孩子运动千万别过度 否则会导致儿童发育缓慢_百度宝宝知道
&孩子运动千万别过度 否则会导致儿童发育缓慢
宝宝1岁LV.11
我们从小就被灌输“生命在于运动”的概念，“流水不腐，户枢不蠹，经常运动，疾病难碰”的话每个人都背得滚瓜烂熟，老一辈的家长们想当然地认为“多进行运动，能让孩子长高长快”，运动对孩子的生长发育当然有好处。
但不同年龄的孩子生长发育水平存在差异，如果进行超越正常 体能 的活动，很可能造成儿童生理以及心理上的伤害。
据《纽约时报》报道，在对60多位医生和研究人员进行的采访中，很多人认为儿童生长发育缓慢的原因和孩子在学龄前时期就开始长期不间断地进行某些运动有关。
有些运动方式和所承受的运动量已经超过了他们所能承受的最大范围。波士顿儿童医院运动医学部主任、率先进行少年儿童运动损伤治疗研究的莱尔·米凯利医生说，25年前，他的病人只有10%是由于运动而受伤，大多数孩子的症状是骨折和 扭伤 ，而现在运动受伤的比例高达70%。
1??小雨的爸爸是一个“运动迷”，羽毛球、田径样样精通，还屡次在单位举办的职工运动会上获得殊荣，他不知道在哪里听说小升初要考体育，而且体育考试的分数还要占很大比例，于是从小雨还是婴儿的时候，就开始培养她的运动细胞，他让不到一岁的小雨练双杠。
寒暑假期间小雨要去学习 游泳 、乒乓球、轮滑，爸爸还经常带她去白云山、茂峰山爬山，去操场上练习长跑。
2??李女士一直在纠结要不要让三岁半的儿子学习跆拳道，“我觉得他腿部力量不足，有点软软的，我想让他学习跆拳道锻炼腿部肌肉。”但儿子才3岁半，李女士不知道那么小的孩子是否适合学习跆拳道。
Fiona的女儿今年两岁，她从来没有听说过“运动过度”这种说法，“我好懒的，自己都不爱运动，孩子更无所谓她动不动了。”
“每次在广场上公园里看到那些学滑轮的小屁孩，我都替他们的父母担心，我读中学的时候因为滑旱冰造成了骨折，打了三个月的石膏。”小橘认为滑轮这项运动最容易对孩子造成伤害。
“运动过度？只有那些从小准备当运动员的小孩才会吧！现在的小孩都是宅男宅女，营养过度还差不多，随处可见胖嘟嘟的小孩，就是让他们去跑马拉松也不会运动过度。”猪猪妈的语气听起来有点激动。
“听说过一些这样的案例，但都是国外的，鹰爸虎妈才会走这样的极端，中国的小孩还是运动得太少。”子轩的妈妈这样说。
Fiona的女儿今年两岁，她从来没有听说过“运动过度”这种说法，“我好懒的，自己都不爱运动，孩子更无所谓她动不动了。”
“每次在广场上公园里看到那些学滑轮的小屁孩，我都替他们的父母担心，我读中学的时候因为滑旱冰造成了骨折，打了三个月的石膏。”小橘认为滑轮这项运动最容易对孩子造成伤害。
“运动过度？只有那些从小准备当运动员的小孩才会吧！现在的小孩都是宅男宅女，营养过度还差不多，随处可见胖嘟嘟的小孩，就是让他们去跑马拉松也不会运动过度。”猪猪妈的语气听起来有点激动。
“听说过一些这样的案例，但都是国外的，鹰爸虎妈才会走这样的极端，中国的小孩还是运动得太少。”子轩的妈妈这样说。
有一种病叫做“童车病”
很多家长不知道有一种病叫做“童车病”：孩子膝盖内侧膨出，小腿向外撇，也有的孩子两条小腿向内弯曲，膝关节不能靠拢。
这种病一是因为部分童车的设计不合理，不符合儿童的生理保健要求，比如车座离脚蹬距离过长或过短等，二是因为有些家长让刚刚学会 走路 的孩子长时间骑童车，医生们建议2岁以下的幼儿最好不要骑车。如果要骑，每次时间不能太长，一般骑10-30分钟比较合适。
3-4岁小孩学跆拳道易引起 骨骼 畸形
跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量、肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，但在锻炼的同时，也容易引起肌肉拉伤、软组织挫伤等伤害。
一般的跆拳道馆招生都从四五岁开始，3～4岁的小孩子骨骼发育尚未完全，进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形，因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道等 武术 方面的训练。5岁左右的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、控制力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，8～10岁后，孩子骨骼发育基本成熟，这时候更适合学习跆拳道。
