2017年 原瑜伽瑜伽教练培训开始报名啦！其实瑜伽之路一直静静的在等你_
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2017年 原瑜伽瑜伽教练培训开始报名啦！其实瑜伽之路一直静静的在等你
&&招生群体1.无任何经验，想从事瑜伽教练行业2.有练习基础，想精进提升、深入了解瑜伽3.全职太太，想突破自我，呈现优雅自信4.追求健康、美丽、身材好，并希望去传播这份健康、美丽、身材好的事业5.想从事瑜伽行业的男士（为行业注入新鲜血液）6.常年体弱多病，想强身健体7.焦虑者，为生活注入新的希望&&零基础；喜爱瑜伽；高薪兼职；来吧，做瑜伽教练！时尚，健康，高薪！可以做一辈子的职业！而且让你从此改变，不止是职业！&& & & & & & & & & & && & & & && && & &&我们的宗旨：为了您能成为一名优秀的瑜伽教练&&& &&&我们的优势&&&&& &●初中高级体式讲解，结合运动解剖学原理讲解体式的要领细节，在肌肉骨骼正位的知识基础上，教给大家科学正确的练习方法；●&呼吸控制法，阿育吠陀养生学，运动解剖学，瑜伽理疗，瑜伽文化哲学，唱诵、冥想等，丰富你的瑜伽各方面知识，为你成为一位瑜伽教练打好基础。●瑜伽教学方法，哈他课程编排，教学实践，口令引导、矫正辅助手法等丰富实用的课程，教给大家科学实用的教课方法；●&将零基础学员或初学者（有习练经验但未专业系统学习过的朋友），具备教哈他瑜伽的基本能力；●&帮助学员掌握基础的瑜伽理论知识和实践教课能力，为日后深入学习打下坚实基础。●不只是学到体位法和矫正手法，更重要的是对体位的归类举一反三，对瑜伽教学方法的掌握。哈他教练培训班适合人群●&希望完善并提高自身瑜伽知识体系，掌握科学的教学方法的瑜伽老师；●强大的师资力量，会员课的经验结合教学运用；&●&期望补充瑜伽基础知识，安全有效指导自我习练的瑜伽爱好者；●当地对原瑜伽的高度评价及认可，一切为了毕业生走上工作岗位；●结业后100%推荐就业机会.&关于哈他（Hatha Yoga）& &&&&&Ha代表着太阳,tha代表着月亮,&& & & &Hatha&瑜伽则将两种完全相反的精神结合起来,使他们彼此互补，使您即具有男性的力度又具有女性的柔韧度。哈他瑜伽通过体位练习达到强身健体, 疏通经脉, 同时练习会带来专注和思想的纯洁健康.&&毕业证书：完成所有课时，毕业通过考核，颁发原瑜伽优秀瑜伽导师结业证书。&培训内容1、60组哈他瑜伽体位法+体位法变体100种，200节以上课时；2、变化体式的运用及替代；3、体位口令词及功效；4、普通课程编排原则5、特色课程编排原则；6、辅助手法的运用7、顺位安全练习讲解；8、纠正手法的运用及作用9、如何观察会员的脊柱问题10、身体评估+理疗+矫正我们将收获1.精微调整，唤醒身体从粗大层到精微层的觉知，进入精准和智慧的练习2。顺位，进入体式和出离体式严谨的步骤以及启动肌肉的顺序3.经解剖学原理和体式紧密结合，相互应证4.安全性，什么信号下可安全地、最大化地开发身体潜能5.教学中如何辅助学员和调整体式的方法6.授课的技巧与方法报名优惠1、报名优惠现报名教练培训课程，赠送原瑜伽一年会员卡2、回归免往期学员回归同级别课程，学费全免，食宿自理。（以上所有优惠，请在报名时详细咨询销售顾问）报名说明1、报名只接受定金报名，不接受口头预定；2、成功报名后，如有个人原因不能参加，费用不予退还，但名额可转让；3、如有个人原因需延期，务必提前15天申请；4、更多细节请详询销售顾问；5、最终解释权归原瑜伽所有.&&原瑜伽 瑜伽教练全能培训萍萍原瑜伽&创始人原瑜伽&教练培训导师2010年开始接触习练瑜伽，随后系统学习并成为国际认证高级瑜伽导师后期不断跟随多位名师提升自我教课水平和素养主修理疗瑜伽，并获得国际瑜伽理疗师认证经过长期习练经验和不断精进专业水平，了解掌握不同会员心理和身体素质，并有效地做出针性调整，教课风格温婉细腻，课程细致成稳有耐心，善于不断学习精进，有强烈的责任心。