夏天总爱出汗怎么办 教你几个技巧免除尴尬
我的图书馆
夏天总爱出汗怎么办 教你几个技巧免除尴尬
& & 六种方法改善夏季腋下出汗
& & 改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。小编同您分享止汗6部曲，让夏天不遗“汗”。
& & 1注意饮食
& & 不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。
& & 2注意卫生
& & 汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次；若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。
& & 3穿通爽衣物
& & 有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
& & 4减低出汗量
& & 热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。
& & 5多饮乳酸饮品
& & 经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。
& & 6保持身体清洁
& & 每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。& &夏季按摩这3个穴位巧止汗& & 排汗本就属于人体新陈代谢的生理现象，但酷热的天气却让不少人都被汗流浃背所困扰，那么夏季如何止汗呢？专家介绍我们每个人身上都有三个穴位，正确按揉可以有效“止汗”。& & 其实，出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等，患者常出现自汗、盗汗等异常现象。& & 在内科治疗的基础上，可以辅助按摩下面3个穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止过度出汗。& & 1合谷穴。位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。& & 2复溜穴。位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。& & 3足三里。位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉要点：拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。& & 除此之外，每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗，还可以考虑剃掉腋毛。&& & 日常饮食如何止汗& & 1夏季服用甘麦大枣汤能除热止汗& & 甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群。可去药店买上小麦(能浮在水面上的效果最好)、甘草(没有时可用蜂蜜代替)、大枣等原料，取用浮小麦30g，甘草3-5g，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神。& & 2夏季爱出汗女性应多吃黄豆补钾& & 钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。& & 热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高。& & 3高温致钙流失女性多吃含钙食物& & 在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失的钙在100毫克以上，易导致低钙血症。& & 在夏季出汗多的情况下，应该注意补充钙质。生活中摄取足够的钙，多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。& & 4夏季大量出汗后注意补充维生素& & 盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。& & 因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量，而钠的补充则要视出汗多少而定。& & 结语：夏天人体出汗是正常现象，一般来说排汗也是排毒的一种，所以我们不用刻意阻止，当然排汗过多的话就可能是身体出现了某些问题，这时候要注意观察出汗的规律，严重的话要今早去看医生，一般情况下按照以上小编介绍的方法还能有效止汗的哦。想要了解更多养生资讯，敬请关注养生网每日更新，更多精彩内容等你来发现！来源 ：养生网& &
馆藏&74487
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢&还在用舒耐？12款夏日止汗好物，让男票都忍不住...
还在用舒耐？12款夏日止汗好物，让男票都忍不住...
日11时59分来源：
仙女们晚上最后一嗨呀
我今天从厦门回来惹
厦门天气简直跟31°的深圳一样
偏偏我还是一个大汗星人
在鼓浪屿撩汉撩到一半
发现帅蝈蝈们都找借口溜了
开始还以为是今天妆没化好
后来同行的小伙伴告诉我
我的衣服有个地方
没错就是胳肢窝湿透了
难怪小哥哥都离我而去
导致我心情差劲撩汉之旅只能就此结束
痛定思痛决定立马给你萌推荐止汗产品
让你们夏天继续快乐的蹦迪撩汉(`ω)
（求表扬）
资生堂止汗石
购入途径：sasa 参考价格：68HKD
资生堂家的止汗石啊