学习游泳并不是越早越好
针对5岁以下儿童开设有游泳训练课程容易给家长造成错误的概念：即孩子越早学习游泳，他们就越能够早日成为这方面的好手，儿童到4-5岁已经具备学习游泳的能力，但就神经肌肉的发育程度而言，他们还需要训练人员的特殊指导才能确保安全。
5-7岁的小孩外伤率最高
玩滑轮需要很好的平衡能力，腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，寒暑假是 意外 伤害、运动伤害的高发期，5- 7岁的小孩特别好动，外伤率最高。玩滑轮的时候，要先做热身运动，穿戴好护膝、护肘、护腕、头盔等防护用具，此外要让孩子从小就培养安全意识。
强迫做超出能力范围的运动会让孩子产生自卑和叛逆心理
生命在于运动，孩子刚出生时，大脑中有数十亿个神经元，但它们相互之间并没有联系，运动可以加强神经元之间的连接，促进大脑发展，研究发现，脑细胞间联络线路越多，就越能发挥脑细胞间的分工合作，人也就越聪明。
运动也是孩子们社交的一种方式，他们通过运动与游戏中结识同龄孩童，不仅体能得到提高，在社交性、主动性、创造性等方面也会得到充分发展。适合的运动使宝宝们在获得欢乐的同时，更可得到力量、耐力、灵活性和身体协调性的发展。
然而，家长在陪伴孩子做运动时，一定要注意其适龄性。现在家长的普遍问题都是太心急，正常情况下，孩子在6-7个月的时候才开始锻炼 爬行 ，但很多家长在孩子三四个月大的时候就迫不及待地教他 翻身 ，动作的幅度也比较大，常见的做法是拎起毛巾的角让孩子在重力的作用下翻滚，这个时候孩子的骨头还很软，不正确的运动方式很容易使孩子的胳膊受伤。
10个月的宝宝开始学扶走，但有的宝宝会稍微迟一些，心急的爸爸妈妈给他买了 学步车 ，宝宝当然很高兴，小腿就可以跑很远，活动范围增大了不少，但其实对感觉统合发展并没有太大的好处，孩子太早站起来，容易造成 O型腿 ，跑步的时候很容易跌倒。
感统失调的表现还有：注意力不集中、记忆力下降、触觉不敏感，看书写字的时候跳字、肢体不协调， 跳舞 的时候动作难看等现象。据专家统计，现在的小孩有80%都有感统失调的症状。
很多家长会有一种攀比的心理，看到别人家的小孩早早学会了双腿跳、玩滑板、骑自行车，就骂自己的小孩不争气，太笨，甚至强迫他做一些超出能力范围的运动，这种行为会使孩子产生一种自卑和叛逆心理，缺乏安全感，拼命地想要破坏规则，并通过打人、咬人、抢 玩具 等方式来表现自己，来引起老师和家长的关爱和注意。
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者　　一直以来，人们都会有这样的共识：篮球运动员、跳高运动员，他们的身高都很高，然而足球运动员、体操运动员高个子却不多。对此，有的父母担心孩子长不高，犹豫要不要为孩子报名足球、体操等兴趣班。专家介绍，踢足球、跳体操并不会影响孩子身高。不过，长期过度运动以及负重，确实可能让孩子长不高。　　适量运动才有益“其实，并不是体操运动员和足球运动员参加了这些项目后才变矮，而是有的运动项目在挑选运动员时就有要求，所以家长无需担心孩子因为这些运动项目而身高受限。”昆明市儿童医院内分泌科陶娜说。　　有研究表明：超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态，从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可能会导致延缓发育，使自己的身高低于正常的发育水平。　　对成人来说，缺氧状态一般只会引起某些肌肉疼痛。但对青少年来说，运动所产生的自由基会抑制某些重要生长激素的活性。事实上，循序渐进地锻炼可帮助青少年摆脱缺氧状态。　　陶娜介绍，如果过度锻炼，就可能会导致延缓发育，使自己的身高低于正常发育水平。为此，在小时侯就要注意合理的锻炼。　　通常在兴趣班里的跳体操、踢足球等运动项目，并不会让孩子长高受限，相反，其中的跑步、弹跳等纵向运动环节，还有助于身体长高。