原标题：7月数据|赛季即将来临，你准备好了吗？
进去七月，伴随我们的是高温、酷暑、啤酒、西瓜。。。还有一路向前的跑步。同时各大马拉松赛事开始陆续打开报名通道，你准备好了吗？北京、上海、南京，你准备在哪里检验自己这一段时间的努力付出呢？
对马拉松运动来说，赛场是检验训练的最佳途径。。。当然，悠然自得的跑步也是极好的锻炼方式。
七月的高温可以让大家的步伐变慢，但却不能让大家停止，每一次的训练都是大家对自己承诺的最好践行。
继续奉上七月份南京爱跑步奔跑大数据，为每一名严肃奔跑的伙伴点赞！
| 南京爱跑步官方微信群群内跑友打卡(2017.7) |
注：以上数据是南京爱跑步微信群部分跑友打卡提供，仅作跑团活动跑量登记，请勿擅自改编、摘录、转载。
本月大家的总里程是23007KM。天气炎热，作为一名成熟的跑者，应该对自己有清醒的认识。所以，“有所为、有所不为”应该是每一名伙伴最应该明白的道理。
下半年的赛季即将开启，合理利用赛前的宝贵时间，科学奔跑。备战过程中更应该注意合理安排时间，适当定制跑量目标，注意运动前后的拉伸，避免任何形式的运动伤害。
跑步看似简单，每个人之间似乎没有什么不同，但是在奔跑中找到最适合自己的节奏才是真理。