一点汗味都没有，祛味是真的棒！
抹到腋下很舒服
比平时那种有味道的喷雾或者走珠好很多
也不会和香水味道混在一起
@飞天小女警
资生堂止汗石好用好用好用！
基本上一天使用一次
就完全能满足我的荷尔蒙
（极其爱出汗星人可以多擦几次）
小小一只方便携带，一只可以用好久
最主要是没有化学制品味
喷完香水男票都说我身上味道好好闻
直接想推倒哈哈哈
建议夏天人手一支！
涂上去有点微微凉，淡淡薄荷味
重点是不会有黏的感觉，不沾衣服
涂的时候不要旋转太多
来回擦四五下就可以了
擦之前用湿巾擦擦嘎吱窝
使用效果会更棒哈哈哈
LadySpeedStick止汗膏
购入途径：HKD药妆店 参考价格：58HKD
@要变瘦瘦瘦的婷
前一天晚上洗完澡出门玩之前擦几下
第二天晚上洗澡前淡淡的爽身粉味还在
止汗和抑汗效果也都还有！
止汗产品除了味道最重要的就是时效啊
作为一个每天都洗澡的南方妹子
一天的实效对我来说真的很够够！
ladySpeedStick止汗膏
有种猛吸一口气闻小宝宝身上的舒服感觉，很爽
止汗产品一定得买清新的！！
化学制品的味道都很辣鸡
这个牌子还有其他炒鸡好的味道
建议大家一定要试试
乐敦止汗球
购入途径：sasa 参考价格：55HKD
汗味真的会变成花香！
紫色球完全没有薰衣草的味道
（本人不喜欢薰衣草味）
就是淡淡的花香
绝对不会很香很夸张
还想入柑橘味和香皂味
看到这个止汗球就被它的外表吸引了！
太萌了！圆圆的！粉粉的！喜欢的不得了
没想到味道特别好闻不刺鼻
出汗就会散发淡淡的香味！
去年买的现在还剩大半罐
等这个用完了再买黄色和蓝色试试！
万一集齐三颗可以召唤神龙呢？
乐敦止汗球啊！！
越热越香，出再多汗都自信满满好吗
用了这个以后每天就脐带出汗
而且颜值敲好看，比丑到不行的舒耐好看多了
携带也很方便带，非常好用喔！ 墙裂推荐！
@院长小朋友
在东京逛街时看到这个
我印象中有一款是香皂味，就想买这个口味！
其实我本人是排斥止汗球之类产品的
总感觉强行止汗好吗
而且汗味混杂香味不会很怪吗
但是用了之后打脸哈哈哈
FANCL止汗水晶
购入途径：sasa 参考价格：258HKD
入手了fancl的止汗水晶
它可以抑制细菌并止汗
fancl是以天然安全健康出名的
所以就大胆用，感觉很不错
便携装还送一个mini的小水晶
孕妇也可以用，敲喜欢！
fancl的止汗水晶啊！
要先在皮肤上弄湿然后再擦
我一般是洗完澡，没擦干身体的时候用
这个产品不会过期，两个可用6年以上
用家庭装出远门敲好携带
建议你们入便携装就可以了
价格比家庭装便宜还送一个mini水晶
日本QB止汗香体膏
购入途径：HK药妆店 参考价格：88HKD
日本QB止汗香体膏
虽然是膏体但不油腻，有机会会继续回购
这个小物件是在香港的药妆店买到的
个人非常不喜欢带有味道的止汗产品
于是尝试性的购买了这个
一用真的有惊喜到，无色无味！
日本QB止汗膏，这个必须推荐！
不是靠很重的味道来覆盖汗味
完全没有奇怪刺鼻的化学制品
我研究过了，其实汗水本身没有味道
汗味其实是来自于细菌的滋生和繁殖
因此要止汗臭什么的，必须先要杀菌啊同志们
@天天要吃吃吃才开心
QB止汗剂！
不会像其他止汗喷雾阻塞毛孔
而且涂出来的是透明的颜色不是黏糊糊白色
我是敏感肌用着也没有出疹子
Fresh 止汗露
购入途径：sasa 参考价格：168HKD
讲真，这是我用过最好用的止汗剂
之前用的喷的太香
而且汗还是一样多，异味也在
听说fresh家止汗剂好用，而且不贵
结果真的超好用！完全感觉不到出汗！
味道也好闻，我早上涂了一下
晚上洗澡前衣服腋下都不臭
还带有止汗剂淡淡的香味，必须回购！
夏天断货款，当然也是夏天必备款
真的很实用，她们家的东西也很安全
孕妇也可以清清爽爽过夏天啦
一般会在洗完澡用
质地超清爽，涂起来滑滑的凉凉的
一点也不粘腻，温和自然没得说
止汗效果好，持久性也算长
晚上跑步前涂一涂，也是不怎么出汗
如果不运动，干爽一整天，完全不尴尬
味道特别淡淡淡，还可以叠加各种香氛
完全不冲突，总之就是很推荐！
Fresh孕妇可用止汗滚珠啊！！
孕妇都能用，怀孕期间特别容易出汗
大冷天的也觉得热气腾腾的
用这个擦一擦就好，准辣妈必备
薇姿止汗露
购入途径：sasa参考价格：98HKD
@雪发发要发发
有淡淡的薄荷甜味，不会粘
擦完以后就算流汗也很清爽
味道真的超好闻，48小时没问题
我夏天冬天出门都要擦一遍
薇姿止汗露！！不仅止汗而且去味
夏天真的必不可少，且持续时间是48h
完全无香，不含酒精不刺激
而且这款白色的是针对敏感肌肤人群使用
我之前用其他的止汗剂腋下会痒不舒服
用这个就完全不会！
涂上去不会粘腻，干的也挺快
腋下也不会出现什么白色残留
我一般都是洗完澡后擦干就涂这款止汗剂
停留个五六分钟就可以穿衣服了
被衣服蹭到也不会影响效果
涂好后就不会流汗也不会有味道
一瓶大概能用三四个月
有腋臭的朋友也可以使用这款
效果真的很棒
俄罗斯Natura Siberica止汗露
购入途径：HK药妆店 参考价格：70HKD
@Panda妹妹
这是一款采用纯天然植物萃取精华的止汗露
不像大多数的止汗产品那样
靠人工化学物来抑制汗腺分泌
而是采用西伯利亚极地天然草本植物配方
来调和异味并舒缓肌肤。夏季必备！
腋下爱出汗有异味一定记得备一个～
有点像水蜜桃的味道哦！
包装感觉好像圣诞树的装扮
滚珠式样，老毛子人的止汗露
感觉要比国内的止汗露更加止汗
毕竟歪果仁比我们容易出汗
有一股果味我很稀方！！！
英国Dr.original有机博士止汗露
购入途径：HK药妆店 参考价格：112HKD
这个牌子不一定很多人听过
但是在英国非常出名
而且主打有机的品牌，成分天然
不添加香精香料，用着让人感觉很安全
今年偶然情况发现她有止汗露
一用就强烈爱上!!
