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学校运动会男子400米 。 我学校操场是300米的， 我应该怎么去跑才能发挥最好。运动会还有一个月时间。请各位体育健儿指点。谢谢。非诚勿扰，谢谢合作。其实400米是一个苦力活,很幸苦的. 我建议你前200米别用100％的速度去跑,那样你后200米会没有力气的,应该只用60％～75％的速度,要保持.300米的时候会比较幸苦, 速度肯定会减慢的,差不多用个50％的速度.其实最关键的是最后一百米,前面我之所以没有叫你用太快的速度,是因为对于你这类型的人应该能在最后100米冲刺.最后100米时,你只需要闭上你的眼镜,现在使用还没有消耗完的力气用最快的速度去冲刺,这样能跑出一个对你而言比较理想的成绩. 300米的话,最后一百米更应该冲刺.相信我,我当时破县记录就是这样的.谢谢,希望采纳! 追问：开始保留实力最后一百米加速
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如何训练400米跑?（校运会）想取得好成绩
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按你最大速度跑3公里
跑完休息五分钟后再接着跑一公里
以你自己最快的速度不能停
然后再休息五分钟再跑四百米(这要狂奔)...只有这样你的身体才能到达极限.突破级限才能提高
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学校运动会4×400米比赛，甲班最后一名选手起跑时，乙班最后一名选手已经跑出20米。已知甲班选手跑8步的路程乙班选手只需要跑5步
悬赏：0&答案豆
提问人：匿名网友
发布时间：
&&&学校运动会4×400米比赛，甲班最后一名选手起跑时，乙班最后一名选手已经跑出20米。已知甲班选手跑8步的路程乙班选手只需要跑5步，但乙班选手跑2步的时间甲班选手能跑4步，则当甲班选手跑到终点时，乙班选手距离终点(&)米。&&&A.30&&&&&&&&&&&&&&&&&B.40&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&C.50&&&&&&&&&&&&&&&&&&&D.60
网友回答（共1条）展开
同样的路程，甲的时速1/5,乙的时速1/8；同样的时间，甲的脚速1/2，乙的脚速1；所以甲跑完400米用时：400*1/5*1/2=40乙用时（已经跑了20米）：（400-20）*1/8*1=47.5乙比甲晚7.5到终点，所以距离终点：7.5*8*1=60米
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1&&&在一幅比例尺为1︰200的地图上标注有一个长方形的鱼塘，该鱼塘的长与宽之比为3︰2,在地图上量得的周长为30厘米。则该鱼塘的实际面积是(&)平方米。&&&A.216&&&&&&&&&&&&&&B.432&&&&&&&&&&&&&&&C.864&&&&&&&&&&&&&&&&D.9002&&&某商城举行节日促销，顾客购物满368元即可获增一张面值为100元的代金券，该代金券可在下一次消费时，用于购买单件价格在129元以上的商品。小张想在该商城购买4件商品，价格分别为299元、199元、119元、69元，则他至少需要支付（）元。&&&A.386&&&&&&&&&&&&&&&&&B.486&&&&&&&&&&&&&&&&&&C.586&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&D.6863&&&某公司花费98元采购了一批型号分别为大，中，小的文件袋，它们的单价分别为4元，3元，2元。已知大号文件袋的数量是中号文件袋的一半，中号文件袋与大号文件袋加起来的数量比小号文件袋少一个。则该单位采购的大、中、小号文件袋共（）个。&&&A.33&&&&&&&&&&&&&&&&&&&B.37&&&&&&&&&&&&&&&&&&C.39&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&D.424&&&02,,...,99这9000个自然数的所有数字之和是多少？&&&提示：是求所有数字之和，例如，123,124,125,这三个数的所有数字之和是(1+2+3)十(1+2+4)+(1+2+5)=21。&&&A、163800&&&B、164700&&&C、165600&&&D、166500
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400米跑步作文
【篇一：400米跑步】
