实战棍法时代新篇梁康教练编创
棍法在《诗经》就有关于棍的歌谣，在过往不管是军队还是民间都很重视，当代武术竞技比赛，棍法亦是重要项目。“棍乃百械之祖，枪为百兵之王”，棍法是先贤生活在历史的长河中，长期与大自然的斗争实践，以及保家卫国战争中不断积累丰富起来的，历史上戚继光将军以棍练兵，驱逐倭寇卫国保家，壮我华夏扬我国威家喻户晓。
梁康练习梁家棍法
“棍为艺中魁首”为历代拳家所推崇，说明棍在武术所处的重要位置。精通棍法，拿起扫帚、锅铲，刀、剑、枪、棒等，皆会使用。经过长期有效的棍法实践练习，弃棍成拳，亦可防身格斗。精研棍法对全民健身锻炼，对武术爱好者提高武艺境界来说都是良师益友。
梁康梁家棍法实战对练
梁康习武30余年，梁家棍法裨益最深。棍法对拳法腰马的锻炼、保健内功的修养、桥手发劲属于最方便有效的辅助工。在良师益友知几良朋的鼓励下，以传统梁家棍的实战散手为技法核心结合中国棍法典籍，为了实用易学，继承古传实战棍法技术，流畅动感，合适强身锻炼，便于推广的理念。2012年春节开始，梁康在东莞借助教学的便利着手整理梁家棍法。2016年春节期间完成52式套路暂命名“梁家棍52式”。学员2016年武术节公开参赛获得金奖，全套分六小节共52式，为了方便学习，用通俗易懂的动作名称分享。
梁康学生52式梁家棍参赛现场
第一段：1并步持棍、2高虚步推掌、3撤步挂拳点棍、4右弓步斜抱棍、5左弓步劈棍、6并步劈棍、7盖步弹棍、8马步伏棍、9马步高平枪、10马步滚压棍、11盖步绞拨棍、12半马步挑劈棍。
第二段：13左弓步裹棍、14马步中平枪、15马步滚压棍、16拖步右格棍、17上步左格棍、18上步左弓步斜击棍、19转身绞崩棍、20回身左弓步戳把、
第三段：21左右挂棍、22蝶步摔棍、23马步撩棍、24转身右弓步云拨棍、25转身左弓步云拨把、26半马步挑棍、27右弓步盖点棍、28撤步横裆步挑棍。
第四段：29左虚步挂棍、30半马步架棍、31马步劈棍、32右左舞花、33跳转身仆步摔棍、34右骑龙步顶棍、35拖步撩把、36舞花转身左吊马劈棍、37挂棍回身左弓步斜击。
第五段：38上步撩把、39上步斜击棍、40上步斜击把、41上步劈棍、42转身蝶步穿棍、43绞棍回身左弓步推棍。
第六段：44左弓步拨棍、45右吊马弹拨棍、46潜步拨棍、47跃步戳棍、48马步架棍、49回身左弓步劈棍、 50担棍推掌、51跳换步推棍、52撤步挂拳还原收式。梁康教练棍法创编文字撰写，日。
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&&&东莞梁康咏春拳，探索强身技击之源&&&&&&&梁康，1971年出生，1985年习武。叶问徒孙，先从师叶问宗师佛山弟子伦公，先师百年，后师从宗师香港门徒“飞仔朗”师父。&&&&&&&&2009年东莞始创传承正宗叶问咏春拳的武术馆，&叶问宗师香港门徒朗师傅聘任梁康咏春拳馆终身名誉馆长、顾问。咏春拳技术支持促进正宗叶问咏春拳教学。传授正宗叶问咏春拳搏击术，抗暴防身术，咏春拳黐手，保健养生功。手把手传授，亲自陪练，传授完整的叶问咏春拳体系，,教学规范，,课程清晰完善。&&&电话梁康&&&QQ:&&&地址A：东莞市东城区主山大井头村五巷8号二楼（篮球场旁边）&&地址B：东莞大朗镇松柏朗村松佛路2号二楼（松柏朗牌坊斜对面）
东莞传统民间棍法演练（东莞梁康咏春拳武术馆yc）