只是负重运动尽量不做，例如举重、扛杠铃等，因为生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长。　　想要长得高，先要睡得好“从幼儿园开始，孩子个头在班里排在最矮前三或最高前三，父母都需引起重视。”陶娜说。　　陶娜介绍，孩子身高和多方面有关，其中75%来自遗传，25%来自后天。孩子的营养、睡眠、心理、运动等方面都是影响身高的因素。有人认为父母个子不高，孩子身高也不高，其实不然，孩子可以通过后天多方面，或药物干预促进孩子长个。　　陶娜介绍，近来家长因为孩子不长个而带孩子来就诊的越来越多，患者中相当一部分是因为缺觉、偏食和挑食及缺乏运动引起的，少数则因为滥吃保健品，致使骨骺过早闭合引起，极少数是因为遗传或疾病的原因。　　据研究，儿童熟睡时，脑垂体能分泌较多的生长激素，熟睡时分泌的生长激素比清醒时多达10倍以上。生长激素作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。因此，睡眠是促进身体发育的催化剂。一般新生儿每天睡眠在16至20个小时，婴幼儿每天睡眠要保证10至14小时，青少年每天最好有9至10小时睡眠。　　体育运动对身高也有促进作用。如打球、跳绳、游泳等，可使生长抑素分泌减少，使生长激素更好发挥作用，另一方面，运动会使骨骺、关节和肌肉得到锻炼，从而刺激骨骼的生长。　　陶娜介绍，孩子个头长得过快或过慢，都要引起重视，每年小于4厘米，或孩子在班级总是最矮的那几个，应及时带孩子到医院检查，孩子身高低于两个标准差（10厘米），就得马上治疗。长得过快，也需注意性早熟，以免影响孩子终身高。　　在骨骺没有闭合时，充足睡眠和运动、均衡营养及正规治疗还可以帮助孩子长高。一般男生出现遗精、女生月经初潮后1至2年，骨骺就会闭合，等到那时候再想长个头就为时已晚。　　不妨测测骨龄看身高　　人正常的生长规律为：0—1岁婴儿期，孩子长高25厘米；3岁后平均每年长6厘米；青春期时长20厘米；女孩月经第一年长5—7公分，第二年长1—2厘米；男孩初次遗精后长5—6厘米。　　运动可以刺激生长激素分泌，像舞蹈、游泳、各种球类、跳高跳远等跳跃和伸展运动都能很好促进孩子的骨骼发育。“坚持每天运动1-2小时，对孩子身体成长有益。”陶娜说，“运动要注意适量，只有适量合理的运动才对孩子有益，无论哪一种运动，一旦强度过大就会适得其反，不但可能造成身体损伤，还会抑制孩子的骨骼生长。”　　为了更好地了解孩子骨骼的成长情况，陶娜建议家长们可以带孩子到儿童医院内分泌科，请专业医生为孩子做一个骨龄鉴定：“通过骨龄鉴定，可以确定孩子生长发育的进度、剩余的发育时间、以及预测孩子成年后的身高。孩子的身高增长时间是有限的，骨骼生长一旦闭合，身高将停止增长。因此如果能早点给孩子做个骨龄鉴定，可及早了解孩子的生长潜力，即使发现了问题也可及时进行医学干预，这对与孩子的未来身高起着至关重要的作用。”　　“不主张家长随便给孩子吃营养品或吃增高产品。”陶娜说，无论家长想通过哪种方式让孩子长个子，都需要在医生的指导下，对症下药，不可盲目。　　记者梁东婕报道来源昆明日报)在成长期的儿童，过度的运动会不会影响成长_百度宝宝知道过量运动会影响身体发育吗？
过量运动会影响身体发育吗？
我今年才16岁，过量运动会影响身体发育吗？什么叫过量运动？请回答详细点。谢谢，
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科综合
&&已帮助用户：27842
你好，运动以后经过休息很快就恢复正常的运动量就不过大，如果休息以后仍然肌肉酸痛或疲劳就应该是过度运动，当然这种情况是因人而异的，经常运动的人和不常运动的人不同。偶尔的过度运动不会对你有什么影响，如果长时间这样就可能有影响了。祝你健康。
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：您好；不会有影响的， 不要盲目担心。目前关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
问我女儿在一次运动会上，由于运动过量发生了哮喘，她17...