&今天的体育课上，我们要举行400米短跑。&老师的话音一落，对于不喜欢跑步的我就像一个晴天霹雳。我很想躲过这次跑步，但躲得了躲不过十五，唉，我只能乖乖的接受这&霹雳&了！
老师的哨声吹响了，第一组开始了。郭铭洋&嗖&得一下冲出去好远。我在一旁为她加油。到第四个来回的时候，郭铭洋在半路歇了一下，我心里吃了一惊，跑步高手郭铭洋都累得不轻，哎，我可能要跑倒数第一了。我等郭铭洋回来之后马上问她：&你怎么跑得第一呀？&她说：&刚开始跑时和其他同学拉开距离，这样落后的同学就不好追了。&我点点头知道了。
下一组就轮到我了。我看看我的对手，天哪，都是跑步跑得很快的同学。我要倒霉啦！老师的一声哨响，我像脱缰的骏马，以火箭上天的速度冲到了最前面。第一个来回，我一边跑一边想：他们竟然跑不过我，哈哈。不一会夏佳宁追上来了，我俩并肩作战，始终跑在一条线上。第二个来回的时候，我才意识到第一个来回耗费的体力太多了。于是我放慢了速度。刹那间，豆大的汗珠从我的额头上落了下来。第三个来回，我的腿像绑了两块千斤大石头一样重。这时，夏佳宁问我：&你累&&不累？&我说：&我&&好&&好累。&到第四个来回的时候，我是一丝劲也使不出来了。我气喘吁吁的跑到了终点，得了第二名。下来以后，我一屁股坐到了操场上，感到口干舌燥、汗流浃背、有气无力，脚像灌了铅一样疼。
通过这次比赛，我决定以后每天早上一定要多练习跑步，锻炼身体，争取下次跑第一名。
【篇二：400米跑步】
一年一度的全校运动会在这个星期四开幕了。我参加的项目是400米跑，这是一个拼耐力的项目，我有点担心自己的体力吃不消，不过我相信自己一定能行的！
早上，我来到体育馆的检录处检录。检录过后，一位男老师把我们带到体育场里准备比赛。半个小时后，我们开始比赛。同学们个个跃跃欲试，摩拳擦掌，发号枪响时，准备放手一博。一声枪响，我就像箭一样冲出去，跑在了其他选手的前面。可是，因为我前半段跑得太快了，现在体力消耗太大，速度逐渐放慢。紧追在我后面的一位选手冲到了我的前面，紧接着另一位选手也跑到了我的身旁。我和这位选手紧跟着，不相上下，快到终点时我们都已经累得气喘吁吁了！这时，我听到老师和同学们的叫喊声和鼓掌声，我闭上眼睛，用尽全身的力气冲向终点，可是这位选手还是跑在了我的前面。我只得了我们这一组的第三名我觉的自己还可以跑得再快点的，心里有点感到惋惜，爷爷告诉我重在参与，比赛名次并不重要。我听了爷爷的话，开心地点点头。
虽然这次运动会我只得了小组第三名，但我觉的自己是好样的！因为我坚持了、拼博了。
【篇三：400米跑步】
老师最近要选两位男生和两位女生参加全年级400米跑步比赛，首先是选拨。
老师带领着我们来到了运动场，男生排成了一排，个个弯着腰，眼睛直盯前方，老师一说：&跑！&我像离弦之箭冲出跑道，渐渐地我被其他同学甩远了，我也不是软豆腐，立即跟上了同学们。一圈跑完了，我上气不接下气。再看看王聿浩，他个子虽然不高，却跑得非常快，我向王聿浩投去佩服的目光，而人高马大的陆子君却被甩在了身后。最后钱一童和刘杨获得了参加运动会的资格。我刚到达终点，就立刻瘫倒在地。
女生的跑步比赛开始了，陆洋遥遥领先。可是，很快，吴怡就超过了陆洋，渐渐地一两个同学也超过了陆洋，陆洋像泄了气的足球一样，耷拉着脑袋&&一圈跑完了，大家像散步一样走着，有的同学竟然说起了话；有的把衣服脱了；还有的满头大汗&&几位同学得到参赛资格，高兴得一蹦三尺高。
我们回到教室，有的喝水，有的脱衣服，还有的坐在椅子上休息呢。
虽然我没有赢得比赛资格，但是我为夺冠者自豪。
【篇四：400米跑步】
这节体育课上，老师说要考&400米接力跑&，我和旁边的女生胡天寅都比较庆幸，因为400米很长，如果一个人跑，那是不可的情景。但是老师说的一句话差点没把我吓晕过去&&&今天我们要进行&400米跑步&考试。&天那！地那！竟然是一个人跑400米！我悄悄对胡天寅说：&恐怕我的生命就要在此&结束&了。&
开始考试了，胡天寅在我前面考。在她考的过程中，我不停地为她加油，她跑完后，一屁股坐到地上，李晓敏立刻大叫：&刚运动完，千万别坐到地上，不然屁股会大的！&
到我考试了，其他跟我一起考试的周绍莹、魏新宇、董文宇也做好了准备。&开始&随着老师一声令下，我们四人同时出发。作文/周绍莹跑得最快，我呢？竟是最后一个！心想：即使得不了第一，也不能成为最后一个。于是我便开始追赶在我前面不远的魏新宇，不一会儿就追上了。我终于失去了一个对手，就开始追董文宇，可是怎么也追不上，我便放弃了这个念头，心想只要不让魏心宇追上我就行。在跑的过程中，我真的快要放弃了，但是咬咬牙坚持了下来。最后得分是2分04秒。
通过这次考试，我也明白了&&天下无难事，只怕有心人。
【篇五：400米跑步】