图片/梁康东莞松山湖演练传统民间实战棍法
图片/梁康东莞松山湖演练传统民间实战棍法
图片/梁康东莞松山湖演练传统民间实战棍法988年正式传承族系秘传棍法，棍法在中国传统武术中有悠久的历史，占武学重要地位，农耕年代棍棒随手可取，是防身搏击的最佳工具。常说&棍乃百械之祖&，在漫长的历史长河中，人们从棍的技法中衍生刀剑等众多武术器械技法，百花齐放异彩纷呈。& & & 伴随着现在体育的蓬勃发展，竞技武术不断普及完善，规范的评分规则，固定的动作要求，明确有考核标准，公开比赛获得名次，翻腾跳跃动感潇洒动作优美，表演观赏合适时代的审美品味，广受大众喜爱。& & & 改革开放之后，纷纷涌入城镇，在快节奏的工作中追逐。民间传统功夫随着年轻人的背井离乡，与当地老一代拳师的分开在外地繁忙工作，兴趣渐渐变淡。随着时代的进步，棍法的实战意义也逐渐被改观。& & & 1985年习武有旧观念印记也有时代春风的向往，1988年传承棍法，梁康习武虽然是环境氛围和兴趣而起，但老拳师传习棍法十分强调实战的应用，尘旧的观念积重难返，坚持棍法是用于防身搏斗的，不断的督促棍法的对抗训练，在交流实践中进步。& & & 练习了26年的这家民间实战棍法，强调腰马劲气的调和，多用双手实把单头棍夹双头棍混合运用，技法丰富攻防显著，要求步法稳健移动灵活，步法步型多变少跳跃翻腾，抖腕发劲力达棍梢，少花式重搏斗涵义。这家棍被人评价刚猛实用好使不好睇，加上坊间&不传外姓&的陋习，那么问题来了！在当代怎样去珍藏持续发展这家实战强悍，健身运动适宜的民间地方棍法！& & & 长者指点搏斗棍法，经常顺手用自己拐杖辅导，而且以往&行夜路&都是仰仗短棍防身，现在在室内亦是用短的棍练习，近年和老师傅练习折招的过程，时用影像记录保存，当然实战棍法是以实际的动态搏击为理念，记录为了方便备份珍藏，重要的还是要自己努力练习。武馆地方大练习长棍，家里和空间小的房子练习短棍，随着居住环境的空间改变，逐渐加强短棍法的练习，珍藏传统棍法的搏斗技术。& & & 文明的环境，用不着短棍法去械斗，传承百年的实战棍法，凝聚了先辈们的武学经验和智慧，即使不再用以搏斗，学习了26年的棍法练习实践经验，艰辛传承下来朴素古老的实战武艺不能丢。恪守传统传授形式，手把手辅导学员亲自陪学员喂招，在安全的措施下和学员分享实战短棍法的理法，既能保存短棍法的实战精华，又能怡然心情，用阳光理性的态度去认识棍法的实战体系。& & &时代的进步&不传外姓&的陋习渐渐淡化，这套实战短棍法虽然不属表演上品，但是基本棍势技法丰富，即使不谈搏击作为锻炼项目亦不错之选。而且老一辈传下来的练功方法对内劲的提升效果显著，能短时间掌握发劲的方法，功法代代言传身教，以丹田为运动核心，对传统武术的入门和提升有积极的意义。梁康写于2014年圣诞夜&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&东莞梁康咏春拳武术馆/梁康撰写手机在线
咏春拳馆实战训练（东莞梁康咏春拳馆yc）
冬至节日激情澎湃，梁康东莞咏春拳馆实战训练现场
冬至节日激情澎湃，梁康东莞咏春拳馆实战训练现场
