zcm&,&favAct&:&default&,&appStoreRateDialog&:&close&,&mobileQaPageProxyHeifetz&:&m_qa_page_nweb&,&iOSNewestVersion&:&4.2.0&,&default&:&None&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&qaStickySidebar&:&sticky_sidebar&,&androidProfilePanel&:&panel_b&,&nwebWriteAnswer&:&default&}},&columns&:{&next&:{},&iranshao&:{&following&:false,&canManage&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fcolumns\u002Firanshao&,&name&:&爱燃烧 | 最专业的中文跑步运动社区&,&creator&:{&slug&:&ai-ran-shao-46&},&url&:&\u002Firanshao&,&slug&:&iranshao&,&avatar&:{&id&:&789c52c83e85438fca1c8fc80db9101f&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpeg&}}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_right&:16,&title_font_size&:22,&body_font_size&:16,&is_dark_theme&:false,&can_auto_load_image&:true,&app_info&:&OS=iOS&},&isApp&:false},&message&:{&newCount&:0},&pushNotification&:{&newCount&:0}}
