小孩子能学太极拳能治病吗吗?

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小孩学太极拳适合吗
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太极养生:小孩子练太极拳有什么好处?
不是老人拳,他是全民健身的中国武术,要传承拳也要小抓起,那么小孩子练太极拳有什么好处?下面小编搜集了一些相关知识,一起来了解下吧。
练太极拳对小孩的生理有什么效益?
好处一:增加神经系统的灵敏性
练太极要&心静意定&,练拳时必先令大脑皮层休息(心静),将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行,加强了神经系统的灵敏性。
好处二:畅通经络、血管、淋巴及循环系统
因练太极拳的时间不会太短,故能像一般的带氧运动一样,能使血气运行顺畅。练了若干时间,会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动,动脉血管得到适量挤压及放松,能使血液加速运行,增加氧气的供应,也促进了淋巴系统的新陈代谢,加强了个人的抵抗力。
好处三:改进柔韧度、肌力及肌耐力
太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,运行动作又多搂、拗、绞转,使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子,能改善各关节的柔韧度。
好处四:提高心肺功能
练太极拳要保持呼吸自然沉实,透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法,增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数,确保气体能充分交换,相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟),此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
好处五:治疗慢性消化管道疾病
因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张,内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚,唇齿轻闭能增加唾液的分泌,提高了消化功能。
练太极拳对小孩子精神有什么效益?
好处一:消除压力
练拳时因要&心静用意,心无杂念&,又要体松,精神只集中於&意&上,加上太极拳本身要求刚柔并重,呼吸调协,各器官的获氧量相对提高,故练后使人顿感轻快,压力尽消,情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺,精神亦抖擞起来,工作效率自然提高。这无疑对样样讲求效率、日常生活紧张、精神压力沉重的香港人有著正面的帮助。
好处二:认识及体验和谐协调的阴阳哲学观
太极拳倡身心和谐调协,不强已所难,内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓&静中触动动犹静&,这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学,就是太极拳之创作精神哲理之本。
好处三:认识不以强凌弱,不借故犯人之道德观
太极拳论所说之&舍己从人&,彰显了太极拳&人不犯我,我不犯人&的独特武学精神。太极倡借力打力,以小力胜大力,一切回击纯顺应对方来势,以灵巧的动作,较小的力气加殊其上,使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力,只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来,其终目的也只是&立自己於不败之地&罢了,绝无加害对方之意!
太极拳使我们中华的国粹,他的强身健体的功效众所周知,而且太极拳比不是老人拳,是所有人都可以学习的也可以传播的中华国粹。现在很多大师都有这样的想法,传承太极没有年轻人的参与是不行的,所以练太极拳从小抓起益处极大。以上就是小编搜集整理的关于小孩子练太极拳的好处,想了解更多的太极养生知识,请关注中国。
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太极拳推荐这个8岁小女孩的太极打得如何【张宇霆】? - 知乎102被浏览8410分享邀请回答3822 条评论分享收藏感谢收起55 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答

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