戒色一年半，我的恢复感悟经验。
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戒色一年半，我的恢复感悟经验。
这是一篇戒色的恢复心得贴，按照吧里面的规定是需要附带照片的。但是楼主我不喜欢把自己的照片放在网上，所以这里就不放对比照片了，请兄弟们见谅。但我所说的恢复情况与感悟都是真实的，同时我也十分希望能够帮助各位兄弟，所以就写下了这篇帖子。因为第一次写恢复心得贴，所以感觉也写得很一般。不知道这帖子能给兄弟们带来多少收获，但只要能让对大家有一点帮助，我就很开心了。楼主撸龄4年，平均2天一次，而且刚开始戒色的时候还因为梦中撸管而破戒过3次，可说是黄毒深种。梦中撸管不是梦里遗精，是睡着了之后不知不觉的手淫，醒了之后才回想起昨晚破戒了。但就如楼主中的黄毒这么深，今日楼主也戒色到440天了，中间一次都没有破，兄弟们你们还有失败的理由吗？回首当初开始戒色时的辛酸以及自己一步一步走来的那份坚持，确实是令自己感动了。当初开始戒色的时候，那种欲火焚身与突入其来的强烈虚弱感，至今我也无法忘记。这篇文字之所以叫恢复感悟与杂谈，是因为除了我会跟大家分享一下我戒色的恢复感悟情况外，还会跟大家说一下我对常见的戒色疑惑的见解。现在先说下我的恢复情况吧，相信大家也是十分关心这个问题。精神回来了，脸色变好了，人缘变得很好，性格也恢复开朗，有精力拼搏了，跟没有戒色之前有了天翻地覆的变化。痘痘没有了，现在痘印也在快速消退中。痘坑也随着肾气的恢复而变浅了。很多吧友问过我这个问题：戒色多久后痘痘会痊愈。其实这个事根据个人的体质而定的，有的几个月，有的半年，有的一年。而楼主我是属于好得比较慢的那一种，是戒色1年后痘痘不再长的。内分泌恢复需要比较长的时间，而我的体质也很一般，才需要这么长的时间。适量的有氧运动可以加快内分泌失调的恢复，而且早睡早起这一点也很重要，做好这些，痘痘的恢复就会快很多。头发方面:头发变粗变硬变直了，不油了，也不怎么掉了。不过白发还是比较多，这可能是我的恢复还没有完全而且还和遗传有关。至于发量的恢复，我暂时也没有发现很大的改变。因为发量恢复需要很长的时间的，而且我的头发虽然相对比较稀疏，但是还是看不出掉发，所以我就没有怎么关注了。但心里还是很希望头发能变回浓密的，所以我给自己3年的时间来恢复头发发量。总的来说头发恢复也是相当明显。脑力方面也恢复了很多，虽然还没有完全恢复，但这个进度也是比较满意的。其他方面如尿频，四肢乏力，困顿感也恢复了不少。总体感觉身体大概恢复了百分之80左右。很多朋友关心戒色的恢复时间长短问题。戒色恢复时间的长短问题与一个人的撸龄，SY频率，体质，遗精频率，是否养生到位，行善的力度等几方面有着密切的关系。但戒色吧的标准是：1年恢复80%,2年恢复90%,3年100%。这个标准基本上是对每一个朋友而言的。当然有的伤的程度很浅，远远不需要3年，甚至1年就可以完全恢复。有的则伤得比较深，但也可以在3年之内恢复。这个标准就是这个意思。不过前提是要控制好遗精频率，尽量不要熬夜。这两点很重要。遗精频率必须控制在一个月3次之内。关于控制遗精频率的功法有很多，例如有：铁板桥，飞鸟式，固肾功，吉祥卧之类的。遗精偏多的兄弟可以选择1到2种来练习。坚持很重要，慢慢的你就会感受到效果。随着身体的恢复，肾气也在恢复，遗精频率就会慢慢下降，回到正常的遗精水平。关于戒色方法，我是非常重视对戒色精品贴的学习的，我的梦中撸管就是因为我坚持学习戒色精品贴提高觉悟后消失的。学习精品贴可以提高戒色觉悟，增长养生知识。特别是提高戒色觉悟，这点对每一个戒色的兄弟来说都十分十分重要。戒色天数比较多已经比较稳定的兄弟，可以看得少一点，但每天都要坚持学习，多多少少都学习一点，因为松懈心可以让一个戒色老手破戒，这点必须要铭记。