参加斯巴达赛是一种什么体验？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,476分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起澎湃新闻APP下载我参加了斯巴达障碍赛，这有一份勇士体验报告
我第一次也是唯一一次质疑自己为什么到这儿参加这该死的比赛，是在通过“俄尔普斯之禁”的时候。
比赛前夜我阅读了所有项目，对其中的绝大部分都进行了充分的心理预设。而铁网之下泥地之上匍匐前进，看上去似乎没有那么难。但整个爬行的距离超过了我的预期，不间断地使用上肢以及肩部的力量使人很容易心生退意。
这就是斯巴达勇士赛（后文简称斯巴达），没有任何一项挑战能够轻易通过。
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穿越“俄尔普斯之禁”。 摄影：王怡
“俄尔普斯之禁”的另一个难度在于疲惫时你无法停下来休息，就像希腊神话中俄尔普斯不能停下来回头一样，因为你的前后左右全都是正在匍匐前进的选手。我在不停对抗上肢肌肉中急剧增加的乳酸的同时，还要分心去拉扯不断下滑的裤子。
为了参加这项赛事，我清晨5点半从北五环出发。10月底的北京已经进入初冬，来自蒙古高压的季风掠过丰台干硬的土地，但对于所有斯巴达爱好者这并非什么无法克服的难题。在赛事接引的大巴上，所有参赛者都在兴奋地讨论着即将到来的比赛，他们交换着经验和各自履历，互相鼓励。
通往比赛区的路旁悬挂着各种斯巴达式的标语，使人很容易变得热血沸腾。我的脑中已经开始想起无数关于斯巴达的传说，温泉关战役最后列奥尼达斯掷向敌人的战矛以及那句永垂不朽的“Spartans”。
事实上，这项如此“硬核”的赛事的服务却非常柔软到位。未到赛区的路上设有一个试穿点，参赛者可以在这里试穿赛事方提供的完赛T恤，以确定适合自己的尺码，而这些T恤将会在终点线发放，提前的试穿也避免了完赛后因为衣服不合身引起的调试混乱。
斯巴达是一项崇尚人类原始本能的运动，它要求参赛者像斯巴达人那样苦修，打磨自己的身体。事实上，在体育竞技中，越接近原始本能的运动也正是最吸引眼球的项目，比如短跑、游泳。所以这项赛事几乎没有技巧可言，如果你足够强壮、迅速，那么力量可以助你走到最后。
比赛准备区建立在凹凸不平、未经休整的土地上，卫生间、存包区、更衣区、淋浴区、热身区、售卖区、宣传区一应俱全，并且支持移动支付，看似混乱实则秩序井然。赛事周边产品的设计感十足，充满着对斯巴达的自豪与荣耀，我买了一件背后印有“YOU'LL KNOW AT THE FINISHLINE.”的黑色T恤，但两个小时之后，我才真正理解了这句话的含义。
在斯巴达勇士赛里，你需要不停地奔跑。 摄影：王怡
在荷尔蒙的刺激下，每个雄性动物都有展示自己的欲望，而斯巴达无疑将这件事催发到了极点。在凛冽的寒风中，一群受肾上腺素刺激的雄性动物身着单衣，因为气温抑或兴奋微微颤抖，他们跨过入场区作为热身的木质挡板，嘲笑着主持人略显娘炮儿的英语，嚎叫着“Aroo”，踏上了6公里的征程。
