打羽毛球装逼失败是种怎样的体验？ - 知乎54被浏览13581分享邀请回答3012 条评论分享收藏感谢收起3925 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答有关打羽毛球作文300字_300字作文
有关打羽毛球作文300字
今天下午，我和在小区内打了一场激烈的羽毛球比赛。
第一轮开始了，妈妈把球往空中一抛，对准羽毛球一打，我想应该可以接了，这球仿佛在和我作对，我往这，球往那，总是接不到。该我发球了，我举起球拍，身子还转了一圈，用了这么大的力气，竟然没打着，我不气馁，想起猪猪侠的招式，马上回了一个猛球，&唰&的飞过来，妈妈轻轻一接，来了个&千千幻影球&。可是，打了一空。&耶&！我高兴地一蹦三尺高&&
第二轮正式开始，我用尽全力，对准羽毛球一打，羽毛球迅速地向妈妈飞去，显然妈妈很惊讶，我自己也没想到，我兴奋极了，妈妈趁我不注意，来了一个&大火腿&，经过轮番比赛，最后还是妈妈赢。
经过这次羽毛球比赛，让我明白了：不论做什么事，都要努力。
今天晚上，我跟着和妈妈出去散步。
爸爸和妈妈去南面散步，我就去找刘天一、李瑞康、武志强玩。起初，我们都向刘天一挑战，他很厉害，每次都能赢我们。李瑞康先上，刘天一一下就把李瑞 康打的落花流水，五比一。李瑞康输的很惨，接着我上。我灵机一动，使劲打远球，让对手都接不住。但是他也用这种方法对付我，四比四了。谁想到刘天一会使 诈，我在远处等着，他却往近处一打，我就输了。剩下武志强和刚刚来的一个大个子也都被刘天一打得落花流水。武志强走了，我们玩起了双打。刘天一和我一伙， 大个子和李瑞康一伙。我守西面，他守东面，也打前面的球。我们配合的很好，才失了一两球。
人渐渐都走光了，我和刘天一打，一开始他能打败我。突然，他一使劲，手抽筋了。打不过我了，我一高兴打到牌子上，弄我一脸灰。他哈哈大笑起来。他又一使劲，打到了房顶上。我们怎么也够不着。
我们只能到此结束了，明天我还会继续向他挑战。
在里，我做了很多运动，有:打羽毛球，打乒乓球，打蓝球等等，很多。我就给你们讲讲打羽毛球吧!
在一个风和日丽的星期五下午，我到了院子里，找了梦儿，房育军，吴事成，一起来打羽毛球，先是梦儿与我来，我左手拿球，右手拿拍，发了个远球，我以为梦儿姐姐接不到，谁知，她连忙接住了这可球，我一时来不急，就没接住这可球，我就输了一颗球，我这次要报仇，于是我灵机一动，哈哈1我有办法了，然后，我跑过去，站在界的旁边，梦儿姐姐以为我要发远球就跑远了，谁知呀!我发了个近球她来不及跑过来，所以哈哈!!还是我赢了一颗球，她不服气，给我发了个远球，我一反映过来，接住了这颗球发给了她，她也接住了给了我，，我就这样，连续打来打去，直到这一颗球，我突然发了个远球，她一粗心没接住，只有最后一颗球了她发给了我，我接住了，又发了个远球，让她来个措手不及，果然如此，她没接住，我就以1比3战胜了梦儿姐姐，我胜利了啊!我高兴的跳了起来!
这场比赛太精彩了，我相信我还会有更大的进步，的寒假运动!