@虾姑峡谷王者
我买的是芦荟，很天然的芦荟清香
拿起来轻轻摇晃，可以听到水的质感
涂上去很清爽，一点不黏不腻
特别配方，天然抑制细菌，不会堵塞毛孔
涂上去很明显感觉到跟平时用那些完全不同
非常舒服，淡淡的味道让人很精神
@Owen-Mama
开始也不知道可以保持那么久
早上七点半到晚上七点
还有淡淡的清香保持着，持久度非常好
仅仅那么淡的味道都可以保持一天
她的持久度好，每次用量很少
滚一次就足够了真的秒杀其他牌子
无限回购！好的产品要分享给你！！！！
丹曼止汗湿巾
购入途径：sasa 参考价格：25HKD
@屁屁要多捏
用过不少品牌，最最喜欢曼丹！！
它是这些品牌中最迅速降温
保冷效果最好、持续时间最久的
从家到学校电车5分钟+走路20分钟
出门前抽一张曼丹止汗湿巾来擦身体
能保证到学校都不出汗也不热，就这么神奇！
而且每年都会和迪士尼合作，包装也最萌
味道也很丰富，总有一款适合你！
曼丹是湿巾，碧柔感觉就是一张湿了的纸
（喜欢碧柔的可能没用过曼丹）
碧柔我觉得特别鸡肋，名气很大但是缺点太多了
@萝卜不吃青菜
Mellsavon是做沐浴露的
所以味道控制的不错
并且使用的是温泉水和玻尿酸，保湿性能好
身体皮肤特别敏感的推荐这个
止汗湿巾能止汗、防汗、降温、解暑
实乃夏日必备之神器！怕汗星人快买起来～
花王84止汗滚珠
购入途径：sasa 参考价格：75HKD
@雪夏-xuexue
港真，我发现我离不开它！
尤其是到了夏天，真的是每年夏日必备！
而且是每次都提前买好放家里
等着夏天的到来，,这货实在太好用
不提前准备一下就真的会觉得不安心
@老师他骂我
夏天化妆有木有觉得很不爽
堆得里三层外三层的整个脸都不能放肆的笑
没关系，喷一下，彷佛春风佛面！
哇靠那清爽的感觉让人完全难以自拔
@美美的麦子
朝内衣喷一下
然后依旧春风佛面且昂首挺胸
真的是干爽清凉之感无法用语言来表达
还有腋下，脚底....
到了夏天是不是很容易出汗
然后还会流露出尴尬的气味
没关系，依旧有这货！
喷在流汗的地方，那个爽啊，感觉会上瘾
所以，我真的离不开它尤其是艳阳高照的夏日
@火火的阿蒙
只款止汗喷雾在日本非常火
单位的日本小姑娘基本人手一瓶！
作用是瞬间止汗
喷完几分钟有凉爽的感觉～
我一般上班前喷喷腋下膝盖内侧
和脚下等易出汗的地方
可以保持长时间不出汗！
另外工作性质要求每天穿丝袜
下班时喷喷脚下再换鞋就不会有异味了～
资生堂足部止汗石
购入途径：sasa 参考价格：70HKD
@小白菜不吃白菜
这个牌子的腋下止汗膏
相信小花们都知道的啦～
今天来说一下同个牌子的这款足部止汗膏
夏天到了穿鞋子难免脚底会出汗啊
穿拖鞋也是，有了这款止汗膏就不怕尴尬啦～
每次穿鞋或穿袜之前取适量在脚底抹一点
等干透爽滑后再传袜穿鞋
一天下来真的出汗会大大改善
夏天必备神器呀，此款还有男士专用款
@黄瓜怎么这么脆
这俩应该是每个女生
都应该有的超值平价小物
非常好用的止汗膏，涂上之后有点清清凉的感觉
非常舒服，在炎热的夏天一天很清爽
绝对是四季必备单品哦！
足部止汗膏是我买来穿球鞋的时候用的
健身运动的时候脚很容易出汗
抹了这个在脚趾之间
就不会那么容易出汗也不会臭鞋啦级好用
虽然我老是忘记用它但是却是必不可少的
Deonatulle他们家的足部止汗膏帮你解决
它是比较厚重的膏状
只要稍微涂抹一点就可以轻松祛除汗臭和异味
还可以帮你吸汗，再也不用尴尬了
让你的汗脚长时间保持清爽~
是不是想想就觉得超兴奋！
汗脚再也不用担心啦！
自家老公常年夏天必备产品哈哈哈哈