教学科目：初中高级瑜伽教练培训，私教，理疗瑜伽，流瑜伽，哈他瑜伽&&文倩原瑜伽&教练培训导师阿斯汤伽瑜伽导师2008年夏天开始习练瑜伽2009年系统学习哈他瑜伽，成为国际瑜伽协会高级瑜伽导师2010年重修哈他瑜伽，并学习了阿斯汤伽瑜伽2013年学习理疗瑜伽，成为高级瑜伽理疗师2015年学习身体评估课程，对瑜伽体位法有了更深的了解2016年跟随空空老师再次学习阿斯汤伽2017年再次跟随空空老师练习阿斯汤伽&教学风格：教学细致、温和、自然、親切，讲解详细到位，令会员在习练中不带有疑问.教学科目：初中高级瑜伽教练培训，哈他瑜伽&，理疗瑜伽，阿斯汤伽瑜伽培训课程：初中高级哈他瑜伽教练培训&单程：哈他瑜伽6800元（提前一个月早鸟价5800）&初中高级：哈他瑜伽+身体评估+理疗矫正+阿斯汤伽四课连报138000元（提前一个月早鸟价9800）&凡历届毕业生，在校生持高考证，学生证等有效证件，到店报名可直享立减1000元优惠！&联系我们萍萍老师： （同微信）文倩老师： （同微信）原瑜伽地址：开封市开发区碧水蓝城1期南门 1号楼3单元5楼&培训学院Training Academy
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济南万达•慧净瑜伽会馆瑜伽教练培训班收藏
中国济南•慧净瑜伽全新打造200小时瑜伽教练精品培训班采用200小时的10人小班制、理论加实践的培训方式，让您在专业指导下系统的学习哈他瑜伽，并成为合格的瑜伽教练！本馆的教练培训班分为两个阶段：第一阶段是80小时的密集培训，为期两个星期，主要目的在短时间内帮助您打开身体、提高身体素质、建立体式正位、掌握练习技巧，并体会到瑜伽带来的益处和乐趣；第二阶段是120小时的提高培训，为期四个星期，其中包括瑜伽的基本理论、瑜伽体位的深化技巧、口令、瑜伽解剖学、瑜伽清洁术、呼吸控制法、以及瑜伽体位的各种纠正手法。在培训的过程中，学生将有机会模拟教课、以及在真实的课堂上成为本馆教练的助教。通过瑜伽理论和实践考试后，学生将获得本馆颁发的毕业证书，并可以申请全美瑜伽联盟200小时的教练证书。慧净瑜伽，吸取国际前卫理念，认真总结市场弊端，革新瑜伽教培体系•采用最详尽的正位方法教学，让学员建立正确、安全的正位基础，避免入门阶段的错误养成和细节疏漏。•基础阶段融入安全的身体打开练习，掌握正确有效实用的胸腔、肩背、胯部的打开与放松方法，让学员更易进入练习状态，收获更多积极的身心体验。•加入艾扬格与阿努萨拉教学法，以课堂常见实际案例为基础进行理疗方案教学，知识梳理更加系统、有针对性，避免学生对知识应用的盲目与困惑，甚至感觉所学知识不能应用于实践。•加入欧美最前沿的实用解剖学，将瑜伽解剖知识融入实际练习和教学，详解练习中常见与罕见伤害的细致成因、具体理疗方法，以及损伤预防。•重视瑜伽文化的讲解，全面涵盖瑜伽基础知识，详解哲学重点、常规认知误区；引入三部奠基性瑜伽经典史籍的解析，从中领悟瑜伽练习之道、意义所在及对生活哲思的启发，让学员对瑜伽哲学和瑜伽本身有更广泛、全面、正确的认识基础。•加入教学实践阶段，让学员模拟真实课堂教学，表述和传达所学知识、指导学生练习、与学生互动经验，从中总结自身优势与不足，并由老师给出指导意见，并有每天进会员课堂担当助教的机会，让学生充分适应从学员向课堂、从学生向教练的转变，让继之而来的实际教学抛开生硬、生疏，更加灵活自如，教学水平相比其它机构培训同期高出一筹，市场竞争力也借此大幅提升。•每年数期主题工作坊，面向教培学生的教学提升和知识深化，解决学员在教课一个阶段过后感觉贮备知识不足的忧虑。且工作坊内还包括其它瑜伽流派的拓展，让学员多学多得，继续提升自身价值和市场竞争力。七大优势，国际领先理念，济南独树一帜，只为打造出独一无二的你！速来参与我们，塑就自己前卫知性的品牌，成为瑜伽市场闪耀的新星！
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郑州泰晟瑜伽研究院，专业瑜伽科学研究/教育培训机构，亚洲瑜伽教育协会合作伙伴。常年开展哈他瑜伽教练认证培训、理疗瑜伽课程、VIP瑜伽课程、瑜伽会员养生课程。 工作地址：郑州二七广场西侧二七商务楼7层（从二七宾馆西门进入）。 健康热线：8 ，手机：。 客服QQ：。 欢迎垂询！
