肺活量低会胸闷气短吗很低怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-01 10:00 标签： 肺活量低会胸闷气短吗
肺活量太低怎么办_教育指南_百度教育攻略
肺活量是指我们尽全力做一次深深的吸气以后，再尽全力把气体全部呼出去，呼出的气体总量就是我们的肺活量。每个人的肺活量都是不同的，男性的肺活量通常要高于女性，大人的肺活量通常要高于小朋友，总之是越强壮的人的肺活量也就越高，那如果肺活量太低怎么办呢?
1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。
最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。
2.静呼吸。将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。 精彩内容，尽在百度攻略： 3.呼吸。睡前做这种呼吸，对者特别有效。躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法可助您安然入睡。
以上这三种方法都非常的简单而且也很方便的，几乎是不需要我们运用专门的场地专门的时间，只要每天早晚躺在床上静静的练习呼吸就行。刚开始的时候可能一部份人都达不到这个标准，可是不要灰心，只要经常练习时间久了慢慢就会达标了，这对于提高肺活量很有好处。肺活量低，是什么原因啊_百度宝宝知道肺活量8000的我为什么体力这么差？？？
打个十分钟就不行了 &。。。
因为胖。。。
8000?我不信
引用2楼 @ 发表的: 8000?我不信 我上学的时候有个同学就8000多，还挺瘦的
可能记错了，不是8000多就是6000多
[&此帖被HPWP在 16:19修改&]
引用4楼 @ 发表的:找张敏
发自手机虎扑
耐力是要练的，我高中的时候闭气比年段1500米冠军要长的多，但是比跑1500，不开玩笑，300米一个圈，他能领先我1圈半。
8000。。。请报年龄升高体重。。。
高中时候就我们体育特长班的，跑5000米的172个子 肺扩量6000。跑1000米，还是校篮球队的175的个子，肺扩量5500。我180肺扩量5000，中锋188肺扩量5000.就这肺扩量，每周星期三跟星期五下午2节课练基本功，然后2节课跟成年人厂矿单位篮球全场。操一下午感觉没问题。
本人见识浅簙到现在为止没见过肺扩量8000的人。也是第一次听人吹牛B说自己8000的肺扩量。
引用8楼 @ 发表的:高中时候就我们体育特长班的，跑5000米的172个子 肺扩量6000。跑1000米，还是校篮球队的175的个子，肺扩量5500。我180肺扩量5000，中锋188肺扩量5000.就这肺扩量，每周星期三跟星期五下午2节课练基本功，然后2节课跟成年人厂矿单位篮球全场。操一下午感觉没问题。
本人见识浅簙到现在为止没见过肺扩量8000的人。也是第一次听人吹牛B说自己8000的肺扩量。
除非机子坏了。真的是8000而且那时候还病了，测的量肯定没健康的时候好，真心不吹，体育老师都说了，目前为止全校第一，老师也没觉得惊讶关键
发自手机虎扑
引用8楼 @ 发表的:高中时候就我们体育特长班的，跑5000米的172个子 肺扩量6000。跑1000米，还是校篮球队的175的个子，肺扩量5500。我180肺扩量5000，中锋188肺扩量5000.就这肺扩量，每周星期三跟星期五下午2节课练基本功，然后2节课跟成年人厂矿单位篮球全场。操一下午感觉没问题。
本人见识浅簙到现在为止没见过肺扩量8000的人。也是第一次听人吹牛B说自己8000的肺扩量。
除非机子坏了。真的是8000而且那时候还病了，测的量肯定没健康的时候好，真心不吹，体育老师都说了，目前为止全校第一，老师也没觉得惊讶关键
发自手机虎扑
机器坏了。。。
肺活量和耐力无关，你身高体重多少？身高200，体重200kg肺活量必定大，必须要怎么多的氧气才能提供他正常的活动，能说他的耐力就一定好？
引用12楼 @ 发表的:
肺活量和耐力无关，你身高体重多少？身高200，体重200kg肺活量必定大，必须要怎么多的氧气才能提供他正常的活动，能说他的耐力就一定好？
180cm，90kg
肺活量跟体重有关系的，体检时有表格，不同体重合格标准不同
引用7楼 @ 发表的:
8000。。。请报年龄升高体重。。。
16
引用15楼 @ 发表的:
90kg
你绝对重了，一般而言这个身高75左右啊，你才16岁，就90kg。。。要减肥啊，哥们
引用16楼 @ 发表的:
你绝对重了，一般而言这个身高75左右啊，你才16岁，就90kg。。。要减肥啊，哥们
不会啊 如果有有运动脂肪含量低 这身体很好 现在的孩子16岁都发育的很好了
发自手机虎扑
8000.。。。。。。。。
兄弟你肯定是堵住了那机器下面那孔，那样不用力气都能吹9999
你那是心肺耐力，打篮球是速度耐力，说白了跑步是有氧，打篮球是无氧
长跑强的很多跑5分钟折返跑也得跪
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/人参加团购/元&/元平常我见到的那些很瘦的人,胸部大多都是有些扁平,有点驼,我想他们的肺活量肯定不会高。相反结实的人,胸部浑圆.昂首挺胸的！我是个很瘦的人,很苗条.肺活量自然不会高。我想肺活量高的话,看起来就不会那么瘦了。是不是胖瘦跟肺活量有关呢?
不一定的，肺活量可不是一定的，就拿我来说，我体重只有50几KG，但是我的肺活量比很多人都大，只要你多做运动肺活量自然会增大，当然了不能过度运动，会累倒的……
一个肺活量大的人，心肺功能一般比较好，身体一般比较健康。提高人体肺活量的运动项目有许多：诸如双杠双臂屈伸、引体向上、长距离健步走、游泳、武术、有氧操以及各类健身...
你才15岁，身体和生理都还没有定向~~
想要胸部大的话多做运动，如果还没有生长建议在18岁过后再使用丰胸的产品
一般来说，女性的生长在22岁才会停止一切生理上的...
肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力．一般地说，健康状况愈好的人肺活量愈大．测量肺活量，可判断健康人呼吸机能的强弱、某些呼吸机能减...
挺高的！！！
肺活量（vital capacity，VC）是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或...
答: 体检中白细胞偏高是什么意思呢？孕早期也没其他的不舒服。
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
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