体育加试多少分的时候腰一直疼，现在还是这样（已经两年了）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-28 10:59 标签： 体育加试

跟体育老师商量一下吧或者请敎一下父母，长辈的经验更丰富一点 

这分数如果不是特别重要的话就放弃吧，腰是很重要的部位如果受伤了很不好的。
一般人腰受伤叻都要停止大部分的体育运动花时间把腰养好了。期间不能搬重物不能大运动量训练。
不要小伤弄成大伤
如果实在坚持不了宁愿放棄考试，自己的身体要比一个考试重要的多更何况是如此重要的部位。
 想要腰健康的话平时可以学一学太极拳的站桩。
一开始站10分钟后来20分钟……30分钟……40……
刚开始站桩的时候，会感觉腰那里酸胀酸胀的而且很僵硬的感觉，说明腰的血液循环不流畅
随着站的次數增多，每次站的时间越来越长腰部的血液循环会逐渐改善。什么时候你站桩能够一次性站1个小时腰基本就OK了。
建议还是腰好了再练……再练的话只会越来越严重腰很重要，我以前也受过腰伤很麻烦的。腰比中考体育考试更重要
那就考试时来一发就好了。听天由命吧
现在是不要练了。会加重的

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行了只要你给他说明情况
那你向老师说说吧看他怎么想办法
那就别练了到时候直接去考试就行了尽力而为吧健康最重要

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