今天，我和姐姐放学了之后，一起做完了作业，就没有事情做，我对姐姐说：&咱们一起打羽毛球吧！&姐姐说：&那好吧！&
我从屋里拿出了两个球拍，说：&姐姐，我拿一个羽毛球和一个球拍可以吗？&姐姐说：&不可以。&我嘴一翘，姐姐立马就说：&好，好，可以。&就这样我的嘴就不翘了，我用球拍瞄准对方&啪&的一声球被我打飞了，可惜打到了小，它&汪汪汪&的叫着。我和姐姐看见了就笑起来了，我说：&别笑了，快点把球打过来。&姐姐说：&哦，知道了。&她又&啪&的一声打过来，我叹了气&哎&没有接到啊！我的心里生气极了。姐姐安慰的对我说：&别生气了，加油啊！&
最后，我又和姐姐打了一局和其他的一局不一样，我和姐姐打成了平手，我高兴极了。
这一次打球真有趣。
我的课余生活多姿多彩，有时看动画片，有时跟捉迷藏，有时上网玩游戏，有时跟爸爸打羽毛球……其中我最喜欢的是跟爸爸打羽毛球。
有一次，我和爸爸打羽毛球，首先是我发球，我左手拎羽毛球，右手拿球拍，用力往上一拍，球快速地向爸爸飞去，爸爸斜着身子猛的一扣，球又飞回来了，我跳起来一挥，可是球还是落地了。
我不服气地说：“再来，再来，这一次，我一定会赢你，等着瞧吧！”爸爸说：“好，各凭本事。”我们继续激战，看不出来有长进了嘛！我得意地说：“那是当然。”就这样爸爸扣过来，我又挑过去，一会儿重，一会儿轻，一会儿跑到左，一会儿跳到右。在我们累得上气不接下气时，我突然发了一个短球，爸爸一不留神，使出吃奶的力气也没接着，我终于赢了。爸爸笑着说：“小样儿，还跟老爸耍手腕呢！我甘拜下风。”
我真喜欢打羽毛球，它不仅可以锻炼身体，还能增长了我的智慧。
评点：“拎”、“拿”、“拍”三个动词的使用，将打羽毛球的动作连贯地描述出来。“球快速地向爸爸飞去，爸爸斜着身子猛的一扣，球又飞回来了，我跳起来一挥，可是球还是落地了。”这样的描写多传神啊！
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打羽毛球当心腰椎伤不起
　　●近七成羽毛球爱好者曾在打球过程中受过伤
　　●专家提醒：急性损伤24小时内切莫热敷和按摩
　　●打羽毛球要注意挺直腰，同时做好充分的热身运动
　　羽毛球是广州人至爱的运动之一，亚运会赛场上健儿们扣球时广州人齐声喊"杀"的情景给全世界留下了深刻印象。尽管羽毛球并不算激烈对抗的运动，但因为打球而受伤的市民却不少。据广州医学院第二附属医院疼痛科主任卢振和介绍，大约70％的羽毛球运动爱好者都曾受过伤，其中以筋腱拉伤为主，严重者甚至会造成椎间盘突出。
　　医学指导/广州医学院第二附属医院疼痛科主任卢振和
　　案例：奋力救球导致椎间盘突出
　　在外资企业工作的会计师黄先生，上个月打羽毛球时用力扑救了一下，突然动弹不得，觉得右侧的腰部至大腿及小腿后侧放射性刺痛并直达足底部。开始时他以为只是闪了一下腰，回家躺几天就没事了。但那天以后，黄先生走路30分钟左右就会感觉右小腿扯痛，"就像右腿比左腿短了些。"黄先生说。终于，黄先生忍不住到医院照片检查，报告显示：腰第4、第5椎间盘突出。
　　对此，卢振和分析说，羽毛球虽然不像篮球和足球那样属于激烈对抗运动，但其运动量也是很大的，打球时拉伤、跌伤时有发生，其中打羽毛球时最容易受伤的动作是扣球和救球。"扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，而飞身救球则容易使腰和脚的筋腱损伤。"
　　据了解，打羽毛球最容易受伤的是那些平时不怎么运动，偶尔上场就投入激烈比赛的人。"像黄先生，平时经常坐办公室，运动&三天打鱼两天晒网&，但一上场就拼命打，热身不充分，很容易受伤。"卢振和说。
　　长期弓着腰&肌肉会变差