上午9点半，斯巴达勇士赛公开组出发，我身在其中，压抑着体内似要奔涌而出的洪水猛兽，又想了下列奥尼达斯和他的战矛，深吸一口气，发足疾奔。
才奔出100米，一件事情将我从悲壮的气氛中拽回现实，我的护膝被落在包里正安静地躺在存包区。很快，左膝因为参差不齐的土地开始出现不良反应，我只得尽量将注意力集中在沿途的风景以及身边参赛的姑娘身上。
第一公里并不困难，除了翻越高栏外就是“海格力斯的挑战”——连续跳进三个泥浆池再爬出来。但我认为这项挑战更多的是从心理层面上震慑参赛者，让他们意识到真正的斯巴达开始了，而非此前一直进行的地面障碍赛。
“伊卡洛斯之翼”是我遇到的第一个有难度的项目，我连续尝试了三次依旧无法翻越墙体，并且起跳的高度也越来越低。当我第四次扒住墙头，即将无奈地滑下来时，一个老外在身后帮了我一把，这在公开组比赛是允许的，我扭头向他道谢，继续前进。
规则是任何竞技比赛的基础，斯巴达比赛更是如此。“Spartans stand up for their beliefs, no matter the cost（坚守信条，无惧代价）.”无法完成挑战，那就坦荡地接受惩罚，但如果你在比赛途中为了更加舒适而偷懒或者违规，那就是对斯巴达精神的玷污。像在通过“俄尔普斯之禁”时，许多人为了省时省力采用翻滚的办法，他们或为自己的聪明沾沾自喜，在我看来，他们的比赛已经失去了意义。
“神庙基石”、“阿特拉斯之石”和“海格力斯之臂”是三个连续用到上肢力量的挑战，这三个项目连在一起足以摧毁许多人的意志。在通过这三个项目时，我脑海里无数次地闪过健身教练“哀其不幸，怒其不争”的眼神，像是在说：“当初让你练上肢你偷懒，现在‘肌肉用时方恨少’吧。”
补给点的设置是整个赛事最令我不满的地方，6公里的赛段共设两个补给点，提供赞助商百淬的功能饮料以及矿泉水。但前一个补给点距离起点太近，后一个又在终点不远处。于是在“神庙基石”那里，我喝的是志愿者的矿泉水；而在“酒神的庆祝”挑战后，我已无法奔跑，因为双腿马上就会抽筋，这种状况直到到达第二个补给点才得以缓解。
其实每个挑战的名称是整个比赛中我最喜欢的部分，它们全部出自希腊神话，像“金苹果的守护”、“翻越奥林匹斯”、“冥河洗礼”、“宙斯的惩罚”等等。而神话故事中那些人类英雄的壮举会让你有一种使命感，还会刺激你的肾上腺素，忘记身体暂时的疼痛。
身后是最后一项挑战——“普罗米修斯之火”。 摄影：王怡
这就是斯巴达，站在一旁的人不会明白你的目的，他们质问你参赛的意义何在，不过是为了说服自己这就是一群吃饱了撑的的人进行的一项没头脑的运动。事实上，就连我自己也不知道参赛的动机是什么，或许是为了体验，又或许是为了吹个牛逼。但当我飞跃“普罗米修斯之火”时，所有的这一切都已经不重要了，所有的疑问烟消云散，我最后一次想起了列奥尼达斯和他的战矛，我高喊着“Spartans”，就像我背着跑了6公里的那句话——“YOU'LL KNOW AT THE FINISHLINE.”