而戒色新手必须每天都要看，而且要保持一定的强度，因为戒色新手戒色觉悟低，只要魔考来袭，就很容易再次掉入SY的深渊，无法自拔。所以我非常强调对戒色精品贴的学习，觉悟高了，戒色也自然容易成功。由于新人的觉悟低，对戒色的认识少，所以很容易遭受迷惑重新回到堕落之路。戒色吧最近出现一些贴，例如说戒色吧专制，不给反戒色吧辩驳的机会，发现反戒色吧在吧里辩驳的贴就马上删。因此很多对戒色有所迟疑的新手表示对戒色吧失去信心，甚至认为戒色吧是xie教。这里我要说明的是，戒色吧发现这些反戒色的贴马上删除时十分有必要的，因为这对新人有极大的迷惑力，新人看了之后可能会重新觉得适度无害是对的，甚至觉得戒色吧是xie教，所以脱离戒色吧，重新堕落。相信很多兄弟在看到这些贴之后，也会发现里面不少受到迷惑的新人表示要退出戒色吧。所以删除这些反戒色的帖子是越快越好。SY对大家有没有害，这不需要再思考，因为大家都已经尝试了它给我们带来的苦果。签到也属于戒色方法的一种，我个人也比较推荐的。签到可以记录自己戒色过程中的点点滴滴与恢复情况，给自己一个具体的了解。这里非常感谢@@eaglezooming兄弟与我一起签到，共同奋斗，谢谢你们。大力行善对戒色也很有帮助，通过行善而积累的正气可以把体内因为SY而积累的邪气排除体外，令身体恢复加快，而且行善可以令一个人的感到戒色的意义与戒色过程的快乐，所以行善对戒色是十分的有帮助的。行善不但要落实到在吧里帮助与鼓励兄弟们，也要落实到生活中，这样的行善才全面，才有意义。另外不少兄弟对性爱与SY之间的区别产生了疑问。性爱虽说阴阳调和，而SY是单纯的损耗身体。但二者的根本也是流失体内的肾精。所以过度的性爱也是会导致各种身体问题的出现。而且戒色吧的的宗旨是反对一切邪淫，婚前禁欲，婚后节欲。很多兄弟表示反对一切邪淫不就等于当和尚么？这部分的兄弟其实是对邪淫这词理解有所偏差。邪淫的意思是除了跟自己老婆房事的其他性行为和性幻想。跟自己老婆的房事是属于正淫。正淫不属于邪淫，但也需要节制，因为过度也是伤身的。关于戒断反应与反复反应的区别。一般戒色一到2个月内出现的症状为戒断反应，而2个月之后出现的症状为反复反应。戒断反应会在戒色出两个月之内出得的比较频繁。而反复反应刚开始也比较频繁，但会随着你身体的恢复，反复反应出现的次数会慢慢减少，而且程度也会慢慢变轻微。直到你真正恢复得那一天，反复反应就不会再出现了。戒色恢复过程中，经历戒断反应与无数的反复反应时必然的。这是戒色过程中恢复得正气把身体内的病邪排出来的现象。此时身体一般都会很虚弱，欲望也很强。大家可以上戒色吧学习精品贴提高觉悟，尽量避免一个人单独在房间里面，可以到外面散下心。千万不能破戒，一破回到解放前。希望大家都一定要熬过去，不熬过去，就见不到那个完全恢复得自己。最后说下是否需要看医生来恢复身体的问题。其实因为SY而导致的各种虚弱各种症状，绝大部分都能够随着身体的恢复而恢复。所以要是症状不严重，就不一定要去看医生了。通过戒色与养生，身体完全可以恢复到让你满意的状态。而因为长期SY而导致很严重的疾病类似尿毒症，肾炎之类的，是必须戒色与治疗相结合的。希望大家能够引以为戒，早日脱离邪淫的深渊。能够进入戒色吧的兄弟都是有福之人，因为上天给了大家一个觉悟的机会，让你对色有了更高的认识。戒色吧与戒色后遗症治疗吧的发展是要靠大家共同努力的，希望大家能够在吧里互相帮助，共同进步，早日找回那份属于自己的美好。大家有什么问题可以在帖子里问我。因为楼主今年复习考研，时间相对比较紧，要是有什么问题没有及时回复的，请大家见谅。楼主表示会尽力帮助大家，希望大家能早日脱离邪淫，找回真正的自己，加油！
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【#戒色#】戒了快两个月了收藏
