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openresty/1.11.2.4历年北体考研运动训练学大题整理!!!-博泰典藏网
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历年北体考研运动训练学大题整理!!!
导读：（1）循环训练法：，可以将循环训练法的基本类型分为三种：循环重复训练、循环间歇训练、循环持续训练，A、循环重复训练法：按照重复训练的要求，B、循环间歇训练法：按照间歇训练的要求，该法常用于发展运动员的体能，C、循环持续训练法：按照持续训练法的要求，（2）重复训练法：，依单次练习时间的长短可将重复训练法分为短时间重复训练法、中时间重复训练法、长时间，A、短时间重复训练法：该方法普遍适用于磷酸原系2、 简述循环重复的方法及应用特征 （1） 循环训练法： 依各组练习之间间歇的负荷特征，可以将循环训练法的基本类型分为三种：循环重复训练、循环间歇训练、循环持续训练。
A、 循环重复训练法：按照重复训练的要求，对各站之间和各组循环之间的间歇时间不做特殊规定，以使机体得以基本恢复，可全力进行没站或每组循环练习的方法。 应用特征：可以将各种练习设置为若干个练习站，练习动作应熟练规范，练习顺序符合比赛的特点，间歇时间较为充分，持续两组练习后进行一次长的间歇。 B、 循环间歇训练法：按照间歇训练的要求，对各站和各组之间的间歇时间做出特殊规定，以使机体处于不完全恢复的状态下，该法常用于发展运动员的体能，也用于协调发展技术、战术、素质之间的有机练习。 应用特征：将各种练习设置为若干个练习站，各练习站的负荷时间至少30秒以上，站与站之间的间歇较不充分，循环组间的间歇可以充分也可以不充分。 C、 循环持续训练法：按照持续训练法的要求，各站和各组之间不安排间歇时间，用较长时间进行连续练习的方法。 应用特征：各练习站有机联系，各个练习的平均负荷强度相对较低，各组循环内各站之间无明显中断，一次循环的持续负荷时间至少应在8分钟以上，甚至更长，负荷强度高低交替搭配进行。 （2） 重复训练法： 依单次练习时间的长短可将重复训练法分为短时间重复训练法、中时间重复训练法、长时间重复训练法。 A 、短时间重复训练法：该方法普遍适用于磷酸原系统供能条件下的爆发力强、速度快的运动技术和运动素质的训练。 应用特征：一次练习的负荷时间短，约在30秒以内、负荷强度大、动作速度快、间歇时间充分、单一动作或组合动作的各个环节前后稳定，重复次数和组数相对较少。 B
、中时间重复训练法：普遍适用于糖酵解供能条件下的运动技术、战术和素质的训练，此外，还普遍适用于运动员学习、形成和巩固运动强度较低的运动技术，适用于运动员掌握局部配合的运动战术。 应用特征：一次练习的负荷时间应较长，通常为30秒~2分钟；练习时，负荷时间可略长于主项比赛时间或负荷距离可略长于主项比赛距离；负荷强度应较大并与负荷时间呈负相关性；单一练习动作的各个环节或组合技术的基本结构应前后稳定；能量代谢主要由糖酵解供能系统完成，间歇时间应当充分。 C 、长时间重复训练法：主要适用于无氧、有氧混合供能系统条件下的运动技术、战术、素质的训练工作。 应用特征：一次练习过程中的负荷时间更长，通常在2~5分钟之间，负荷强度与负荷时间呈现负相关；无氧和有氧混合供能性质明显。 3、 简述运动成绩的取得受哪些因素的影响 运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。 运动成绩的影响因素： a) 运动员在比赛中所表现出来的竞技水平。
运动员在比赛中所表现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原因。对不同项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有着不同的评定方法。 b) 对手在比赛中所表现出来的竞技水平。 运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。 c) 比赛结果的评定行为。
竞赛评定行为时影响运动员成绩的另一个重要因素，这里包括裁判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则这三样因素。裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的，在关键时刻裁判员有意无意的一个错判，往往会决定着整个比赛的结果。竞赛规则的改变能带来运动成绩的显著变化。 论述题 1、 举例说明重复训练法和间歇训练法练习方案并说明异同 重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。依单次练习时间的长短，可将重复训练法分为：短时间重复训练法、中时间重复训练法和长时间重复训练法三种类型。间歇训练法是指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。间歇训练法的基本类型有三种：高强性间歇训练法，强化性间歇训练法和发展性间歇训练法。 不同之处：
（2） 负荷时间 A、 重复训练法 ① 短时间重复训练法：30秒以内 ② 中时间重复训练法：30秒~2分钟 ③ 长时间重复训练法：2~5分钟 B、 间歇训练法 ① 高强性间歇训练法：40秒以内 ② 强化性间歇训练法：40~180秒 ③ 发展性间歇训练法：5分钟以上 （3） 负荷强度 A、重复训练法 ①短时间重复训练法：最大 ②中时间重复训练法：次大 ③长时间重复训练法：较大
B、间歇训练法 ①短时间重复训练法：大 ②中时间重复训练法： 较大 ③长时间重复训练法：中 （4） 间歇时间
A、重复训练法 ①短时间重复训练法：相对充分 ②中时间重复训练法： 相对充分 ③长时间重复训练法：相对充分
B、间歇训练法 ①短时间重复训练法：很不充分 ②中时间重复训练法： 不充分 ③长时间重复训练法：不充分 （5） 供能形式
A、重复训练法 ①短时间重复训练法：磷酸原代谢系统供能 ②中时间重复训练法： 糖酵解为主的混合代谢供能 ③长时间重复训练法：无氧有氧比例均衡的混合代谢供能
B、间歇训练法 ①短时间重复训练法：糖酵解供能为主的混合代谢供能 ②中时间重复训练法：糖酵解供能为主的混合代谢供能 ④ 长时间重复训练法：有氧代谢为主的混合代谢供能
从上面可以看出，其中间歇时间的安排差异性最大，重复训练法要求间歇时间充分，等运动员机体恢复后进行下一次练习，而间歇训练法的间歇时间不充分，在机体没有完全恢复的情况下就进行下一次练习。因此，在提高运动员的机能能力方面的侧重点有所不同
2、 论述运动员竞技状态阶段性发展与大周期的分期关系（同2007年论述第1题） 包含总结汇报、教学研究、经管营销、高中教育、出国留学、自然科学、工程科技、外语学习、农林牧渔以及历年北体考研运动训练学大题整理!!!等内容。本文共7页
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重复练习法是什么
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重复练习法是指不改变动作结构和外部负荷表面数据 ,在相对固定的条件下 ,按照既定间歇要求 ,在机体完全恢复的情况下反复进行练习的方法.