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斯巴达勇士赛――外来和尚好念经吗？
斯巴达勇士赛――外来和尚好念经吗？
郭黎媛　　
　　[]10月16日，斯巴达勇士赛在浦东新区滴湖举行，被冠名为“全球最佳障碍赛”的斯巴达勇士赛在的首次亮相，成为圈内人津津乐道的趣味谈资，[|]。斯巴达勇士赛是什么？斯巴达勇士赛分为斯巴达竞速赛、斯巴达超级赛以及斯巴达野兽赛三个级别。竞速赛距离在6公里以上，沿途约20个障碍；超级赛距离超过12公里，沿途约25个障碍；野兽赛距离超过21公里，沿途约30个障碍。此次针对中国，首先试水的是难度系数较小的斯巴达勇士竞速赛，全程距离在6公里以上，沿途设置了22项障碍。参赛者在比赛过程中需要征服众多知名的障碍，如考验力量的“海格力斯之臂”，考验耐力的“宙斯的惩罚”以及考验胆量的“冥河洗礼”等等。这些障碍不仅对参赛者的身体素质是一次高难度的考验，同时也在考验他们在极限状态下的超越能力。不得不说，这是一次需要鼓足勇气面对的、自己与自己的真正较量！提起斯巴达勇士赛，我整都斯巴达了！提起古斯巴达，很多人先入为主的印象便是“血腥”“残暴”等负面字眼。不错，斯巴达性残虐，对待族人甚是严苛，对待奴隶更是残暴。然而经过历史的层层沉淀，斯巴达的正面能量被广大人群接纳、吸收，并加以改造甚至传承，比如斯巴达人的骁勇善战、一致、永不等。公元前480年，波斯军第三次出征希腊，希腊的小城邦胆小怕事，不敢应战，纷纷缴械投降，《》()。然而斯巴达国王在没有获取议会允许的下，亲率300名勇士誓死抵抗波斯号称500万大军的军队，与波斯军展开了血腥的殊死搏斗，最终，这三百位勇士全部战死，也让波斯军队在攻破温泉一战中付出了两万人死伤的惨痛代价。以少敌多，以一当百，在这场艰难的困兽之斗中，斯巴达300勇士凭借强大的内心、抵死的勇气维持着国家的，誓死保家卫国，不向强权低头。而斯巴达勇士赛的创始人乔?德?塞纳早就意识到一点：现代人在衣食无忧的温柔乡里早已丧失了这种坚毅的品质！而他创建这样一个赛事的直接动机就是依托斯巴达300勇士的形象为原型，给现代人创造一种最困难的体验，让人们在体验过程中令自己变的更加强大。并且他直接引用了最强硬的斯巴达之名来命名这项赛事，给所有人的心理上最为简单粗暴的重重一击。外来和尚入驻中国，是否有些水土不服？从斯巴达勇士赛上海站来看，能够吸引上千名跑者的积极响应与参与，也算是首次亮相中国的一个不小的。但跑者在整个参赛体验中，除了满足猎奇心理及享受趣味性以外，是否真正融入到斯巴达文化当中？有多少人会是斯巴达文化的狂好者？这便涉及到一个问题：斯巴达勇士赛在中国埋下种子、发出嫩芽后，是否会开展持续性的赛事以使自己茁壮，成为占领中国体育市场的一棵参天大树？从吃瓜群众在网上搜索的视频来看，斯巴达勇士赛的参与度、融入度并不高，身着斯巴达勇士服的中国跑者总是像穿着京剧戏服咿呀学唱的歪果仁一样，总有些扭扭捏捏放不开又难免戏谑。反观之，中国历史源远流长，中国类似于斯巴达勇士的历史人物数不胜数。很多英勇流传到今，成为砥砺人们意志的不朽的支柱。斯巴达勇士赛硬搬到中国本土可能难以消化，如果举办一场符合中国文化元素的体育赛事，我想，这对于我们国人来说才是一场真正的好赛事。