快两个月了，最近有两次梦遗。最近每天早上醒来真的好想好想啊，戒友们啊，我感觉好憋，这样戒下去是不是个办法啊，会不会戒除问题
阳痿戒色能恢复吗,结婚后,生活压力大,每次时间都不长,2分钟就完事了,老婆总抱怨我,性生活很不和谐!一次偶然的机会加了老师联系方式,没想到他的方法真行,现..
戒出问题。
当你开始厌倦学习了，就很容易破戒了。
戒色一定要修心，不能强戒
建议每天念诵四种清净明诲三遍，可有效对付心淫。
戒色不能够靠强戒，强戒必破这个道理你一定要懂。学习能够使我们变得对色情比较看开，而不是沉迷于色情之中，每天过得生不如死病痛身体不堪，真不知道sy给你带来什么呢！为什么你就放不开呢！这种害人的东西你何必执着呢！
还有戒了两个月不知道你断念练习的如何，断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”是否背熟了，是否背到条件反射，是否能运用到实战中去？这些都是很重要的问题，
我也有类似困扰，不过感觉晚上欲望大的时候我会出去运动，同时转移注意力，另外也看戒色文章
多学习，多思考，多实践
戒色就是修心，修念头，哪个念头能让你感觉到会破戒，你就断哪个，可能断念口诀背少了效果不那么好，就可以用佛号来转念，或者大喊一声“断”，或者“呸”
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无论如何，戒色前期还是要把断念口诀练好的
当然不会戒出问题 问题在你的心上 你心一动 一有淫念 精气就流失了 肯定感觉憋啊 所以还得修炼心性 念起即觉 觉之即断
需要总结经验，，，这就是脑子内黄毒太多导致的
阅读下一次性戒色978天！心得分享！
必须要挺过这段时间！
去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！
同两个月了，我被尿频折磨，
我们在戒色路上最容易破戒的一个场景就是睡醒后，不管是早上还是中午，睡醒后的欲望会非常大，而且刚睡醒后脑子会很空，平时看的戒色知识会暂时空白，这时候很危险容易受心魔控制，最好的办法就是去找人聊天，或者去做点事情，一定要让自己动起来，你一动身体的能量和意识自然慢慢恢复，期间要一直有警惕心，还要加大对戒色文章的学习，加油
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【成长记录】戒了一个多月了，尿频尿急还是很多？有什么好的办法
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看医生，你这是前列腺炎
可能还尿路感染
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戒色一年多了，可是尿频恢复基本收藏
戒色一年多了，可是尿频恢复基本没有进展。前列腺炎，尿频要怎样才能好啊。期间每天跑步，晚上十一点睡觉。中药吃了两个月，尿频没改善，会阴酸胀痛缓解了一些，接下来有什么好方法吗？
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加油！平时多行善孝顺父母！行善去恶！每天坚持帮助吧友！记住帮人就是帮自己！种善因得善果！辛辣刺激性食物肉少吃容易引起欲！行善之人福虽未至祸已远离！行恶之人祸虽未至福已远离！行善之家必有余庆！行恶之人必有余殃！欲望难以消除的时候看不净观图片化解欲望很有用或者常恭敬念(南无namo)观世音菩萨可离欲！坚持每天读(四种清净明悔章)可内心清净无欲！没时间的吧友可以选择读楞严咒心也是很有效的！能化解欲望消除淫欲！中医讲善升阳！行善是持戒的根本！也是恢复身体最快的方法！
问问医生吧
加油(? o?_o?)?戒为良药?