职称：主治医师
专长：综合
&&已帮助用户：1280
病情分析： 您好，运动性哮喘又称运动诱发性哮喘，多在运动停止后的2-10分钟发作，也有患者在几小时后发作，称为运动诱发的迟发型哮喘反应。意见建议：建议可用些色甘酸钠预防哮喘的发作，短期内不能停药的。也有几年后不发作就可以不用服药的，暂时要保护肺功能，减少哮喘的发作。
问为什么过量的剧烈的体育运动会导致...
职称：医生会员
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：1694
问题分析：你好，运动量大的人，容易油脂分泌旺盛，面部油脂分泌过多就会堵塞毛孔，引起长痘。也有可能是本身属于湿热体质的人，这种人也容易长痘意见建议：平时除了运动外，还需要保持面部清洁，运动一段时间后可以去洗一洗脸，每天睡前用热毛巾热敷面部，可以取到祛痘的作用，平时饮食宜清淡
问过量运动会导致例假紊乱吗？
职称：医生会员
专长：糖尿病 高血压 肿瘤 消化 呼吸
&&已帮助用户：698
病情分析： 你好
运动量过大 过于劳累 精神紧张都有可能造成月经不调的意见建议：建议经期不要剧烈运动 同时多注意休息 补充营养 以免对身体造成损害
问我今年才16岁，过量运动会影响身体发育吗？什么叫过量...
职称：医生会员
专长：生殖健康疾病，心理咨询
&&已帮助用户：17608
病情分析： 这个的根据自己的年龄、体质来衡量运动的过量，如果你年龄小体质差过量的运动会给你的身体带来一定的伤害，年龄过小，运动量大，会影响你的身高，
如何判断是否过量 ，可以从生理和心理两个方面判断运动是否过量： 生理上：过量后会有两种反应，肌肉酸、肌肉痛，有时酸痛结合。如果次 日肌肉疼痛感明显，说明锻炼强度过大，即锻炼时间不长，但单位时间内付出 的力量和能量很大。如果感觉是酸，或以酸为主，说明运动总量过大，即运动 时间长、距离远、力量多，造成体内乳酸堆积。国家体育总局体育科研所竞技 体育研究中心副主任、副研究员李东建也提供了一个自测的方法，次日清晨醒 来测测脉搏，如果比平时有明显的加快，就表明前一天或者近期的锻炼过量了 。当然，近期紧张、焦虑等，也会使脉搏加快。 心理上：一个是厌烦感，原因可能是长期运动方式不当，比如性格外向型的人选择了一个人长时间地慢跑或长距离游泳。可以约几个同伴去锻炼，有交 流，这更适合外向型性格的人。第二个是行为上回避，比如疲劳积累后，尽管 有同伴邀请锻炼，却找借口不去。值得指出的是，某一次锻炼过量后，人们心理上一般不会产生厌倦感，甚 至还是兴奋的，期待着下次有更好的突破，但再练时水平往往下降许多，令锻 炼热情下降，这是很正常的。
问请问打篮球打三个小时算过量运动吗？过量运动会长痘痘...
职称：康复治疗师
专长：中风后遗症、颈肩腰腿痛
&&已帮助用户：1450
病情分析： 您好，这个要看个人身体素质，自己感觉承受的住就可，运动过量不会引起长痘痘，但在运动过后，会出大量汗液，以及油脂，不注意清洗，是会有长痘痘的可能。
问：过量运动会引起血精吗?
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 长时间血精会导致精子的质量，从而导致不育。如原发病治疗不理想，也会导致全身健康状况下降，性功能减退，生育力降低意见建议：血精最常见的原因首先是精囊腺炎，其次是前列腺炎及后尿道炎或后尿道充血等症
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
运动相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！