　　　　〖预览〗三百勇士说起好莱坞大片《斯巴达三百勇士》，各位看官也许并不陌生，甚至可以说耳熟能详。故事讲述斯巴达国王利奥尼达斯率领300勇士，在温泉关大败波斯大军。小编今天为大家介绍的是中国版的“三百勇士”，他就是南宋抗金名将杨再兴和他的军队。杨再兴北宋末年，天下大乱，荣洲团练使曹成起兵反宋。出身北宋名将杨业第八世孙的杨再兴，目睹朝廷昏庸、奸臣当道、国将不国，随即起兵追随曹成，加入反宋大军。曹成起兵不久，被岳飞大败。杨再兴被岳家军俘虏，绑赴岳飞中军大帐，岳飞见其生得一表人才，又是名门之后，亲自为其解绑，并劝其一同抗金，为国家为名族出力。杨再兴被岳飞的深明大义所感，投身岳家军。从此成为岳飞手下一员战将，后世所著《宋史》也为其作传。万箭齐发绍兴十……【】　　　　〖预览〗中国山东网7月25日讯(记者 周玉森)今天下午，“2017英菲尼迪斯巴达勇士赛青岛站”新闻发布会在中德生态园举行。会上宣布，2017英菲尼迪斯巴达勇士赛青岛站将于9月10日中德生态园开赛，这也是全球经典路跑障碍赛首次进入山东，承办青岛站活动青岛中德体育文化传播有限公司对赛事筹备情况和未来发展作了详细阐述。发布会上，青岛站赛事主办方青岛中德体育文化传播有限公司、盛力世家(上海)体育文化发展有限公司、青岛站赛事合作伙伴英派斯三方将斯巴达勇士赛奖牌共同组合，宣布赛事正式开启。未来5年赛事扎根山东斯巴达勇士赛作为风靡全球的顶级障碍跑赛事，自2005年创立以来，已吸引了超过800万人次的参与，每年在全球25个国家成功地举办180多场比赛。……【】　　　　〖预览〗10月30日，全球顶级障碍赛――斯巴达勇士赛(Spartan Race)北京站开赛，本站全程6公里，设有俄尔普斯之禁、胜利之矛、人猿泰山、海格力斯之臂等21个障碍供勇士挑战，吸引了3000名中外长跑、障碍跑及健身爱好者参与其中，中国短跑名将张培萌及前体操世界冠军陈一冰一同参加挑战。公元前480年，斯巴达国王率领300勇士抵抗波斯王国50万大军入侵的故事，在欧洲家喻户晓。斯巴达勇士赛（Spartan Race）正是吸收了古斯巴达人军事训练的传统科目，并将它演化改造，形成了当今风靡全球的障碍跑赛事，每年在全球超过25个国家举办近200场比赛，累计参与人次超过800万。比赛现场。中新社记者 富田 摄……【】
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斯巴达勇士赛――外来和尚好念经吗？相关消息参加斯巴达赛是一种什么体验？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,476分享邀请回答spartan.chinarun.com/ (二维码自动识别)（ 看到这个还是很激动的 ）那么问题来了，什么是斯巴达比赛：斯巴达比赛（Spartan Race），是全球顶级障碍赛跑，始于2005年，由七名疯狂的超级运动员和一名皇家海军创办。每年在全球25个国家举办180多场比赛。超酷，超炫，超好玩的赛事设计，已经吸引了超过800万人次的参与。Spartan Race斯巴达勇士赛一共有三个级别，分别是：Spartan Race Sprint斯巴达勇士竞速赛、Spartan Race Super斯巴达勇士超级赛和Spartan Race Beast斯巴达勇士野兽赛。今年率先进入中国的是竞速赛，是斯巴达勇士赛距离最短的项目。距离在6公里以上，沿途设置超过20项障碍。你可以按照自己的节奏来完成比赛。每当未能成功通过障碍时需要接受惩罚，你要做30个俯卧蹲起跳，然后才能继续比赛。 最开始看到赛事项目介绍时，确实非常忐忑，因为很多都不是自己的强项，一度有一种真心完成不了比赛的感觉，但是不能怂，就是干啊，而且超级喜欢泥塘类的项目，既然都玩了，就得脏着回来！（我这是什么心态...）简单的介绍下一些项目，我觉得是比赛中可能比较困难的：SPEAR THROW——胜利之矛需要将长矛必须插入人偶上（木制人偶或草人偶），只有一次机会。