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我的体重为什么增加了,但却看不到外形有什么变化?
动感光波497
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因为体积是和密度有关的,因为有时候体重增加了,但是你的体积却不一定增加,因此在外形看不到变化是可以理解的
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那是你自己不注重外表形象吧，难道你穿衣服没觉得紧了吗？除非你穿加大号的。其实，我觉得运动并不是唯一的减肥方法，一运动消耗的能量也大。就会拼命的吃东西。那不是白运动了，吃了东西是那么快就能消化的吗？你想一下，那么多东西在体内没来得及消化不长肉才怪呢？主要管住自己那张嘴就行了，别看见东西就想吃，你是上辈子没吃过东西吗？就算吃也得有选择的吃。胖了做人都没有信心，在很多事情上会因为胖白白丢失很多好的机会。...
那是因为增加的少吧,要是增加了十几斤,你摸自己的脸都比以前更有肉了....或者都长腰上了,而你总是站着看当然是看不出来了,坐着一摸就老些肥肉了....
你是小骨头的人吧，所以变胖之后不会很明显的。
扫描下载二维码　　　　本人不高，不穿鞋身高160，小骨架，基本上生活中周围就没有说我胖的人，大家都说我很瘦，细胳膊细腿的。但是很奇怪，我的体重在94-98斤之间徘徊，一般都在96斤左右。　　觉得这个身高体重说出来大家都会觉得是胖子。基本我说我自己96斤是没有一个人信的。　　在生活中有和我一样的姐妹吗？
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　楼主不要现了　　
　　我能说我身高和体重都跟楼主一模一样吗??，我也觉得自己不瘦，可周围人都说瘦，我也觉得很神奇　　
　　@u_15-08-01 17:14:17　　96斤难道很胖？　　-----------------------------　　一个和我差不多高的同事，看着比我肉多多了，才90斤
　　别被天涯某部分人的畸形审美带歪了，这个身高体重不胖，正常的话100斤不胖，结实一点的话，你到105斤都看不出来胖
　　@u_15-08-01 17:15:33　　我能说我身高和体重都跟楼主一模一样吗??，我也觉得自己不瘦，可周围人都说瘦，我也觉得很神奇　　-----------------------------　　真不知道这体重重在哪里了，也许脑袋重一些？
　　楼主我和你差不多。我165，体重90不到点，看上去可瘦可瘦了。每次我说我有90斤他们都不相信-_-#。估计是密度比较大吧，其实你90+也真心不算重。　　
　　160 90　　难道不瘦吗..这体重看着就瘦,楼主是男生发来骗帖的吧
　　天涯人月入12万是基本呐。同样重情况下肌肉要比脂肪看起来少,所以你 要是肌肉结实的话看起来没那么胖。个人就是这样，上称挺重的，但看起来人家说不感觉有这么重，不说多少了免得被喷
　　90多斤真的不胖啊
本来就是瘦的　　
　　身高160体重105，没人说过胖，但是也没人说过瘦╮(╯▽╰)╭　　
　　haha ,一口老血喷你脸上
　　168 55kg 别人说看起来80多斤没有90斤那种　　
　　回帖报身高体重的是说真的
还是在调侃楼主？
　　不上照片有什么好说的　　
　　我体重按照天涯标准不瘦 但是周围人都说我瘦到死　　
　　我是来看回复的　　
　　楼主，其实你是圆形身材，所以不显瘦。像我们这种宽扁身形，显得身宽、骨架大，90斤都不显瘦　　
　　@cavatt