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运动训练学 第五章
运动训练方法与手段 第一节
运动训练方法与手段概述 （一）运动训练方法
运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技水平、完成训练任务的途径和办法。
依据不同训练方法的基本作用和适用范围，运动训练方法可分为： 整体控制方法：模式训练法；程序训练法 具体操作方法：完整训练法；分解训练法；持续训练法；间歇训练法；重复训练法；变换训练法；循环训练法；比赛训练法
（二）运动训练手段
运动训练手段是指在运动训练过程中，以提高竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
运动训练手段的基本结构及其分类 动力特征：力的支点、大小、方向 动作构成：动作姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏 动作过程：
开始、进行、结束
运动训练的整体控制方法
（一）模式训练法
按具有高度代表性的规范目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法。
其操作程序如下： 解析影响运动竞技水平的各种要素 获取各影响要素的指标参数 建立影响运动员竞技水平的要素结构模型 以模型标准数值为评定标准，对运动员的竞技水平状况进行检查评价 将评价结果反馈于训练过程，找出产生偏差的原因 对各环节进行调节 改进训练，向目标靠近 模式训练法的运行过程图 （二）程序训练法
是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序、逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
训练程序：训练内容、时间序列（训练单元时间的有机排列和衔接）、联系形式（不同训练内容的衔接） 程序训练法应用过程图 第三节
运动训练的具体操作方法
一、分解训练法 概念：指将完整的技术动作或战术配合过程合理的分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
2.应用时机：技术或战术比较复杂、可分解而用完整训练法又不易使运动员直接掌握时；技术动作、战术动作配合的某些环节需要强调或专门训练时
3.分类： 单纯分解训练法
递进分解训练法
顺进分解训练法
逆进分解训练法
二、完整训练法 概念：是指从技术或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整进行训练的方法。 应用时机：要完整掌握技术和
战术时；保持技术动作或战术
配合的完整结构和各部分之间
的内在联系时。 三、重复法 概念：是指多次重复同一联系，重复练习之间安排相对充分的休息时间的训练方法。 应用时机：掌握和巩固技术或战术时；发展和提高身体素质时；提高心理品质时。 四、间歇训练法 概念：是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。 制约要素：每次练习的时间和距离；练习重复的次数和组数；每次练习的负荷强度；每次练习的间歇时间；间歇式的休息方式。 第四节
运动训练的常用手段 一、周期性单一练习手段 （一）概念
是指周期性重复进行单一结构动作的身体练习。
主要应用于体能主导类速度性、耐力性运动项目和其他项群的基本联系 （二）应用举例
1、全身性周期性练习 各种快速跑练习 跳推杠铃练习 拉测功仪练习
二、混合性多元练习手段 （一）概念
是指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。
适用于所有的运动项目。 （二）混合性练习手段举例 三、固定组合练习手段 （一）概念
是指将多种练习手段依固定形式组合的身体练习。
主要适用于技能主导类项群。 （二）固定组合练习手段应用举例
1、有氧健身操练习 各种自选拳练习 各种协调性练习 彩带操螺形基本技术 四、变异组合练习手段 （一）概念
是指多元动作结构下，将多种练习手段依变异形式组合进行的身体练习。适用于技能主导类对抗性项群。 （二）变异组合练习手段应用举例 本章结束，谢谢！ * * 主要结构与知识点分析 学习重点 学习难点
运动训练方法和手段的概念
运动训练具体操作方法的应用
训练方法和训练手段的异同
运动训练法的概念、体系和训练手段的概念；
运动训练的整体控制方法；
运动训练的具体操作方法；
运动训练的常用手段；
使学生了解运动训练的整体控制方法，掌握训练方法的概念和具体操作方法的应用;掌握运动训练的常用方法及手段 训练模型、训练手段 教练员指导 控制信息 评定结果 运动员训练 检测信息 正向通道 反馈 教练员指导 训练程序、手段 检测手段、评定标准 运动员训练 反馈 重复训练法的类型和特点 速度耐力、力量耐力 速度耐力、力量耐力 速度素质、爆发力 负荷性质 有氧无氧混合供能 糖酵解为主混合供能 磷酸盐代谢供能为主 供能形式 走、坐、卧、按摩 走、坐、按摩 走步
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