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人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。 如果练瑜珈有年龄限制，那我好几年以前就该停止做瑜珈了，我何以仍这么练习着？ 许多印度的瑜珈人达到他们生命的某一个点之后就说，他们已经达到三摩地，所以不需要再练习了。但我到目前为什么都没说过这样的话吗？ 学习是种乐趣，而且透过瑜珈的学习可以获得许多。
专访艾扬格大师：YOGA 接受史
郑州泰晟瑜伽研究院/推荐&
&<IMG title="专访艾扬格大师：YOGA&接受史" style="LEFT: 241 WIDTH: 581 TOP: -2 HEIGHT: 648 TC_TWAttribute: 2247265" height=669 alt="专访艾扬格大师：YOGA&接受史" src="/uploadfile/19842.jpg" width=600 name=image_operate_98093 SRCWIDTH="600" SRCHEIGHT="669" ZOOMRATE="0.852" MIDDLEY="-2.5px" MIDDLEX="241.5px" FIRSTRATE="0.852" FIRSTWIDTH="581px" FIRSTHEIGHT="648px" real_src="/uploadfile/19842.jpg">
&艾扬格大师（图片来自网络）---郑州泰晟瑜伽研究院
&&& 1958年的某天，85岁的比利时王后伊丽莎白焦躁不安，她坐在王宫会客室等着她的客人，来自东方古国印度的瑜伽教练K.B.S.艾杨格。她突发奇想要完成高难度的头倒立，但沮丧的是，尝试了各种办法都没能做到。有人向她推荐艾杨格。&&& 据西方媒体报道称，伊丽莎白第一眼见到艾杨格时非常失望。她故作姿态，颐指气使地指着他的鼻子叫嚣道：“如果你不能帮我完成头倒立，就立马滚！”结果是在艾杨格的指导下她颤巍巍地完成了头倒立的高难度动作。从此，艾杨格成为比利时皇宫的座上宾。&&&
2012年龙腾盛世，拥有11年专业教学积淀的泰晟瑜伽研究院，将站在新的高度，提供更加专业、更加系统的瑜伽教学培训。专业的综合教室、VIP教室、理疗教室、冥想室、特色教室、更衣室、休息室等，全新的电化教学及远程教学模块，将给学员带来崭新的学习体验，将更有利于学员的成长进步。
作为亚洲瑜伽教育协会在中国大陆的唯一合作伙伴，泰晟瑜伽研究院一直传承印度传统瑜伽文化精髓，结合国际瑜伽最新发展趋势，不断创设完善瑜伽教学体系，培养适应当前社会需要的高端瑜伽教学、经营管理人才。同时，将泰晟瑜伽研究院打造成为权威的瑜伽科研/教学平台，广泛与国内外知名瑜伽科研/教学机构、瑜伽名师展开学术研讨活动，推动中外瑜伽文化交流，建设中国大陆瑜伽行业的新标准。
为了学员获得持续的专业成长，泰晟瑜伽研究院将一如既往，不断完善学员终身免费进修体系，做好学员就业安置工作，让学员及时了解国内外最新瑜伽资讯，永远立于瑜伽行业潮头。学院提供各种必需的瑜伽习练工具（瑜伽垫、毛毯、瑜伽辅具等），提供公寓式住宿（空调、热水、24小时安保），提供卫生安全的餐厅，让您的学习生活安心、舒心、放心。学瑜伽教练，到泰晟瑜伽研究院，将是您无悔的选择！
泰晟瑜伽研究院8大教学特色
1. 科研支持：泰晟瑜伽研究院拥有国内外瑜伽名师组成的强大专家团队，瑜伽理论的建设和深耕，将为瑜伽教学提供取之不竭的源头活水。
2. 权威课程：全部课程由安宁老师联合印度瑜伽名师共同研发、设计制作，教学质量绝对保障。
3. 专业师资：安宁老师为首的国际水准教学团队，20余年瑜伽研修、培训经验。模拟教学设计，电化教学+课堂细节点拨，全面提升教学能力。
&&& 4. 全能培训：300学时哈他瑜伽导师全科课程、200学时高级瑜伽教练认证课程、100学时帕坦加利高级瑜伽理疗课程、100学时阿斯汤伽瑜伽教练课程、50学时艾杨格瑜伽教练课程、瑜伽预科课程、瑜伽教练后续提升课程，构成独具特色的全体系培训，为零基础瑜伽爱好者成长为优秀瑜伽教练提供整体解决方案。独创“理论+技能+教学实战+管理经营+职业规划”的全覆盖专业瑜伽教学系统，让你同时成为瑜伽教学高手和瑜伽门店经营管理高手，胜任专业瑜伽会馆的教学、营销、管理工作。