19:41:38　　楼主，其实你是圆形身材，所以不显瘦。像我们这种宽扁身形，显得身宽、骨架大，90斤都不显瘦　　-----------------------------　　我怎么觉得圆身小骨架比较容易显胖呀，藏不住肉　　我外甥女就是圆身小骨架，个头我们俩都是165，都属于小脸。她要是到110就显得胖，主要肉在上半身，我110人家一般还说我是瘦，我的肉在下半身。但是具体的我穿裤子比她大一两个码，主要是臀围的差别，腰围比她小。如果都是100的话，她会比我显瘦很多。
94-98斤是胖子？胖你MB。我一口盐汽水喷死你！
　　@胸隐秘而伟大
20:04:24.0　　一米6 94-98斤是胖子？胖你MB。我一口盐汽水喷死你！　　—————————————　　哈哈，别激动啊，我们就静静的看楼主装逼。　　
　　@答案在牛奶箱里
17:13:00　　本人不高，不穿鞋身高160，小骨架，基本上生活中周围就没有说我胖的人，大家都说我很瘦，细胳膊细腿的。但是很奇怪，我的体重在94-98斤之间徘徊，一般都在96斤左右。　　觉得这个身高体重说出来大家都会觉得是胖子。基本我说我自己96斤是没有一个人信的。　　在生活中有和我一样的姐妹吗？　　—————————————————　　这个只是在天涯算胖子，而且还很矮，接近残废的矮，可惜现实生活不是天涯八卦　　
　　有朋友们觉得我在装逼？我并没有觉得自己胖啊，我觉得我现在这个状态挺好。　　我只是看到很多帖子里面，身高165+的女孩子都只有90出头甚至只有80多斤，我这个身高体重看起来好像是超标的。自己有个爱美的妹妹，158左右，她只有86斤。。但是视觉效果和我没差。所以我感觉很奇怪。　　
　　@小宝贝龙儿
20:18:15.0　　这个只是在天涯算胖子，而且还很矮，接近残废的矮，可惜现实生活不是天涯八卦 　　—————————————　　矮是真矮，多希望自己再高个五厘米，不过我已经接受这个现实了。　　
　　164109斤路过。胖了十斤卧槽！
　　@我是一头小公马 17楼
19:39　　我体重按照天涯标准不瘦 但是周围人都说我瘦到死　　-----------------------------　　天涯身高都加五公分十公分报的，所以身高160，体重100斤会胖，因为实际身高只有150啊，这个身高100斤的确胖了点　　
　　别人安慰你呢
　　对！！我158，96，别人都说我瘦，一开始我以为是室友心机婊故意的，但是别人都说我瘦，明明我肚子上很多肉！现在我发现可能是因为自己长得丑，就跟“你很可爱”“你们特别”一个意思　　
　　我跟你正相反，161，96斤还有人说我胖，哭死，但是我觉得是我肉超级松加软的原因显胖…
　　我158 80斤 骨架子很小 不挂肉那种 多么希望长到九十斤以上啊　　
　　@uee317
22:27:27.0　　我跟你正相反，161，96斤还有人说我胖，哭死，但是我觉得是我肉超级松加软的原因显胖…　　—————————————　　啊，所以要多运动，把肉肉练得紧紧的！　　
　　脱鞋163，103斤，人人说我瘦。感觉自己欧美骨架。　　
　　我理解你，我166，以前90现在大约98到100、可是见我的人都觉得我太瘦了，可能你们不信，事实如此，我在增肥中　　
　　@tlr5-08-01 17:44:08　　身高160体重105，没人说过胖，但是也没人说过瘦╮(╯▽╰)╭　　-----------------------------　　差不多，确实没人说胖，四肢细穿衣服捂住肚子还被说瘦
　　@答案在牛奶箱里
09:40:07　　@uee317
22:27:27.0　　我跟你正相反，161，96斤还有人说我胖，哭死，但是我觉得是我肉超级松加软的原因显胖…　　—————————————　　啊，所以要多...　　-----------------------　　其实主要是大腿粗屁股大，以前上大学舍友特语重心长的跟我说女生真的不能胖，然后一上称她比我重十斤…虽然领悟了肉太松，但是还是不想运动，哈哈