明天又是工作日惹
所以为了能让你们在繁忙的工作中
享受一场美妙的性生活
我决定下次写一期
全世界最好用的TT大推荐
不用太感射我哦\(￣▽￣)/
- 问你一个小问题 -
夏天还有什么止汗产品值得推荐
点击阅读原文，查看更多避免买东西踩雷的秘诀脚穿鞋子后老是出汗，因为出汗所以脚很臭怎么办？_百度知道
脚穿鞋子后老是出汗，因为出汗所以脚很臭怎么办？
袜子老被汗湿了
我有更好的答案
脚汗:证名。还有的则是因为穿的胶鞋不透气，分泌的汗水不能及时蒸发散失才造成的。
穿着棉制品袜子，穿着布鞋或皮鞋，这样的鞋袜吸水性强，脚汗容易蒸发，支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经，每当行走!!，汗腺也随之大量分泌汗液，足心热而不时汗出。脾胃虚寒者，足心冷汗时出用爽肤水!!、情绪激动时，磨成粉后取少许涂搽在足部多汗处、跑步，甚至精神紧张!!,要透气吸汗的,每天洗3次脚,穿白色袜子、阿托品之类药片,不然会更糟糕!：有些人的足部汗腺比较丰富，特别会出汗，这往往与遗传因素有关!!。见《医学纲目》卷十七。因脾胃湿热而致者；不宜穿着不透气的胶鞋，在必须穿的时候，可以在鞋内垫上一层透气吸水的鞋垫，交感神经便处于高度兴奋状态!有些人多走路或跑步后脚汗出得很多，汗水把鞋袜浸湿，怪难受的。脚汗较多的原因大致有这样几方面。有的是支配足部汗腺的神经丰富和敏感。
脚汗严重的人，可以采用一些局部止汗的办法，例如用5％明巩溶液、3％—5％甲醛溶液或0.5％醋酸溶液涂抹足部多汗处。或者使用普鲁本辛,认真洗哦,不能冲一下完事,买药,药的牌子要认真选,选适合的
采纳率：38%
鞋里放点儿小苏打，脚上也摸一些，不用天天都撒小苏打，隔几天就只能治臭，出汗没办法。。
经常洗脚,勤换袜子,多晒鞋.
为您推荐：
其他类似问题
出汗的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【脚底出汗怎么办】_脚底出汗_怎么调理_原因-大众养生网
一走路脚底出汗怎么办？
没什么好说问： 15:05:14关键词：
我平时不能走很多的路，基本上稍微走路长一些的时候脚上就会出很多的汗，感觉脚底板的位置黏糊糊的，感觉不舒服，这是怎么回事？
大众养生网小编解答：
脚底上出的汗一般是由人体的小汗腺的位置所控制的，如果小汗腺的位置分泌过于旺盛的话就会造成脚汗的情况比较严重，这个时候如果经常进行热水的话就可以改善自己的汗腺兴奋的情况，从而减轻脚汗，可以每天泡脚的时候里面加一些片或者是，这样不但可以帮助自己的脚部的消炎杀菌，而且也可以帮助身体的血液循环，因为脚汗过多的话容易造成细菌的形成。
小编推荐&:
脚汗一般是汗腺比较发达造成的，多数情况和遗传有关系，脚汗多容易造成脚气，干白脱皮脚臭等情况，冬天还容易出现足部干裂等现象，脚汗不是什么疾病不需要治疗，平时注意的话还是可以减轻症状的，要穿舒适透气的鞋袜，注意脚部的卫生，经常洗脚，换袜子，还可以在药店买些白矾进行泡脚，能够有效抑制脚汗。还可以涂抹一些止汗露，不要吃促进汗腺的食物。经常按摩足部促进血液循环。
晚上睡觉手脚出汗有很多原因，最常见的情况就是太热，热量散发不出去通过手脚等身体其他部位散发热量，出汗自然就很正常了。当然，还有其他的原因：一、是阴虚的表现，应该多吃一些百合和雪梨；二、有可能做噩梦了，紧张引起的，应该保持平和的心态；四，那就是疾病的原因了，这个时候就要就医治疗了，切不可贻误病情。在日常生活中要多进行锻炼。
营养师问答
微信扫一扫