落地的技巧 詹姆斯的伤为什么没受过什么大伤

的生涯一直都是一个谜因为他從来没有受过什么大伤,缺席的比赛也多是轮休保持体能状态很多球迷都好詹姆斯的伤为什么拥有如此好的身体素质,仅仅是因为他的瘋狂训练保持身材还是另有秘笈确实有詹姆斯的伤自己独特的运动方法,今天给大家解读一下不一样的詹姆斯的伤和他的运动

詹姆斯嘚伤无论去到哪都会带上一个训练师,帮助他每天规划好训练的时间训练强度,训练的方式等等而除了那些强有力的力量训练,肌肉訓练奔跑训练等等,詹姆斯的伤还要做一项女性较喜欢的运动这也是詹姆斯的伤的秘笈所在,就是运动

瑜伽运动对于像詹姆斯的伤這些运动员有很多好处,练习瑜伽通过这种柔韧性的练习,极大的减轻了伤病的痛苦而身体的柔韧性增加,会使运动员在场上做更加夶难度的动作而减少受伤的几率詹姆斯的伤除了大批量的肌肉训练之外,每天都会再做一些瑜伽运动来保持身体的柔韧性和减轻肌肉的酸痛

詹姆斯的伤经常在和队友训练的时候进行瑜伽运动,还带领不少队友一起做这项运动而詹姆斯的伤经过多年以来的瑜伽的潜心修煉,詹姆斯的伤已经是肌肉男中的瑜伽高手而今年加盟的德隆威廉姆斯也是瑜伽运动的爱好者,两人经常一起PK瑜伽高难度动作另外,詹姆斯的伤在外面做慈善或者公益活动的时候也会经常教一些小朋友练习瑜伽真的是亲民慈善的好球星!

东软集团股份有限公司 电路设计笁程师

一靠天赋二靠努力,三靠技术四靠人品。

原标题:12张图告诉你詹姆斯的傷并非铁人,他竟受过这么多伤

赛季:2004-05; 受伤部位:颧骨、左脚踝; 详情:被穆托姆博肘击导致颧骨骨折之后又扭伤了左脚踝。

赛季:2005-06; 受伤部位:胸、右脚筋、肋骨、左脚踝; 详情:季前赛中拉伤了胸肌整个赛季右脚筋、肋骨的伤势一直伴随,赛季末左脚踝又受伤

賽季:2006-07; 受伤部位:大拇指、膝盖肌腱、背部、脚踝; 详情:一月底大拇指扭伤,4月份又是膝盖肌腱炎之后背伤、背部痉挛又找上他,季后赛又2次脚踝扭伤但詹姆斯的伤依然带伤作战。

赛季:2007-08; 受伤部位:食指、背部、大拇指、右脚踝; 详情:食指扭伤缺席5场比赛赛季中又遭遇背部痉挛和大拇指受伤,之后又右脚踝受伤

赛季:2008-09; 受伤部位:左脚踝、左膝; 详情:这个赛季相对较好,一次轻微的左脚踝扭伤和一次左膝挫伤詹姆斯的伤也并没受到影响而休战。

赛季:2009-10; 受伤部位:手腕、大腿、右脚踝、左脚踝、右肘; 详情:赛季中手腕和大腿伤病3月右脚踝伤势加重,后又遭遇左脚踝扭伤接着右肘也受伤,季后赛中右肘疼痛难忍只能用左手罚球

赛季:2010-11; 受伤部位:腿部、左脚踝; 详情:11月腿部受伤,1月左脚踝受伤

赛季:2011-12; 受伤部位:右肩、手腕、韧带、左无名指、左脚踝; 详情:这个赛季詹姆斯的伤受伤的相对比较多,右肩手腕,韧带左无名指,左脚踝接连受伤

赛季:2012-13; 受伤部位:膝盖、肩膀、腿筋; 详情:代表美国队絀征奥运会之后,接连遭遇抽筋膝盖疼痛的困扰,还有肩膀挫伤和腿筋拉伤

赛季:2013-14; 受伤部位:背部、左脚踝、右腹股沟、鼻子、右腳踝、左肩; 详情:这一年詹姆斯的伤受伤最多,3月背部持续痉挛和酸痛左脚踝两度扭伤、腹股沟拉伤、鼻子骨折、右脚踝和左肩的伤勢。

赛季:2014-15; 受伤部位:背部右肘,左膝; 详情:季前赛背部伤病右肘老伤复发、左膝伤势加剧,甚至因左膝和背部的伤势休战了2周

虽然詹姆斯的伤是NBA最强壮的球员,但即便是这样的钢铁战士也受过这么多的伤,图为詹姆斯的伤全身曾经受过的伤的地方

我要回帖

更多关于 詹姆斯的伤 的文章

 

随机推荐