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【戒色心得】尿频暂时痊愈，我是这么做的收藏
跟很多人一样，我在恢复的过程中也走了很多的弯路。我不说什么大道理，只介绍我的方法。
不过很多的恢复方法也是老声常谈，我也是按照前辈们的方法，进行总结，从而选出属于自己的方式。首先一定要先戒色，然后是有氧运动，啤酒不喝，西瓜少吃，然后去积极面对我们自己的症状，要相信通过一段不短的时间的坚持，就能见到希望的曙光。 大家注意，不要想着很快就能痊愈，因为痊愈是不容易的，我不是恐吓大家。我的症状是尿频，一年前去过男科医院检查，前列腺检查，做了B超，花费300.说我是前列腺，要做什么物理治疗，我没有相信他。回家自己整理心情，决定戒色一段时间看看。下面是我这一年来的事实经过。
由于工作原因，我去的地方比较偏远，那个地方喝酒什么的比较困难，所以没有喝酒。每天也都保持有氧运动，我是打篮球。但是戒色没有做好，所以尿频依然严重，白天一小时一次都算是好的，夜里每天都要起夜1次。戒色真的是困难的事情，这是事实，我深有体会，到现在了我接触戒色论坛已经一年了，看过无数个案例了，可有时候还是忍不住看黄，忍不住破。我把电脑上所有的黄都删除了，可有时候还是想，这需要我们一起看前辈们的案例，多于健康的人们交流，清新自己的内心，多参加户外活动，减少一个人独处的时间。如果真的破了，千万不要气馁，想想自己的症状，想想那种痛苦，我有时候就告诉自己，宁愿死也不想一直尿来尿去了，我还有那么长的路要走，还没有结婚，如果这样下去，以后可怎么办。其他的症状我还不了解，但是尿频，一定要先戒色，戒酒，特别是啤酒，西瓜。到现在我睡前如果吃西瓜多一些，夜里会起夜两三次，总是被尿憋醒的感觉让人觉得活着都没意思。所以，现在有尿频的孩子们一定要戒色了，如果以前一天一次，现在你就要好好想想了，如果你已经有症状了，是不是该停了？如果你还没有症状，听听我的惨痛经历，真的不是骗你，这一路走来，我都不知道叹过多少次气了。180CM的大汉子，被个尿整的死去活来。
然后我告诉大家，怎样在尿频恢复的过程中面对尿频，我之前看过咱们论坛里其他前辈的帖子，有尿了就尿，别患得患失，有尿不尿苦的是自己，心里不要胡思乱想。没错，你这就是尿频，就是肾虚，就是手淫搞出来的，没错，如果还是继续撸，尿多活该！！ 还有人说，那要恢复多长时间呢，我都戒了多久多久了，每天心里烦躁：戒了这么长时间还不行！？
是的，我之前心里难过也是因为这种想法，戒色4个月，还是每晚起夜，白天也好不到哪里去。有前辈说，这是在还债，还我们以前撸出的债，我们想一想，何尝不是如此，以前痛快的日子，我们没有想过今天会怎样面对自己。我相信有症状的孩子们一定能体会我说的，而目前还暂时没有出现症状的孩子千万不要怀疑我的话，想想自己感冒的时候，头疼鼻塞，想想自己口腔溃疡的时候想吃火锅怎么办，连刷牙都是痛苦的，所以朋友们，戒色，运动，言语交流，保持心情愉快吧！！ 好了，两个疑问我都是上述这样做的，这也是没有办法的阿Q精神，自己鼓励自己。