这绝对是、绝对是、绝对是个看着简单，但是实际操作起来非常困难的项目...Rope Climb——金苹果的守护爬绳其实很简单，但是是建立在知道相关技巧的基础上，如果只是用双臂往上爬会非常费劲，要学会用脚，核心要收紧。（一定要穿长裤、一定要穿长裤、一定要穿长裤，绳子对皮肤会非常磨，你贴着磨下来绝对酸爽，如果你后面想继续比赛，就穿长裤，听我的）具体方法如下：利用脚部对绳子控制，往上爬，需要进行一定的训练。当然，你要是有劲儿，直接用双手上去，没有任何问题，Monkey bars——人猿泰山这个项目对于小臂力量、手指力量以及肌肉耐力的考验比较大，我们经常也会看见公园里很多老大爷爱练这个...我感觉我不如他们，其实就是利用惯性往前就好，然后死也不能松手……所有悬挂通过类的项目其实都是对核心力量以及上肢力量的考验，多练就行，没别的。Bucket Brigade——神庙基石搬运装石子的铁桶，不能托住桶底，不能使用肩膀、脖子、头进行搬运。Atlas Carry——阿特拉斯之石抱起来可能会非常费劲，男子重量是50公斤Rolling Mud——海格力斯的挑战就是我最喜欢的泥塘啊，，就是别怕脏...玩的就是找个嘛我觉得难点的几个项目大概就是这么几个，当然每个人擅长的不一样，但是总得来讲你的核心以及上肢力量比较好，会占很大优势，没什么可怕的，大不了就是30个 Burpees 嘛..关于赛前的训练准备：其实总共6、7公里的路程很近，难就难在项目上，加之10月底的北京非常冷，而且要在早上9点开跑，还有泥塘这种项目，对体能，肌肉耐力，爆发力都是比较大的挑战。其实赛前并没有对哪项做针对性的训练，因为平时下班都会一头钻进 BOX 训练，基本上是一周5练得节奏，所以保持正常的训练频率就很好，平时除了做一些举重的练习，也会有很多体能方面的训练，比如：划船机、跳箱、双摇等等，对自己的帮助也是非常大。BOX 每天都会有不同的 WOD 做，和一群喜欢的人在一起训练，非常享受。随便贴两个 WOD 你们随意感受一下缺乏运动基础的小伙伴，建议从体能训练开始，短时间内力量难以获得较大的提升，所以有些项目不得不以 Burpees 来完成..30个一组，真的挺多的，对体能是个很大的考验。其次饮食方面：好在不是柔术比赛，没有公斤级限制..所以准备起来比较轻松，但是还是建议赛前一两周不要过多摄入油脂，糖分过高的的食物了，饮料什么的就别喝了（个人习惯），保持良好的生活习惯一直很重要，我正好赶上减脂，所以吃的比较费劲，足量的蛋白质、蔬菜、优质的碳水就可以了。赛前必备：水（10 月北京的天气较为舒适，赛前注意补充水分与电解质即可）、速干衣物（长袖、长裤）、换洗衣服、毛巾、一双旧鞋（基本上跑完鞋就没法要了，我就选择直接扔了）或者一双抓地力比较好的鞋，手套（因人而异，爬绳或者翻越障碍可能需要，我这糙手就不带了），然后信心和决胜心不能忘带，既然站到这里了就没别的，干！赛中部分：下面开始写一些比赛方面的内容，赛事整体的设计不算难，但是完成起来也不能算是十分轻松，精英组的前三名是有奖金设置的，分别是： 以及 1000。如果你不是为了前三名，那么第四名和最后一名我感觉也没什么差别，唯一不一样的可能是心理层面的东西吧，个人感觉娱乐的性质大于竞技，毕竟这项赛事第一次进入中国，赛事主办方肯定是希望赛事可以长久持续的发展，适应绝大部分人，所以在障碍的设置上必须既保证难度又要兼顾大家都可以完成。比赛前 3 天左右赛事方会通过邮件以及短信形式告知你的参加号码以及注意事项，会有一封专门的邮件告诉你当天的开车路线、赛事注册流程以及时间安排等等，非常贴心。比赛当天的最高气温是 11 摄氏度，精英组是早上 9 点开跑，我估计气温也就在 6 度左右...