& & 咏春拳不单可以锻炼身体，培养意志激发思维，同时咏春拳更是优秀的防身搏击功夫，学习咏春拳反复的进行对练实践，提高咏春拳实战能力，磨练技击经验发挥咏春拳实战的临场应变水平。学习咏春拳要多对练，最好能在做好安全措施情况下持续进行咏春拳实战对抗训练，提高自己的咏春拳实战适应能力，更深入地理解咏春拳的实用意义。日冬至，&冬至大过年&，部分学员不受寒冷天气影响，在皆大欢喜的盛大节日回武馆训练。梁康写于2014年冬至。_____________________________________________________________东莞梁康咏春拳馆/梁康撰写手机在线
实战短棍法真义之挑把（东莞梁康咏春拳武术馆yc）
图片/梁康东莞咏春拳武术馆演示，实战短棍挑把棍式
图片/梁康东莞咏春拳武术馆演示，实战短棍起手式
& & 挑棍是武术传统器械棍法的一式经典技击法，亦叫&挑把&，不管短棍长棍皆可应用，常见阴把练习居多也可以阴阳把练习。&挑把&属于&底棍&隐蔽诡异，贴身而出劲力刚猛易守易攻。
& & 基本形态，双手握棍，一手持棍由下往上挑击置于胸前，另一手由上往下握棍抱守腰侧，上下翻转连环进击；挑棍可以进攻运用，可以防守运用，防守积极不招不架，抢占先机易守为攻，挑击对手把位，成经典的&挑把&招式形态。左右弓步挑把练习防守，骑缝马练习上步追击，快捷稳健发劲顺畅，可以挑飞对手器械，可以挑击目标，方便衍生其他招式变化。有低挑高挑转身挑，平胸为中路挑把。
& & 练习挑把棍最容易发整劲，最忌夹胸弓背，学员初学为了展示所谓的力量速度，夹胸弓背鲁莽蛮干，对技法于身体都没有帮助。挑把棍式不单技击实效健身也显著，很多养生表演棍法亦有收录练习，丹田立圆滚动推棍运行，自然劲达棍梢，初级阶段挑棍运行，带动丹田自然活动，内外相互牵带疏通理气，壮腰健筋起保健养生功效。日深夜，嫡宗影棍传人梁康撰写。
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东莞梁康咏春拳武术馆/梁康馆长撰写/图片原创/
咏春拳要多久学完（东莞梁康咏春拳馆yc）
图片/梁康东莞咏春拳馆演练& & &咏春拳传承大约有三百年左右历史，传说咏春拳创拳先贤，咏春拳传袭先驱在时代背景下身份特殊，咏春拳在小范围里秘密相授，中国传统文化在流传的历史长河中，集先贤大智慧完善臻美，确切产生在哪一年说不清。传承至佛山赞先生逐步半公开，传承到叶问宗师大兴于世。 以往在平静的环境中学习咏春拳是种恬静的乐趣，沉醉于咏春拳优秀理法的追求，在对练中享受咏春拳技法应用的意境，不亦乐乎忘乎时间。& & &天之道，不争而善胜&，练习功夫是少年时代兴趣养成的习惯，在不经意间把兴趣玩到现在，简简单单平平淡淡亦有29年的历程，而且越玩越恬静。练习功夫增强意志，习练技法思考理法，崇尚武艺循尊法理以艺养性，随阴阳平五行训练技法，吐纳导引养颐和之气，&温、良、恭、俭、让&不争强好胜。人到中年身边的朋友自然多谈健康话题，更重视运动对健康的正面影响，咏春拳是哲理指导运动的拳法，亦不提倡跳跃翻腾，非常适合理性温雅的中年人士练习，放松压力舒缓紧张，习练拳艺调和机理，不让&南村群童欺我老无力，忍能对面为盗贼&。& & 传统功夫成长在中国传统文化繁衍的氛围中，具有中国传统文化思维的现象，太极阴阳虚实，道家&无为而无不为&，兵家强弱胜负常势论，医家元气吐纳论，儒家中庸之道，及更多的传统文化形式。咏春拳是理性的武艺，是传统功夫的产物具有传统功夫的优秀机理，是优秀的传统技艺，学习咏春功夫，师傅言传身教，手杷手传习咏春拳的功法诀要，讲授经验纠正理法，享受武术文化的魅力。