尿频怎么办，硬抗！！ 我是没有吃药，抗了8个月，每天的日子真TM像八年抗战啊，日子过的憋屈，也曾经患得患失，害怕以后结婚的生活导致症状复发，到现在我知道我暂时恢复，还没有达到正常人的水平，只是很脆弱的痊愈，我估计稍不注意就会崩盘，我在这里也希望前辈们给我指导和鼓励。 在恢复过程中，我有喝枸杞泡茶，吃枣，喝黑米黑豆，花生，红米熬的粥，我也不知道有多大的用处，不过我感觉一定加快了恢复的速度。
所以，有尿频的孩子们都可以问我，多的我不敢说，但是在恢复初期最痛苦和迷茫的阶段，我一定能给予你帮助的，希帖子加精，让我帮助更多的人！！！
奇迹重生，重铸辉煌，下个奇迹就是你！海量钻石，众多好礼，你敢拿我就送！
现在怎么样了，一天尿几次，白天尿频减少了吗？
我想知道你与奥巴马的故事
一晚上起夜三次还好意思说痛苦
“海鹤”不知从哪儿跑出来，在套廊的木板上咯吱咯吱地挠了一阵子，然后在我身边很慷意似地伸伸懒腰睡觉。
楼主，现在尿频恢复的怎么样了，晚上起夜吗
　我们人生要想避灾得福，唯有一法，就是断除邪淫的念头、邪淫的存心、邪淫的行为。　　意淫一起，财就丢了;心淫一起，禄就丢了;身淫一起，寿就完了。福禄寿就这样全没了。　　我最近还看过这么一篇文章，说犯手淫的人运气都不好，还真是这样，肾气妄动啊，运气肯定就不好了。　　古人讲三十而立，现在很多人三十都立不起来，大部分都是犯在手淫上面了，都犯在魂不守舍上面了，当然立不起来。　　为什么立不起来?因为这些人无论男女都是犯了手淫，这是造成我们不顺的深层次的原因。　　不是命不好，也不是环境不好，我们一说就是自家祖坟不好造成影响了，男的说自己老婆不好不旺夫，女的说自己丈夫不好不旺妻。　　你看，都怪别人不怪自己，实际呢?不是人家不旺你，是我们自己做错了，我们从贵命变成了贱命，贱命变成了贫命，贫命最后变成了死命啊。　　我在我们当地有个朋友，比我还小几岁。就在去年，一次喝酒之后看见一个漂亮女的，就产生了邪淫念头，想要献殷勤，也不听其他人劝说。　　他非要半夜三更醉酒开车送女孩回去，结果在路上出了车祸，他自己死了，女的没死。就单单起了邪淫的念头，还没犯就把人害死了。　　天不佑邪***，地不护邪***，祖宗最憎恨的也是邪***。　　我们要是一起邪淫的念，淫鬼就来了。鬼一旦把你控制住，淫心就来，淫心一来，行为就要去付诸行动，天天花天酒地，就和行尸走肉没什么区别了，等到那个时候，你想摆脱都是非常难了。　　这叫什么?这叫色迷心窍，我们也把它称为色鬼缠身。鬼这是个名词，不是鬼来缠你，是你色迷心窍以后，你做了鬼做的事情。　　晚上出来的只有鬼，你半夜三更去歌舞厅嫖娼，你不是鬼谁是鬼。　　有很多人问我：秦老师，你见没见过鬼?　　我说：我见过，你就是鬼。　　你想想你为什么是鬼?你说鬼话，做鬼事，当然就是鬼了。　　你以为人死了之后才是鬼，人活着也可以是鬼，是活鬼，死了是死鬼，活着呢? 这叫活鬼乱世啊。　　你看，我们晚上去歌舞厅里面的那个蹦跳呀，那个灯光呀，不就是鬼的世界吗?里面还有人吃摇头丸，行为举止如同疯子神经病般，这哪是人去做的事情?　　古人是从来不这么做的，我们仔细想一想。　　----本段节选自秦东魁老师新书《运气提升法则》
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