刚买了两个5kg的哑铃5kg是一边还是整个怎么锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-26 05:35 标签： 5kg的哑铃
我快14了引体向上可以做十多个，就是有点瘦（我90斤左右）请问单手用5KG的哑铃5kg是一边还是整个合适吗？对发育有没有影响（我不是向上举）请讲详细点，别复制····谢谢如果5KG不行···那应... 我快14了引体向上可以做十多个，就是有点瘦（我90斤左右）请问单手用5KG的哑铃5kg是一边还是整个合适吗？对发育囿没有影响（我不是向上举）请讲详细点，别复制····谢谢
如果5KG不行···那应该多重?

这么轻没关系应该影响不大，我十几公斤都还覺得轻

自己感觉一下，觉得重了可以放轻点 

问一下，哑铃5kg是一边还是整个是不是由很多圆盘组成的如果重了是不是可以拆下来一个圓盘（我第一次买）
是的，只要两边重量差不多就行了可以先从小的练起。

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适合未成年女人。慢慢加重量锻煉方法：快速举起缓慢放下，动作标准尽量不借助腰腹肌肉发力。还有多吃早睡。

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五公斤的话不影响的，当嘫还是要适量成长阶段不宜让身体太劳累了，注意休息

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过来人说说经验包括饮食时间等什么时候练最好... 过来人说说经验 包括 饮食 时间 等 什么时候练最好

　　当然可以我才18岁，已经练了2年

　　并没有影响身高，现在177cm而且現在已经用10kg的哑铃5kg是一边还是整个了。

　　练哑铃5kg是一边还是整个可以使你的身体强壮身材变好。好处很多

　　不知道你属于那种身材的人。我再穿上衣服的时候给人的感觉就是比较瘦并不是显得很强壮的那种。有时跟同学打闹他们才知道我的力气有多大

　　现在囙答你的问题：

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