& & &常接到一些咨询的电话，问要多久学完咏春拳，问拳馆的人多不多，本人其实的很难回答提问者确切的时间要多少小时，前面作了一些简单表述，学多久是你的决定，练习多长时间看你的兴趣能维持多久，要多久才学完视追求的层面而定，看个人的需求。本人传授咏春拳，一个个亲自的教不厌其烦地讲解，陪学员对练直到学员明白，和学员对练让学员感受动作虚实的变化劲势的走向，学员得以最短时间学懂练会，所以叫传授。本馆的学员第一个月学小念头套路，之后进入散手对练，期间逐渐把另外的套路及木人桩这些学完，黐手和搏击散手贯彻整个学习过程，先学完再练精。按每星期学三晚来算，三个月掌握一定散手的变化，半年学会丰富的搏击散手变化，九个月反应和变化极大提高，有时间多练的学员一年半载就能掌握运用丰富的咏春拳技法。如果单说咏春拳套路，咏春拳有六个套路，不计复习时间在内，一个套路最少分七课时讲完。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 日上午，梁康写于厨房&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&东莞梁康咏春拳武术馆/梁康馆长撰写/手机在线
咏春拳发劲（东莞梁康咏春拳武术馆yc）
& & 练习咏春拳的核心基础，用意念导引动作悠然自得避免紧张。肌肉放松自然舒展，动作轻灵柔缓，身体中正协调松而不怠，虚实变化自然沉稳。用意念推动，重复练习简单的动作，把拙力撤弃由形生成劲，劲随势行力不外露。& & 沉气裹腹以意念指导手法运行，裹腹使气平和顺畅匀慢细长，快乐舒适不偏不倚挺拔圆活，形不动而意不止合整体劲势，一张一驰，一动一静，形随气走上下相随，形体松柔沉稳内蓄外发，一拳一掌皆有劲。& & 咏春拳放松，应用自然柔活，而非单纯的用肱二头肌三头肌的肌肉力推击，咏春拳发劲在于整体的节节贯通，整合周身的气劲聚发于击打，以至绵绵不断连续打击。筋长则劲强筋抻则劲发，劲力生于骨节之间而长于筋。所谓&伸筋拔骨&，其实是抻拔，咏春拳柔活自如在于筋骨的锻炼，在于节节贯通由意念指使逐步控制，襟头屹尾甩手直冲迎空而发，圆活松柔遇强自卸。&&&&&&&&&&&&&&&&东莞梁康咏春拳馆/梁康馆长/撰写/手机在线
东莞市东城大人学的咏春拳（东莞梁康咏春拳馆yc）
咏春梁康/撰写
&&天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物&,出自《易经》。& & &梁康东莞咏春拳武术馆，2009年东莞始创传承正宗叶问咏春拳j最早的武术馆。叶问宗师香港资深徒弟朗师傅咏春拳技术支持，聘任为梁康东莞咏春拳馆终身名誉馆长，促进正宗叶问咏春拳教学。& & 本馆承接传统，师傅教徒弟的模式手把手亲自传授，以教成年人士学习正宗叶问咏春拳，了解传统武术文化练武强身，结交朋友品茶联谊，练习养生健身功法，内外和谐修身养性，训练咏春拳防身搏击术，提高咏春拳实战能力，为本馆发展理念。& & &我们学习优秀的传统咏春拳术，坚贞刚毅不争不谄 ，&正则静,静则明,明则虚,虚则无为而无不为也&。品味咏春拳攻守兼备内刚外柔的指导思想，勇敢面对生活自强不息，树立恒心百折不挠，淡定人生的顺流逆流。以仁为本包容臻福。& & 东莞成年人咏春拳训练班，主要以成年人为学习群体，时间安排在晚上学习，完整传承正宗叶问咏春功夫。倡导青年、中年朋友健康的运动习惯，增强身体灵活性，减少强度工作造成的腰、肩的不适，学习咏春拳快捷有效的攻防搏击术，增强自信远离伤害。______________________________________________东莞市东城梁康咏春拳馆/梁康馆长/撰写/手机在线