　　其实有时候视觉上瘦不瘦要看肉长在哪。。像有些人手臂粗夏天就看着胖。。有些人腰细但是腿粗就看着胖。。胸大也显得胖。。但是冬天的时候脸肥就显得胖了，因为肉基本都遮起来了。
　　我想骂人 　　
　　169，105斤，之前102左右，大家都说我很瘦，但是其实只有我自己知道我大腿屁股好多肉，我骨架小穿衣服中码有点大，所以还真是骨架小的不显胖　　
　　我160cm， 100斤整，还有好多人说我瘦呢，我觉得自己不胖不瘦，正好
　　。。。我朋友，个子不高，骨头架子小，看起来瘦，但是其实挺有肉，我不知道她多少斤　　
90斤不能再多了　　但他们都说我150，我想他们肯定是嫉妒羡慕我，哼，就这样！　　
　　@magickona
12:06:03.0　　170 90斤不能再多了 　　但他们都说我150，我想他们肯定是嫉妒羡慕我，哼，就这样！ 　　—————————————　　额这个。。。　　
　　@名濑博臣的小围巾
11:17:00.0　　其实有时候视觉上瘦不瘦要看肉长在哪。。像有些人手臂粗夏天就看着胖。。有些人腰细但是腿粗就看着胖。。胸大也显得胖。。但是冬天的时候脸肥就显得胖了，因为肉基本都遮起来了。 　　—————————————　　嗯，这个倒是！　　
　　@u_5-08-02 10:31:53.0　　脱鞋163，103斤，人人说我瘦。感觉自己欧美骨架。 　　—————————————　　大骨架看起来个子高！　　
　　总比我这种体重轻但是看起来不瘦的好吧= =||
　　不超110算什么胖子啊
　　我110多斤，看来不能活了　　
　　@我是静静啊 5楼
17:21　　别被天涯某部分人的畸形审美带歪了，这个身高体重不胖，正常的话100斤不胖，结实一点的话，你到105斤都看不出来胖　　------------------------------　　正解，我103，所有人都说我该多吃点，其实他们只是看我的脸比较小，
　　我和楼主情况差不多，因为脸型啊什么的也被说很瘦，其实大腿肉肉很多的
　　跟骨架有关！骨架大的就重，即使没肉！量下肩膀腰和臀围，有的160要穿165的衣服裤子，当然重
　　你走，现在就走→_→　　
　　160 90 斤 很瘦很匀称了　　
　　楼主要么骨头重,要么肌肉多.不过一般这都是长年健身才会有的效果,楼主健身么?
　　比较瘦了好嘛！我们寝室跟你一样高的看起来特别瘦的都90了　　
　　楼里傻子真多！　　快一米七的人，九十几斤的，还胖，　　只想送上面有人说的一句话表达：胖你mb。　　这哪是胖！明明是弱智好不好！　　
　　@全天然面膜
13:51:03.0　　160 90 斤 很瘦很匀称了 　　—————————————　　一般都是96，吃过饭了98　　
　　@示此归
13:43:30.0　　你走，现在就走→_→ 　　—————————————　　(?????????) 　　
　　@冰清雪舞
13:53:57.0　　楼主要么骨头重,要么肌肉多.不过一般这都是长年健身才会有的效果,楼主健身么?　　—————————————　　啊这个倒是，这两年基本一周三次瑜伽，两次动感单车跑步机神马的。。。　　
　　我体检高162体重98都变成方脸双下巴有肚腩了，以前88到94是鹅蛋脸没双下巴的，很多人说160重100不胖对我来说不是，不知其他人怎样
　　@答案在牛奶箱里
23:12:16　　@冰清雪舞
13:53:57.0　　楼主要么骨头重,要么肌肉多.不过一般这都是长年健身才会有的效果,楼主健身么?　　—————————————　　啊这个倒是，这两年基本一周三次瑜伽，两次动感单车跑步机神马的。。。　　-----------------------------　　那你就别纠结了.运动不仅增加肌肉,还会增强骨密度.　　相同重量的肌肉和脂肪,脂肪可比肌肉体积大太多了.