人的一生，是一朵鲜花，注定为美挥洒；人的一生，是一枚果实，收藏天地精华；人的一生，是一颗大树，用树叶记录着点点滴滴&&在成长的脚步中，一件事即使重复了许多次，但印象最深的，还是第一次&&
记得时，学校要举办一年一度的运动会，我像往常一样毫不犹豫地报名参加了跑步比赛的项目。同学们都相信我一定能得第一名，因为每年的运动会我都轻松地获得了赛跑冠军。可是我却忐忑不安，万分紧张，因为虽然以前我都获得了冠军，可那都是60米、200米短跑第一名，而那年的我报的是400米长跑啊！我可从没有尝试过！我心里没底儿，但还是想着尝试一下。
日子从我练跑的脚步中溜去了。不知不觉运动会那天来到，我在同学的鼓励下坚定地走向赛场。听着裁判的一声枪响，我带着同学朋友们的信任和鼓励驰骋在跑道上。50米、100米、200米、300米，我一直稳居第一，然而我的肚子却突然剧烈疼痛起来。我放慢了脚步，范凯伦见我的反常举动，跑到我身旁一米处，与我一起慢跑，她边跑边鼓励我：&加油！就快到了！加快脚步！&我很犹豫，如果我继续以之前飞快的速度跑，我能获得第一，可肚子不饶人啊，实在是疼；但如果我就此认输，不就辜负了同学们对我的信任吗？从小不服输的我下定决心，无论如何，一定要尽我最大的努力去跑。于是，我强忍着痛，尽力向终点冲去。离终点只有50米了！30米、10米，1米，&哦&&！&一阵阵鼓掌声，一声声赞叹声伴随着我走下赛场。那时的我头昏眼花，满头大汗，但是我清楚地知道，我赢了！我成功地破了自己的纪录了！
这是我第一次参加400米赛跑，并且取得了成功！这个&成功&不仅仅是我在赛跑中获得了第一名，而且是我挑战了&第一次&，挑战了自己的勇气和信心！这个&第一次&深深地刻在了我的脑海里，让我深深地明白了生活中做任何事，只有勇敢、大胆尝试、坚持不懈，生命之花才能绽放得灿烂而美丽！
【篇六：400米跑步】
今天下一场小雨，但是我校第八届田径运动会如期进行，我参加了四年级男子400米赛跑比赛。
下午，我早早地来到学校。比赛快开始的时候，班主任宋老师跟我们有参加400米跑步的同学说：&一开始要均速，慢慢地跑，快到终点时要把所有力气释放出来。&老师的一句句话，我们都记在心里。作文
比赛开始了，我站在起跑线上，沉着、冷静地摆好姿势。这时只听见&啪&地一声枪响，运动员们都像离弦的箭一样飞了出去。我也跟着他们，可是，他们太快了，我被抛在了最后。快到终点时，我使出吃奶的力气，赶上上了一个人。突然全身像海绵一样变软了，好像一个人用麻绳把我绑住似的，我又落到最后，只能望着第一名的宝座被别人抢走了！
失败是成功之母！我相信下一届校运会我一定会反败为胜的！
【篇七：400米跑步】
星期二，我们测试了400米跑步。
老师把同学分为了三个组，哈！第一组没有我，我趁机还能在休息一会儿，嘻嘻&&第一组要说实力强的那就属高涵和陈子明了，本来高涵稳拿第一的事儿，可是在半路上，忽然倒下了！原来是不舒服！结果陈子明拿了第一啊&&要我们这一组的啦，惨兮兮啦&&老师一声令下，我冲了出去，本来我遥遥领先，但是在一个急转弯是王晨和王珏超过了我，这是本能的！跑完一圈下来，我感觉到有一些体力不支，我的速度明显减慢了，不行了，不行了，实在跑补动了，老师看见了我，对我大声喊：&快点！快点！&我进行了最后冲刺，那一刻，我几乎是闭着眼睛跑过去的，因为我实在没劲儿了&&最后跑了1分27秒，嗯，还不错啦！
我本以为王晨是第一，结果却出乎意料，第三组的韩志远却跑出了1分07秒的好成绩，天哪，不可思议！
哎&&我要在体育这方面加油了！
【篇八：400米跑步】
我校一年一度的冬季运动会又开始啦！400米跑步比赛是其中的一个项目。每班都有两男两女四名选手参加比赛，我、陈伊嘉、颜诚杰和李益炯很荣幸代表四（10）班参加比赛。
比赛进行得很激烈，是分组进行的，每六人一组。发令枪一次又一次地响起，一组又一组的参赛选手跑出起跑线。旁边的加油声连绵不断。很快，前面的选手都跑完了，只剩下我们班的四个人，作为最后一组。站在起跑线上，我信心满满。&砰&，发令枪响了，我们象离弦之箭般冲了出去，起初，由于我在最外圈，是在最前面，到了第一个弯道那儿，李益炯超过了我，过了一会儿，颜诚杰也超过了我。不一会儿，我和陈伊嘉跟他们男生就落下了一大截。我们跑啊跑啊，进入了冲刺阶段，前面的教练在为我们加油。我本来在陈伊嘉后面的，我咬咬牙使劲往前冲，腿却不争气，软软的，陈伊嘉似乎也没了力气，我终于超过了她。我是小组里第三个冲过终点的。老师在报成绩，原来我用了1分38秒12，位列年级第五，陈伊嘉是第六名。
回忆起第一次参加四百米跑步比赛，我们不但没拿到名次，还脸色苍白，感觉自己不行了，相比较这次，感觉真的好多了，看来，多锻炼真的有好处啊，以后要继续加强锻炼！本文地址：/a/121029.html
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