为什么健身房很少人用史密斯卧推标准动作.都用自由卧推

史密斯机卧推和普通卧推有什么不同,哪个更好?同理史密斯推肩和史密斯深蹲呢? - 知乎58被浏览31733分享邀请回答385 条评论分享收藏感谢收起15添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答大家练卧推的时候是用史密斯机还是用的普通卧推架啊
rt,lz健身一年左右了用的都是史密斯机,但是好像有人说这个不如自由卧推好。那么哪一项对篮球好呢?大家练卧推的时候是用史密斯机还是用的普通卧推架啊?感觉用自由卧推架的时候重量不如史密斯机能推的大?求大神解答
当然是普通卧推架,史密斯机轨迹太固定了。
卧推的话,史密斯机效果不好,曾经一个大胸肌跟我说的,后来发现确实如此,不过可以用史密斯练下斜。。。
肩膀无力双手大只跟个猩猩一样可不好
sms机更适合健美运动员
一般的运动员是不会使用sms机 连固定器械都练得少
大部分运动环境都是三维的
sms机一个二维的发力模式 锻炼出来的力量 对三维运动的运动表现几乎没什么加成
新手可以拿sms机练练感觉 因为比较安全
长期有计划 针对篮球的力量训练 最好不要有太多sms机的部分
一个人去的时候史密斯 和朋友一起的时候普通的 普通的效果好一些 但是需要人保护
用史密斯时间长了 就不会用普通的了
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