武术大师的旧照片（东莞梁康咏春拳馆yc）
咏春梁康、/文字撰写图片/我的武术老师（左一）1983年的旧照片
& &&学习武术，明师可遇不可求，追随一个师傅很多时候是一种缘份，有缘认识师傅见识深厚的功底，真材实料学识渊博，师傅崇尚武德真诚传授，自然佩服而拜师求学。拳理精通，言传身教答疑解惑的师傅，能学到实效合理的功夫，对自身的健康有裨益，对自己的武术技艺有提高，谓之明师。
& &我的武术老师，练习武术50多年，1998年被当地政府评为&国际大师&，1979年至1983年间荣获10次国家级比赛奖项。我是后来才知道，老师平时给人的印象是一个朴素和霭，身体健康精力充沛，功夫深厚的老人家，后来不是师兄说，真不知道老师曾经得过那么多项荣誉。&
& &老师傅平时教大家练拳，服饰朴素活切切一老农民，话语不多不时纠正拳架，讲解动作的注意事项，关心一下大家的生活习惯。说各有特长不要乱批评其他武术老师的功夫，成就在个人，好不好在乎个人的努力，修习的感悟。
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东莞梁康咏春拳武术馆/梁康馆长/撰写/
东莞粤式早茶（东莞梁康咏春拳武术馆yc）
& & 今天起早去参观&广场晨运"之后，想起附近有间本土老字号的中式茶楼，有经营地道的粤式早茶，未知还在否？去行下。东莞是一个有源远人文历史的地方，同时又是一个新兴的移民城市，随着新移民带来的饮食习惯，汇聚五湖四海风味，百花盛放。美中不足的是独食难肥，没有准备，应该约三五朋友去撑台脚，边吃边聊。
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东莞梁康咏春拳武术馆/梁康馆长/图文原创/
参观杜甫故里（东莞梁康咏春拳武术馆yc）
杜甫故里景区大门
广纳群贤绘丹青，情深仰止拜诗圣。
第一次参观窑洞
杜甫诞生窑
禅武祖庭少林寺（梁康东莞咏春拳武术馆yc）
& & 少林寺始建于北魏孝文帝太和十九年（公元495年）是孝文帝元宏为安顿印度高僧跋佗落迹传教而兴建的一座寺院，因其建在少室山下的丛林茂密处，故名少林寺。&& & 达摩洞是嵩山少室山五乳峰中峰上部的一个天然石洞，深约七米，宽约三米。相传公元527年至公元536年禅宗初祖菩提达摩曾在些面壁九年，首传禅宗，因此后人又称之为&初祖九年玄默处&、&达摩洞&或&达摩面壁洞&。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&&&&文字来源于少林景点介绍资料
少林武术表演
少林达摩洞
天下第一名刹
下山了哈&&&&&&&&&&&&&&&&&&梁康东莞咏春拳武术馆/拍摄/手机在线
实战棍法传承（梁康东莞咏春拳武术馆yc）
