打太极每个三步上篮的动作节奏是否要配音乐节奏来打

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-04 01:44 标签： 舞蹈节奏基础动作
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对于广大初学者、集体练习以及集体表演和竞技表演，配上音乐会收到较好的效果；对于动作熟练，演练水平较高的练习者，不宜使用，否则会影响锻炼效果。具体情况，应从实际出发，因人因事而异。
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对太极拳配乐演练的探讨
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太极拳套路节奏感的培养研究
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1 节奏的概念
1． 1 节奏、节奏感
什么是节奏? 现代词典中有两种解释，一种是指音乐中音的长短、强弱有规律地交替出现的现象。另一种是指均匀的、有规律的工作或活动的进程。运动时，很显然后一种解释更符合我们的要求。运动中的节奏是练习者有规律的周期性的进行动作，表现为动作的轻重、顿挫、急缓、幅度等形式的交替出现。节奏感则是指对节奏感觉、和掌控的能力。
1． 2 节奏的释义
广义上讲，万事万物都有节奏。譬如自然界有每天的日出日落，一年的春夏秋冬，山峦的起伏、江河的奔流。人类有生活起居，工作休息，一日三餐。运动时的跑步、跳跃、打球，我们时时处处都能感受到节奏的存在，可以说节奏无时不在，无处不有。
狭义上讲，节奏就是把杂乱无章的动作或声音在一定时空内做到相对有规律有秩序，它是运动和艺术非常重要的因素。运动节奏是力量、速度、频率、幅度等在时空上的分配方式，是运动不同的阶段的时间特征，是一种有规律强与弱交替的周期性的动作呈现形式。节奏可以控制和诱导运动员技术动作的频率和幅度，在运动技术完成过程中，要保证较好的完成质量，就要努力追求技术动作的合理运动节奏，即快慢适宜，如果破坏了合理的运动节奏，即使不是失败，也发挥不了最大的效能。
2 节奏感的作用
太极拳套路的演练往往是在音乐的伴奏下进行的，所以每一个在太极拳练习者的节奏感都非常重要。节奏感的好坏决定着音乐和动作是否协调地结合在一起，反映的是大脑意识是否能够有效控制动作。节奏是表达音乐情感的重要因素之一，合理的节奏在动作时能体现技术的成熟和表现力。一名太极拳套路练习者，如果有好的节奏感加上熟练的技术动作，在音乐的伴奏下，轻盈、飘逸的演练，会给人们一种强烈的视觉冲击，给人以美的享受，艺术的熏陶。一定程度上可以说音乐的节奏起到了灵魂的作用。如果太极拳套路演练者节奏感差，势必会造成动作与音乐节奏的不合拍，动作晦涩扭捏，凹凸不畅，动作韵律与音乐节奏无法融合，造成演练效果大打折扣，锻炼效果或比赛成绩都会受到影响，节奏感差表现出来的就是身体不协调。可见节奏感在人们运动时有着极其重要的作用，同样在太极拳套路的练习中也是非常重要的。
3 太极拳套路中节奏的特点
节奏是音乐和谐的必要条件，是音乐的骨架，节奏能强烈的控制人们的感官，如果没有节奏音乐会乱为一团，所以节奏是音乐必不可少的重要因素。在运动时节奏能激发练习者的情感表现，音乐节奏的变化，影响和控制运动员动作的变化，运动员随着节奏或轻或重，或急或缓，或动或静，或开或合，舒缓流畅地完成太极拳套路。太极拳套路是老百姓健身养生的活动，也是一项竞技比赛的项目，所以他们在练习时节奏也会有区别。不同活动项目，不同的场景，演练的节奏亦会不同。合理的把握节奏会使技术动作更加协调，保证动作质量，提高锻炼效果，突出艺术表现力。正如人们常说的太极拳如行云流水，连绵不断，浑厚圆转，瞬息万变，忽刚忽柔，忽隐忽现、沾粘连随，缠绕盘旋，蓄发相变，屈伸往来，变化莫测。当练习者对太极拳套路非常熟悉，达到一定造诣的时候，还可以在没有音乐的情况下进行练习，这种情况下更需要良好的节奏感。另外，不同的练习者匹配不同的节奏，练习者的年龄、身高、身体素质，太极拳拳架高低、强度大小，对练习节奏应该有不同的选择。
太极拳是内家拳，强调心静体松、缓慢柔和，更加注重动作、呼吸和意念相配合，具有鲜明的节奏特点。初学时要保持自然呼吸，练习到一定程度时，须将呼吸、意念相配合。太极拳的呼吸一般都是与动作相配合的，即起吸、落呼，开吸、合呼，如起势、收势动作，两臂向上抬起时吸气，下落时呼气。两手张开时吸气，合时为呼气，做到以意运气，而不是用力使气。另外动作与意念的配合，就是练拳时要排除一切杂念，把注意力集中到动作上。以意识引导动作，做到&意领身随&。所以练习太极拳的过程，也是提高节奏掌控能力的过程。
4 太极拳套路练习者节奏感的培养
大家都知道节奏感重要，怎样培养运动员的节奏感呢? 专家看法各有千秋，本文结合自身的经验，提出几条思路，共同探讨。
4． 1 音乐节奏感的培养
太极拳演练一般是在音乐的伴奏下进行的，所以音乐与节奏不可分割，太极拳套路运动员就应该掌握一定的基础乐理知识的。在初学太极拳时，首先学习一些乐理知识，初步掌握音列、音级、音组等，然后明白单纯音符、附点音符、切分音、体止符、等音乐常识，最后学习节奏、节拍、拍子、拍号等一些概念性的知识。使运动员的脑海里留下节奏意识和概念。
4． 2 动作节奏感的训练
培养节奏感是一个循序渐进的过程。首先是单一节奏的练习，在音乐上任何节奏都是由节拍和音符组成。所以我们在动作练习时，先在口令或掌声的控制下进行练习，让训练者经过多次的感官刺激，形成一种定势即形成固定的节奏感，当受训者有了一定感觉，也就是说这种感觉比较成熟的时候，再进行多方位、交叉节奏的训练。也就是不断重复的练习，不断强化，使身体和四肢达到充分协调，从低级阶段到高级阶段，从粗略掌握阶段到运用自如阶段。其次，把变化丰富，节拍不同的节奏，调整穿插在一起，进行分段练习、分组练习、分小节练习，然后整合起来训练，这样多种变化的练习逐渐培养起太极拳运动员的节奏感。在通过基础练习后，加入复杂音乐视听来进行综合强化训练，提高运动员的应变能力。
4． 3 理解音乐，听懂节奏
随着中国武术的发展，现代武术套路演练的都配以音乐，太极拳也不例外，这说明武术套路像音乐一样，有鲜明强烈的节奏。太极拳套路的表演在音乐的伴奏下更有利于运动员流畅优美的完成动作，提高了太极拳的魅力。
在训练时要向受训者讲解音乐，分析音乐，理解音乐。感受音乐的节奏，掌控节奏，同时能够分清不同音乐，不同的节奏特点。在音乐搭配的节奏里有2 /4 节拍、3 /4 节拍、4 /4 节拍等，练习者必须清晰地分清音乐是哪一种节奏，运动节奏应该怎样协调配合。在遇到重音节奏或强调节奏时，动作该怎样表现，当练习者出现迷惘时，教师应适当的运用语言进行提示，让练习者准确地把握音乐节奏，有节律地展示动作，做到收放自如，以达到太极拳所特有的意境风格。让运动员理解音乐，听懂节奏，通过肢体表现出来，实现音乐节奏与动作节奏的完美融合。

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