&&& 5. 名师示范：解说详尽、图文并茂的专业教材（纸质教材+PPT教程），安宁老师亲自体式示范。
&&& 6. 国际认证：学员毕业颁发亚洲瑜伽教育协会资质证书，国内国际通用。
&&& 7. 免费进修：终生免费进修，让你永远立于瑜伽行业潮头，获得持续成长。
&&& 8. 推荐工作：为优秀学员推荐工作，免除后顾之忧。
&&& 主题课
&&& 【300学时哈他瑜伽导师全科班】
&&& 培养目标：
&&& 全面、系统地掌握瑜伽理论知识，掌握体位法、呼吸控制法、收束法、冥想、唱颂等技能，熟练掌握瑜伽课程的编排、教学技巧。胜任高端瑜伽会馆、健身房瑜伽课教学。具备瑜伽专业门店经营管理能力。
&&& 培训内容：
&&& 知识建构：瑜伽发展史，当代国际瑜伽潮流。瑜伽哲学，瑜伽解剖学，生理心理学，瑜伽饮食营养学，阿育吠陀知识。
&&& 技能操作：系统掌握瑜伽体位法、呼吸控制法、冥想、收束法、清洁法等的技巧及技术性细节。
梦想总是跑在我前面，追寻它们，乃至仅有一瞬间的与梦想合而为一，也都是动人的生命奇迹。
1、We did not change as we grew older, we just became more clearly ourselves.长大的岁月里，我们从未变化，只是越来越清晰的成为自己。
2、The hardest part about growing up is letting go of what you were used to, and moving on with something you’re not.成长过程中最大的挑战在于，抛弃那些你曾经熟悉的事物，在陌生的环境中不断前行。
3、Don’t be afraid of change, you may lose out on something good, but you might gain something even better!不要害怕改变，尽管你可能会因此失去一些好的东西，但你也可能会得到一些更好的东西。
4、If you can dream it, you can achieve it.敢于梦想，就能实现。
5、The highest good is like that of water.If men think the ground the best place for building a house upon, If among thoughts they value those that are profound, If in friendship they value gentleness.上善若水，水善利万物而不争。居善地，心善渊，与善仁，言善信，事善能。
6、Just living is not enough. One must have sunshine, freedom, and a little flower.仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由，和一点花的芬芳。
7、Every adversity, every failure, every heartache carries with it the seed on an equal or greater benefit.每一次不幸、每一次失败、每一次心痛都会孕育同样或更大的成功。
8、Courage is the discovery that you may not win, and trying when you know you can lose.勇气，是当你发现没有赢的把握，明知会输，却不放弃。
9、I’m sorry that I can’t make myself unhappy to please you.很抱歉，我没法委屈自己来取悦你。
你最近是否经历过糟糕的一天？其实大多数所谓糟糕的日子，就像平常一样，并不是一整天都糟糕。但放任那些糟糕的片段影响你一整天，会令你时刻伴随着郁闷的情绪。
这些情况都是不应该发生的！这里找到了一些办法来避免这些糟糕的事情影响一整天情绪，与大家分享：