& & 民国年间随着西方体育的&西风东渐&，武术结合西方体育逐渐形成一种新的武术体系&&竞技武术。新中国建国之后，1952年开始，竞技武术逐渐列入高校体育课程，政府牵头举办大小形式的武术比赛，提供广阔的竞技空间，推进竞技武术的进程，使得竞技武术更加普及。随着社会的文明进步，武术侧重的意义逐渐倾向于比赛，表演、健身、娱乐。练习传统技击武艺的人群日渐见小，尤其技击性棍法更甚。& & 所谓&斩木为兵&，由于棍取材于大自然随手可得，故过去民间自卫较常用，棍法至明代，体系更趋成熟。随着时代的文明进步，观念的改变，技击性棍法应用机率越来越少，城镇化进程的加大，练习的空间也越来越少，社会环境和价值观的改变，探索棍法技击术的武术爱好者将来会越来越少。承袭先贤技击术，经历过实践应用于生活，应用于工作的技击有术者，随着时间的推移，将渐渐老去。经过几十年时间的竞技激励，&武勇&在潜移默化中和谐，武术达成表演常态，娱乐更让人开心。& & 1988年传承棍法技击术，至今未间断学习，越来越喜欢探索棍的技击法，而且练习棍法技击对腰马帮助很大。明代棍法大家俞大猷论棍：&刚在他力前，柔乘他力后。彼忙我静待，知拍任君斗&。&阴阳要转，两手要直，前脚要曲。后脚要直，一打一揭，遍身着力&。方法对了，培养内力和增加耐力更明显。练到劲力灌输于棍梢，自然挥洒自如。& & 传统棍法技击术，以棍棒为工具，以技击攻防为特点的民间体育运动，传统文化理论指导实践，具有民族特色的民间自卫术。结合阴阳刚柔论，五行学说调养气息，健康身体机能。基本技法有打、揭、封、割、扫、提、点、緾、扣、盖、撩、圈、顿、穿、搞、劈、架、撑、挑、挎&&等技法的攻守应用。&&&&&&&&&&&&&&&&梁康东莞咏春拳武术馆/梁康馆长/图文/原创手机在线
好的咏春拳馆理法好（梁康东莞咏春拳馆yc）
图片/叶问宗师亲传徒弟黄朗师傅，出任梁康东莞咏春拳馆顾问，支持正宗叶问咏春拳体系传授
& & 好的咏春拳馆，首先要理法好。理法反映事物的义理和章法，遵行客观事物本身的的发展次序。咏春拳是传统的中华武术，民间的个体技击术，最有中国特色的一种身体活动，可以强身健体，交流联谊，结合儒、释、道思想修心养性，身心相应内外兼修的完整技击锻炼体系。
& & 儒家的中庸思想对中华的传统武术影响深远，要求武习者温、良、恭、俭、让，不炫耀不好勇斗狠，培养个人修养。同时传统武术亦培养人坚强刚毅，主张智、仁、勇，&智者不惑，仁者不忧，勇者不惧，&的处事情操。
& & 咏春拳技击注重效果，用最简洁的技法达成最成功的攻击，讲求效率在精不在多， 有些攻击由几个技法组合而成，最后达到攻击的效果，如果只用一个动作便能达成有效的攻击，时间上产生效率，提早结束战斗，减少体能的消耗，所以好的技击法是直接的简单动作。简单的动作自然容易有破绽，必须有好的理法去精练减少破绽一矢中的,精简理法提高技法效果，提高训练效率。
& & 咏春拳运用腹式自然呼吸理法，协调&内气&升降，形成自我按摩脏腑，先内壮机体才能强健筋骨，由内至外强健自己，储备技击的能量，增强保健和技击的双重成效。合理实效的呼吸理法，促进运动的健康进展，提高身体机能，具备技击的耐力。
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梁康东莞咏春拳武术馆/梁康馆长/图文/原创
传承文明（东莞咏春拳武术馆原创）
叶问徒弟东莞教咏春拳单黐手（东莞咏春拳武馆梁康yc）
东莞梁康咏春拳武术馆，8月7日至9日，邀请师傅为武馆学员辅导正宗叶问咏春拳，部分单黐手教学视频。
东莞教正宗叶问咏春拳（东莞咏春拳梁康武术馆yc）
& & & 叶问宗师香港咏春拳资深徒弟朗师傅。来东莞咏春拳梁康武术馆指导正宗咏春拳教学工作，连续两天为拳馆学员辅导正宗叶问咏春拳，提高梁康咏春拳馆学员技击水平，传承正宗叶问咏春拳体系。