　　卢振和指出，在运动中是否容易受伤还与肌肉力量的强弱有关。如今，各类肌肉劳损问题困扰着不少都市人，很多长期弯腰、蹲位、前弓久坐的人，长时间维持着同样姿势的时候，会因为肌肉绷紧而影响局部血液流入，局部肌肉缺血缺氧而发生炎症物渗出。这时，身体可能用"酸痛"告诉我们要注意休息了。但很多人并不在意身体发出的"警告"，酸痛并不引起他们的重视。长时间和反复的肌肉受损会出现肌筋膜力量减弱，容易在某个剧烈动作中发生椎间盘破裂或髓核从裂口突出，刺激或压迫旁边的神经，从而引发久坐、久站或走路时的腰腿痛。
　　严重颈椎病 不宜打羽毛球
　　以前，曾有人提倡患颈椎病的人多打羽毛球。卢振和指出，这一观念如今已经过时了。按照医学界的最新共识，如果患有严重颈椎病，例如已经出现耳鸣、手麻和头晕等症状，一定要先通过核磁共振检查明确有没有患椎间盘突出，否则不适宜打羽毛球。因为如果已经发生了颈椎间盘突出，打球时猛烈的动作很可能会使突出的地方压迫神经，严重者可导致瘫痪。
　　另外，卢振和提醒，在运动场上遭遇急性拉伤、扭伤时切忌热敷和乱揉，以免加重局部出血。正确的方法是：用身边可以拿到的物品，例如冷毛巾、冷矿泉水对受伤部位进行冷敷，使因为受伤破裂的微小血管收缩，减少水肿。
　　而对于一些不明原因的腰痛，卢振和则提醒切莫胡乱按摩。"因为引起腰痛的原因很多，可能是肌肉的问题，也可能是椎间盘突出，有时甚至是恶性肿瘤。如果不加检查就胡乱治疗，很容易加重原发疾病。例如因为肿瘤骨转移或肿瘤压迫神经引起的腰腿痛，如果盲目按摩、热疗，就会导致肿瘤扩散、转移。"
　　卢振和强调，特别是以下情况，患者应到疼痛科检查原因并及时治疗：①腰痛得不能伸直；②不能长距离走路；③有下肢无力或放射性疼痛；④腰痛伴有大小便障碍；⑤无外伤史的剧烈腰痛。
　　专家支招 正确打羽毛球不受伤
　　那么，如何在打羽毛球的过程中避免受伤呢？某健身俱乐部的资深羽毛球教练给出了以下建议：
　　腰板要挺直。因为挺直腰能让脊柱两侧的肌肉保持紧张状态，并对脊柱形成强有力的保护，从而避免打羽毛球时"闪腰"。
　　热身运动要充分。除了"闪腰"外，跟腱断裂也是人们在打羽毛球时应重点防范的运动伤。球场上常常有刚打几分钟，就在跳起后落地的一瞬间发生跟腱断裂的例子。这和运动前的准备活动没做好有关。专家建议，在预热过程中可以有意识地用力向上抬脚尖，或者身体直立、前脚掌着地原地蹦，或者前脚掌着地下蹲，这些动作都可以有效拉伸跟腱。
　　需要注意的是，准备活动要占到三分之一的时间。羽毛球场上常会出现一种有趣的现象，一些老球员在第一局宁可输掉，也不愿意倾尽全力，其实就是为了避免运动损伤。作为普通的羽毛球爱好者，打球前可以绕着羽毛球场地跑两圈，让身体热起来，并依次活动腰、膝、踝、肘、肩和颈椎等部位，直到身体微微发热、额头微微出汗。
　　护腰小贴士 注意坐姿&穿合适的高跟鞋
　　1.注意坐姿。俗话说"卧如弓，站如松，坐如钟，走路一阵风"，对于容易发生腰腿痛的上班族来说，要杜绝椎间盘突出的源头，首先是注意坐姿。正确坐姿是：胸脯挺起，两肩下垂，腰椎挺直，腹肌臀肌收缩，两足平放。腰与大腿形成90度，大腿与小腿形成90度。眼睛与电脑或电视的中间点成向下约15度角，桌面低可调节电脑椅，人矮可使用足垫。
　　2.定时变换姿势。腰痛的患病率与工作的专注程度成正比，防治腰腿痛的重要措施之一是定时变换姿势，固定一个姿势的时间勿超过40分钟。椅子的腰部最好用小枕头垫着，每隔一段时间可以去掉，这样也可以达到腰部变换位置的效果。
　　3.鞋跟要合适。爱美的女性不要穿跟太高的高跟鞋，过高的鞋跟会让身体向前倾，腰部不得不后仰来取得平衡，经常这样容易造成腰痛。
　　4.不要前弓弯腰抬重物，这样会很容易将椎间盘向前挤破。捡东西的时候最好保持腰杆挺直，可以先蹲下再捡物，以减少弯腰的程度。(责任编辑：邵沛)
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