1、罗列出你感激的事情
这件事非常简单。如果你正处在糟糕的一天，拿起纸笔，罗列出那些曾将让你感动，感激的事情。像期望的那样，你将很快发现随着你笔下写出的感激的事情越来越多，今天的一切不爽都是浮云。神马你都不用在意，生活就是这么美好的继续。
2、清空你的收件箱
如果你不是那种工作总要花费大量时间在公司邮箱上的人，也许对此不会有什么共鸣。如果你是这样的人，那么如果你选中所有收件箱里的邮件，把它们全部拖到归档文件夹的话，你的心情会立刻变好。如果有任务非今天做不可的话，把它从归档文件夹中拽回来，然后迅速处理它。其他不要紧的事情，改天或换个时间再做，通常被证明是值得的。
3、打电话给你的好朋友
打电话给这样的朋友，他只让你发几分钟牢骚后立刻将话题转向别的有趣的事情上。打给你信赖的人，他总是关心你，重视你，并指导你向积极的方向思考，这是受益匪浅的。这样你会很快忘掉之前的不愉快。
4、帮助陌生人
为别人做些事情，这将是让世界变得更美好的双赢局面。一方面转移了你的烦恼，一反面帮助别人解决了问题。如果你正在经历这样不爽的一天，你会发现去帮助一个陌生人或是你不怎么熟悉的人是非常有益的事情。
5、从日程表中去掉一些事情
如果你快被变态的一天压垮的时候，一个快速有效的方法就是从你的时间表中删掉一些不那么重要的事情，留一些时间给你自己。这招非常简单也容易操作，但你的一些想法总会告诉你那些工作离开你就不转了，这时候不要理他！
6、多给自己一些时间
我们中的大多数人不会刻意为自己安排独处的时间。也许我们可以给自己一些时间去听听音乐，散散步，跑一圈或者在安静的角落来上一杯茶。像上面说的那样更改你的日程表，多给自己一些时间，你会获得不错的回报。
笑一笑，即使你必须现在就去工作，笑是治愈那些给你生活带来痛苦的最好药物。你可以在网上找些笑话，或者看些搞笑的视频，与朋友开个玩笑，或是不管怎样找个乐。重点是让你意识到你是可以调整自己状态的，即便是在糟糕的一天。我们可以从孩子身上学到很多，那种全然不顾周围无拘无束开心的状态。这样孩子般的异想天开将影响你的一天，帮助你在崩溃之前告别糟糕的日子。最大限度的帮你调整状态，让你觉得原来现在是这么棒的一天。
找块安静的地方，闭上双眼，调整呼吸，做瑜伽的冥想，让内心平静、安宁！让你的胸襟变得宽广、博大！
泰晟瑜伽新开放课程表：
<FONT color=#月15日，开设阿斯汤加瑜伽教练认证班。
<FONT color=#月份， 开设帕坦伽利瑜伽理疗课。
以上课程需要参加过教师培训课程的老师，或有一年以上瑜伽练习基础的，方可报名，
Ashtanga瑜伽理论，Ashtanga中的调息及体式学习，实践和教学的序列。包括初级（基础课）、中级（领课）、高级（自由练习）。Ashtanga瑜伽口令，矫正动作，60、75、90分钟课程，自由练习(Mysore)教法。
授课老师―安宁老师
<FONT color=#c日开设200学时哈达瑜伽教练认证班，（1-5号预科）
全部课程包括瑜伽哲学、瑜伽解剖学及生理心理学、瑜伽饮食营养学、阿育吠陀养生等知识；系统全面的瑜伽体位，呼吸控制法，冥想，收束法，清洁法等的技巧及技术性细节。瑜伽课程编排的原则、方法以及教学技巧。授课老师―泰晟瑜伽主教老师
“动作只是瑜伽练习的八分之一！”很多人都说，练习瑜伽能够提高身体的柔韧性。但是练瑜伽不是为了要把脚举过头顶！我们或许会做这些动作，但那是为了探索我们的身体和心灵。你的脚能抬到哪儿并不重要，动作只是瑜伽练习的八分之一。瑜伽追求的是身心的和谐，而柔韧性只是练习的一个“副作用”而已。而要说“副作用”，瑜伽对人体呼吸和神经系统的影响还更大。
鉴于此，对于瑜伽练习，建议：“学会倾听自己内心的声音，凭直觉去选择让你最舒服的瑜伽，不要过度挑战自己。如果你是一名新手，一定要‘货比三家’，找出最适合自己的方式。当下有许多不同流派的瑜伽，老师以不同的方式授课，要用身体去感觉哪一种对你最有吸引力。”瑜伽教练的职责是帮助学习者感悟瑜伽，并达到身心合一。如果你的教练一直要求你挑战自己的身体，那你可以考虑换一个教练了。
