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大连市中山区陈式太极拳培训
&&&&&&&& 天罡武道馆于1998年经大连市体育总会、大连市武术协会批准成立。由中国武术六段、国家一级武术裁判、辽宁省秘宗拳研究会常委、大连市武术协会委员、陈式第十二代传人阎树栋创立。是大连市武术协会团体会员单位。&
成立时间：
教授武术： =&陈式太极
长拳=&长拳&
驻场武师： 阎树栋& 所属地区：辽宁省 =& 大连市 =& 中山区
课程安排及收费标准：
一、太极班：系统学习太极拳基本功法和拳械套路。
上课时间：早8.00~9.30；
午13.30~15.00；
晚18.00~19.30.
周日及法定节假日休息
二、少儿武术班：学练长拳、秘宗拳等中国传统武术拳械。
上课时间：周三、六16.00~17.30
周日及法定节假日休息&
联系电话：&&&&&& 手机：
电子邮箱：个人网页：
地址：辽宁省大连市中市区延安路92号
武馆教学以长拳、秘宗拳等中国传统武术拳械为主，兼习散手和擒拿防身术等练习。主要面对青少年，可根据不同年龄段的特点，通过系统规范的武术训练，使学员身体素质得到增强，身心协调能力得到提高，促进生长发育。并可以培养少年儿童吃苦耐劳的精神和展示才艺的能力。
日，为了传承正宗，满足广大太极拳爱好者学练真正太极拳的要求。天罡武馆增设了专业的太极拳会馆。会馆教学以太极拳理论为基础，摒弃伪太极和太极操，通过由浅入深、循序渐进的太极拳械练习，可使学员筋骨活络、经脉疏通、气血调和、体质增强，从而达到修身养性、祛病延年的作用。
追求健康人生，弘扬太极文化，天罡武馆太极拳会馆欢迎各位朋友！
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中山黄圃陈氏太极拳培训教学　中山南头陈氏太极拳培训教学 世传陈氏太极拳；
热情欢迎各位拳友、武术爱好者到此交流探讨关于陈式太极拳的心得体会！
一、太极拳的健身作用，
太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，能促进人体的新陈代谢，还能对人的心情进行调节。在神意和心情上平静、自然，神舒体松，有益于身体康健。太极拳的特点和其他运动的区别就是身体放松、心静，身心完全沉浸在运动中，使大脑和身体、心理得到安静和平衡。消除头脑的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以对人们身心进行调节，使心情愉快、心情平静，提高力，增强体质，健康长寿。
二、太极拳的防身作用，
在防身作用中，以柔化为主的太极拳，遇到对方用力打来时，不是本能地见招打招的立即还手抵抗，而是先化后打。先要造成我顺人背的形势，然后乘机追击，用力不多即可取胜。这就是人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。要使身体由难受变为舒服，身有不得机不得势处，必须于腰腿求之。推手时以意探、以劲问，再听虚实。辨别出对方的虚实变化。要以实击虚，随机应变。默识揣摩，渐至从心所欲。在对方尚未攻击之前，应以静待动，彼不动己不动，彼微动我先动。
三.太极拳的修身作用，
习练武术不仅强身健体，更有修身养性的作用。“学艺先学礼，习武先习德”，习武者必须武德修养、武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛。练习太极的同进也接触到了中国传统文化，如《黄帝内经》道家学说。
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