图片/师傅辅武馆学员咏春拳黐手
图片/师傅讲解咏春拳技击原理
图片/师傅讲解咏春拳技击原理
图片/饭前运动运动&&&&&&&&&&&&&&东莞咏春拳梁康武术馆/梁康教练/图文/原创/手机在线
练二字钳羊马（东莞咏春拳武馆梁康yc）
图片/东莞咏春拳梁康武术馆
&&&&咏春拳的很多训练程序，和别的传统功夫不大相同，比如马步，咏春拳第一套拳〈小念头〉，扎&二字钳羊马&练完一整套拳，马步不变。而且咏春拳没有特别站几个月马步之后才练手法，掌握马步的基本形态后随即进行手法练习，练习马步的同时练习手法，重叠时间合二为一，更有效率地运用时间，动静相宜，使精气神与肢体高度协调，内劲随手法的运动，更换导引畅快自然，促进整体发劲。
&&&&&小念头的马步，对咏春拳习者尤为重要，搏击好像不用到二字钳羊马，那是表面，反过来说，咏春拳返朴归真，注重效果不会浪费时间去做无谓&的动作。其实咏春拳的所有马步，皆由小念头马步变化延伸而来；钳羊马两膝微屈，不僵挺不跪压，腰胯松，空委中，膝踝松，站立不动通过内在调整，节节放松节节贯通，身体轻灵舒适，意念结合结构，形成最稳固的马步。
&&&&&&玩功夫，要求外形的姿势减少误差，咏春拳不是为是美感，是为了服务内在的修炼。扎钳羊马挺肚或者翘臀，那是最冷的笑话，道理很简单，钳羊马站对了，轻灵自然快乐安舒，只要能放松不轻易被推倒，即使变为单脚独立，亦不易被推到，一推便知对错。
&&&&扎钳羊马敛胯裹腹，涵胸拔背不偏不倚，形成上下对拉，虚领挺拔，理脊柱骨正劲刚，以意念指导，肌肉松展轻松站立，形不动意不止。不憋气呼吸顺其自然，重于匀慢深长，勿使气顶上浮，随着调息运作，生生不息。钳羊马符合人的生理惯性，弯曲度接近平时走路站立的角度，自然舒畅平衡灵活，伸筋舒络虚实交替，开合有度劲生于骨节长于筋，合适养生保健。增强腿部力量，运用于技击，具备实战必要的能量。
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东莞咏春拳武术馆/梁康馆长/图文/原创/
国术闲记（东莞咏春拳武术馆梁康yc）
东莞咏春拳武馆，梁康教练闲暇散户。
& & & &&国术&一词，民国时期泛指中华传统武术，当时内忧外患有识之士倡导&强国强民&，倡议武术是中华优秀的传统文化，是我国固有的民族体育运动，国学精粹，应该称之为&国术&。1927年下半年，张之江（，河北盐山人氏）邀集于右任、蔡元培等人发起，向民国政府申请成立国术研究馆，1928年3月获得批复：&吾国技击诸法，渊源久远，传习寝微。设馆研究，具见提倡精神，裨益青年体育&&&。&国术研究馆&1928年6月，更名&中央国术馆&，张之江任馆长，由当时民国政府拔款，政府指导。招募教练，聘请武术专家，编写教材，举行培训。举办&国术国考&，公开比赛，招揽武术人才，研究武术，推动传统武术教学。其时时局动荡"中央国术馆"几经搬迁，至1948年缺乏经费，无法维继，宣告解散。
& & &民国期间，武术馆多以，国术馆，国术社，国术教习所，体育会，等命名。逐渐摒弃门户观念，改变单一师傅教徒弟的形式，聘请教练，武馆有不同门派的教练，教授学生。结合现在体育进入学校，公开表演，竞赛。民国期间有大量的著述，关键词带有，&国术&、&国技&，&武艺&等字样。本人了解民国时期的武术故事，部分经武术师傅和书法老师的口述，部分是阅读民国期间的武术出版物而来。