到达比赛场地，会有指示牌指引你到达场地沿途会有各种鸡血的标语到达比赛场地，当时是早上 8：00 左右，可以看到已经有很多人都到了赛事现场，拿着你的免责声明，根据自己的参赛号码，到相应的注册帐篷去注册登记注册完成后，会给你发一个信封（里面是计时器），一个护腕，一个头带，一件 T 恤注册完成后，就可以去更衣室换衣服了，说是更衣室其实就是个棚子，里面没凳子，没灯，地面就直接是草地...不过可以理解。更衣室的外面有缩小比例的体验区，你可以在这个区域感受一下自己将要比赛的项目体验区（官图，侵删）主舞台，主持人给大家打了许多鸡血（官图，侵删）下面说说比赛吧：出发区，我就在人群中（官图，侵删）一声令下，大家都飞奔出去（官图，侵删）因为比赛过程中没有带任何录像设备，也没有带手机，所以用的都是官图，逐一说明。比赛开跑后大家就按着规定路线跑出去，整个过程没有什么特别的，我觉得基本都可以完成，有几个项目着重说一下吧。SPEAR THROW——胜利之矛这个项目我在上文就已经说过可能会出现问题，果不其然，而且绝大多数的人都折在这一项目了，其实并不算太难，只要把矛插在靶子上即可，我当时的内心活动是觉得：使劲才能成功...结果劲儿使了，然后把矛扔出去了...没辙了，做 burpees 吧，这里最起码耽误我好几分钟时间。Rolling Mud——海格力斯的挑战其实这个项目非常简单，有连续的四个坑，水深大概 1 米多，可以想象成「W」的形状，我觉得我拿出来单说，就是因为这个项目在前几个，而且当天的气温实在感人..从水里出来后，整个人都不太好了，而且你要湿着半个身子，完成后面所有的项目。铁网匍匐这个当初被我预想为最简单的项目，不就是趴地上匍匐前进么，有什么难的？这个的距离长度要比我预想的长很多，而且这个项目紧接着海格力斯的挑战，前面下水，这里就可以变成泥人了。因为铁丝网真的很低，很多人都是破着裤子完成后面的比赛（还包括女生...，这个项目是不允许拿 Burpee 代替的，也就是说你必须要爬过去，否则就会 Out，从官网找了一些图，大家感受一下，图侵删不过过程还是非常爽的，这才是斯巴达Rope Climb——金苹果守护爬绳子，摇响铃铛即可通过。不算难，但是绳子比预想的细很多，加上脚上的鞋非常湿滑，难度会有所增加。绳子是没有绳结的，女生也是这些绳子，可能会对女生造成一些麻烦。男生上肢和手臂力量比较强的话，通过起来比较快的。Dunk Wall——冥河洗礼这个项目应该是所有项目中最「杀人」的了，需要潜入水中，憋气闭眼，从下方过墙。这个也是无法用 Burpee 代替的项目之一。（以下为官图，侵删）当你从这里潜上去的时候，我觉得心脏有种骤停的感觉，几秒钟整个人是呆住的，说不出话...那感觉确实难忘。项目没什么难度，就是冷！敢下去就行！最后一项就是跳跃火堆，很简单，然后工作人员就会为你戴上奖牌，完赛！整理来讲，各个环节的设置非常有意思，难度适中，只要有些运动基础通过起来都不是难事，娱乐大于竞技，在过程中很多不认识的朋友会相互鼓励，相互加油，我觉得这才是比赛意义的所在吧。比赛奖牌的正反面104 是我，精英组一共 207 人，第一名是 34 分钟，相当快啊...我感觉我跑 6 公里都得小半小时..这还不算通过障碍的时间。感觉自己跑的比较随意...用点心估计能跑进50 分钟吧。接下来就是集齐所有奖牌啦，加油吧。等你们一起加入斯巴达，不仅仅是游戏，不仅仅是竞赛！————————————————————————————————————我要补充！！赛后冲澡区：）我 long 所有的小伙伴冲线瞬间~~最后感谢一下赛场辛勤付出的志愿者们，谢谢：）27983 条评论分享收藏感谢收起