　　我也是　　我身高165，体重在102～106之间徘徊，自知腿很粗壮。　　但是同学朋友都说我不到90斤。。。是真的，好多人一见我第一句话就是“你真瘦”　　不知道为什么，大概胸小显瘦？　　
　　。。。。。。　　你们那不叫事好么，我明明不胖，老被人说胖才有鬼好么。。。167厘米，96斤。
　　@小瑞子不会飞
00:13:45.0　　我也是 　　我身高165，体重在102～106之间徘徊，自知腿很粗壮。 　　但是同学朋友都说我不到90斤。。。是真的，好多人一见我第一句话就是“你真瘦” 　　不知道为什么，大概胸小显瘦？ 　　—————————————　　走欧美风挺好！　　
　　呵呵　　
　　你脸瘦吧　　
　　难道楼主看起来像80斤的？　　我天那得瘦成啥样啊，赶紧吃胖点吧，减肥什么的本质不是为了体重轻而是为了穿衣服好看啊，看着像八十多斤的除了照相会讨巧，现实中很难好看起来吧
　　我130斤人家也说我瘦。我女人，175cm身高……
　　@云若浅兮 22楼
20:06　　@胸隐秘而伟大
20:04:24.0　　一米6 94-98斤是胖子？胖你MB。我一口盐汽水喷死你！　　—————————————　　哈哈，别激动啊，我们就静静的看楼主装逼。　　------------------------------　　一起看
　　这种才是 身高166体重120但看着却很瘦　　
　　楼主，我就静静的看着你装B
　　我一米六八，144斤，别人都说我和皮包骨一样　　……
　　lz你真的好瘦呀！我知道你想听这个。
　　楼主，我168，体重180，别人都说我看起来像40斤呢，呵呵　　
　　我167,体重102，周围人都说我很瘦，可是体重明明过百了！我也有个同事，160吧，估计也就90斤，看起来比我肉肉多了！
　　怎么那么多人说风凉话，，，我情况跟楼主一样，身高165，体重108斤，都说我瘦，都以为我九十多斤，不过百，可是我自己知道我好重啊！所以我正在减肥，减了20天了，想让自己体重轻一点，轻个5斤左右就行，可是！一斤重都不掉！
　　我身高162体重看起来只有80斤但事实却是98！
　　可能是胸大
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)体重会在一天内就增减好几斤？怎么判断胖没胖？_网易健康
体重会在一天内就增减好几斤？怎么判断胖没胖？
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（原标题：为什么体重会在一天内就增减1-2kg）
体重称所秤得的数字其实是骨骼、肌肉、器官、体水及脂肪组织等身体组成的总重量，再加上我们所穿的衣服、所吃食物的重量。因此体重测量不仅会受到外物（衣服、食物）干扰，也会受到身体水分变动的影响。由于在体重组成中水分占成年人体重55~65%，所以一般若在短时间内体重出现大幅起伏，多半是因为体水变动所致。例如去桑拿，在太阳底下长时间运动，或某些减肥药或极端减肥法都可能会使身体脱水，而使体重出现快速减轻的假象。相反地，若喝了很多水却不怎么上厕所，或排便不顺畅，或女性处于不同生理周期时（如排卵期或生理期可能会因为荷尔蒙的变化而导致水分滞留），都可能因为水分滞留体内而让体重出现暂时性的增加。如何正确测量体重？测量体重的方法很简单：每周固定一天，在早餐前测量体重，每次测量的时候穿同样的衣服，就可以更好地排除其他因素的干扰，比较出体重的变化。由于体重受很多因素的干扰，体重上下波动是很正常的生理情况，太过频繁的测量体重往往干扰我们的视线、打击我们减肥的信心，让我们的减肥失去原来的步调。所以，每周固定一天(比如每周固定在周二)来测量体重，比较出体重变化的趋势，不仅能及时检查我们的减肥成果，也能避免频繁测量体重对减肥的负面影响。而在早餐前测量体重，每次测量的时候穿同样的衣服，则可以尽可能地排除体内水分、存食、着衣重量等对体重的影响，能看出体重的真实变动值。另外，由于体重受很多因素的干扰，单以体重变化来衡量减肥成果，也很容易把我们引向“只一味追求目前的体重下降，而忽视健康和持续的减重”的错误激进的作法，因此，减肥期间除了体重变化，我们还要结合身体围度、脂肪率、水分率的变化，来综合判断我们的减肥是否真正取得好成绩。正确判断自己是否胖了？1、健康体重BMI医学上建议的健康体重＝22（BMI）＊身高（米）的平方。比如身高160公分，理想体重是56.32公斤（22x 1.6x1.6）。