打篮球的好处 女性有什么好处?

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打篮球的好处,你知道吗?
打篮球的好处,你知道吗?
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    那些平时不喜欢运动的人认为:打篮球就是出出汗、锻炼锻炼身体罢了,其实不仅仅如此。打篮球有什么好处?它除了可以锻炼我们的身体之外,其实还可以锻炼我们的心理,让我们的精神境界可以更上一层楼。每项运动都有其自身的独特之处,篮球运动可以给人带来以下的好处:  有氧运动——强身健体  经常参加篮球训练,可以使自己全身的各个部位的肌肉都能够得到活动和锻炼,增强了我们体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应及营养供给充分,有利于成骨物质的合成,促进骨骼的健长。增加肺合量、增强肌肉、锻炼身体的灵活性。  集体运动——相互团结  篮球需要通过球队各个成员之间的相互团结、配合,使球队整体的潜能得到的发挥。为了取得胜利,它要球队每个队员同心协力,密切配合,只有个人为集体,集体才能为个人技术的发挥创造机会,为了争取胜利,需要相互鼓励,相互学习,争取让技战术发挥至限度,以争取竞赛场上的胜利。青少年通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系,可以加强组织纪律性,有利于培养集体主义精神和形成良好的道德意识。 对抗运动——坚强自立  篮球运动具有强烈的对抗性,运动员经常地在强烈的对抗中运用各种战术,篮球下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或者进行补防等,在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中,非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。  每一项体育运动都有它自己的独特魅力,一场篮球打下来,不仅可以让人大汗淋漓,锻炼了身体,还可以使自己的身心得到放松,何乐而不为呢?  以上内容由&厚学网&提供!厚学网服务宗旨:“汇集全国优秀学校,优选百城精品课程”!要培训找&厚学网&!
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