1952年毛泽东题词：&发展体育运动，增强人民体质&。图片来源于网络
& & &中华人民共和国成立后，日，毛主席为中华全国体育总会第二届代表大会题词：&发展体育运动，增强人民体质&。同年国家体委成立后，挖掘整理优秀传统武术，推进武术竞技比赛，列武术为推广项目，&武术&一词，逐渐通用。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&东莞咏春拳梁康武术馆/梁康馆长/图文/原创/手机在线
实用棍法真义之2盘龙坐腰（东莞咏春拳武术馆梁康yc）
东莞实用棍法真义之2&&&盘龙坐腰
& & &盘龙坐腰&嫡传实用棍法招式名，家族秘不外传的〈影棍〉体系，三套单练棍法套路皆有此式。东莞实用棍法，短棍基础棍法中的一式。嫡传第一套棍法，用双阴手握把练用，第二套棍法，用阴阳手握把练用，第三套棍法，双阴手握把，阴阳手握把，适势互转交替使用。&故兵无常势，水无常形。能因敌变化而取胜者，谓之神。故五行无常胜，四时无常位，日有短长，月有死生&。& & &动作述要，棍梢杀劈入中路，后手握棍持于腰，沉肘松肩，手臂挺硬，丹田转动发劲，使棍具有弹力和荡势，劲达棍梢气畅力雄。并且随着棍势的运转，两手臂一屈一伸，便速度更快，劲势更猛。三角实马进杀，步步逼进，形成对膊势，步稳安舒。&盘龙坐腰&是东莞实用棍法核心的基础棍式，练习好&盘龙坐腰&，是练好实战棍法的捷径，些式应用极广，可攻可以守，可以用于直接击打，可以以用于防守，可以用于防守反击，方便变化。&& & 基本用法，假若助手持棍向我胸前戳击，我从中路逼进用&盘龙坐腰&拦杀，棍梢直击助手胸前，占连守带攻优势，简单直接一矢中的。如果助手用戳击做假动作，想诱惑我防守露破绽，恃机对我重击，用&盘龙坐腰&作应对，自然形成防守，因为重心不失，中线未变，方便转换其他招式反攻，仍然处优势。_____________________________________东莞咏春拳梁康武术馆/梁康馆长/图文/原创/手机在线
东莞咏春拳暑假下午教学（东莞咏春拳武术馆梁康yc）
东莞咏春拳暑假班，星期一至星期五，下午14：30&&16：30教学。
& & 今年暑假，抽时间传授侄字辈家族传承棍法，安排在东莞南城咏春拳总部特训，逢星期一至星期五，下午14：30&&16：30分，强化训练。
& & &同时，一个热爱中华传统文化的小女生，想探索咏春拳和传统文化关联的意趣，强烈要求开白天班，适应她的时间方便来学习。非常折服小姑娘对传统文化的热爱，和对传统文化的感悟，感谢她的要求和建议，共同探讨共同进步。为了方便对练探讨，决定加开暑假咏春拳下午班，招8名青少年咏春拳学员。不分男女，喜爱学习正宗咏春拳，建立起对优秀传统武术坚定的信心，体会&咏春女人拳&仁爱的存心，强身立德止戈为武，增强文明的自觉性。
& & 东莞咏春拳暑假晚上班，南城咏春拳武馆逢星期二四六，晚上19：00&&&21：00点，教学时间不变，飞扬的青春，充实在激情的训练中，随到随学，招生还在继续，咏春拳英姿正在扬帆起航，飞越梦想达成愿望。&&&&&&&&&&&&&&&&东莞咏春拳梁康武术馆/梁康馆长/图文/原创/手机在线
东莞咏春拳第四段木人桩用法视频（东莞咏春拳梁康yc）
东莞咏春拳梁康武术馆，第四段木人桩，基本用法教学视频。
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