需要注意的是理想体重不是单一定数，而是一个范围，一般的BMI理想范围是18.5～24。也就是说上面举例的理想体重范围，下限是47公斤，上限是61公斤，还是要看个人骨架大小。所以也不要太过紧张。2、体脂率就健康角度来看，我们更应该重视的是身体脂肪比例，部分人体重没问题，但是体脂肪比例过高，属于隐形肥胖。而且这代表着运动量不足，身体结实程度不够，并不是健康的体重。尤其不少白领女性怕胖，吃得很少，但是因为不运动，肌肉量也很低，身上脂肪比例高。男性体脂率以不低于10%为原则，过低会有无法正常勃起的问题，而女性以不低于17%为原则。体脂过低会影响荷尔蒙分泌，导致经期紊乱，甚至停经。3、腰围不管身高，男性腰围大于90公分，女性腰围大于80公分就是肥胖。大腰围是内脏脂肪过高的象征，大量的脂肪累积，会造成更多的游离脂肪酸进入血液，血液充满了脂肪酸与胆固醇渐渐就会沉淀，造成血管变窄，血压上升。另外因为血液凝滞度的增加，氧化压力就会提高增加了动脉硬化的风险，一系列的心血管疾病就会出现。需要强调测量腰围的位置是肚脐上方大约2公分的位置。快速减肥法的原理：让身体脱水！因为体水占身体五六成之多，故只要水分稍微变动，就会对体重造成明显影响。许多减肥茶或减肥药会违法添加利尿剂就是因为它可让身体排走大量的水，而使体重快速减轻。
以60公斤的体重为例，只要减少2%水就可减轻1.2公斤体重。但因为这并非真正减去脂肪，减少的只是水，所以即使体重减轻了，外型看起来变化并不大，另外，只要停止吃利尿剂，体重就会快速增加回来。
本文来源：39健康网
责任编辑：耿媛媛_NJ5571
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最近明明感觉自己胖了点了...同学和家人也说最近气色好了很多，脸也圆润了。穿裤子也觉得紧了..可是称体重还是那个样子..这是为什么为什么呢？？
难道是热胀冷缩吗？？话说我一到夏天就觉得自己胖了呢...
我体重少了2.5kg，可是没人看出我瘦一点，我自己也没感觉瘦
我也很郁闷
&本人162cm，原来63.5kg，现在61.0kg
最近吃了很多 明显感觉脸圆了 腰肉更多了，体重却没有变，同样很疑惑
一个人早晚都会差1-2斤呢。。。大体重的人（比如我= =！）会由于含水量而差3-4斤，看不出来很正常
kingcoyang写道：
最近明明感觉自己胖了点了...同学和家人也说最近气色好了很多，脸也圆润了。穿裤子也觉得紧了..可是称体重还是那个样子..这是为什么为什么呢？？
难道是热胀冷缩吗？？话说我一到夏天就觉得自己胖了呢...
我也是呢 腿的纬度都增加啦 但是体重没变呢
那是因为你的体内肌肉在减少，而肌肉本身会比肥肉要重，所以你会觉得变胖了，但体重没变。如果继续这样胖下去，体重就会升了。而且对减肥也没有帮助。
我也一样，肉多了，不过体重没涨
幸福密码2011写道：
我体重少了2.5kg，可是没人看出我瘦一点，我自己也没感觉瘦
我也很郁闷
&本人162cm，原来63.5kg，现在61.0kg
继续加油 瘦得多了不用你说你朋友都会大吃一惊的
幸福密码2011写道：
我体重少了2.5kg，可是没人看出我瘦一点，我自己也没感觉瘦
我也很郁闷
&本人162cm，原来63.5kg，现在61.0kg
一般是这样体重会先下降..过段时间后才会在体型上显现的...加油啦！1
乖锝私宠写道：
kingcoyang写道：
最近明明感觉自己胖了点了...同学和家人也说最近气色好了很多，脸也圆润了。穿裤子也觉得紧了..可是称体重还是那个样子..这是为什么为什么呢？？
难道是热胀冷缩吗？？话说我一到夏天就觉得自己胖了呢...
我也是呢 腿的纬度都增加啦 但是体重没变呢
原来大家也有这样的困惑啊...
jyy123808写道：
那是因为你的体内肌肉在减少，而肌肉本身会比肥肉要重，所以你会觉得变胖了，但体重没变。如果继续这样胖下去，体重就会升了。而且对减肥也没有帮助。
啊~~~~为什么我会流失肌肉长肥肉呢...好恐怖啊...怎么办呀！！！
kingcoyang写道：
乖锝私宠写道：
我也是呢 腿的纬度都增加啦 但是体重没变呢
原来大家也有这样的困惑啊...
是呀 所以最近很是郁闷 天天吃到4000+
亲现在维度下去没.我也是，
可能是错觉，我最近也觉得自己胖了，但体重不变，量一量，围度还小了
呜呜最近肚子大了 体重没变T^T