女性专属？瑜伽温柔不阴柔基于目前国内的学习者以女性居多，瑜伽一直给人以阴柔的印象。我们不禁好奇，难道瑜伽只适合于女性吗？答案并非如此。在古代，瑜伽其实是专门为男性量身打造的一种健身方式。看看那些印度的瑜伽大师，他们大部分都为男性。尽管在练习初期，瑜伽对柔韧度和灵活性的要求较高，但持续到后期，力量才是瑜伽最难的部分，而男性相比女性来说会具有更大的优势。尤其是力量瑜伽，强调身体的力量和耐力，反而更适合男性。
不过，虽然作为当下大热的健身术，但瑜伽却并非适合所有人。那么，什么样的人适合练瑜伽呢？瑜伽并非十分适合年长者，尤其对于骨质增生的老年人，练瑜伽是存在一定危险的。但对儿童来说，瑜伽却是一种新的运动方式。它能让孩子们保持身体最原始自然的状态，在运动的同时提高免疫力。
针对不同的瑜伽课程，建议：“如果你感觉很疲惫，那应该选择恢复性的瑜伽动作。如果你精力充沛，一套动作流畅，节奏较快的瑜伽姿势更能满足你的需求，且能更好地帮助你引导和支配自己的力量。”早晨更适宜充满力量的瑜伽运动，晚上则建议大家以恢复性动作为主。
伤不起的瑜伽病
在瑜伽变成时尚的今天，学习瑜伽的人越来越多，但因为练习而受伤，甚至得了“瑜伽病”的也大有人在。对于这些负面的声音，我们也有话说。
首先，“瑜伽病”是由瑜伽练习者因长期动作姿势不正确，或过度追求高难度体位而引起的，，比如韧带拉伤，软骨撕裂，关节炎症和神经痛等，并不是因为瑜伽本身的问题，比较容易受伤的也大多为初学者。
对于这种情况，有几大忠告：1、充分考虑自己的柔韧度、平衡力等素质；2、没有一种运动能保证让你不受到丝毫伤害，但切记不要盲目加大难度，运动时无需“争强好胜”；3、保持愉悦心情，瑜伽是一种身心合一的运动。
爱惜自己的身体，学会自我欣赏与尊重，比强迫自己去修炼完美体型更为重要。“如果你将瑜伽看作一种修心养性的运动，而非纯粹塑身美体的健身方式，你能从瑜伽中得到更多益处，并降低了因运动受伤的可能性。”
泰晟瑜伽（中国）教学总部将于十一月乔迁新居，泰晟的成长离不开所有新老师生的支持，为回馈大家的信赖泰晟将为往届学生组织一次系统的进修机会，其中包括基础理论知识的巩固、体式的加强还有行业里最新的课程动向等等。泰晟将尽可能使每位老师都可以来参加学习！具体时间将统计后再通知，预计学习交流时间将于11月-12月之间举行，请大家随时关注网站信息！
　练瑜伽有利于女人怀宝宝，不知道这个说法你赞同吗？
　　虽然瑜伽不是让你做妈妈的灵丹妙药，但它却能减轻你的压力。实际上，压力是会防碍受孕的，因此可以说瑜伽的平静放松效果也许能增加你受孕的机会。
　　在一项被广泛报道的、针对不孕女性的研究中，参加减压训练(包括瑜伽等身心疗法，或是每周支持小组)的女性比那些没有采取任何措施应对压力的女性更容易怀孕。参加身心小组和支持小组的人每周都分别找一天晚上在一起聚会两小时，这样一直持续了10周。在所有参与本次研究满1年的女性中，55%的身心小组成员和54%的支持小组成员都成功怀孕了，而在没有采取任何措施的那组成员中，这个比例只有20%。
　　为什么压力会妨碍受孕呢？原因是，当你长期处于压力中时，你的大脑就会转入生存模式，一方面促进了像可的松和肾上腺素这类压力荷尔蒙的分泌，另一方面，减慢了生殖荷尔蒙的分泌。这会扰乱排卵，使受孕更困难。当然了，有一点压力是正常的，但如果你总是觉得累，就该正面处理你的压力问题了。
　　如果你决定尝试做瑜伽，最好选择类似基础瑜伽、哈达瑜伽这样的温和瑜伽班，而不要练阿斯汤加瑜伽或高温瑜伽那样的力量型瑜伽。慢速的瑜伽班能给你更多的时间和空间来放慢呼吸、平静心灵。
　　如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无，就尽量和他一起做瑜伽。夫妻双双弯曲和伸展身体，不但能够使你们俩都得到放松，而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触，共享美好时光。
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泰晟瑜伽活动信息：凡在十月一日到十日来泰晟瑜伽店里的朋友均可得到瑜伽养生周卡一张！两店通用！名额有限，先到先得！
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